Merdeka Dari Maag

- Jahe
- Umbi Garut
- Madu
- Lidah Buaya
- Licorice
- Jus Kubis
Maag kerap terjadi oleh siapa saja, umumnya pada orang yang sering melupakan atau sengaja tidak sarapan. Lalu bagaimana yang sudah sarapan, apakah maag bisa menyerang? Bagi yang sudah sarapanpun, maag bisa menyerang seketika dengan rasa nyeri dibagian ulu hati, mual, dan muntah setelah makan. Rasa yang sangat mengganggu itu kamu bisa atasi dengan zat pati umbi garut supaya maag tidak menyerang. Sebab pati garut terbukti sangat berkhasiat mengatasi maag. Lalu bagaimana caranya mengolah pati garut untuk mengatasi maag?
1. Pilih Umbi garut berdiameter 2-3 cm lalu dikupas kulitnya
2. Setelah dikupas lalu dicuci terlebih dahulu sampai bersih
3. Kemudian dihancurkan dengan mesin penggiling
4. Selanjutnya disaring, sehingga diperoleh larutan pati
5. Larutan pati diendapkan, sehingga mendapatkan pati basah
6. Dicuci sebanyak 3-4 kali dan diendapkan
7. Terakhir pati basah dikeringkan, sehingga mendapatkan pati garut.
Nah pati garut tersebut kamu bisa manfaatkan menjadi olahan sebagai obat atau mencegah maag akut. Kamu juga bisa mencoba olahan praktis dengan khasiat realistis yaitu Oriflakes Gastro. Kini Oriflakes Gastro memiliki 2 varian yakni vanila dan jahe. Lalu apa sih kandungan di dalamnya, sehingga mampu mengobati dan mencegah maag akut? Yup karena Oriflakes Gastro terbuat dari pati garutnya. Pati garut ini yang mampu mengatasi maag dan asam lambung, mengatasi keracunan, mengatasi diare, melancarkan pencernaan, sebagai makanan pada masa penyembuhan, dan menambah energy. Banyak kan manfaatnya? Sebab pati garut sendiri merupakan sumber karbohidrat dan sifatnya dapat mendinginkan perut. Jadi dapat mengatasi perut panas saat maag kambuh. Nah kalau Kamu punya riwayat diabetes nggak usah khawatir, karena di pati garut memiliki indeks 14 lebih rendah dibandingkan dengan beras yaitu 96. Selain itu, pati garut juga memiliki serat yang tinggi yang bagus untuk kesehatan pencernaan. Kamu cukup dapatkan khasiatnya tanpa repot megolahnya menggunakan Oriflakes Gastro dan Original.. Kini Oriflakes Original ada rasa gula kelapa dan tanpa gula kelapa. Oriflakes Gastro hadir ada rasa vanilla dan jahe. Tinggal Kamu mau pilih yang mana untuk segera atasi masalah maag.
Hubungi Oriflakes Center.
Wa: 088802794039
Apa bedanya maag kronis dan maag akut?
Maag sendiri terjadi karena ada peradangan pada lapisan lambung. Nah kalau maag akut terjadi karena muncul secara mendadak dan memburuk dengan cepat, sehingga sangat menggangu aktivitas. Beda halnya dengan maag kronis itu terjadi dalam kurun waktu yang sudah lama. Nah jika mempunyai riwayat maag kronis tapi dalam waktu yang lama tidak kambuh, dan sewaktu-waktu kambuh lagi maka menjadi maag akut. Maag akut jika tidak ditangani dengan benar akan menjadi semakin kompleks. Kompleksnya terjadi pada tubuh seperti penyumbatan pada saluran pencernaan, dan pendarahan pada usus lambung.
Penyakit maag muncul disebabkan karena beberapa hal yakni luka terbuka dilapisan dalam lambung (tukak lambung), dan ifeksi bakteri. Kamu bisa mengidentifikasikan apakah gejala-gejala berikut yang kamu rasakan.
1. Sering Sendawa
2. Mudah Kenyang
3. Mual saat makan
4. Nafsu makan menurun karena terasa sakit
5. Penurunan berat badan
6. Naikny asam lambung
7. Nyeri ulu hati disertai sensasi terbakar di bagian dada
8. Perut kembung dan terasa penuh
1. Mual dan muntah secara terus-menerus
2. Sulit saat bernapas
3. Nyeri perut yang tiba-tiba dab terasa begitu menyakitkan
4. Anemia
5. Muntah darah
6. Tinja berwarna merah dan gelap
Mengerikan bukan jika penyakit maag akut terjadi? Semua itu bisa dicegah sebelum terjadi lho. Semua itu berawal dari perawatan badan yang Tuhan berikan kepada kita. Coba bayangkan kalau badan tidak dirawat, kemungkinan bisa lebih dari penyakit maag alias kompleks. Keindahan Tuhan memberikan badan memang harus dirawat supaya kemungkinan buruk tidak terjadi. Merawat bisa dengan memilih makanan, minuman atau atur gaya hidup menjadi sehat.
