Bulan: Oktober 2020

Proses Terjadinya Asam Lambung

Asam Lambung, maag·

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Terjadinya Asam Lambung

Hal Yang Sering Dirasakan

Siapa yang mengalami nyeri di ulu hati, dada terasa panas, dan terasa mual ? Hati-hati yaa, itu merupakan beberapa ciri ciri gejala terjadinya asam lambung naik. Apalagi jika terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu Hmmm tapi belum tentu sih, sebaiknya periksakan ke dokter apabila mengalami keraguan. Namun untuk pengetahuan lebih lanjut berikut terjadinya asam lambung naik.

Tubuh Akan Beraksi Ketika Asam Lambung Naik

Tubuh memerlukan asam lambung yang berfungsi untuk membunuh mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan parasite. Selain itu berfungsi mencerna zat gizi protein dalam makanan. Namun apabila asam lambung berlebih, maka akan menyebabkan penyakit yaitu GERD dan tukak lambung. Oleh sebab itu, mengapa pentingnya supaya menjaga tidak naiknya asam lambung. Perlahan asalkan ada usaha untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebaiknya hindari makanan seperti berikut.

Makanan Pedas

Makanan pedas sangat berpengaruh terhadap lambung.  Sebab cabai tersebut disebabkan oleh senyawa yang bernama capsaicin. Senyawa yang bernama capsaicin ini memberikan rasa panas pada kulit yang terkena cabai. Oleh sebab itu, kurangi makanan pedas untuk mengatasi maag.

Konsumsi Buah Asam

Mengonsumsi buah sangatlah baik untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diperhatikan, buah apa yang tidak menimbulkan kadar asam lambung naik. Buah yang menyebabkan kadar asam lambung naik yaitu cerri asam, blakberri, palm, dan cranberry.

Makanan yang Mengandung Gas

Makanan yang mengandung gas seperti kembang kol, dan brokoli. Makanan tersebut bisa membuat kembung, sehingga bisa menyebabkan  asam lambung meningkat.

Stress

Asam lambung bisa naik bukan hanya mengonsumsi makanan saja, melainkan juga akibat stress bisa mempengaruhi. Stress bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Faktornya juga beraneka ragam, salah satunya seperti tekanan di kantor, patner kerja, masalah keluarga, atau hal yang mugkin belum tercapai. Ketika mengalami stress berlebih, maka akan menyebabkan asam lambung naik. Untuk itu perlu mengontrol tingkat berpikir, sehingga tidak overthingking. Dan Kamu juga bisa lakukan dengan solusi yaitu  lakukan hobi yang disukai.

Asam lambung menyebabkan GERD

Kenaikan asam lambung bisa menyebakan naiknya ke kerongkongan. Hal ini yang menyebabkan rasa pahit pada kerongkongan. Dan hilangnya nafsu makan, sehingga berat badan bisa turun. Selain itu, ketika asam lambung naik secara terus menerus, maka akan mengakibatkan infeksi yang menyebabkan otot LES semakin melemah dan bisa tidak berfungsi. Kondisi ini menyebabkan GERD.

Gejala GERD

Melansir Mayo Clinic, berikut gejala GERD yang dirasakan.

  1. Nyeri di dada
  2. Susah menelan makanan
  3. Timbul rasa asam di mulut
  4. Batuk tak kunjung sembuh
  5. Timbul asma
  6. Susah tidur
  7. Radang selaput lender di tenggorokan
  8. Merasakan panas di bagian dada yaitu di malam hari.

Semua gejala itu yaitu bermula dari asam lambung. Jadi asam lambung harus ditangani dengan :

Memilih Asupan yang Tepat

Asupan tepat adalah salah satu cara supaya hidup lebih sehat dan asam lambung nggak naik ke kerongkongan. Asupan yang seperti apa ?

Yaitu yang kaya serat dan memberikan nutrisi. Selain itu juga bagus untuk kesehatan lambung. Semua itu Kamu bisa dapatkan di Oriflakes. Oriflakes adalah sereal sehat yang bisa kamu minum setiap hari. Kandungannya mampu memberikan rasa kenyang dan kesehatan lambungmu terjaga. Sebab terbuat dari bahan alami pilihan yaitu umbi garut.

Yuk cobain Oriflakes. Nggak bikin kamu pikir dua kali karena ada keuntungan lain yang akan Kamu dapatkan, yaitu menyehatkan rasanya enak, dan ada subsidi ongkir, serta promo setiap harinya.


Whatsapp


Youtube


Facebook


Instagram

  • Proses Terjadinya Asam Lambung

    Terjadinya Asam Lambung Hal Yang Sering Dirasakan Siapa yang mengalami nyeri di ulu hati, dada terasa panas, dan terasa mual ? Hati-hati yaa, itu merupakan…

    Baca Selanjutnya

  • MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM PANDEMI Haloo… Sudah berapa lama ya pandemi bersarang di negeri kita ? Ada yang sudah merasa bosen, bahkan merasa stuck gitu…Baca Selanjutnya
  • Maag, Asam Lambung, Tukak Lambung, Sakit Maag, obat maag, oriflakes

    Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

    PERBEDAAN MAAG DAN TUKAK LAMBUNG Maag dan Tukak Lambung Maag dan tukak lambung adalah masalah yang sama-sama terjadi pada lambung. Penyebab keduanya bisa terjadi karena…

    Baca Selanjutnya

  • MAKAN CEPAT MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG NAIK Makan terlalu cepat terkadang terjadi karena beberapa faktor antara lain tuntutan kerja segera selesai, ditunggu teman, dan harus menyelesaikan…Baca Selanjutnya
  • TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DI ERA PANDEMI Pandemi sudah berada di negara kita cukup lama, dan dampaknya pun bisa dirasakan oleh semua orang. Mulai dari…Baca Selanjutnya
  • Perbedaan GERD dan Asam Lambung

    perbedaan Gerd dan tukak lambung

    PERBEDAAN TUKAK LAMBUNG DAN GERD Apa sih TUKAK LAMBUNG DAN GERD ? Banyak orang menganggap tukak lambung dan gerd adalah penyakit yang sama. Padahal keduanya…

    Baca Selanjutnya

Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

Asam Lambung, maag·

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

PERBEDAAN MAAG DAN TUKAK LAMBUNG

Maag dan Tukak Lambung

Maag dan tukak lambung adalah masalah yang sama-sama terjadi pada lambung. Penyebab keduanya yaitu karena makanan, minuman, stress, obat pereda nyeri, atau hal yang lainnya. Bahkan keduanya bisa lebih parah apabila semua yang menjadi penyebab tidak segera ditangani. Parahnya kondisi itu  bisa menyebabkan pendaharan, dan tidak berfungsinya lambung, sehingga bisa menyebabkan kematian. Jadi betapa pentingnya untuk menjaga lambung supaya maag dan tukak lambung tidak semakin parah. Selain kesamaan keduanya, lalu apa perbedaanya?

