Bulan: September 2020

5 Pemicu Asam Lambung Naik

5 Pemicu Asam Lambung Naik

Asam Lambung, maag·
oriflakes

5 Pemicu Asam Lambung Naik

Pengertian Asam Lambung / Refluks

Refluks asam lambung atau biasa disebut naiknya asam lambung terjadi karena kelebihan kadar asam lambung dalam tubuh. Kadar asam lambung yang berlebihan akan menyebabkan naiknya ke kerongkongan bahkan bisa melukai luka baik pada kerongkongan maupun lapisan kulit lambung. Ketika asam lambung sudah melukai baik pada kerongkongan maupun lapisan kulit lambung tentu hal ini akan menggangu aktivitas yang sedang dijalani. Tidak sedikit orang akan mearasakan dari refluks asam lambung/asam lambung naik seperti: rasa terbakar di dada, nyeri di ulu hati, kesulitan menelan, munculnya rasa asam, pahit di kerongkongan, dan sakit pada bagian dada. Gejala-gejala ini dapat menjadi sering kali kambuh bahkan bisa 2 kali dalam seminggu. Sebaiknya kontrol makanan, supaya gejala-gejala tersebut tidak menimbulkan asam lambung semakin parah.

Tips Makan Asam Supaya Asam Lambung Tetap Aman
Mengkonsumsi makan makanan yang asam bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Naiknya asam lambung bisa menyebabkan gejala seperti terbakar di dada, nyeri di ulu hati, mual, dan rasa asam di mulut. Gejala asam lambung naik bisa saja mengalami keparahan kalau tidak segera ditangani. Kalau begitu, apakah tidak boleh sama sekali konsumsi makanan asam ? Sebenarnya boleh saja, asalkan dalam porsi yang kecil. Selain itu, harus ada yang bisa untuk melapisi lambung. Kenapa harus ada yang bisa untuk melapisi lambung? Supaya bisa menetralisir kadar dari asam makanan tersebut. Jadi ketika perut telah dilapisi oleh yang bersifat basa, maka akan mencegah kemungkinan buruk terjadi seperti pendarahan.
Selengkapnya
Bahaya Berat Badan Berlebih
Berat badan berlebih bisa terjadi oleh siapa saja baik lelaki maupun perempuan. Faktor yang mempengaruhi berat badan berlebih juga banyak seperti gaya hidup, pola makan, aktivitas fisik, dan masih banyak lagi. Nah untuk perempuan sendiri jika mengalami berat badan berlebih bisa mengakibatkan masalah salah satuya yaitu datang bulan yang tidak teratur/ menstruasi tidak teratur. Kira-kira kenapa ya? Sebab saat berat badan berlebih, maka akan mempengaruhi produksi hormon. Nah jika keseimbangan hormon sudah tergangu, maka menyebabkan menstruasi tidak teratur. Jadi jangan remehkan jika menstruasi tidak teratur ya. Sebab jika menstruasi tidak teratur, maka akan muncul masalah baru yang mungkin Kamu sendiri nggak mau itu terjadi. Untuk itu perlu pengetahuan supaya menstruasi tidak lagi tidak teratur atau lancar. Kalau menstruasimu lancar, tubuhmu juga pasti akan mendapatkan efek yang baik yaitu terasa lebih bugar dan enjoy.
Selengkapnya
5 Cara Mengatasi Maag
Maag merupakan gejala dari penyakit asam lambung, dan tukak lambung. Maag bisa terjadi ketika adanya luka terbuka pada lapisan dalam lambung. Biasannya saat maag muncul, penderita sering mengalami sakit perut, nyeri pada ulu hati seperti terbakar, perut kembung, mual, muntah mulut terasa asam atau pahit, dan mudah merasa kenyang. Ketika ciri-ciri gejala maag muncul pasti akan menggangu aktivitas apalagi jika sedang kejar deadline. Oleh karena itu, maag jangan disepelekan, melainkan harus ditangani segera sebelum semakin parah. Penanganan maag juga berbeda, pasalnya terdapat maag kronis dan maag akut. Keduannya berbeda karena maag kronis terjadi dalam jangka waktu yang lama, sedangkan maag akut terjadi ketika sebelumnya tidak kambuh, tetapi seketika kambuh dalam kondisi yang lebih parah.
Selengkapnya

Apa saja makanan yang harus dikontrol?

1. Olahan Daging

Olahan daging memang bisa disajikan di berbagai acara. Rasa dalam berbagai olahan daging pasti ingin sekali mencicip, sampai lupa sudah berapa yang masuk ke dalam tubuh. Yup, hal tersebut sangat lumrah, sebab daging salah satu yang enak untuk menjadi lauk makanan. Namun kalau tidak dapat mengontrol makan olahan daging, maka akan menyebabkan lemak berlebih dalam tubuh. Lemak yang berlebih tersebut bisa menyebabkan berat badan naik bahkan risiko penyakit jantung.

2. Makanan dan Minuman Kemasan

Makanan dan minuman kemasan seringkali menjadi solusi praktis di sela aktivitas. Apalagi sekarang minuman dan makanan kemasan sekarang ini banyak rasa tinggal pilih. Namun karena banyak rasa, memang perlu memilah-memilih yang baik untuk kesehatan. Mengapa? Makanan dan minuman kemasan terkadang memiliki kandungan asam yang berlebih. Tahu kan? Makanan dan minuman dengan asam yang tinggi akan mengalahkan jumlah hormon insulin. Kalau sudah mengalahkan hormon insulin, maka kadar asam berlebih tersebut akan memicu naiknya asam lambung.

Tapi adakah minuman yang dapat dijadikan sarapan pagi dan sehat?

Ternyata ada loh, minuman yang dapat dijadikan sarapan, sehat, dan mengenyangkan. Selain itu juga bisa digunakan untuk kesehatan lambung bahkan bisa mengobati lambung yang teriritasi. Pokoknya praktis dan sehat. Apa itu?

Oriflakes Original dan Oriflakes Gastro. Kedua Oriflakes tersebut sangat baik untuk mengontrol kadar asam lambung. Sebab dalam kandungannya memiliki senyawa bioaktif yang dapat menetralisir asam lambung, dan melapisi lambung, sehingga mengurangi iritasi.