1. Hindari Minuman yang Menjadi Pemicu
Minuman yang menjadi pemicu yaitu bersoda, berkafein seperti kopi, dan minuman berakohol karena dapat mengiritasi lambung.
2. Menghindari Makanan yang menjadi Pemicu
Sebaiknya hindari makanan yang menjadi pemicu maag. Makanan apa itu? Makanan tinggi lemak, makanan pedas, dan makanan asam.
3. Berhenti Merokok
Yup. Merokok memang menjadi penyebab segala risiko penyakit. Memang sebaiknya dihindari supaya maag tidak akut ya.
Bahan Alami dapat mengobati Maag
Kamu bisa manfaatkan tanaman yang bisa dipetik sendiri atau mudah didapat.
1. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan polifenol senyawa antioksidan yang bersifat antiperadangan. Dengan kandungan tersebut, dapat mampu meredakan asam lambung yang menyebabkan rasa panas dalam perut pada sakit magh.
2. Madu
Madu sangat banyak khasiatnya. Sudah banyak produk kecantikan yang dikombinasikan dengan madu. Memang tidak bisa dipungkiri, salah satunya adalah bahan alami yang mudah didapat dan juga sangat baik untuk kesehatan badan. Madu dapat mencegah kenaikan asam lambung maupun makanan naik ke kerongkongan. Selain itu, madu juga dapat mengatasi gangguan lambung lainnya seperti sakit maag dan gastristis dengan menekan produksi asam lambung.
3. DaunMint
Daun mint dari dulu terkenal dan memang mampu meredakan gejala gangguan lambung seperti maag, nyeri, ulu hati, perut kembung, maupun mual.
4. Akar Manis
Akar manis dijadikan obat herbal untuk mengobati gangguan lambung secara alami. Dipercaya mampu menjadi obat herbal karena menghindari iritasi akibat asam lambung. Selain itu juga akar manis menahan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. Kalau Kamu aftif mengonsumsi akar manis, maka dapat meredakan gejala sakit maag dan radang lambung. Jadi akar manis dapat menunjang kesehatan badan secara keseluruhan.
5. Nanas
Buah satu ini memang asam, tetapi khaistnya dapat membantu dalam masalah pencernaan. Nanas memiliki sifat anti peradangan, sehingga membantu pemulihan kondisi lambung. Jadi nanas ini dapat mengatasi masalah maag Kamu.
6. Jahe Merah
Jahe merah juga memiliki sifat anti peradangan, sehingga mampu mengatasi gangguan asam lambung dan maag. Selain itu juga jahe merah dapat meredam gejala seperti mual dan muntah.
Perlu Kamu tahu nih, kenapa ya lambung bisa mengalami peradangan?
Bakteri Helicobacter pylori hidup pada lingkungan yang asam, dan saat jumlahnya banyak, maka bisa menyebabkan gejala maag. Jadi bakteri ini dapat memicu infeksi pada lapisan dinding lambung. Kalau sudah begitu, solusinya adalah bisa menggunakan jahe merah. Sebab jahe merah mampu menekan jumlah bakteri, sehingga dapat mengurangi gejala maag.
Semua itu bisa dicegah atau ditangani dengan pilihan gaya hidup sehat. Kenapa? Gaya hidup sehat yang menjadi factor terbesar kesembuhan penyakit. Sebab dari memilih makanan, minuman, pola tidur, akan membuat kinerja angota dan organ tubuh dapat berjalan sebagai mana mestinya. Bayangkan jika Kamu memiliki maag, tapi gaya hidupmu selalu makan pedas dengan level tinggi? Apa yang akan terjadi di lambungmu? Bisa mengalami peradangan bukan? Atur gaya hidup sehat mulai dari sekarang.
Diet adalah salah satu cara untuk bisa mencapai ideal. Bisa dikatakan tubuh ideal memang susah susah gampang untuk mempertahankannya. Mengapa? Sebab pola makan terkadang tidak teratur, kurangnya nutrisi, bahkan salah mengkonsumsi makanan. Salah mengkonsumsi makanan seperti mengurangi kalori, justru menyebabkan kegagalan diet lho. Sebab kalori adalah satuan dari energy. Nah kebutuhan kalori tiap orang berbeda-beda. Bisa dihitung berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan dan jenis kelamin.