Maag, Asam Lambung, Tukak Lambung, Sakit Maag, obat maag, oriflakes
Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

Pengertian Maag dan Tukak Lambung

MAAG

Maag terjadi karena adanya peradangan pada dinding lambung. Coba bayangkan ketika Kamu sedang ada acara atau aktivitas, lalu tiba-tiba maag menyerang, bagaimana ? Kondisi demikian pasti akan menggangu aktivitasmu bukan ?  Sebab maag akan menyebabkan gejala seperti nyeri pada saluran pencernaan, mual sampai muntah. Bahkan Kamu akan merasa lambung   penuh, kembung, sering bersendawa, cepat kenyang, dan ingin buang angin terus. Gejala demikian yang bisa saja sering terjadi berulang-ulang apabila tidak menjaga makanan, minuman dan faktor lainnya.

TUKAK LAMBUNG

Lambung memiliki lapisan dalam atau yang disebut mukosa, sedangkan mukosa sendiri memiliki perlindungan yaitu mukus (selaput lendir). Mukus ini akan mengalami pengikisan karena penyebabnya ada beberapa faktor, yaitu stress, kenaikan asam lambung, obat anti nyeri, obat steroid atau anti radang, infeksi bakteri seperti Helycobacter-pylori. Bakteri H. Pylori ini berasal dari makanan, minuman, bahkan air liur orang lain. Selain itu ketika seseorang mengalami tukak lambung  penyebabnya adalah karena konsumsi alkohol, dan merokok. Jadi karena faktor-faktor itulah, lambung bisa mengalami luka tepatnya mengalami robekan mulai dari submukosa sampai otot mukosa dinding lambung, sehingga sebagian dinding lambung hilang.

Kesimpulannya adalah ketika Kamu mengalami maag  itu tandanya ada peradangan, sedangkan tukak lambung karena robekan pada dinding lambung. Semua itu harus Kamu cegah, caranya bermula dari diri kita sendiri.

Cara Mengatasi dan Mencegahnya

1. Menjaga Pikiran

Pikiran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Apabila pikiranmu merasa ada yang menggangu, misalnya overthingking hingga stress, maka kadar asam lambung pun bisa naik. Nah faktor yang menjadi pemicu stress ini beragam, entah karena dari keluarga, masalah dengan teman, kantor atau yang lainnya. Untuk itu sangat penting menjaga pikiran agar tetap positif dengan membaca motivasi hidup, membaca al quran, atau hal lainnya yang membuat pikiranmu jadi lebih refresh.

2. Mengkonsumsi Asupan Sehat

 Asupan sehat sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh seperti mengandung senyawa bioaktif yaitu polisakarida larut air (PLA) dan diosgenin. Kedua senyawa tersebut bersifat basa yang mampu menetralisir asam lambung, melapisi lambung, hingga mengurangi iritasi.

Melansir dari jurnal A Yuniastuti, R Susanti, R S Iswari, Universitas Negeri Semarang, 2018 bahwa PLA adalah senyawa hidrokoloid yang mampu meningkatkan viskositas pencernaan dengan sifatnya yang mampu membentuk formasi gel, sehingga dapat menurunkan kemampuan absorbsi glukosa dalam darah. Penurunan absorbs glukosa dalam darah, sehingga akan mencegah terjadinya timbunan lemak dalam tubuh, dan terjadinya kenaikan asam lambung. Kondisi demikian inilah yang bisa melindungi dari penyakit MAAG dan tukak lambung.

Masih sama  melansir dari jurnal A Yuniastuti, R Susanti, R S Iswari, Universitas Negeri Semarang, 2018 bahwa diosgenin berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah serta meningkatnya kadar insulin. Insulin ini bertugas untuk memecah kadar glukosa berlebih menjadi energi.

Nah temen-temen bisa konsumsi yang mengandung senyawa PLA dan diosgenin dalam bentuk yang lebih praktis, yaitu Oriflakes. Oriflakes ini mengandung umbi garut yang siap menjadi asupan sehari-hari.

3. Menjaga Minuman

 Selain menjaga makanan, juga menjaga minuman sangat penting. Misalnya minuman yang kerap dalam kemasan itu biasanya mempunyai kadar gula yang tinggi. Keadaan inilah bisa lemak meningkat, sehingga kadar asam lambung menjadi naik.

Pola hidup sehat adalah cara terbaik untuk mewujukan kesehatan tubuh. Dan semua itu bermulai dari diri kita sendiri. Berani bertekad dan konsisten supaya menghindari pemicu penyakit asam lambung.


Whatsapp


Youtube


Facebook


Instagram

  • Maag, Asam Lambung, Tukak Lambung, Sakit Maag, obat maag, oriflakes

    Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

    PERBEDAAN MAAG DAN TUKAK LAMBUNG Maag dan Tukak Lambung Maag dan tukak lambung adalah masalah yang sama-sama terjadi pada lambung. Penyebab keduanya bisa terjadi karena makanan, minuman, stress, obat pereda…

    Baca Selanjutnya

  • MAKAN CEPAT MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG NAIK Makan terlalu cepat terkadang terjadi karena beberapa faktor antara lain tuntutan kerja segera selesai, ditunggu teman, dan harus menyelesaikan pekerjaan lain. Kondisi ini terkadang…Baca Selanjutnya
  • TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DI ERA PANDEMI Pandemi sudah berada di negara kita cukup lama, dan dampaknya pun bisa dirasakan oleh semua orang. Mulai dari kebiasaan bekerja yaitu Work From…Baca Selanjutnya
  • Perbedaan GERD dan Asam Lambung

    perbedaan Gerd dan tukak lambung

    PERBEDAAN TUKAK LAMBUNG DAN GERD Apa sih TUKAK LAMBUNG DAN GERD ? Banyak orang menganggap tukak lambung dan gerd adalah penyakit yang sama. Padahal keduanya berbeda loh. Tukak lambung terjadi…

    Baca Selanjutnya

  • Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian. Misalnya kornet atau cemilan lain,…Baca Selanjutnya
  • TIPS MAKAN PEDAS NGGAK BIKIN ASAM LAMBUNG NAIK Siapa yang nggak suka makan pedas nih ? Hmmm sepertinya orang Indonesia kebanyakan kalau nggak pedas nggak berasa gitu ya. Sebab karena…Baca Selanjutnya
perbedaan Gerd dan tukak lambung

perbedaan Gerd dan tukak lambung

Asam Lambung, maag·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

PERBEDAAN TUKAK LAMBUNG DAN GERD

Apa sih TUKAK LAMBUNG DAN GERD ?