3. Buah Asam

Mengonsumsi buah sangatlah baik untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diperhatikan, buah apa yang tidak menimbulkan kadar asam lambung naik. Buah yang menyebabkan kadar asam lambung naik yaitu cerri asam, blakberri, palm, dan cranberry.

4. Makanan yang Mengandung Gas

Makanan yang mengandung gas seperti kembang kol, dan brokoli. Makanan tersebut bisa membuat kembung. Hal tesebut bisa menandakan bahwa asam lambug meningkat.

Selain makanan, stress juga bisa menyebabkan asam lambung naik

5. Strees

Asam lambung bisa naik bukan hanya mengonsumsi makanan saja, melainkan juga akibat stress bisa mempengaruhi. Stress bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Faktornya juga beraneka ragam, salah satunya seperti tekanan di kantor, patner kerja, masalah keluarga, atau hal yang mugkin belum tercapai. Ketika mengalami stress berlebih, maka akan menyebabkan asam lambung naik. Untuk itu perlu mengontrol tingkat berpikir yang tidak perlu dipikir atau solusi supaya bisa mengontrol stress. Bagaimana supaya mengontrol stress dan asam lambung tidak naik?

  1. Melakukan Hobi yang Kamu Suka

Hobi bisa membuat tingkat stress menurun lho. Sebab hobi merupakan kesenangan yang cenderung kita sukai. Kalau di tengah kesibukan, Kita melakukan Hobi, maka akan merasakan fresh, merefleksikan perasaan, sehingga bisa sedikit menenangkan pikiran.

Ketika pikiran sedikit tenang, tentu akan mencegah asam lambung naik.

     2. Sharing dengan Orang Lain

Sharing dengan orang lain bisa mendapatkan semangat baru. Mengapa? Sebab sharing dengan orang lain akan menambah pengetahuan, dan ilmu baru. Dari pengetahuian dan ilmu baru tersebut akan menambah rasa untuk lebih baik dengan tumbuhnya semangat baru. Coba sesekali sharing positif tentang perjuanagn, kegagalan kemudian bangkit versi orang lain. Hal tersebut akan membuat fresh, dan tentunya solusi supaya asam lambung tidak naik.

     3. Makan atau Minum yang disukai.

Nah makanan atau minuman yang disukai juga bisa meminimalisir stress lho. Tapi ingat, tetap jaga kesehatan dengan tidak memilih makanan dan minuman dengan asam lebih. Sebaiknya sebelum membeli harus dilihat dulu di kandungan gizi, biasannya sih ada di samping kemasan. Kalau sudah memilih makanan atau minuman yang sehat, maka akan mencegah naiknya asam lambung.

   4. Nonton Film

Banyak sekali yang memilih nonon film menjadi hal yang dapat merefresh otak. Sebab film yang disukai akan mengalihkan dari pikiran yang berlebih. Jadi nonton film bisa dilakukan sebagai cara mencegah terjadinya naiknya asam lambung.

Keempat hal di atas yang bisa mengontrol stress, ada satu hal yang bisa diterapkan dalam hidup baik-baik. Apa itu?

Pertama, stress merupakan suatu pikiran yang berlebih, sehingga memenuhi otak. Kalau penuh, otomatis daya tamping dari kapasitas otak akan menyebabkan panik, cemas, dan rasa tidak nyamna. Kedua, ketika sudah tahu stress bisa menyebabkan panik, cemas, maka cari solusi. Ketiga, solusi tepat adalah tanamkan dalam pikiran bahwa apapun yang sedang dialami hari ini pasti akan berlalu. Dan yang perlu dilakukan sekarang adalah selesaikan, perlahan, melalui proses. Parti bisa dan jangan lupa untuk berdoa. Sebab kekuatan dari yang kuasa juga akan menguatkan hati dan pikiran dari apa yang kita sedang alami.

Jadi, yuk mulai sekarang jangan terlalu berlebihan tentang suatu hal. Usahakan saja dan doa. Yakin saja jika hal itu dilakukan, maka stress bisa hilang dan tidak akan menyebabkan asam lambung naik.

Pos-pos Terbaru

Artikel Terkait Asam Lambung

Tips Makan Asam Supaya Asam Lambung Aman

Tips Makan Asam Supaya Asam Lambung Aman

Asam Lambung, maag·
oriflakes sereal umbi garut

Tips Makan Asam Supaya Asam Lambung Tetap Aman

Tips Makan Asam Supaya Asam Lambung Tetap Aman

Mengkonsumsi makan makanan yang asam bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Naiknya asam lambung bisa menyebabkan gejala seperti terbakar di dada, nyeri di ulu hati, mual, dan rasa asam di mulut. Gejala asam lambung naik bisa saja mengalami keparahan kalau tidak segera ditangani. Kalau begitu, apakah tidak boleh sama sekali konsumsi makanan asam ? Sebenarnya boleh saja, asalkan dalam porsi yang kecil. Selain itu, harus ada yang bisa untuk melapisi lambung. Kenapa harus ada yang bisa untuk melapisi lambung? Supaya bisa menetralisir kadar dari asam makanan tersebut. Jadi ketika perut telah dilapisi oleh yang bersifat basa, maka akan mencegah kemungkinan buruk terjadi seperti pendarahan. 

Tips Makan Asam, asam lambung tetap aman

Memang tidak mudah untuk meminimalisir makan makanan asam, sedangkan dalam bentuk kemasan banyak ditemui makanan asam beraneka ragam mulai dari kue, pudding, dan lain sebagainya. Namun kalau sudah bertekad, maka apapun itu harus tetap diperjuangkan supaya asam lambung tidak parah. Keparahan asam lambung bisa menyebabkan penyakit gerd. Penyakit gerd adalah penyakit yang disebabkan karena otot LES yang berada di bawah kerongkongan melemah dan bisa mengiritasi kerongkongan. Tingkat level keparahan penyakit gerd juga bisa disebabkan karena kadar asam lambung yang naik.