Jika kalori dalam tubuhmu berlebihan maka harus dikurangi supaya dietmu berhasil. Perlu diketahui bahwa ½ kg- 1 kg per Minggu merupakan jumah rekomendasi untuk menurunkan berat badan. Nah ½ kg itu setara dengan 3500 kalori, sedangkan 1 kg adalah 7000 kalori. Jadi Kamu bisa mengurangi 3500-7000 kalori per Minggu/ 500 kalori per hari juga sesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Kalau Kamu bisa konsisten pasti turun kok yakin aja.
Baca: Diet yang tepat sebenarnya pilih diet sehat atau diet cepat ?
Kamu harus tahu bahwa diet cepat tidak musti dengan hasil yang cepat apalagi buat berat badan yang konsisten lho. Bahkan diet cepat bisa membuat berat badan naik dan lambung bisa sakit. Kira-kira kenapa ya?
Yuk simak, kebiasaan yang sering dilakukan saat diet cepat:
Biasanya yang mau diet sampai rela menahan lapar hingga lambung terkena penyakit. Sarapan sampai makan siang terlewati bahkan sehari tidak ada asupan kalori. Padahal itu salah lho, tubuh itu butuh kalori karena sebagai energy, sehingga aktivitasmu tidak akan lemas. Kebutuhan kalori tidap jenis kelamin berbeda. Untuk pria dewasa sendiri membutuhkan 2500 per hari, sedangkan untuk wanita 2000 kalori per hari. Akan tetapi jumlah tersebut dipengaruhi oleh berbagai factor yaitu berat badan, tinggi, dan usia. Nah jika Kamu melebihi jumlah di atas, maka harus membuang kalori misal dengan cara yang sehat: olahraga, jaga pola makan, dan banyak minum air putih. Inget ya idealnya per Minggu membuang 3500-7000 kalori/500 per hari. Jadi jangan lupa ya untuk penuhi kalori dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan kalori per hari dijamin diet akan berhasil dan berat badan bisa seimbang. Kamu bisa mengonsumsi Oriflakes Slim untuk asupan dietmu. Berapa kalori yang terdapat di dalam Oriflakes Slim? Paling utama adalah kamu harus tahu informasi nilai gizinya dan jumlah per sajian. Takaran saji/Serving Sizenya adalah 30 gram. Jumlah sajian per kemasannya yaitu 11. Artinya dalam satu kemasan itu bisa menyajikan 11 sajian, dengan syarat per sajiannya adalah 30 gram. Untuk energi Total 130 kkal dan energy lemak 25 kkal. Artinya jumlah makanan per saji adalah 130 kalori, sedangkan 25 kalori dari lemak. Kalau dihitung total dalam satu kemasan, maka 11 x 130 = 1430 kalori perkemasan. Dengan meminum Oriflakes Slim ini kebutuhan kalori bisa terjaga, maka dietmu akan berhasil. Kamu bisa makan Oriflakes Slim ini pagi dan malam. Untuk makan siangnya bisa makan nasi merah, sayur, tahu dan tempe. Selain itu, Kamu juga harus imbangi dengan olahraga supaya kalori berlebih dalam tubuh terbakar, dan dietmu semakin cepat berhasil.
Nah ini salah satu favorit yaitu gorengan. Memang sih tidak bisa dipungkiri di setiap aktivitas pasti ada menu yang disuguhkan dalam bentuk gorengan. Apalagi jika di makan pas anget-anget dengan cabai rasanya gak mau nolak. Akan tetapi dengan mengonsumsi gorengan apalagi berlebihan, maka akan menyebabkan lemak terjadi dalam tubuh. Boleh aja makan asalkan diatur porsinya yaitu tidak lebih dari 5 kali.
Kalau Kamu sama sekali tidak mengonsumsi juga keliru ya. Mengapa? Sebab makanan ringan ada yang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Pastinya makanan ini tetap akan menstabilkan metabolisme tubuh. Kalau metabolisme tubuh stabil itu artinya berat badan juga bisa terjaga. Nah salah satu contoh makanan ringan yang mengandung protein yang baik untuk tubuh yaitu kacang almond.
Sebaiknya memang minum air mineral 8 gelas/hari. Mengapa? Sebab Air mineral bisa meningkatnya laju metabolisme dalam tubuh, sehingga mampu membakar kalori. Ketika kalori terbakar, maka berat badan bisa turun.