Banyak orang menganggap tukak lambung dan gerd adalah penyakit yang sama. Padahal keduanya berbeda loh. Tukak lambung terjadi ketika mukus atau selaput lendir terkikis, sedangkan GERD terjadi karena kenaikan asam lambung melalui kerongkongan.  Keduanya bisa saja parah bahkan pendarahan apabila tidak segera ditangani.

Perbedaan GERD dan Asam Lambung
Apa sih perbedaan GERD dan Tukak Lambung?

TUKAK LAMBUNG

Lambung memiliki lapisan dalam atau yang disebut mukosa, sedangkan mukosa sendiri memikili perlindungan yaitu mukus (selaput lendir). Mukus ini akan terkikis karena disebabkan beberapa faktor, yaitu stress, kenaikan asam lambung, obat anti nyeri, obat steroid atau anti radang, infeksi bakteri seperti Helycobacter-pylori. Bakteri tersebut disebabkan salah satunya berasal dari makanan, minuman, bahkan air liur orang lain. Selain itu tukak lambung terjadi karena konsumsi alkohol, dan merokok. Jadi karena faktor-faktor itulah, lambung bisa mengalami luka tepatnya terjadi robekan mulai dari submukosa sampai otot mukosa dinding lambung, sehingga sebagian dinding lambung hilang.

GEJALA TUKAK LAMBUNG

Gejala tukak lambung bisa saja dialami oleh siapapun, kalau tidak menjaga apa saja penyebabnya. Oleh karena itu, pentingnya mengetahui gejala tukak lambung, supaya bisa menekan diri untuk tidak konsumsi dan waspada penyebab tukak lambung. Lalu apa saja gejalanya ? Gejala yang bisa dirasakan ketika mengalami tukak lambung, yaitu nyeri di ulu hati, rasa terbakar seperti mual, muntah, perut kembung, berat badan menurun, muntah darah, bab hitam, dan anemia karena akibat dari pendarahan pada dinding lambung.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

GERD terjadi ketika kadar asam lambung naik, dan kondisi otot LES melemah, sehingga kadar asam lambung tersebut  naik melalui kerongkongan. Apabila kadar asam lambung naik secara terus-menerus, maka hal ini yang akan menyebabkan otot LES semakin melemah. Selain itu, otot LES melemah karena faktor merokok lho. Jadi memang sebaiknya merokok harus dikurangi, atau baiknya dihindari supaya otot LES lebih terjaga. Sebab di sini peran otot LES sangat penting sebagai jalannya lewat makanan yang akan turun ke lambung. Ketika otot LES ini tidak lagi menutup atau melemas, maka cairan yang ada di perut bisa menjadi faktor asam lambung naik. Dan mulut akan terasa pahit, jadinya nafsu makan berkurang, sehingga berat badan turun.

GEJALA GERD

Sudah tahu kan ? Kenapa GERD bisa terjadi ? Nah sekarang tentang penyebabnya yaitu timbulnya gejala akibat GERD.  Gejalanya antara lain nyeri di ulu hati, mual, muntah, bau mulut, suara serak, sakit tenggorokan, kerusakan gigi karena sering terkena asam lambung, dan gangguan pernapasan.

MENCEGAH GERD DAN TUKAK LAMBUNG

Mencegah GERD dan tukak lambung adalah cara terbaik untuk memulai hidup semakin sehat. Hidup sehat mewujudkan segala rencanamu semakin terjawdal dan terstruktur. Lalu bagaimana cara mencegahnya supaya mencegah GERD dan tukak lambung ?

Cara Mencegah GERD dan Tukak Lambung

Menghindari Makanan Pedas

Menghindari makanan pedas merupakan salah satu cara supaya hidup lebih sehat. Apalagi kalau lambung sudah terkena, sehingga lebih rentan terjadinya masalah di perut. Untuk itu, sebaiknya makanan pedas dihindari, dan diganti dengan yang lebih menyehatkan seperti pisang selai kacang, dan Oriflakes. Apa itu Oriflakes ? Oriflakes adalah minuman sereal yang terbuat dari sari pati umbi garut yang kaya akan serat, sehingga bisa untuk melapisi lambung, menetralisir asam lambung bahkan penyembuhan lambung. Selain itu, Kamu juga bisa pilih rasa yang disukai, kalaupun tidak ada rasanya juga ada. Kamu bisa buktikkan perubahannya seperti Ibu Widya yang telah mengalami perubahan pada tukak lambung setelah konsumsi Oriflakes

Menghindari Makanan dan Minuman Asam

Menghindari makanan pedas seperti bubuk cabai kering, saus, dan hal lainnya yang terasa pedas adalah cara melindungi diri supaya lebih sehat. Tahukah Kamu ? Bahwa ketika tubuh mengonsumsi makanan dan minuman asam akan membuat kadar asam lambung meningkat, dan akhirnya bisa mengikis selaput lendir sampai merusak dinding lambung. Selain itu, kelebihan asam lambung pun akan mengendurkan otot LES. Hal ini menjadi pemicu penyakit GERD dan tukak lambung. Makanan dan minuman asam kerap dijumpai dalam kemasan, jadi perlu hati-hati untuk memilih yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Misalnya tidak mengandung indeks glikemik yang tinggi, sehingga aman untuk mencegah GERD dan asam lambung 

Mengapa makanan dan minuman yang mengandung gula perlu diperhatikan ?

Karena  yang berlebih juga bisa menyebabkan  lho. Sebab di dalam tubuh ada yang namanya hormon insulin. Hormon inilah yang berfungsi memecah gula menjadi energi. Namun ketika kadar gula berlebih dalam tubuh,  hormon ini tidak lagi berfungsi dengan baik. Hal tersebut bisa mengakibatkan lemak di dalam perut dan membuat tekanan. Tekanan inilah yang akan membuat  meningkat dan naik ke kerongkongan dan mengikis mukus lambung.