Tips Cegah Asam Lambung
Menderita sakit asam lambung membuat kegiatan sehari hari menjadi sangat tidak nyaman. Sakit asam lambung disebabkan karena meningkatnya asam lambung yang menuju ke esofagus atau bisa disebut dengan kerongkongan. Kondisi tersebut dapat terjadi khusunya pada bagian saluran pencernaan yang menghubungkan mullut ke lambung. Naiknya asam lambung adalah kondisi yang biasa terjadi kepada manusia pada umumnya akan tetapi nainya asam lambung tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri pada bagian ulu hati...
Selengkapnya
Manfaat Umbi Garut
Umbi garut memiliki kandungan protein, serat, air, lemak, pati, dan zat besi. Umbi garut ini dapat mendinginkan perut, seratnya pendek sehingga mudah dicerna. Selain itu umbi garut memiliki sifat seperti lem ketika dicerna oleh lambung. Kini kamu bisa mendapatkan umbi garut dalam bentuk sereal dengan varian rasa maupun original. Sereal ini namanya ORIFLAKES. Bagaimana cara kerja oriflakes? Oriflakes bekerja menjadi lapisan seperti dinding pada lambung, sehingga tidak hanya menetralkan asam lambung juga dapat merapatkan luka-luka di dinding lambung. Kamu bisa makan oriflakes 2 kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Takarannya 2-3 sendok makan, dan oriflakes diseduh dengan 150-200 ml air mendidih. Kamu bisa rasakan khasiatnya dan aktivitasmu dapat berjalan lancar.
Selengkapnya
Cara Diet Sehat Alami
Program Diet – Tubuh langsing dengan berat badan ideal adalah salah satu penunjang untuk lebih percaya diri terutama untuk sebagian besar wanita. Kelebihan maupun kekurangan berat badan mungkin juga akan menjadi sedikit problem untuk sebagian orang, sehigga saat ini tidak sedikit orang yang sering mencari cara bagaimana sih mendapatkan tubuh yang ideal ? Ya, Cara program diet yang mereka cari biasanya lebih memilih dengan program diet instan. Padahal dengan cara program diet secara instan nantinya akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh. Sebelum Anda melakukan program diet, akan lebih baik jika Anda menentukan dahulu pilihan program diet yang akan Anda jalani nantinya. Program diet secara instan atau program diet secara sehat dan Alami. . .
Selengkapnya

Tapi jangan khawatir berikut ini tips makan asam supaya asam lambung tetap aman

1. Makan dalam porsi kecil

Makanan dalam porsi kecil seperti makan buah lemon, ataupun jeruk tak mengapa. Sebab porsi kecil, sehingga tidak akan menyebabkan meningkatnya asam lambung. Selain itu, Apakah hanya makan dalam porsi yang kecil? Boleh lakukan tips yang kedua.

2. Lapisi Lambung dengan makanan yang bersifat basa

Keasaman dalam perut bisa dinetralisirkan oleh makanan yang bersifat basa. Maka makanan yang bersifat basa sangat penting untuk tubuh. Kalau bisa asupan yang bersifat basa lebih banyak daripada yang bersifat asam. Dengan begitu, lambung akan tetap aman. Lantas apa yang perlu dikonsumsi untuk makanan yang bersifat basa?

Makanan tersebut terbuat dari sari pati umbi garut. Sari pati umbi garut ini merupakan jenis makanan yang bersifat basa. Tidak sedikit yang menggunakan bahan umbi garut sebagai bahan campuran dalam pembuatan sebuah produk. Penambahan zat pati umbi garut ini akan menurunkan ph, sehingga bermanfaat untuk menghambat penumbuhan baketri. Seperti halnya sereal Oriflakes Gastro. Oriflakes Gastro mengandung pati garut, sehingga menghambat lajunya pertumbuhan bakteri untuk lambung tidak semakin gawat. Lalu apakah ada manfaat lain dari pati garut? Manfaat lainnya adalah bisa mendinginkan perut, menetralisir asam lambung, dan melapisi lambung, sehingga bisa menjaga lambung tetap sehat.

3. Makan asam sambil melakukan hobi

Makan asam boleh loh diimbangi dengan hobi. Sebab, hobi sangat berpengaruh terhadap pengelolaan stress. Sebab dengan hobi akan mengantarkan kepada kesenangan. Artinya pikiran akan ikut refresh karena melakukan hal yang disenangi. Selain itu melakukan hobi secara rutin akan meningkatkan hormon endorfin akan membantu menurunkan stress dan rasa sakit.

Makanan yang Dilarang untuk Penderita Asam Lambung

Menuju tubuh yang sehat memang sebaiknya harus memilah-memilih apa saja yang hendak dikonsumsi. Lalu apa saja yang sebaiknya dihindari? Makanan yang tinggi lemak tinggi, makanan yang digoreng, soda. Lebih baik memilih sesuatu yang sehat untuk lambung. Ketika lambung sehat, maka tubuh juga akan merasakan dampaknya. Jadi lebih bebas beraktivitas, dan tentunya lebih semangat dalam kerja. Itu semua bisa diganti dengan konsumsi yang jauh lebih sehat seperti sayuran, sereal Oriflakes Gastro.  Yuk mulai sekarang ganti dengan konsumsi yang lebih sehat dengan pilihan tepat. Pilihan tepat tanpa membuat gangguan asam lambung.

Artikel Terbaru Oriflakes
WhatsApp Kami
Tukak lambung dan cegah tukak lambung

Tukak lambung dan cegah tukak lambung

Asam Lambung, maag·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Tukak Lambung

Pengertian Tukak Lambung

Tukak lambung adalah penyakit akibat luka pada lambung, sehingga penyakit tukak lambung menyebabkan keluhan seperti mual, muntah, perut kembung, sering bersendawa, dada terasa seperti terbakar, hilang nafsu makan, berat badan turun, dan lemas. Penyakit tukak lambung ini bisa semakin parah dengan luka lambung yang terus melebar. Sebaiknya memang penyakit tukak lambung ini segera ditangani.. Apabila tidak, maka akan semakin parah, sebab lapisan lambung akan terkikis. Tahukah Anda lapisan lambung itu? Lapisan/selaput lambung itu bernama mukus. Nah mukus ini yang melindungi dari penyebab luka lambung. Namun ketika pola makan tidak dijaga, maka mukus bisa terkikis, dan inilah yang juga bisa menyebabkan tukak lambung semakin parah.

PENYEBAB TUKAK LAMBUNG

Penyakit tukak lambung bisa terjadi karena beberapa faktor. Pertama bisa disebabkan karena bakteri H. Pylori, kedua karena konsumsi obat pereda nyeri yang berlebihan, ketiga karena merokok, dan keempat akibat stress. Selain itu, penyakit tukak lambung juga bisa lebih parah karena kadar asam lambung yang meningkat. Asam lambung yang meningkat tersebut bisa melukai luka lambung bahkan lukanya bisa melebar.