Makanan ringan seperti sepotong kue, keripik kentang, keripik singkong dalam jumlah yang banyak bisa meningkatkan kadar kalori. Makanan tersebut sebenarnya kalau dijumlahkan jumlah kalori sama dengan menu makan yang berat dan memiliki kalori tinggi. Jadi sebelum makan makanan ringan sebaiknya lihat dulu table nilai gizinya dan jumlah energinya. Nah ini yang menyebabkan mengapa diet cepat (tidak makan hanya ngemil) bisa menyebabkan berat badan menjadi naik.
Kopi adalah minuman yang sering dilakukan di sela akivitas, mengerjakan tugas misalnya. Sebenarnya kopi murni memiliki kandungan kalori yang rendah dan bisa meredam dari rasa kelaparan. Akan tetapi minum kopi bisa menyebabkan kalori melebihi batas normal kalau ditambahi dengan cream. Contohnya Caramel Frappuccino sebanyak 470 ml mengandung 420 kalori. Nah sebanyak 420 kalori tiap hari belum ditambah dengan menu makan lain yang Kamu konsumsi tentu berat badan akan naik. Mulai sekarang, yuk jaga pola makan dengan memilih yang sesuai dengan jumlah kalori sesuai kebutuhan tubuh.
Beberapa hal yang perlu Kamu ketahui mengenai diet sehat:
Nah lagi-lagi soal makanan. Kalau Kamu sudah tahu betapa berpengaruhnya makanan terhadap proses dietmu, maka Kamu secara langsung akan memilih makanan yang benar. Batasi jumlah kalori dan lemak tinggi yang ada di dalam makanan, seperti makanan yang digoreng, dan kemasan siap saji. Sekarang Kamu bisa diet menggunakan sereal aja, Oriflakes Slim pilihan tepat dan dapatkan khasiatnya. Khasiatnya adalah makanan asupan diet tidak inggi kalori seperti yang udah dijelasin di atas. Selain itu terdapat serat pangan yang baik untuk lambungmu. Sebab serat bisa menurukan kadar asam lambung serta meredakan efek kembung dan juga nyeri. Jadi kalau Kamu makan Oriflakes Slim ini, dietmu nyaman, dan lambungmu juga aman.
Tubuh tetap harus membutuhkan nurisi lengkap: karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral.
Contoh: telur, daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan, sayur, dan kacang-kacangan.
Badan yang aktif bergerak sudah pasti bagus untuk proses dietmu. Kenapa? Ketika badan banyak bergerak seperti jogging, bersepeda, dan berenang maka kalori yang berlebih dalam tubuhmu akan terbakar. Jika sudah seperti itu, maka akan mempercepat hasil dietmu.
Banyak minum air putih bagus untuk kesehatan tubuh. Kalau Kamu minum air putih dua gelas sebelum makan itu artinya proses dietmu akan terbantu. Kenapa? Membiasakan minum air putih sebelum makan mampu menurunkan berat badan 2-4 kg dalam 12 Minggu. Minum air putih sebelum makan akan membuatmu kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan. Nah dengan minum air putih sebelum makan ini, maka proses dietmu akan sangat terbantu.
Kebiasaan makan buah dan sayur akan membantu mengurangi makanan dengan kandungan gula/kalori yang tinggi. Kedua makanan tersebut memiliki 90 % air yang dapat memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Jadi makanan tersebut dapat membantu proses dietmu.
Minum air putih adalah minuman yang bebas kalori. Akan tetapi jika Kamu konsumsi minuman kemasan yang banyak rasa, maka dietmu akan lama hasilnya, mungkin bisa gagal. Sebab minuman kemasan yang banyak rasa itu memiliki kalori yang tinggi.
Sudah tahu kan diet tepat apa yang harus Kamu pilih? Diet Cepat atau Diet Sehat?
Cepat bisa membuat lambungmu sakit, sedangkan sehat membuat dietmu nyaman, dan lambungu tetap aman. Yuk ganti dengan diet Sehat!