Menghindari Makanan Pedas

 Menghindari makanan pedas merupakan salah satu cara supaya hidup lebih sehat. Apalagi kalau lambung sudah terkena, sehingga lebih rentan terjadinya masalah di perut. Untuk itu, sebaiknya makanan pedas dihindari, dan diganti dengan yang lebih menyehatkan seperti pisang selai kacang, dan Oriflakes. Apa itu Oriflakes ? Oriflakes adalah minuman sereal yang terbuat dari sari pati umbi garut yang kaya akan serat, sehingga bisa untuk melapisi lambung, menetralisir asam lambung bahkan penyembuhan lambung. Selain itu, Kamu juga bisa pilih rasa yang disukai, kalaupun tidak ada rasanya juga ada. Kamu bisa buktikkan perubahannya seperti Ibu Widya yang telah mengalami perubahan pada tukak lambung setelah konsumsi Oriflakes

Olahraga Ringan dan Rutin

Salah satu faktor terjadinya GERD dan tukak lambung adalah kelebihan lemak. Nah lemak ini bermula dari banyak kalori di dalam tubuh, tetapi jarang olahraga bahkan nggak pernah olahraga. Oleh karena itu, olahraga adalah cara supaya kalori berlebih bisa terbakar. Nah olahraga yang disarankan untuk penderita penyakit GERD ataupun tukak lambung adalah jogging, yoga, bersepeda atau berenang.

Facebook Instagram Youtube
Penyebab Maag dan asam lambung

Penyebab Maag dan asam lambung

Asam Lambung, maag·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Penyebab Maag dan cara mengatasinya

Penyebab Maag dan cara mengatasi maag
Penyebab maag dan cara mengatasi maag dengan oriflakes

Apa itu Maag ???

Maag adalah suatu gejala yang terjadi di dalam tubuh, karena adanya masalah lambung atau tepatnya terjadi peradangan pada lapisan lambung. Gejala maag biasannya mengalami nyeri di ulu hati, mual, sering sendawa, nafsu makan menurun karena perut sakit. Bahkan gejala maag bisa saja terjadi lebih dari 2 kali dalam seminggu, kalau tidak diperhatikan apa penyebabnya. Jadi perlu memperhatikan gejala penyebab maag, seperti kurang menjaga makanan, minuman, dan berpikir yang berlebih atau overthingking. Faktor penyebab maag sebaiknya segera ditangani supaya tidak semakin parah. Nah untuk memulainya yaitu berawal dari diri Kita sendiri, menjaga kesehatan tubuh, tidur yang teratur, dan olahraga yang aman untuk penderita maag. Pencegahan dengan menjaga pola hidup sehat adalah langkah yang tepat untuk tidak memicu gejala maag. Sebab jika dibiarkan begitu saja, maka gejala maag semakin menjadi bahkan bisa mengalami mual-mual secara terus-menerus. Jadi sebaiknya hindari kebiasaan buruk seperti ini ya 🙂

Kebiasaan Buruk Penyebab Maag

  1. Terbiasa Melewatkan Sarapan

Sarapan adalah hal yang sangat penting untuk menambah energi dalam tubuh. Ketika Kamu sarapan, maka makanan yang Kamu makan akan masuk melalui lambung, dan dicerna oleh enzim pepsin dan renin yang dicampur dengan asam lambung (HCL). Nah ketika Kamu terbiasa nggak sarapan, maka tidak ada yang dicerna, dan setelah itu? Terjadilah luka pada lapisan lambung (mukosa). Bahkan jika kebiasaan nggak sarapan terus dilakukan, maka akan mengalami peradangan, yang menimbulkan infeksi, Kejadian itu bisa dicegah dengan menerapkan sarapan sehat dengan Oriflakes. Oriflakes adalah sereal yang terbuat dari umbi garut yang bermanfaat untuk melapisi lambung, dan membantu menetrakisir asam lambung.

  1. Makanan yang Pedas, Asam

Kedua makanan di atas adalah faktor yang menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Biasanya ketika sudah meningkat, dapat menyebabkan kenaikan asam lambung, sehingga bisa mengiritasi lapisan lambung, dan inilah yang menyebabkan gejala maag.

  1. Kebiasaan Overthingking

Overthingking adalah faktor yang menyebabkan asam lambung naik.  Kalau kondisi tersebut sering terjadi, mukus (pelindung lambung) akan terjadi pengkikisan, sehingga dampak yang terjadi adalah mukosa (dinding lambung) terinfeksi, menyebabkan luka dan bisa parah. Setelah itu yang terjadi lambung tidak bisa berfungsi normal karena mengalami pendarahan. Oleh sebab itu, sebaiknya perlu kontrol apa saja yang menjadi prioritas untuk dipikirkan, dan yang tidak perlu. Sebab, terkadang manusia mengedepankan perasaan, sehingga hal sepele pun menjadi beban pikiran. Padahal tidak dipikirkan pun sebenarnya tidak jadi masalah bahkan memang seharusnya tidak perlu dibesarkan. Jadi segala sesuatu perlu untuk diperhatikan, tapi sebaiknya dikontrol untuk managemen sesuatu yang lebih penting untuk dipikirkan. Hal tersebut untuk mencegah terjadinya maag, dan penyakit lainnya yang berbahaya.

4. Makanan Tingggi Lemak

Makanan tinggi lemak seperti olahan daging sapi, kambing , dan ayam memang makanan yang jadi favorit oleh kebanyakan orang. Tidak dipungkiri bahwa harganya pun mahal, tidak murah. Sebenarnya makan makanan olahan daging bagus untuk tubuh karena memiliki protein. Namun beda kondisinya bagi penderita maag. Kenapa? Sebab orang yang menderita maag terjadi salah satunya karena asam lambung yang naik. Nah asam lambung yang naik ini terjadi ketika makan makanan tinggi lemak. Makanan tinggi lemak akan melemahkan sistem pencernaan, sehingga akan memperpanjang produksi asam lambung pada tubuh.

