KACANG ALMOND UNTUK DIET

KACANG ALMOND UNTUK DIET

KACANG ALMOND UNTUK DIET

 

TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO 

Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada jenis kacang-kacangan yang lainnya. Namun jenis kacang yang satu ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan nafsu makan atau diet. Nafsu makan menurun, akhirnya bantu Anda untuk tidak ngemil sembarangan yang dapat menyebabkan berat badan menjadi naik, tujuan diet Anda bisa semakin berhasil nih. Adapun manfaat lain dari almond yaitu tinggi protein dengan gizi yang mampu menyehatkan tubuh dan diet. Studi telah menemukan bahwa diet rendah karbohidrat, dan tinggi protein mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh meningkat, maka proses penyerapan protein berjalan lancar menjadi energi, sehingga bisa digunakan untuk penunjang aktivitas sehari-hari.

KACANG ALMOND UNTUK DIET
Diet menggunakan kacang almond dan ORIFLAKES

Porsi Almond Untuk Diet 

Apapun hal jika berlebihan tentu tidak baik, berisiko penyakit atau kejadian yang tidak menyenangkan. Sama halnya seperti makan kacang almond, sebaiknya Anda mengonsumsi lebih dari 4 kacang. Namun apabila anda memiliki riwayat lambung yang cukup baik, batasan kacang almond yaitu sekitar 23 atau satu ons. Batasan dalam mengosumsi ini pun bertujuan untuk mengurangi kalori, sehingga Anda bisa sukses dalam diet.

Pengolahan Almond Untuk Diet 

Keberhasilan diet bukan hanya bicara seberapa porsinya saja, melainkan bagaimana cara mengolahnya. Untuk itu sebaiknya olahlah almond sekreatif mungkin untuk menjadi penambah semangat diet.

Kolaborasi Almond dengan Sereal 

Diet sehat cukup Anda persiapkan bahannya seperti almond, sereal Oriflakes Slim, madu, dan meses. Ketika semua bahan sudah ada, taruh ke dalam sebuah wadah, dan aduk hingga merata. Kemudian taruh ke dalam cetakan loyang, dan panggang dengan oven. Potong menjadi beberapa bagian, dan menu diet Anda siap untuk disantap.

Roti Toping Almond 

Mengonsumsi roti gandum bisa melapisi lambung, sehingga mencegah terjadinya refluks asam lambung. Bahkan dengan roti gandum pun Anda bisa melakukan diet. Untuk pemilihan topingnya, anda bisa gunakan almond. Sudah enak, dan kriuk-kriuk bukan ?

Almond dan Cokelat 

Selain menggunakan roti dan sereal, cokelat bisa Anda manfaatkan. Caranya cukup mudah dan simple. Siapkan bahannya seperti almond, cokelat batangan. Kemudian cokelat tersebut lelehkan, dan masukan almond seleramu. Tunggu sampai cokelat mengeras pada kacang almond. Cemilan enak dan sehat siap Anda nikmati.

Almond Pilihan Tepat untuk Diet Bagi Ibu Hamil 

Ibu yang sedang mengandung sudah pasti bertambah berat badanya. Bahkan tak jarang ada yang tambah 2-5 kilo, mungkin ada yang lebih dari itu. Dan tak sedikit pula orang-orang berbondong untuk menjaga berat badan. Namun karena pemilihan asupan yang salah, sehingga menyebabkan risiko bagi kesehatan ibu atau janin. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi almond sebagai cemilan, di kala Anda pengen makan lebih.

Almond Kaya Serat 

Almond memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat mengenyangkan bagi ibu hamil. Tujuan berikutnya adalah mencegah makan berlebih yang menyebabkan naiknya berat badan. Selain itu, dengan tinggi serat ini akan membantu bagi Ibu hamil tetapi mempunyai asam lambung.

Almond Memiliki Protein Tinggi

Urusan diet yang baik adalah tidak membuat tubuh menjadi lemas. Namun tubuh tetap fit dengan stamina dan energi yang ada. Nah untuk itu, pemilihan almond adalah solusi tepat, karena tinggi protein, dan rendah karbohidrat. Pemilihan tersebut akan meningkatkan metabolisme, sehingga energi pun selalu ada dalam tubuh.

Sarapan, Makan Siang, dan Malam untuk Diet

Masih dengan pembahasan almond, tetapi Anda kebayang tidak, bahwa kacang almond saja untuk menemani diet ? Apakah tidak lambung tidak kenapa-kenapa ? Tenang, anda bisa manfaatkan sarapan dengan mengonsumi Sereal umbi garut atau Oriflakes Slim. Dan makan siang, Anda bisa makan nasi merah dengan lauk yang direbus, makan malam bisa dengan Oriflakes kembali, dan ngemil satu-dua potong roti almond. Cobalah lakukan hal tersebut secara rutin, atau dalam waktu 1 bulan, dan bagaimana hasilnya.