Diet Tinggi Serat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Untuk memiliki gaya hidup sehat, diet memang menjadi jawabannya. Ada banyak metode diet yang bisa kamu lakukan. Salah satunya adalah diet tinggi serat. Apa…
Baca SelanjutnyaBikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR? LPR adalah salah satu komplikasi asam lambung naik yang bisa menyebabkan masalah di tenggorokan. Untuk mengetahui cara mengatasinya, yuk simak artikel ini sampai tuntas. Oriflakes, Bantul…
Baca SelanjutnyaMinum Teh Setelah Makan Ternyata Bisa Berbahaya, Ini Alasannya! Oriflakes, Bantul – Minum teh, baik dalam kondisi dingin maupun hangat setelah makan menjadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.…
Baca SelanjutnyaDiet Golongan Darah, Bagaimana Caranya? Oriflakes, Bantul – Ada banyak cara diet yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Dari sekian banyak cara diet, ada satu yang cukup unik, yaitu diet…
Baca SelanjutnyaPerut Begah setelah Makan, Gimana Cara Mengatasinya? “Perut begah setelah makan memang menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Meski kondisi ini pada umumnya tidak berbahaya, namun jika terjadi terus-menerus perlu Anda waspadai juga.”…
Baca SelanjutnyaPentingnya Membangun Massa Otot untuk Kesehatan Tubuh “Mengapa membangun massa otot itu sangatlah penting? Salah satunya untuk menjaga berat badan ideal. Simak penjelasan lengkapnya disini” Oriflakes, Bantul – Mungkin kamu pernah mendengar…
Baca SelanjutnyaMakanan manis memang salah satu favorit yang banyak diminati seperti martabak manis, permen, kue, aromanis, dan masih banyak lagi. Apalagi saat-saat akhir pekan ingin rasanya membeli satu jenis tapi banyak rasa, dan makan sambil nonton drama korea misalnya. Nah memang keinginan ini perlu dikontrol supaya tidak menjadi diabetes. Terkena diabetes ini bisa mengakibatkan terkena penyakit stroke, kerusakan ginjal, dan keguguran. Diabetes sangat menyeramkan bukan? Apalagi kalau sudah ada riwayat diabetes harus lebih hati-hati ya. Kamu bisa ikutin tips makan manis tanpa bikin gula darah naik nih.
1. Batasi Asupan Makan Manis
Punya diabetes ataupun mungkin takut terkena diabetes, Kamu bisa akali dengan makan dengan porsi yang sedikit. Hal demikian supaya tubuh Kamu bisa menyesuaikan diri dengan kebutuhan gula dan dapat menyeimbangkan nutrisi.
2. Kurangi Karbohidrat berlebih
Makan yang berkarbohidrat boleh saja kok, asalkan jangan berlebihan, diatur ya porsinya, misal yang biasanya satu piring penuh mulai jadi setengah. Kamu juga bisa menggantinnya dengan sereal lho. Sereal Oriflakes Diaemal namanya, dan juga ada berbagai varian rasa, jadi kamu gak akan bosen apalagi eneg. Manfaat Oriflakes Diameal antara lain sebagai asupan harian bernutrisi/asupan diet, mengontrol gula darah dan baik juga untuk lambung. Selain itu, Oriflakes Diameal juga memiliki sumber inulin lho. Inulin itu apa sih? Inulin adalah serat yang berasal dari tumbuhan. Manfaatnya yaitu baik untuk pencernaan di usus, dapat mengontrol kadar gula dan menghasilkan energi. Jadi kalau Kamu mengonsumsi Oriflakes Diameal, kadar gulamu terjaga, dan gak akan lemes karena energinya. Selain itu, jika kadar gula terjaga sudah tentu Kamu gak akan kena diabetes.
3. Berolahraga
Usahakan berolahraga ya. Tujuannya supaya sel otot dapat menyerap gula darah, sehingga bisa menurunkan kadar gula darah yang naik. Jadi diabetesmu bisa cepat sembuh.
4. Perbanyak Makan Serat
Serat yang bisa mengendalikan gula darah yaitu serat yang mudah larut. Serat yang mudah larut bisa ditemukan di sumber inulin dari tumbuhan. Nah pas banget kan, kalau Oriflakes Diameal memiliki sumber Inulin. Jadi Kamu bisa mengonsumsi Oriflakes Diameal sebagai asupan diabetes. Selain itu Oriflakes Diameal juga baik untuk lambungmu lho.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Tubuh menghasilkan hormone vaksopresin yang dapat mendorong ginjal menahan cairan. Hal demikian dapat mencegah mengeluarkan kelebihan gula dalam urine. Akibatnya bisa membuat gula terjebak di dalam darah dan membuat gula darah naik. Nah hal itu terjadi apabila tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Jadi Kamu harus perbanyak minum air putih supaya mencegah kemungkinan diabetes parah ya.
6. Selektif Memilih Makanan
Selektif memilih makanan misalnya Kamu harus membaca table pada makanan. Tujuannya supaya lebih tahu apa saja sih pemanis yang ada di dalam makanan yang akan Kamu beli. Hal demikian bisa mencegah diabetes semakin parah.
Baca: Apakah di dalam tubuh memerlukan Kadar Gula?