Mengatasi Maag Tanpa Obat

Maag bisa ditangani tanpa obat lho. Namun itu tergantung kondisi maisng-maisng individu. Jika masih ringan, bisa nih solusikan dengan cara pilih asupan yang bisa melapisi lambung terbuat dari sari pati umbi garut. Sebab sari pati umbi garut memiliki senyawa bioaktif yang mampu melapisi lambung, menetralisir asam lambung, dan penyembuhan luka-luka lambung. Jadi Anda bisa coba konsumsi sari pati umbi garut. Tidak perlu khawatir, karena sekarang jaman modern, apapun bisa praktis yapi yang paling penting adalah sehat dan hygenis. Anda bisa konsumsi Oriflakes untuk mengatasi maag tanpa obat. Oriflakes ini langsung berasal dari petani, dan diambil garut pilihan. Kemudian di produksi di pabrik dengan menjaga kebersihan, mulai dari penjagaan karyawan memakai jas lab, sarung tangan, penutup rambut, dan ruangan yang bersih dan terawat. Jadi Anda tidak perlu repot-repot mengolah umbi garut, karena ada Oriflakes dari umbi garut yang praktis dan sehat.

Baca: Perbedaan maag dan tukak lambung

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Uncategorized·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Tepat pada tanggal 24 September 2020 adalah hari petani nasional. Di mana kita bisa bangga bahwa dengan adanya para petani, maka kebutuhan dalam kehidupan sehari-hari bisa tercukupi. Kebutuhan seperti asupan makanan, minuman yang memberikan nutrisi, gizi, bahkan pengobatan bagi kesehatan. Namun, kehadiran petani belum dianggap sepenuhnya untuk menjadi gerbang produk lokal pilihan sehari-hari, ada tapi belum semua. Oleh karena itu, apa solusinya? Solusi pertama adalah pada Kita sendiri, yaitu harus mencintai dan menggunakan produk lokal. Rasa cinta demikian, yang bisa memajukan pergerakan kesejahteraan petani, dan Indonesia semakin maju. Misalnya mulai dari memilih makanan lokal, yang sehat lagi nggak ada efek samping.

Cinta Produk Lokal Indonesia

 Tanaman Lokal

Apakah Kamu tahu tanaman lokal yang bernama umbi garut? Umbi garut itu salah satu umbi yang kaya serat, dan mudah dicerna. Selain kaya serat, umbi garut juga memiliki segudang manfaat, salah satunya masalah lambung. Lambung sudah menjadi pokok permasalahan di berbagai Negara, salah satunya Indonesia. Dilansir dari ayojakarta.com menurut data Kementrian Kesehatan RI pernah mengungkap bahwa GERD menduduki 10 besar penyakit paling banyak di derita orang Indonesia. GERD terjadi karena otot Les melemah, sehingga asam lambung yang berlebih naik ke kerongkongan. Kondisi tersebut perlu dicegah supaya tidak menimbulkan efek yang berbahaya, seperti mengurangi asupan yang menyebabkan asam lambung naik. Pencegahan tersebut yaitu menggunakan umbi garut, karena dapat meminimalisir asam lambung, dan membantu pengobatan luka pada lambung. Yup jadi tanaman lokal yang satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Inilah Cara Mudah Melakukan Pencegahan Asam Lambung

Pencegahan asam lambung berlebih bisa saja dilakukan, karena tidak membutuhkan biaya yang mahal sebenarnya. Namun hal itu tergantung masing-masing individu. Pastinya harus konsisten beriktiar supaya asam lambung tidak. Namun yang harus diperhatikan yaitu, konsisten, bertekad bahwa tubuh harus sehat dengan mencegah naiknya asam lambung. Nah Kamu bisa melakukan ini:

  1. Menjaga Makanan

Pertama, makanan adalah hal yang sangat rentan terhadap pemicu timbulnya penyakit. Seperti halnya GERD. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, GERD muncul Karena asam lambung timbul karena kelebihan asam lambung. Jadi sebaiknya hindari makanan seperti asam, pedas, bahkan berkalori tinggi. Makanan yang berkalori tinggi akan menyumbangkan lemak dalam tubuh, salah satunya di perut. Kalau perut sudah kelebihan lemak, maka akan menyebabkan tekanan, sehingga asam lambung bisa naik ke kerongkongan. Ketika asam lambung naik terus kerongkongan, dan hal itu terjadi secara terus-menerus, maka otot LES akan benar-benar melemah, dan penyakit GERD bisa terjadi. Tentu hal ini menjadi momok menakutkan ketika otot ini tidak lagi berfungsi. Untuk itu perlu nih, pilah-pilih makanan supaya asam lambung tetap terkontrol, dan tidak menyebabkan penyakit gerd.

  1. Menjaga Minuman.

Minuman kemasan biasanya banyak mengandung gula. Ketika asupan gula berlebih di dalam tubuh mengalahkan hormone insulin, maka yang terjadi yaitu akan terbentuk lemak. Lemak ini lah penyebab asam lambng jadi naik. Selain itu, ada juga sih minuman yang sifatnya asam. Asam yang sangat pekat, sehingga dalam tubuh akan memproduksi kadar asam yang lebih.

  1. Merokok

Merokok merupakan salah satu faktor penyakit GERD. Sebab kalau kebiasaan merokok terus dilakukan, maka otot LES akan melemah, sehingga menyebabkan kenaikan asam lambung. Sebaiknya dibatasi pelan-pelan, dan akhirnya bisa tidak merokok lagi. Dengan begitu uang yang biasanya membeli rokok bisa digunakan untuk keperluan lain yang lebih sehat seperti membeli sereal sehat Oriflakes Original. Sereal sehat Oriflakes Original ini terbuat dari sari pati umbi garut, yang kaya akan manfaat, seperti menetralisir asam lambung. Gimana? Lebih menyehatkan, juga rasanya enak, untuk itu harus berani memulainya mengurangi rokok dang ganti dengan konsumsi Oriflakes Original. Oleh sebab itu, semua itu harus ada tekad dulu, kemudian konsiste, dijamin kebiasaan rokok berkurang, ganti dengan Oriflakes Original, lambung jadi nyaman dan sehat.

Asam Lambung Nggak Jadi Masalah Ketika Melakukan Hobi dan Olahraga

Kalau olahraga adalah hobimu wah itu tentunya akan jadi sesuatu yang menarik, supaya asam lambung nggak jadi naik. Sebab dengan olagraga, akan membakar kalori berlebih dalam tubuh. Kamu bisa lakukan olahraga seperti lari-lari, bersepda, senam, atau bermain badminton. Terpenting, tubuh bisa bergerak untuk membakar kalori berlebih. Jika kalori dalam tubuh terbakar, maka akan membantu mengurangi kenaikan asam lambung. Namun apabila hobimu bukan olahraga, bukan masalah, sebab hobi lain juga bisa membantu menurnkan kadar asam lambung. Seperti halnya mengganbar atau mewarnai. Dengan melakukan hobi yang Kamu sukai, maka akan mengurangi beban pikiran atau tingkat stress. Pengurangan tersebut yang akan mencegah juga kenaikan asam lambung dalam tubuh.

