
ASAM LAMBUNG KRONIS
ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS
Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu yang lama. Bahkan, parahnya lagi, bisa menyebabkan pendarahan. Namun itu semua tidak serta merta langsung pendarahan, tetapi ada pemicu yang membuat lapisan lambung jadi terluka. Penyebabnya bisa terjadi karena iritasi lambung, infeksi bakteri H-Pylori, konsumsi obat NSAD berlebih bahkan karena reaksi autoimun, sehingga mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Coba bayangkan, tidak segera ditangani, apa yang akan terjadi pada lambung ?

Cara Menangani Asam Lambung !
Mengatasi asam lambung memang harus hati-hati, karena urusannya adalah pada lambung. Terlebih ketika sudah ada luka pada lapisan lambung, tentu ini akan lebih rentan terkena penyakit serius, misalnya saja GERD. Oleh karena itu, pentingnya Kita memilih sesuatu yang sehat untuk kebaikan tubuh.
Perhatikan Asupan Makanan
Asupan Makanan yang sehat adalah faktor paling penting untuk aktivitas sehari-hari. Asupan yang mengandung protein, vitamin, gizi, serta bersifat basa. Ambilah contoh asupan yang berasal dari umbi garut. Memiliki serat, dan senyawa polisakarida larut air yang mampu menetralisir asam lambung yaitu Oriflakes.
Perhatikan Pola Tidur
Pola tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan pemicu kenaikan asam lambung. Sebab ketika tidak cukup tidur, maka waktu luang, bisa makan terlalu banyak bahkan berlemak. Oleh karena itu, perlunya menjaga pola tidur. Apabila masih susah, berikut ada tipsnya.
Tips Tidur Teratur
Sebelum memulai tips, alangkah baiknya, coba ingat-ingat faktor yang menjadi pemicumu begadang. Kemudian, Kamu bisa lanjut tips berikut.
- Buat List Kegiatan Sehari-hari
List kegiatan sehari-hari sangat membantumu untuk lebih terkontrol untuk apa saja yang harusnya lebih diprioritaskan. Ambil contoh yaitu suatu pekerjaan, kerjakanlah 1-3 jam, kemudian istirahat sejenak, dan selanjutnya melakukan apa yang ada di list. Begitupun dengan waktu tidur dalam list daftar keseharianmu, bisa membantumu lebih disiplin untuk istirahat. Dan efeknya adalah bagus untuk kesehatan tubuh yaitu mencegah ngemil berlebih, sehingga asam lambung tidak naik baik menginfeksi lapisan lambung maupun eksofagus.
2. Pengingat Digital / Alarm
Pengingat waktu tidur bisa Kamu lakukan dengan memutar alarm. Dan kamu bisa lakukan berulang, misalnya setiap 5 menit sekali, pengingat terulang kembali. Tujuannya, akan memberikan otak berpikir kembali, ketika kesempatan istirahat pertama tidak dihiraukan, dan masih ada kesempatan lainnya lagi. Dengan begitu, bisa membantumu untuk istirahat, sehingga bisa tidur lebih awal, dan mencegah kenaikan asam lambung.
3. Berikan Motivasi
Motivasi adalah salah satu yang menjadi faktor seseorang untuk bertekad. Seberapa besar motivasi seseorang, tentunya semakin besar usahanya untuk menda[atkan hasil yang diinginkan. Apapun persoalannya, termasuk mengatasi masalah tidur. Ambilah contoh susah tidur karena makan hati oleh omongan orang lain. Kemudian ingatlah motivasi orang tua, membahagiakannya, pasti otak akan berpikir bagaimana solusinya yaitu istirahat.
Hati-hati lapisan lambung terluka sampai menginfeksi usus kecil
Lambung menjadi organ penting untuk pencernaan. Saking pentingnya, ada beberapa hal yang akhirnya menyebabkan lambung tidak berfungsi dengan baik. Misalnya yaitu menginfeksi lapisan lambung dan usus kecil. Hal tersebut karena kebanyakan asam lambung, sehingga bisa membakar kulit lambung yang menyebabkan terjadinya luka. Alhasil fungsi asam lambung tidak lagi menyerap nutrisi dan protein pada makanan, tetapi menyebabkan lambung jadi sakit.
Asam Lambung Terjadi Setiap Hari
Proses dari memilih makanan hingga masuk ke dalam mulut sampai ke lambung inilah hasil dari kesehatan tubuh. Apabila gaya makannya tidak diatur, maka resikonya adalah asam lambung naik setiap hari. Bahkan bisa lebih dari itu, yaitu infeksi lambung yang mengenai usus kecil.
Sama-sama Penyakit Diabetes, Apa Bedanya Diabetes Tipe 1 dan 2?
Meskipun sama-sama termasuk penyakit diabetes melitus, ternyata terdapat perbedaan antara penyakit diabetes tipe 1 dan tipe 2. Diabetes Melitus sendiri merupakan penyakit yang ditandai dengan…
Baca Selanjutnya7 Tips Mengendalikan Nafsu Makan Berlebihan
Menjaga nafsu makan memang salah satu tantangan yang harus ditaklukkan ketika Anda ingin menjalani program diet. Jika tidak dijaga dengan baik, nafsu makan berlebihan justru…
Baca SelanjutnyaJangan Sampai Salah! Ini Dia Waktu Makan Paling Tepat untuk Penderita Asam Lambung
Asam lambung sebenarnya merupakan bagian dari lambung itu sendiri, yang dikenal dengan nama Asam Klorida (HCL). Asam lambung sendiri memiliki tugas yang amat penting, yaitu…
Baca Selanjutnya10 Buah Terbaik yang Aman untuk Pasien Diabetes
Bagi Pasien Diabetes, menjaga pola makan memang perlu dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Semua makanan yang hendak dikonsumsi sebaiknya diperhatikan kadar gulanya,…
Baca SelanjutnyaTak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Rahasia Diet Sukses dalam 30 Hari
Dapat memiliki badan impian yang indah, ramping dan enak dipandang adalah impian bagi banyak orang. Tak terbatas usia, dari yang muda hingga usia senja, banyak…
Baca SelanjutnyaBolehkah Penderita Maag Minum Air Lemon?
Bagi Sobat yang pernah mengalami penyakit maag (gastritis), tentu sudah paham betapa sakitnya penyakit lambung yang satu ini saat kambuh. Apalagi kalau maag tiba-tiba menyerang…
Baca Selanjutnya