Tukak Lambung Dan Penyebabnya

Bakteri H. Pylori Penyebab Tukak Lambung

Bakteri H. Pylori merupakan bakteri  yang menyebabkan luka pada lambung. Lalu dari mana bakteri itu berasal? Bakteri tersebut berasal dari lingkungan dengan sanitasi yang tidak baik, kontak mulut atau ludah yang terdapat bakteri tersebut, dan tidak memasak air minum  hingga matang. Bakteri H. Pylori akan tumbuh dan berkembang biak dengan faktor yang menjadi pemicu tersebut, sehingga luka lambung terinfeksi, dan penyakit tukak lambung semakin parah. Memang sebaiknya dihindari dan ditangani supaya bakteri h.pylori tidak berkembang dan melukai lambung.

Konsumsi obat pereda nyeri berlebihan Penyebab Tukak Lambung

Obat pereda nyeri memang mudah didapatkan, misalnya membeli obat tukak lambung di apotik. Maka tidak sedikit orang memanfaatkan obat pereda nyeri untuk mengatasi masalah lambung. Sebenarnya hal itu tidak masalah alias boleh saja. Namun jika menggunakan obat pereda nyeri terus-terusan, maka akan berdampak pada kesehatan. Mengapa? Sebab obat pereda nyeri akan menghambat enzim COX di lambung. Enzim ini adalah enzim yang bertanggung jawab terhadap rangsangan nyeri. Selain itu, enzim tersebut bertanggung jawab dalam pertahanan lapisan kulit dalam lambung. Namun karena penggunaan obat pereda jadi menghambat enzim COX, maka akan menyebabkan pengikisan dinding lambung. Akibatnya jadi lambung rentan teriritasi oleh asam lambung. Apabila penggunaan obat terus-menerus, maka akan menyebabkan lambung berlubang. Hal ini yang menyebabkan tukak lambung semakin parah. 

Merokok Penyebab Tukak Lambung

Siapa sih yang nggak tahu kalau merokok pasti punya efek sampingnya. Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok pasti ada dampak buruk bagi kesehatan. Selain berdampak buruk bagi kesehatan, juga mempengaruhi dari segi penampilan. Bagaimana tidak? Karena rokok memiliki zat yang bernama nikotin. Zat inilah yang bisa mempengaruhi penampilan, pasalnya zat ini bisa membuat warna bibir memucat bahkan kehilangan pigmen warna. Selain itu, jika konsumsi rokok terus-menerus otot-otot spinchter melemah, sehingga menyebabkan asam lambung naik. Tidak hanya itu lho, kebiasaan merokok juga akan menimbulkan bakteri H. Pylori. Sudah tahu kan bakteri apa ini? Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bakteri ini bisa membuat lambung berlubang. Oleh karena itu, sebaiknya kebiasaan merokok dikurangi atau kalau bisa berhenti. Perlahan saja, melalui proses yang penting ada usaha. Misalnya sehari 2 batang, kemudian perlahan menjadi 1 dan tidak lagi, bisa diganti dengan ngemil sehat. Dijamin hidup akan tertata yaitu lebih sehat, aktivitas juga jadi nyaman. Gimana? Yuk mulai sekarang kurangi rokok, sayangi lambungmu supaya tidak menimbulkan tukak lambung lebih parah. Kamu pasti bisa, silahkan mencoba.

Stress Penyebab Tukak Lambung

Stress bisa terjadi karena memikirkan banyak hal, sehingga menimbulkan rasa gelisah. Rasa gelisah ini bisa menimbulkan produksi asam lambung meningkat, dan otot lambung berkontraksi. Kedua hal tersebut akan membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Ketika asam lambung naik sudah tentu akan menyebabkan iritasi pada luka lambung. Jadi hal demikianlah yang menyebabkan tukak lambung semakin parah.

Mencegah Keparahan Tukak Lambung

Sebelum keparahan tukak lambung semakin menjadi, alangkah baiknya harus melakukan pencegahan. Dengan cara apa? Dengan cara memakai obat alami tukak lambung yaitu obat yang tidak mengandung bahan-bahan kimiawi. Obat tersebut berasal dari pati umbi garut. Pati umbi garut memiliki kandungan senyawa bioaktif yaitu mampu menetralisir asam lambung, melapisi lambung, sehingga mengurangi iritasi. Bahkan pati umbi garut juga dapat merapatkan luka-luka pada lambung. Jadi ketika Kamu mengonsumsi pati garut, maka penyakit tukak lambung akan teratasi. Namun semua itu harus dengan kesabaran dan proses penyembuhan tergantung masing-masing individu. Khasiat dari pati garut dapat Kamu rasakan dalam bentuk praktis yaitu sereal Oriflakes Original. Sereal pati garut dalam Oriflakes Original ini terbuat dari pati garut pilihan. Sereal Oriflakes Original ini juga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes loh. Sebab kandungan di dalamnya seperti umbi garut dan gula kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain mengonsumsi obat alami menggunakan Oriflakes Original, ada juga yang perlu diperhatikan supaya tukak lambung cepat sembuh. Apa itu? Perlu diperhatikan untuk kesembuhan tukak lambung adalah menjaga makanan, artinya sebaiknya hindari makanan yang menjadi pemicu. Makanan tersebut seperti pedas, asam, dan yang mengandung gas. Kalau sudah berhasil memperhatikan asupan makanan, dan tidak lupa konsumsi Oriflakes Original, maka masalah tukak lambung bias segera teratasi dan sembuh.

Baca Juga Tips Oriflakes
5 Cara Mengatasi Maag

5 Cara Mengatasi Maag

Asam Lambung, maag·
oriflakes sereal umbi garut
Beranda
Produk Kami

5 Cara Mengatasi Maag

Pengertian Maag

Maag merupakan gejala dari penyakit asam lambung, dan tukak lambung. Maag bisa terjadi ketika adanya luka terbuka pada lapisan dalam lambung. Biasannya saat maag muncul, penderita sering mengalami sakit perut, nyeri pada ulu hati seperti terbakar, perut kembung, mual, muntah mulut terasa asam atau pahit, dan mudah merasa kenyang. Ketika ciri-ciri gejala maag muncul pasti akan menggangu aktivitas apalagi jika sedang kejar deadline. Oleh karena itu, maag jangan disepelekan, melainkan harus ditangani segera sebelum semakin parah. Penanganan maag juga berbeda, pasalnya terdapat maag kronis dan maag akut. Keduannya berbeda karena maag kronis terjadi dalam jangka waktu yang lama, sedangkan maag akut terjadi ketika sebelumnya tidak kambuh, tetapi seketika kambuh dalam kondisi yang lebih parah.