Yuk lakukan secara teratur hobi dan olahragamu, maka asam lambung bisa terkontrol.

WhatsApp Kami
GERD Asam Lambung Parah

GERD Asam Lambung Parah

Asam Lambung, maag·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

GERD Asam Lambung Parah

Pengertian GERD

Gerd terjadi karena penyakit asam lambung yang parah. Keparahan tersebut diakibatkan ketika kadar asam lambung yang berlebih naik melewati otot LES, dan mengenai kerongkongan. Selain itu juga ada faktor lain yang menyebabkan gerd yaitu karena otot diafragma melemah, sehingga lambung dapat menonjol melalui lubang bahkan hingga ke rongga dada. Hal tersebut mengakibatkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan, sehingga bisa mengakibatkan gerd. Gejala penyakit gerd terjadi 2 kali dalam seminggu. Gejalannya antara lain munculnya rasa terbakar di dada, mual, muntah, sering bersendawa, dan sesak napas. Selain menimbulkan gejala tersebut, penyakit gerd juga bisa menimbulkan penurunan berat badan lho. Mengapa? Sebab, gejala-gejala yang dirasakan membuat nafsu makan berkurang, bahkan tak jarang muntah-muntah, sehingga berat badan menjadi turun.

Gerd Asam Lambung Parah
Gerd - Penyakit Asam Lambung Parah
Tips Cegah Asam Lambung
Menderita sakit asam lambung membuat kegiatan sehari hari menjadi sangat tidak nyaman. Sakit asam lambung disebabkan karena meningkatnya asam lambung yang menuju ke esofagus atau bisa disebut dengan kerongkongan. Kondisi tersebut dapat terjadi khusunya pada bagian saluran pencernaan yang menghubungkan mullut ke lambung. Naiknya asam lambung adalah kondisi yang biasa terjadi kepada manusia pada umumnya akan tetapi nainya asam lambung tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri pada bagian ulu hati...
Baca selengkapnya
Manfaat Umbi Garut
Umbi garut memiliki kandungan protein, serat, air, lemak, pati, dan zat besi. Umbi garut ini dapat mendinginkan perut, seratnya pendek sehingga mudah dicerna. Selain itu umbi garut memiliki sifat seperti lem ketika dicerna oleh lambung. Kini kamu bisa mendapatkan umbi garut dalam bentuk sereal dengan varian rasa maupun original. Sereal ini namanya ORIFLAKES. Bagaimana cara kerja oriflakes? Oriflakes bekerja menjadi lapisan seperti dinding pada lambung, sehingga tidak hanya menetralkan asam lambung juga dapat merapatkan luka-luka di dinding lambung. Kamu bisa makan oriflakes 2 kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Takarannya 2-3 sendok makan, dan oriflakes diseduh dengan 150-200 ml air mendidih. Kamu bisa rasakan khasiatnya dan aktivitasmu dapat berjalan lancar.
Baca Selengkapnya
Cara Diet Sehat Alami
Program Diet – Tubuh langsing dengan berat badan ideal adalah salah satu penunjang untuk lebih percaya diri terutama untuk sebagian besar wanita. Kelebihan maupun kekurangan berat badan mungkin juga akan menjadi sedikit problem untuk sebagian orang, sehigga saat ini tidak sedikit orang yang sering mencari cara bagaimana sih mendapatkan tubuh yang ideal ? Ya, Cara program diet yang mereka cari biasanya lebih memilih dengan program diet instan. Padahal dengan cara program diet secara instan nantinya akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh. Sebelum Anda melakukan program diet, akan lebih baik jika Anda menentukan dahulu pilihan program diet yang akan Anda jalani nantinya. Program diet secara instan atau program diet secara sehat dan Alami. . .
Click Me

Faktor Terjadinya Gerd

Gejala gerd bisa terjadi 2 kali bahkan lebih dalam seminggu. Kondisi tersebut bisa lebih sering terjadi tergantung kondisi gerd masing-masing individu. Kondisi gerd yang semakin parah lantaran dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain berat badan berlebih, merokok, atau gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, penyakit gerd juga dipengaruhi karena hiatus hernia. Hiatus hernia adalah kondisi ketika otot diafragma (organ ini memisahkan jantung, paru-paru dengan organ perut yaitu lambung, usus, limpa, dan hati) melemah dan lambung menonjol melalui lubang diafragma bahkan bisa menembus ke dada. Kondisi tersebut yang bisa menyebabkan kenaikan asam lambung dan penyakit gerd semakin parah. Ketika semakin parah, maka dampak dari penyakit gerd akan membuat otot LES semakin lemah bahkan bisa tidak berfungsi lagi

Pengobatan Gerd

Alangkah baiknya jika mengalami gejala dari penyakit gerd sebaiknya segera ditangani. Penanganan penyakit gerd bisa dilakukan dengan berbagai cara. Namun yang menjadi faktor paling penting dalam penanganan penyakit gerd adalah menjaga gaya hidup sehat seperti dalam hal memilih makanan. Memilih makanan seperti apa?

Memilih makanan seperti tidak asam, tidak pedas, bisa menetralisir asam lambung yang berlebihan. Makanan seperti itu bisa Kamu dapatkan dalam Oriflakes Original. Mengapa? Oriflakes Original ini mengandung zat pati garut yang kaya serat, sehingga bisa menetralisir asam lambung, sehingga membantu penyembuhan penyakit gerd. Selain itu Oriflakes Original juga multifungsi seperti bisa buat sarapan dan makan malam, asupan diet, bisa digunakan asupan diabetes juga. Penyembuhan penyakit gerd harus rutin dengan konsumsi yang bisa menetralkan asam lambung secara rutin. Rutinitas konsumsi Oriflakes Original akan membuat keadaan perut akan semakin terkontrol tidak lagi iritasi, dan semakin parah.

5 Makanan yang Perlu dicegah Supaya Gerd Tidak Lagi Parah

  • Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang tinggi lemak itu memiliki sifat yang asam lho. Mau hasil akhir produk sekalipun, akan tetap asam. Hal tersebut menurut penelitian makanan berlemak akan memicu otot LES menjadi lemah, sehingga bisa menyebabkan penyakit gerd. Selain itu, ketika makan makanan yang berlemak, maka akan menimbulkan lemak di perut. Lemak di perut akan mengakibatkan tekanan, sehingga bisa menyebabkan asam lambung naik dan mengenai kerongkongan.