Sebenarnya di dalam tubuh memerlukan kadar gula, namun dalam batas normal. Batas normal kadar gula darah sebelum makan sekitar 70-130 mg/dl, sedangkan dua jam setelah makan kurang dari 140 mg/dL. Kalau misalkan Kamu habis puasa maka kurang dari 100 mg/dL. Nah untuk orang yang mengalami diabetes, pankreas (befungsi membantu pencernaan) tidak dapat memproduksi insulin sesuai kebutuhan. Nah kalau insulin sulit didapat, maka sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi melainkan peningkatan kadar gula dalam darah atau mengakibatkan diabetes.
Lalu Apakah Diabetes ada Jenisnya?
Diabetes ada jenisnya yaitu diabetes tipe satu dan diabetes tipe dua. Apa sih perbedaan diabetes tipe satu dan diabetes tipe dua? Berikut ini penjelasannya.
Faktor Keluarga
Diabetes tipe 1 disebabkan karena genetik. Hal ini menyerang kekebalan tubuh atau biasa disebut autoimun. Jadi kekebalan tubuh menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Padahal insulin yang mampu menyerap dan mengolah kadar gula menjadi energi. Faktor kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan, maka insulin akan bekerja terlalu keras bahkan bisa mati, sehingga tidak memproduksi insulin lagi.
Faktor Makanan
Kalau Kamu mengonsumsi makanan sembarangan apalagi yang mengandung susu dengan pemanis tinggi bisa membuat tubumu terkena diabetes. Kamu bisa ganti dengan Oriflakes Low Ig sebagai menu sarapan dan malammu supaya diabetes tidak lagi naik dan tetap terjaga. Jarang beraktivitas/olahraga
Kalau jarang beraktifitas otomatis berat badan bisa naik. Hal itu bisa menyebabkan insulin sulit bekerja dan diabetes bisa naik.
Kurang Vitamin D
Tubuh membutuhkan vitamin D sebagai kekebalan tubuh sehingga tidak terkena penyakit autoimun. Nah kalau kurang vitamin D, maka kekebalan tubuh melemah dan diabetes bisa meningkat.
Lemak Perut yang Tinggi
Lemak perut yang tinngi juga bisa mengakibatkan diabetes lho. Kamu bisa atasi dengan olahraga dan kurangi makanan yang berlemak. Nah untuk sarapan Kamu bisa menggunakan Oriflakes Diameal.
Gejala Diabetes tipe 1 dan 2
Kamu bisa pastikan nih, Apakah Kamu ada gejala diabetes 1 dan 2 atau tidak. Yuk simak!
1. Kelelahan
2. Luka yang lama sembuh
3. Pandangan Kabur
4. Rasa lapar yang terjadi secara terus-menerus
5. Kamu merasa sudah minum, tetapi masih haus terus.
6. Sering mengalami infeksi pada kulit, saluran kemih.
Kalau misalkan Kamu ada gejala-gejala di atas, maka Kamu bisa langsung ke dokter untuk mengkonsultasikanya ya.
Selain gejala yang disebutkan di atas, Kamu juga bisa pastikan diabetes dengan gejala-gejala sebagai berikut.
1. Kalau Kamu merasa mulut kering kemungkinan merujuk ke diabetes. Tapi tidak selalu ya. Lalu kenapa sih orang diabetes mulutnya kering ? Diabetes, mulutnya terasa kering karena kekurangan air atau dehidrasi. Kalau sudah dehidrasi sudah pasti mulut terasa kering.
2. Munculnya bercak-bercak hitam di sekitar leher, ketiak, dan selangkangan.
3. Rasa terbakar, kaku, dan nyeri pada kaki.
4. Gatal-gatal.
Lebih lanjut Kamu bisa konsultasikan ke dokter.
Pengobatan Diabetes Tipe 1
1. Pola makan
Yuk mulai sekarang perhatikan pola makan supaya diabetes tidak lebih parah dari sebelumnya, bisa kok harus yakin. Kamu bisa memilih menu makan yang takaran gulanya tidak berlebih ya. Di Oriflakes Low Ig pas kok untuk dijadikan menu sarapan dan malam. Nah untuk siang harinya, Kamu bisa makan buah-buahan, dan sayuran juga.
2. Olahraga Teratur
Supaya lebih bisa mengontrol gula darah sebaiknya olahraga ya. Hal tersebut karena jika berat badan turun, maka insulin akan mudah bekerja. Jika insulin mudah bekerja, maka akan memproses kadar gula darah menjadi energy. Itu artinya, diabetes bis dipulihkan dengan insulin.