Cara atasi Maag oriflakes

Penanganan dan Pencegaahan Maag

  • Jangan Langsung Rebahan

Sebaiknya setelah makan hendaknya jangan langsung rebahan, melainkan duduk terlebih dahulu. Beri jeda 2 atau 3 jam setelah makan supaya asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan membuat maag tidak semakin menjadi.

  • Istirahat

Banyaknya deadline yang harus diselesaikan memang menjadi salah satu pokok yang memicu terjadinya maag. Sebab dikejar deadline pasti akan menguras tenaga dan pikiran. Jika hal itu terjadi berangsur, dan perut dalam keadaan kosong, maka asam lambung bisa naik. Ketika asam lambung naik, maka gejala magh juga akan muncul. Sebaiknya gunakan waktu senggang di kala tidak mengerjakan tugas untuk waktu tidur bukan mainan gadget. Dengan mengoptimalkan jam tidur di sela aktivitas tugas, maka akan memberikan tubuh untuk beristirahat.

  • Konsumsi Makanan yang Tepat

Saat maag muncul sebaiknya langsung carikan solusi untuk menetralisir asam lambung. Misalnya dengan makan sereal yang terbuat dari umbi garut. Mengapa harus sereal yang terbuat dari umbi garut? Pertama dalam bentuk sereal sudah pasti akan lebih praktis. Kedua, makan sereal umbi garut ini mampu menetralisir asam lambung. Mengapa? Sebab sifat dari umbi garut yakni basa, sehingga dapat mendinginkan perut. Jadi ketika Anda mengonsumsi sereal umbi garut ini, lambung akan aman dan pastinya aktivitasmu tidak terganggu. Sereal umbi garut ini terkenal dengan nama Oriflakes Gastro. Terkenal akan khasiatnya, bahkan banyak orang yang sudah merasakan setelah konsumsi. Misalnya tidak lagi merasakan nyeri di ulu hati, dada tidak lagi sesak, dan masih banyak lagi khasiat lain yang dirasakan. Info lebih lanjut bisa ditanyakan kepada cs yang siap membantu keluhan Anda.

  • Minum Air hangat

Konsumsi air hangat bisa menetralkan asam lambung yang berlebih. Air hangat juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh, misal saat merasa mual. Jadi ketika maag kambuh bisa disolusikan dengan konsumsi air hangat.

  • Kurangi Makanan Pedas

Makanan pedas sangat berpengaruh terhadap lambung.  Sebab cabai tersebut disebabkan oleh senyawa yang bernama capsaicin. Senyawa yang bernama capsaicin ini memberikan rasa panas pada kulit yang terkena cabai. Oleh sebab itu, kurangi makanan pedas untuk mengatasi maag.

Tips Kesehatan dari Oriflakes
Untuk konsultasi Gratis Bisa menghubungi Kami melalui di Whats App 088-8027-9403

Baca juga artikel tips kesehatan dari oriflakes :

Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Facebook Instagram Youtube

Jl. Imogiri Timur Km. 9, Bantul, Yogyakarta 55791

Copyright 2017 www.orfiflkes.co.id

Hubungi Kami

Konsultasi gratis

Bahaya Berat Badan Berlebih

Bahaya Berat Badan Berlebih

Diet Sehat Oriflakes·
oriflakes sereal umbi garut

Bahaya Berat Badan Berlebih

Faktor Penyebab Berat Bada Berlebih

Berat badan berlebih bisa terjadi oleh siapa saja baik lelaki maupun perempuan. Faktor yang mempengaruhi berat badan berlebih juga banyak seperti gaya hidup, pola makan, aktivitas fisik, dan masih banyak lagi. Nah untuk perempuan sendiri jika mengalami berat badan berlebih bisa mengakibatkan masalah salah satuya yaitu datang bulan yang tidak teratur/ menstruasi tidak teratur. Kira-kira kenapa ya? Sebab saat berat badan berlebih, maka akan mempengaruhi produksi hormon. Nah jika keseimbangan hormon sudah tergangu, maka menyebabkan menstruasi tidak teratur. Jadi jangan remehkan jika menstruasi tidak teratur ya. Sebab jika menstruasi tidak teratur, maka akan muncul masalah baru yang mungkin Kamu sendiri nggak mau itu terjadi. Untuk itu perlu pengetahuan supaya menstruasi tidak lagi tidak teratur atau lancar. Kalau menstruasimu lancar, tubuhmu juga pasti akan mendapatkan efek yang baik yaitu terasa lebih bugar dan enjoy.

Bahaya Berat Badan Berlebih
Bahaya berat badan berlebih dapat mempengaruhi kesehatan.

Pengertian Menstruasi

Menstruasi adalah proses luruhnya dinding Rahim yang disertai dengan pendarahan. Biasanya wanita akan mengalami menstruasi 3-7 hari, tetapi ada juga yang sampai 15 hari. Kemudian siklus menstruai pada wanita terjadi 28-36 hari dan berlangsung 11-13 kali dalam satu tahun.

Baca: Lalu bagaimana ciri-ciri jika wanita mengalami menstruasi tidak lancar?

Menstruasi tidak lancar apabila siklus terjadi kurang dari 21 hari dan melebihi dari 35 hari. Selain sikuls, ketika tidak lancar, lama menstruasi akan berubah-rubah setiap bulannya. Kemudian volume darah yang tidak sama, yaitu terkadang banyak dan juga sedikit. Bahkan ada juga wanita yang tidak menstruasi  3 bulan hingga 1 tahun.

Apa dampaknya jika menstruasi tidak teratur/lancar?