  • Makanan Pedas

Makanan pedas bisa membuat rasa panas di perut, bahkan bisa mengiritasi luka pada lambung. Tidak hanya itu kelebihan makanan pedas, akan membuat kadar asam lambung naik, Kenapa? Sebab makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang memperlambat pengolahan makanan di lambung. Jadi lambung menjadi penuh dalam waktu yang lebih lama, sehingga akan meningkatkan kadar asam. Selain itu yang akan dirasakan karenanya adalah merasakan nyeri di ulu hati

  • Makanan Asam

Pasti perihal makanan asam banyak orang mengetahui adalah salah satu yang bisa membuat asam lambung semakin naik. Sebenarnya boleh saja, asalkan memang harus dengan porsi yang tidak berlebihan. Kamu juga bisa kok setelah makan asam, kemudian minum Oriflakes Original. Tujuannya untuk apa? Supaya asam dari kandungan yang masuk ke dalam tubuh, bisa dinetralisirkan oleh Oriflakes

  • Makanan Gorengan

Makanan gorengan memang kerap menjadi hidangan sehari-hari karena rasa dan krispinya. Namun makan gorengan perlu di kontrol, supaya tidak menimbulkan masalah serius, seperti melemahnya otot sfinger esofagus. Ketika otot sfinger esophagus melemah, maka akan menyebabkan penyakit gerd karena asam lambung bisa naik ke kerongkongan. Sebaiknya supaya mencegah kemungkinan buruk, makanan diolah dengan cara dipanggang.

  • Makanan yang Mengandung Bawang Putih

Perlu dikontrol bahwa makanan yang mengandung bawang putih bisa menyebabkan timbulnya gejala-gejala seperti nyeri di ulu hati. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi yang tidak terlalu berlebihan kandungan bawang putihnya.

Perlu diingat bahwa selain makanan di atas yang menjadi pemicu, faktor lain adalah perubahan gaya hidup menjadi sehat. Contohnya seperti menjaga berat badan yang ideal, menghindari rokok, tidak makan berlebihan, makan secara perlahan, atur pola tidur dan lakukan hobi yang disenangi untuk refresh

Pos-pos Terbaru
Makanan Berkalori Tinggi Penyebab Asam Lambung Naik

Makanan Berkalori Tinggi Penyebab Asam Lambung Naik

Asam Lambung, Atasi Kolesterol Naik, maag·

Makanan Berkalori Tinggi Menyebabkan Asam Lambung Naik

Makanan Berkalori Tingggi Penyebab Asam Lambung

Penjelasan

Asam lambung terjadi ketika pola makanan tidak dijaga. Seperti salah satunya yaitu makanan yang mengandung kalori tinggi. Mengapa? Sebab, makanan yang berkalori tinggi ada yang bersifat asam, pedas, dan tak jarang bisa menimbulkan berat badan berlebih. Nah berat badan berlebih ini merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan asam lambung bisa naik. Hal tersebut dikarenakan terdapat lemak di perut, sehingga bisa membuat tekanan, dan naiknya asam lambung jadi naik. Tak hanya itu, makanan yang berkalori tinggi juga membuat asam lambung di perut meningkat, sehingga bisa menimbulkan gejala nyeri di ulu hati, pahit di kerongkongan. Ini nih lebih jelasnya kalau kita konsumsi makanan yang berkalori tinggi, bisa meningkatkan asam lambung naik, karena:

  1. Obesitas

Makanan yang mengandung kalori tinggi bisa menyebabkan obesitas. Misalnya mengonsumsi rutin seperti nasi putih dengan daging sapi, kambing, ayam secara berlebihan. Mengonsumsi dalam jumlah banyak, maka akan menambah lemak dalam tubuh, salah satunya perut. Penumpukkan lemak dalam perut akan mengganggu sistem pencernaan, yaitu melambat atau sulit dicerna, sehingga akan menumpuk dalam perut, dan menghasilkan asam lambung. Selain bisa menghasilkan asam lambung, makanan berlemak juga bisa memproduksi hormone kolesistokonin secara belebihan. Apa akibatnya jika hormon itu berlebih? Dampaknya adalah bisa mengakibatkan otot LES melemah. Otot LES ini melemah, maka tidak ada lagi perlindungan supaya asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

  1. Makan dalam Jumlah yang Banyak

Biasanya jika konsumsi berkalori tinggi pasti salah satunya porsinya banyak. Nah porsi yang banyak ini akan membuat perut terasa kenyang, tetapi setelahnya kembung. Setelah itu akan menekan otot LES terbuka, sehingga bisa membuat isi perut kembali ke kerongkongan. Sebaiknya makan dengan porsi yang sewajarnya saja.

  1. Berbaring Setelah Makan

Makanan berkalori tinggi, pasti setelahnya merasa kenyang. Efek kekenyangan akan mudah membuat orang merasa ngantuk atau pengen rebahan. Efek tersebut yang bisa memicu asam lambung jadi naik.

Penyebab Penyakit Asam Lambung

Asam lambung terjadi karena pola makan yang tidak dijaga. Misalnya makan berlemak, sehingga akan menyebabkan berat jadi berlebih. Hal tersebut yang akhirnya membuat asam lambung jadi naik. Ketika asam lambung naik, maka otot LES akan melemah, bahkan parahnya tidak bisa dipakai lagi. Kira-kira apalagi yaa?

Asam lambung terjadi juga bisa karena stress lho. Stress bisa disebabkan karena banyak pikiran, dan menyebabkan perubahan pada otak, sehingga memicu reseptor rasa sakit. Hal demikian yang bisa menyebabkan lebih sensitive peningkatan kadar asam. Selain itu, stress juga bisa menyebabkan terkurasnya produksi zat yang disebut prostaglandin, yang biasanya melindungi perut dari efek asam.

Kelola  Stress Mencegah Asam Lambung Naik

Mengelola stress bisa menjadi solusi untuk membantu menurunkan asam lambung. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan, sehingga tidak menimbulkan asam lambung dan penyakit lainnya saperti jantung, stroke, obesitas, dan depresi. Caranya yaitu dengan:

  1. Olahraga

Tahukah Kamu? Jika melakukan olagraga dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang. Hal tersebut bisa melepaskan beban pikiran, dan merasa menyenangkan, sehingga bisa membantu menurunkan stress. Selain itu, dengan olahraga, maka akan menurunkan berat badan dan membantu menurangi tekanan pada perut.