3. Kamu bisa pergi ke dokter untuk mengontrol gula darah. Biasanya akan diberikan hormone tertentu dengan cara disuntikan sekitar 3-4 kali sehari sesuai dosis yang pasti anjuran dokter.
4. Terakhir, Kamu bisa merawat mata dan kaki supaya mencegah komplikasi berlebih ya.
Pengobatan diabetes Tipe 2
1. Sama halnya dengan diabetes tipe 1, olahragalah dengan teratur ya. Tujuannya supaya kondisi berat badan stabil dan yang pasti insulin akan mudah bekerja. Maka diabetesmu segera teratasi.
2. Sebaiknya jika Kamu saat ini merokok, berhenti ya.
3. Berhenti minum berakohol.
4. Sama halnya dengan diabetes tipe 1, atur pola makan ya. Jangan sampai sembarangan yang menyebabkan gula darahmu semakin naik. Jangan sampai diabetesmu semakin parah.
5. Pergi ke dokter dan biasanya nanti akan diresepkan metformin. Metformin berfungsi menurunkan produksi glukosa dari hati. Jadi nanti diabetesmu semakin cepat teratasi.
6. Terakhir, Kamu harus tanamkan mindset dipikiranmu bahwa pola makan itu penting dan harus dijaga. Inget ya, tidak ada yang tidak mungkin asalkan berusaha dan jangan lupa berdoa.
PENGERTIAN LAMBUNG
Lambung adalah salah satu organ manusia yang dapat berfungsi sebagai tempat menyimpan dan memecah makanan. Fungsi tersebut sangat penting, untuk itu kita harus bisa menjaga dan merawatnya. Apabila kita tidak menjaga dan merawatnya, maka lambung bisa terkena penyakit salah satunya yaitu asam lambung atau biasa disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).
ASAM LAMBUNG/GERD
Asam lambung/gerd bisa terjadi oleh siapa saja bahkan bayi sekalipun. Asam lambung naik pada bayi disebut gumoh/sendawa. Kamu bisa tau terkena asam lambung dengan adanya gejala yaitu bau kurang sedap pada napas, kesulitan menelan, terasa asam dan pahit di kerongkongan, dada terasa sesak, nyeri ulu hati, mual, muntah, dan batuk kering terus-menerus pada malam hari
PENYEBAB ASAM LAMBUNG
Tubuh manusia itu lengkap beserta perananya, seperti otot yang berbentuk cincin tepatnya berada di bagian bawah kerongkongan. Otot ini dinamakan lower esophageal sphincer (LES ) yang dapat membuka dan menutup saluran kerongkongan. Cara kerja otot LES pada saat pencernaan yang normal sebenarnya akan mengendur, sehingga makanan dapat masuk dari kerongkongan ke dalam lambung. Kemudian akan menegang dan menutup setelah makanan turun ke lambung, tujuannya supaya mencegah cairan asam lambung masuk kerongkongan. Tapi beda halnya dengan penderita asam lambung, otot LES ini tetap akan mengendur/melemah. Jadi tingkat keparahan asam lambung tergantung pada seberapa jauh otot LES melemah dan cairan dari lambung masuk serta air liur yang menetralkannya. Faktor yang menyebabkan otot LES melemah antara lain: usia lanjut, obesitas, kehamilan, makan yang berlemak tinggi, kopi, cokelat, banyak pikiran/stress, buah-buahan yang asam, dan minuman keras.
Hati-hati dengan makanan kalau kamu tidak ingin asam lambungmu semakin parah !
Asam lambung bisa menjadi serius apabila kamu menyepelekan pola makan, dan gaya hidup yang tidak sehat. Biasanya untuk yang kasus ringan, asam lambung terjadi 1-2 kali dalam sebulan. Akan tetapi asam lambung sering muncul ketika asupan makan tidak dijaga. Untuk itu hindari makanan berlemak tinggi, makanan asam, batasi asupan cokelat, kurangi minuman berkarbonasi, makan dengan porsi kecil serta jauhi makanan pedas.
Segudang aktivitasmu pasti sangat terganggu jika asam lambung naik. Bisa jadi plannermu batal alias tidak jadi dan harus membuat jadwal ulang lagi. Sebelum masalah itu terjadi barangkali kamu harus tahu apa aja sih jenis6 makanan yang dianjurkan sebagai pereda atau sesuai untuk asam lambung.
1. Umbi Garut
Umbi garut sendiri memiliki kandungan protein, serat, air, lemak, pati, dan zat besi. Umbi garut ini dapat mendinginkan perut, seratnya pendek sehingga mudah dicerna. Selain itu umbi garut memiliki sifat seperti lem ketika dicerna oleh lambung. Kini kamu bisa mendapatkan umbi garut dalam bentuk sereal dengan varian rasa maupun original. Sereal ini namanya ORIFLAKES.