Pentingnya menstruasi terjadi pada wanita supaya masa ovulasi lancar/teratur. Apa itu ovulasi? Ovulasi adalah proses di mana membawa sel telur yang matang ke tuba falopi. Setelah itu sel telur dari tuba falopi akan dibawa ke rahim untuk proses pembuahan. Lalu apa peran penting ovulasi? Peran penting tersebut erat kaitannya dengan kesuburan yaitu di mana saat ingin mempunyai momongan. Jadi ovulasi dapat dikatakan terjadi ketika menstruasimu lancar atau satu bulan mengalami satu kali menstruasi. Kalau menstruasi tidak lancar (tidak menstruasi 3 bulan sampai 1 tahun), maka hal tersebut yang menyebabkan masa kesuburan sulit didapat.

Baca: Cara Supaya Menstruasi Lancar

Mendapatkan menstruasi lancar memang dambaan bagi wanita terlebih yang sedang ingin mempunyai momongan. Yup karena peran penting adanya menstruasi adalah pemberian alami oleh Allah untuk pembuahan. Sebenarnya keadaan menstruasi yang tidak lancar itu adalah factor terbesar adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti makanan yang tidak dijaga, kurangnya aktivitas gerak dan lain sebagainya. Nah sekarang Kamu perlu tahu nih, gimana cara mengatasi menstruasi supaya lancar:

  1. Jaga Pola Makan Sehat

Menjaga pola makan sehat memang sangat mepengaruhi menstruasi. Jika Kamu memilih makanan cepat saji terlalu sering, maka hal tersebut yang dapat menyebabkan menstruasi menjadi terlambat atau tidak teratur. Terus makan apa kira-kira? Nah Kamu bisa solusikandengan makan kacang-kacangan karena mengandung banyak lemak baik dan asam lemak omega-3 yang dapat melancarkan menstruasi.

Gak begitu suka kacang-kacangan ada solusi lain nggak ya?

Tenang solusi lainnya adalah Kamu bisa konsumsi umbi garut yang tidak mengandung kalori tinggi, sehingga mampu menjadi teman diet sehatmu.

Ribet nggak sih bikin olahan umbi garut? Sibuk kerja nih

Tenang, Kini zaman sudah modern, ada cara cepat untuk itu yaitu sereal umbi garut dari Oriflakes Slim. Oriflakes Slim ini dibuat dengan takaran yang pas untuk Kamu yang sedang ingin berdiet supaya menstruasi lancar. Di dalam Oriflakes Slim terdapat zat pati garut yag rendah kalori, sehingga dapat membantu proses dietmu. Selain itu dengan kandungan flakes yang banyak, sehingga menekan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Kamu nggak akan makan berlebih di sela-sela waktu.

  1. Kelola Stress

Faktor selanjutnya yang menyebabkan menstruasi tidak lancar adalah banyak pikiran yang tidak dikontrol, sehingga menimbulkan stress. Mengapa stress bisa membuat menstruasi tidak lancar? Saat stress, hormone kortisol dalam tubuh tidak seimbang. Dengan begitu akan mempengaruhi hypothalamus. Apa itu hypothalamus? Hormon hypothalamus adalah hormone yang dapat mengeluarkan hormon lain yaitu hormone pelepas gonadotropin yang bertugas untuk mengatur menstruasi. Nah kalau stress kerap terjadi, maka akan mengakibatkan terhambatnya kerja hormone hypothalamus, sehingga menstruasi jadi tidak lancar.

  1. Olahraga

Rutin untuk olahraga sangat penting untuk melancarkan menstruasi dan membantu menurunkan berat badan. Sebab dengan Kamu olahraga, maka membantu menurunkan stress dan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Kalau stress dapat direda karenaberolahraga, maka tentu akan melancarkan mentruasimu. Kamu bisa lakukan olahraga ringan seperti yoga.

  1. Jamu Kunyit

Jamu kunyit dari zaman dahulu sudah terkenal akan manfaatnya. Salah satunya melancarkan mestruasi. Sebab kunyit memiliki khasiat sebagai antiseptic dan antiosidan alami yang dapat melancarkan menstruasi. Tak perlu repot, jamu kunyit kerap mudah didapat baik di pasar, ataupun mbok-mbok yang keliling.

 

5. Perhatikan Tidurmu

Buat para pekerja yang mungkin dikejar deadline mungkin tidur 2-4 jam terbiasa. Tapi dengan kebiasaan tersebut bisa menimbulkan bahaya lho. Bahayannya apa? Kurang tidur akan mengakibatkan terganggunya kadar hormone di dalam tubuh terganggu. Salah satunya adalah hormone estrogen dan progesterone. Kedua hormone tersebut adalah hormone yang memiliki peran terhadap perubahan siklus menstruasi.

Nah di atas adalah beberapa tips yang mungkin mulai sekarang Kamu harus lakukan supaya menstruasi kembali lancar. Jangan putus asa, yuk lakukan tips di atas. Point yang paling penting yang harus diterapkan adalah menjaga gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat ini adalah salah satu cara supaya berat badan tidak berlebih. Jika berat badan tidak berlebih karena gaya hidup sehat seperti menjaga makan, minum apapun yang masuk ke dalam tubuh pasti akan menghasilkan sesuatu yang baik pula.

Tips Terbaru Oriflakes
Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Cara Diet alami

Cara Diet alami

Diet Sehat Oriflakes·

Diet Alami

Cara Diet Alami

Membahas diet memang tak kunjung habis karena selain untuk tujuan penampilan yang menarik juga untuk kesehatan. Nah yang harus ditanamkan dalam pikiran kita adalah diet untuk kesehatan. Mengapa ? Sebab jika kita berpikir diet untuk kesehatan, kita akan mengetahui apa saja yang aman bagi diri kita. Lantas apakah ada diet untuk kesehatan tanpa ketergantungan obat? Jawabannya adalah ada. Kamu bisa gunakan bahan alami untuk membantu proses dietmu.

Baca: Bahan alami apa saja yang digunakan untuk diet?

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes
diet sehat alami dengan benar tanpa menimbulkan efek samping

Bahan alami ini sering dijumpai baik di swalayan, tukang sayur mungkin juga di pekarangan rumahmu. Cukup mudahkan? Tidak perlu repot tinggal Kamu cari di tukang sayur atau petik di pekaranganmu dan Kamu bisa kreasikan deh. Kreasikan bahan alami ini bisa dengan dibuatkan salad, jus, ataupun jadi olahan kue. Selain itu, Kamu juga bisa makan langsung. Lalu bahan alami apa saja untuk proses dietmu?