  1. Mengonsumsi Sereal Sehat

Konsumsi yang menyehatkan baik untuk menghilangkan stress dan juga bisa untuk asam lambung menggunakan sereal sehat. Apa itu? Oriflakes Gastro. Oriflakes Gastro terbuat dari sari pati umbi garut yang bermanfaat untuk lambung lho. Oriflakes gastro juga mempunyai rasa jahe, dimana rasa tersebut bisa membantu menurunkan stress lho. Sebab rasa jahe memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti mmenurunkan tingkat stress, dan menurunkan kolestrol jahat.

  1. Lakukan Hobi yang Disenangi

Hobi adalah salah satu hal yang bisa menurunkan tingkat stress. Sebab hobi akan membantu merefresh otak. Selain itu dengan melakukan hobi, maka akan meningkatkan hormon yang bisa membuat rasa senang, sehingga bisa menurunkan stress.

Tips Tepat Supaya Nggak Obesitas

Tips Tepat Supaya Nggak Obesitas

Diabetes, Diet Sehat Oriflakes·
oriflakes sereal umbi garut

Tips Tepat Supaya Nggak Obesitas

Tips Tepat Supaya Nggak Obesitas​

Obesitas adalah kondisi dimana tubuh mengalami berat badan berlebih. Kelebihan berat badan membuat penderita obesitas kurang bisa menjalani aktivitas secara aktif. Hal demikian karena dipengaruhi oleh timbunan lemak yang ada di dalam tubuh. Penyebab lemak di tubuh sangat beragam, mulai dari gaya hidup yang kurang sehat seperti makan-makanan yang berminyak, olahan daging, dan masih banyak lagi. Obesitas sebenarnya bisa diatasi, supaya tidak menjadi hal yang tidak diinginkan misalnya penyakit jantung, diabetes, stroke, bahkan kanker. Memang sebelum itu terjadi segera atasi supaya obesitas tidak menjadi semakin parah. Lalu bagaimana tips tepat supaya menurunkan berat badan dan nggak obesitas ?

tips supaya nggak obesitas
  1. Menjaga Pola Makan

Makan makanan yang sehat menjadi hal penting demi kesehatan tubuh. Pemilihannya tergantung kondisi masing-masing individu. Misalnya penderita asam urat memang ada sayur yang sebaiknya dihindari, seperti bayam, kacang polong, kembang kol, dan jamur. Jadi pada intinya penderita obesitas harus pilah-pilih yang memang sebaiknya aman untuk dikonsumsi.

Hindari yang berlemak tinggi/berkalori tinggi, berminyak, pedas, dan juga mengandung kadar gula yang tinggi. Yuk mari ganti asupan yang semakin membahayakan tubuh dengan asupan yang menyehatkan dan membantu menurunkan berat badan berlebih. Asupan sehat tersebut adalah Oriflakes Slim, yang kaya serat, memberikan nutrisi, mengenyangkan, sehingga tidak perlu khawatir akan merasa lapar, dan meminimalisir makan berlebih setelahnya. Selain itu, Oriflakes Slim juga terdapat rasa cokelat yang mana rasa tersebut bisa mengurangi stress, penenang, dan cokelat yang di dalamnya aman dikonsumsi oleh penderita lambung.

  1. Hindari Makanan yang Mengandung Gula Berlebih

Makanan yang mengandung gula berlebih biasannya ada di makanan kemasan. Namun tidak semua makanan kemasan mengandung banyak gula. Nah hal tersebut memang harus hati-hati supaya kadar gula dalam tubuh tidak berlebihan. Sebab jika berlebihan, maka akan menjadi lemak. Nah ngomong-nogmong kadar gula nih, di Oriflakes Slim sangat diperhatikan masalah gulanya. Jadi Oriflakes Slim terbuat dari bahan-bahan pilihan seperti umbi garut dan gula kelapa, di mana kedua bahan tersebut sangat rendah indeks glikemiknya. Jadi tidak perlu khawatir apabila mengonsumsi Oriflakes Slim, karena aman untuk obesitas bahkan bisa menjadi anjuran untuk solusi menurunkan berat badan.

  1. Manfaatkan Waktu Luang Untuk Olahraga

Manfaatkan waktu luang untuk olahraga sangat penting bagi penderita obesitas. Sebab, dengan memanfaatkan waktu luang tersebut, maka bisa menurunkan berat badan. Olahraga yang bisa dilakukan yaitu jalan kaki, berenang atau jalan kaki di air.

  1. Tidur yang Cukup

Kurang istirahat bisa menjadi salah satu faktor menambah berat badan. Sebab ketika malam tidak tidur bisa terjadi waktu tersebut seharusnya untuk istirahat tetapi malah untuk makan. Kondisi tersebut bisa menyebabkan berat badan menjadi berlebih. Hasil dari tiap proses untuk diet malah nggak ada reaksinya atau hasilnya.

  1. Batasi Ngopi

Ngopi terkadang ada kandungan gula yang berlebih. Hal tersebut yang menyebabkan kadar gula menjadi berlebihan dalam tubuh. Jadi bisa mengakibatkan kadar gula berlebih menjadi lemak. Selain itu, ngopi efeknya adalah susah tidur, kondisi tersebut yang bisa memicu mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi. Oleh karena itu ngopi sebaiknya diminimalisir, sehingga bisa mengurangi risiko diabetes.

Akibat Diabetes

Akibat diabetes bisa mempengaruhi kesehatan tubuh yang lainnya. Pengaruh kesehatan bagi tubuh seperti masalah psikologi, penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi. Selain itu, akibat obesitas juga bisa mengakibatkan sering mengalami kelelahan di setiap aktivitas. Obesitas juga bisa menyebabkan tidur jadi mendengkur.

Awas Obesitas Bisa Menyebabkan Asam Lambung

Penderita obesitas tentu akan banyak lemak di perut. Hal tersebut bisa menyebabkan terjadi tekanan di perut, sehingga membuat asam lambung naik sampai kerongkongan. Oleh karena itu obesitas bisa membuat asam lambung jadi naik. Penanganan tepat jika mengalami hal tersebut adalah mengonsumsi yang bersifat basa, contohnya seperti Oriflakes Slim karena terbuat dari umbi garut, mampu menetralisir asam lambung, dan mendinginkan perut.