Bagaimana cara kerja oriflakes? Oriflakes bekerja menjadi lapisan seperti dinding pada lambung, sehingga tidak hanya menetralkan asam lambung juga dapat merapatkan luka-luka di dinding lambung. Kamu bisa makan oriflakes 2 kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Takarannya 2-3 sendok makan, dan oriflakes diseduh dengan 150-200 ml air mendidih. Kamu bisa rasakan khasiatnya dan aktivitasmu dapat berjalan lancar.
2. Madu
Luka pada lambung disebabkan karena bakteri. Madu dapat menyembuhkan luka lambung karena dianggap sebagai antibiotik alami yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri.
3. Jahe
Selain ada efek hangat bisa meredakan mual juga bisa meredakan nyeri otot. jahe juga dapat mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung. Jahe memiliki senyawa fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran pencernaan.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya bukan hanya untuk rambut ataupun kecantikan. Akan tetapi juga dapat dijadikan jus untuk minuman sehingga dapat menyembuhkan penyakit asam lambung.
5. Pisang
Buah kuning ini mudah sekali didapat dan ternyata dapat menetralisir asam lambung lho. Selain pisang kamu juga dapat mengonsumsi melon, pir, dan apel.
6. Sayur
Sayur memang tidak diragukan untuk menu sehat. Untuk penderita asam lambung sendiri bisa mengonsumsi sayur brokoli, kentang, timun, buncis, selada, dan asparagus. Sayuran tersbut memiliki serat yang tinggi jadi baik untuk menurunkan asam lambung.
7. Daging Tanpa Lemak
Daging memang terkenal menyebabkan asam lambung naik. Oleh sebab itu, sebaiknya pisahkan kulitnya dan masak dengan cara dipanggang, rebus, kukus, atau dibakar.
Contoh makanan di atas bisa kamu coba, dan sebaiknya meskipun asam lambung sedang tidak kambuh harus tetap dijaga dengan pola makan yang sehat. Sehat bisa didapatkan dengan memperhatikan hal kecil juga lho, misalnya makan terlalu cepat dan ngemil sebelum tidur di malam hari.
Obesitas/ Masalah Berat Badan Juga Dapat Mempengaruhi Asam Lambungmu Lho!
Kebiasaan ngemil dan makan yang mengandung lemak tinggi memang sulit dihindari terlebih jika ditambahi cabai. Namun hal demikian justru yang dapat menyebabkan terjadinya asam lambung naik semakin parah. Apalagi jika dilakukan terus-menerus, bahkan lambung bisa bocor karena luka yang tidak diperhatikan. Oleh sebab itu, kamu harus menurunkan berat badan supaya masalah lambung bisa teratasi. Kamu dapat mengatur sendiri gaya hidupmu menjadi lebih sehat.
Pertama kamu harus mengurangi asupan kalori dan diganti dengan sayur, serta buah.
Kedua, kamu harus menghindari kadar gula dan garam yang tinggi atau makanan dengan tambahan pemanis buatan.
Ketiga, kamu lakukan olahraga untuk memperhtahankan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan. Kamu dapat melakukan olahraga seperti berlari, bersepeda, jogging, atau berenang.
Keempat, ubah pola pikir bahwa tidak ada yang mustahil semua bisa terjadi tergantung usaha kita bagaimana. Oleh sebab itu, kamu harus yakin bisa dan optimis target menurunkan berat badan segera tercapai.
Beberapa makanan yang dapat membantumu menurunkan berat badan
1. Teh Hijau
Kamu dapat mengonsumsi teh hijau karena memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan protein, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
3. Biji Fumayin
Makanan ini memiliki kandungan protein dan omega-3 yang dapat membantu penurunan berat badan.
4. Ikan Flounder
Makanan laut ini memiliki 14 gram protein, sehingga cocok menjadi lauk menu makanmu.
5. Oriflakes
Kamu bisa sarapan dan makan malam menggunakan oriflakes. Menu sereal ini memiliki bahan umbi garut yang baik untuk pencernaan. Selain itu terdapat flakes yang banyak, sehingga akan membuat terasa kenyang lebih lama.
Intinya jika asam lambungmu naik karena factor berat badan, mulai sekarang harus diperhtikan berapa jumlah kalori yang masuk. Harus sesuai kadar kalori dengan kebutuhan tubuh. Setelah kamu memahami apa saja asupan sehat diet yang aman, kamu bisa menghitung indeks masa tubuh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan
http://oriflakes.com