  1. Ceri Asam

Ceri asam memiliki khasiat untuk membantu proses dietmu. Cara mengonsumsinya adalah Kamu rutin makan ceri asam, maka bisa membantu dietmu untuk menurunkan berat badan. Sebab cerry asam memiliki jumlah kalori yang sedikit, sehingga cocok untuk Kamu yang ingin diet. Lalu apakah ada manfaat lain? Jika proses dietmu telah berhasil, maka dengan buah cerry ini membantu menjaga berat badan.

  1. Stoberry

Buah ini memiliki dua hormone yang dapat membantu menurunkan berat badan. Kedua hormone tersebut adalah adipoknetin dan leptin. Adipoknetin dan leptin ini dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

  1. Lemon

Buah kuning ini memiliki manfaat yaitu mampu menurunkan berat badan. Sebab dengan Kamu konsumsi buah ini dapat membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Ketiga buah di atas tidak serta merta Kamu meninggalkan karbohidrat untuk diet. Tidak seperti itu.

Karbohidrat itu penting dalam menjaga energimu. Dengan energi aktivitas jadi tidak lemes alias jadi semangat. Nah cara konsumsi karbohidrat untuk diet seperti ini: Kamu bisa mulai dengan cara bertahap dengan porsi yang tidak banyak ketika mengonsumsi karbohidrat. Jadi makan dalam porsi kecil tetapi sering itu bisa menjadi tips dietmu. Setelah makan karbohidrat baru Kamu bisa makan yang asam seperti ketiga buah di atas.

Lalu ketiga buah di atas apakah aman dikonsumsi oleh penderti gerd, asam lambung dan maag?

Ketiga buah di atas tentu memiliki kadungan asam. Akan tetapi kandungan asam antara cerry asam, lemon, dan stobery berbeda. Menurut naturalhealthschool sebuah makanan/buah sebelum dikonsumsi sampai sesudah dikonsumsi oleh pencernaan akan berbeda entah itu bisa asam kuat ataupun bisa bersifat basa. Seperti contohnya lemon adalah buah yang asam, akan tetapi hasil akhir sebuah produk bisa sangat basa. Meskipun begitu banyak orang yang tidak berani mengambil risiko diet buah lemon, stroberri, dan cerri asam karena menyebabkan asam lambung naik, gerd jadi parah, dan magg jadi akut.

Memilih Aman Untuk Diet

Pilihan tepat jika Kamu tidak mau mengambil risiko karena konsumsi buah/produk asam. Namun tubuh juga butuh vitamin c lho dari buah/produk asam tersebut. Hanya saja harus diperhatikan seberapa banyak produk/buah asam yang dikonsumsi. Dan lebih amannya lagi bisa konsultasikan dengan dokter terkait produk yang sifatnya asam yang hendak di konsumsi.

Baca: Kamu bisa antisipasi melakukan diet aman tanpa takut asam lambung naik

  1. Pilih Makanan yang Sesuai

Konsumsi buah/produk asam boleh-boleh saja, tetapi yang sudah dibahas di atas harus dibatasi jangan kebanyakan dan selebihnya kosultasikan dengan dokter Kamu. Konsumsi buah asam juga bisa setelah makan karbohidrat supaya tidak menimbulkan gejala yang tidak diinginkan. Kamu bisa pilih makanan yang dapat dijadikan sebagai karbohidrat (sarapan dan makan malam) serta ada manfaat terhadap asam lambung tapi berkhasiat untuk diet. Apa itu?

Makananya adalah Oriflakes Slim.

Mengapa Oriflakes Slim? Sebab Oriflakes Slim memiliki kandungan serat yang tinggi karena bahan utamanya adalah umbi garut. Makanan yang tinggi serat mampu menurunkan berat badan hampir sebanyak yang dihasilkan oleh diet rendah lemak ramah jantung. Dengan begini, Kamu akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, makanan yang berserat seperti di Oriflakes Slim ini memiliki kadar kalori yang tidak tinggi lho. Hal tersebut membantu mengontrol kalori berlebihan di dalam tubuhmu. Selain itu, kandungan zat pati umbi garut dalam Oriflakes Slim berkhasiat terhadap asam lambung yaitu menetralisir asam lambung, penyembuhan asam lambung dan magh.

  1. Pilih Minuman yang Sesuai

Selain makanan sehat, juga minuman sehat mempengaruhi proses dietmu lho. Misal minum yang banyak mengandung gula, minuman yang sangat asam tentu akan berisiko dietmu terganggu. Sebaiknya Kamu konsumsi minuman yang bisa membantu proses dietmu.

  1. Konsumsi Air Putih

Perihal air putih memang terkenal menyehatkan. Nah sebaiknya Kamu minum air putih 8 gelas ya.

  1. Minum Teh

Selain minum air putih juga minum teh bagus untuk tubuh. Sebaiknya Kamu konsumsi teh hijau. Sebab teh hijau memiliki antioksidan. Tahukah Kamu manfaat antioksidan ? Antioksidan digunakan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi teh hijau secara rutin, maka dapat menurunkan berat badan.

Baca: Dari uraian di atas yang menjadi pokok penting sukses dalam diet adalah menjaga makanan dan minuman.Dengan Kamu menjaga makanan dan minuman, maka proses dietmu akan terlihat lebih cepat. Selebihnya dengan menjaga makan dan minum, maka dietmu tidak akan menggangu asam lambung.

Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Kenali Asam Lambung

Kenali Asam Lambung

Asam Lambung, maag·

Momok Asam Lambung

Apa yang pertama kali muncul dibenak Kamu ketika mendengar kata “Asam Lambung?” Mungkin sebagian orang akan merasa bahwa asam lambung adalah ancaman dalam tubuh. Sebab kerap kali asam lambung menjadi momentum gagalnya atau terbengkalainya aktivitas. Yup memang menyebalkan bukan? Oleh karena itu asam lambung menjadi momok yang harus segera diatasi. Apabila asam lambung tidak segera diatasi, maka akan menyebabkan risiko maag bahkan tukak lambung. Selain itu asam lambung juga bisa menimbulkan masalah baru seperti radang tenggorokan, serak sampai timbul benjolan di tenggorokan. Selain masalah yang telah disebutkan, ternyata asam lambung juga memiliki peran penting lho.
maag dan asam lambung
Asam Lambung Dapat terjadi kapan saja dan dimana saja, cegah naiknya asam lambung sejak dini.
Baca: Lalu Apa Peran Penting Asam Lambung Bagi Tubuh? Peran penting asam pada lambung yaitu salah satu zat yang berperan penting dalam proses pencernaan. Asam tersebut namanya asam hidroklrorik . Bagaimana cara kerjanya? Cara kerjanya yaitu menyingkirkan zat-zat berbahaya yang terkandung dalam makanan yang hendak masuk ke dalam tubuh. Asam hidroklorik ini akan bekerja secara normal pada pencernaan jika tingkat keasaman (pH) asam lambung berkisar 1,5 hingga 3,5. Jika melebih batas yang telah disebutkan, maka akan mengakibatkan naiknya asam lambung yaitu level terparah bisa mengiritasi lapisan lambung atau biasa dikenal dengan gerd dan tukak lambung.

Mencegah Terjadinya Keparahan Asam Lambung

Keparahan asam lambung jangan diberi ampun harus segera ditangani. Nah buat Kamu yang belum terjadi keparahan berikut tips supaya tidak parah. Sebab yang menjadikan asam lambung naik bisa disebabkan oleh banyak factor. Beberapa faktor antara lain:
  1. Makanan dan Minuman
Menjaga makanan dan minuman memang salah satu faktor yang harus dijaga. Makanan tersebut adalah seperti makanan yang mengandung pemanis buatan atau pun makanan yang mengandung equal aspartame. Equal aspartame biasanya pemanis yang berbentuk tablet, stik sampai bubuk yang bisa didapatkan dengan mudah. Selain makanan yang asam, adapun minuman yang bisa menaikan asam yaitu bird an soft drink.  

Lalu Apa Pengganti Mereka Supaya Asam Lambung Tidak Semakin Parah?

 
  1. Makanan Pendamping Kesehatan Asam Lambung
Sudah pernah dengar umbi garut? Umbi garut ini awalnya berasal dari Amerika Selatan bagian utara. Namun sekarang sudah tersebar di area tropis khuhusnya yaitu Indonesia. Lalu apa yang menyebabkan Umbi Garut dapat untuk menangani asam lambung? Umbi garut mengandung senyawa bioaktif yaitu polisakarida larut air (PLA) dan diosgenin. Kedua senyawa tersebut bersifat basa, tinggi karbohidrat, dan mampu menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi lambung, sehingga mengurangi iritasi. Seperti dalam jurnal ilmiah Oliviayofananda, Universitas Brawijaya mengatakan bahwa “Umbi-umbi local di Indonesia seperti gembili, gadung, ubi kelapa, garut berpotensi dalam penurunan kadar glukosa darah karena kandungan senyawa bioaktif. Senyawa bioaktif yang terkandung di dalam umbi-umbian tersebut adalah polisakarida, larut air, serat pangan, dan diosgenin. PLA dan serat pangan berperan dalam meningkatkan viskositas makromolekul di dalam pencernaan, sedangkan diosgenin berperan secara tidak langsung dalam penghambatan kerja enzim pemecah karbohidrat (jurnal Oliviayofanana, 2016 :414)” Apa itu viskositas makromolekul? Viskositas makromolekul adalah lendir yang berfungsi sebagai pelindung terhadap lingkungan asam. Nah jika Kamu mengonsumsi umbi garut maka pelindung lapisan lambungmu akan semakin tebal. Apa itu Enzim pemecah karbohidrat? Enzim pemecah karbohidrat adalah enzim amylase. Lebih jelasnya enzim ini bertugas zat pati/karbohidrat menjadi gula. Nah semisal Kamu makan kemasan yang mengandung glukosa tinggi maka bisa jadi ketika masuk ke dalam lambung, makanan yang mengandung pemanis buatan akan sangat asam. Tahu dong apa penyebabnya? Yup makanan yang masuk jadi sangat asam bisa menimbulkan gejala refluks asam lambung. Nah dengan adanya diosgenin ini akan menghambat kerja enzim amylase supaya mencegah terjadinya refluks asam lambung. Kedua penjelasan di atas bisa disimpulkan bersifat basa yang mampu menetralkan asam lambung berlebih. Sifat basa ini ada di umbi garut. Eits, gak perlu bingung ya ? Kamu bisa dapatkan manfaatnya di sebuah kemasan sereal sehat sahabatnya lambung yaitu Oriflakes Original. Bahan utama Oriflakes Original ini terbuat dari pati umbi garut. Bahan oriflakes yang terbuat dari umbi garut ini  mampu menetralisir asam lambung dengan kandungan yang sudah di jelaskan di atas. Yuk sayangi lambungmu dengan Oriflakes Original. Bisa Tanya lebih lanjut ke no 088802794039
  1. Minuman Pendamping Kesehatan Asam Lambung
Minuman pendamping kesehatan asam lambung bisa Kamu temui di jahe anget. Mengapa jahe anget? Selain jahe dapat memberi efek yang hangat, juga mampu mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung. Sebab jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang berperan atas masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk penyakit asam lambung atau maag.
  1. Buah
Buah salah satu solusi terjadinya asam lambung. Kira-kira buah apa saja itu? Salah satunya adalah pisang. Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 yang baik untuk menetralisir asam lambung. Selain pisang juga ada buah-buahan yang lain yaitu buah pir, apel, dan melon.
  1. Sayuran Hijau
Kamu juga bisa manfaatkan sayuran hijau lho. Misalnya saja Kamu bisa membuat masakan dari bahan kentang, selada, buncis, asparagus, kol, dan brokoli. Serat yang ada di dalam sayuran tersebut sangat tinggi, sehingga menurunkan asam lambung.
  1. Daging Tanpa Lemak
Daging memang kerap menjadi makanan favorit bagi sebagian manusia. Nah kalau Kamu mau makan daging sebaiknya rendah lemak tanpa kulit. Cara memasaknya bisa dengan direbus, dikukus, atau dibakar.   Baca: Asam lambung bukan ditakuti tapi harus dihadapi dengan solusi. Bagaimana? Tertarik supaya lambungmu sehat? Yuk terapkan salah satu tips di atas. Semangat jangan menyerah!
Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.