Selamat mencoba 

 

MENURUNKAN BERAT BADAN

MENURUNKAN BERAT BADAN

Menurunkan Berat Badan

 

Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ?

Banyak banget varisai makanan yang diolahnya menggunakan minyak. Emang sih enak, terkadang juga bikin ketagihan sampai-sampai porsi tidak terbendung yang akhirnya berat badan jadi naik. Tapi sebenarnya bukan hanya karena porsi yang banyak, tetapi juga karena minyaknya. Umumnya makanan yang digoreng dengan minyak bersuhu tinggi akan meningkatkan kadar lemak yang mengakibatkan berat badan jadi naik. Bahkan ketika penggunaan minyak berulang kali akan memicu lemak trans di dalam tubuh yang dapat meningkatkan berat badan.  Oleh karena itu peran Kita dalam memilih minyak untuk sehari-hari sangatlah penting. Pilihlah minyak alami atau virgin coconut oil (vco) yang dapat bantu menurunkan berat badan. Seperti dalam jurnal kedokteran Universitas Brawijaya (2003:113) mengatakan bahwa vco ini memiliki lemak jenuh sehat yang kandungannya yaitu terdapat medium chain fatty acids (mcfa). MCFA ini merupakan kandungan yang mudah dicerna dan diserap, sehingga dapat terangkut untuk menjadi energi yang siap pakai.

 

menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan
cara menurunkan berat badan secara sehat dan alami

Cara Buat Virgin Coconut Oil di Rumah 

Kamu bisa buat vco di rumah untuk bantu proses dietmu. Caranya emang butuh kesabaran, tetapi kalau buat urusan menurunkan berat badan, pasti tidak jadi masalahkan ? Jadi Kamu bisa ikutin cara buatnya seperti ini:

  1. Pilihlah kelapa yang masih segar dan layak pakai. Kemudian parutlah serta peras santannya. Jangan lupa beri air supaya santan lebih banyak.
  2. Apabila sudah mendapatkan santan yang banyak, masukanlah ke dalam plastik, diamkan 2-3 jam hingga terbentuk menjadi 2 lapisan. Lapisan pertama yaitu santan, sedangkan lapisan kedua yaitu air.
  3. Setelah itu Kamu bisa lubangi bagian ujung plastik dengan tujuan supaya air terpisah dengan santannya.
  4. Tuang santan kental ke dalam wadah yang tertutup dan biarkan tersimpan dalam suhu ruangan yang tidak terkena panas matahari. Santan akan terbentuk menjadi 3 lapisan yaiatu minyak kelapa, santan dan juga air.
  5. Ambil dengan sendok bagian minyak kelapanya. Kemudian saring minyak kelapa hingga bersih dengan memasukan ke dalam wadah yang telah tertutup kain bersih.

Kelima langkah di atas bisa Kamu praktikan di rumah sembari mengisi waktu saat-saat kondisi seperti ini.

Penggunaan Virgin Coconut Oil 

Penggunaan virgin coconut oil dapat Kamu manfaatkan untuk membantu proses diet yaitu dengan cara:

  1. virgin coconut oil  untuk pengganti minyak goreng

Seperti penjelasan sebelumnya vco memiliki lemak jenuh yang menyehatkan, sehingga baik digunakan untuk menggoreng. Biasanya kalau minyak semakin suhunya panas, maka akan membentuk lemak trans, tetapi berbeda dengan vco ini yang lebih aman untuk Kamu konsumsi.

2. virgin coconut oil untuk campuran salad

virgin coconut oil bisa Kamu konsumsi dengan cara mencampurnya dengan salad buah. Campuran tersebut memiliki fungsi antara lain yaitu untuk menekan nafsu makan berlebihan. Dengan begitu, proses dietmu akan cepat berhasil.

3. Virgin Coconut Oil Di Minum Secara Langsung

Selain sebagai campuran, virgin coconut oil juga bisa Kamu minum sebelum makan loh. Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak 2 sendok teh per hari sebelum makan. Tujuannya juga untuk menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bantu diet dan berat badan bisa turun.

Manfaat virgin coconut oil  Untuk Kulit

Selain manfaat virgin coconut oil untuk bantu menurunkan berat badan, juga bisa Kamu manfaatkan untuk kesehatan kulit. Manfaatnya antara lain yaitu melembabkan kulit kering, menyamarkan noda hitam, bantu mempercepat penyembuhan luka serta menghilangkan bakteri dan jamur pada kulit. Kamu bisa oleskan pada bagian kulit yang terasa perlu dioleskan supaya lebih tampak sehat. Lakukan secara rutin hingga mendapatkan hasil yang memuaskan.

 

Manfaat Pisang

Manfaat Pisang

MANFAAT PISANG

PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ?

Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya yaitu banyak karbohidrat, dan tinggi serat, sehingga bersifat mengenyangkan. Selain itu manfaaat pisang untuk pria salah satunya adalah dapat meningkatkan produksi sperma dan manfaat pisang untuk wanita adalah dapat membantu melancarkan PMS, menjaga mood dan masih banyaklagi. Pada buah pisang juga terdapat vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Dengan banyaknya manfaat tersebut, buah ini bisa digunakan untuk diet lho. Kalau Kamu merasa bosan hanya dengan mengonsumsi pisang saja, cobalah kreasikan dengan beberapa olahan, supaya harimu semakin bewarna dan semangat. 

MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

Berikut menu diet pisang yang bisa Kamu coba di rumah:

OLAHAN PISANG BANTU DIET

Diet dengan pisang, Sejak zaman dahulu, para nenek moyang Kita selalu memanfaatkan buah untuk keberlangsungan kesehatan tubuh. Mulai dari buah yang asam sampai manis, semuanya dimanfaatkan dalam pengolahan makanan, seperti kue pipis. Pernah dengar ? Kue yang terbuat dari singkong dan di dalamnya terdapat buah pisang ini terkadang dijadikannya sarapan. Selain rasanya enak juga mengenyangkan, sehingga olahan pisang satu ini bisa bantu untuk diet.

  1. Kue Pipis

Cobalah kreasikan kue pipis menjadi menu diet. Untuk menambah kelezatan dan kesehatan lambung gunakanlah pisang yang manis. Kamu bisa gunakan pisang kapok untuk pembuatan kue pipis. Namun selain kue pipis, juga ada olahan pisang lain yang bisa Kamu gunakan untuk menu diet yaitu seerti:

2. Salad Pisang 

Selain kue pipis, Kamu bisa mengonsumsi salad pisang untuk menu diet. Untuk variannya Kamu bisa tambahkan roti, agar-agar,  apel, dan pepaya. Selain itu supaya lebih cepat bantu diet, sehat dan lezat, Kamu bisa campurkan 1 gelas Oriflakes Slim. Oriflakes Slim ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan tentunya bantu menurunkan berat badan. Tidak perlu lagi tambahkan gula, karena Oriflakes Slim saja sudah cukup.

3. Pisang Rebus 

Proses diet sangat baik apabila proses pengolahannya pun terjaga, yaitu tidak goreng, dan pedas. Oleh karena itu, sebaiknya rebuslah pisang untuk menu diet. Kamu juga bisa gunakan menu ini untuk hidangan cemilan.

Jus Pisang di Saat Olahraga 

Berolahraga sangat membantu proses diet, tetapi saking banyaknya gerakan tubuh yang dilakukan, biasanya akan merasakan dahaga atau haus. Disinilah keimanan teruji karena banyak sekali godaan segala jenis dan varian minuman yang dijual. Cobalah untuk menguatkan iman dengan memilih yang sehat yaitu jus pisang. Selain sehat dan mengenyangkan, juga dapat membantu proses dietmu berjalan lancar.

Waktu Olahraga Buat Kamu yang Sibuk Tapi Pengen Diet

Setelah menyiapkan jus pisang untuk diet, Kamu merasa bingung dengan waktu yang dapat dimanfaatkan untuk berolahraga karena sibuk. Tenang, Kamu bisa mulai dengan list yaitu menulis target waktu-waktu untuk berolahraga. Tujuannya supaya lebih memaksimalkan waktu, dan proses dietmu akan lebih terkontrol dan semakin cepat menuju berat badan idealmu.

Perhatikan Kebiasaan Buruk Setelah Berolahraga

Setelah berolahraga tentu energi terbuang, sehingga menimbulkan rasa lapar. Dan inipun tak sedikit orang kuat iman untuk mencegah makanan pemicu berat badan menjadi naik. Seperti contohnya, kebiasaan yang Kamu lakukan seperti: Makan Ayam Geprek. Habis olahraga merasa tertantang untuk makan berat dan pedas, dan ayam geprekpun menjadi solusi. Setelah makan, barulah menyesal, dan mengeluh, “kenapa makan ini ?” Yup, hal ini memang sangat susah untuk mengontrolnya, tetapi bukan berarti tidak bisa. Jadi, sebelum berolahraga cobalah bawa bekal sendiri dengan membawa makanan yang rendah lemak, kalori, dan tentunya menyehatkan. Seperti contohnya salad sayur, dan Oriflakes Slim

Temukan kami di

  • KACANG ALMOND, DIET SEHAT, DIET ALAMI, MAKANAN UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET   TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO  Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada jenis kacang-kacangan yang lainnya.…

    Baca Selanjutnya
  • menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Menurunkan Berat Badan   Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ? Banyak banget varisai makanan yang diolahnya menggunakan minyak. Emang sih…

    Baca Selanjutnya
  • MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

    Manfaat Pisang

    MANFAAT PISANG PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ? Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya yaitu banyak karbohidrat, dan…

    Baca Selanjutnya
  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik

oriflakes sereal umbi garut

Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala

Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh sebab itu kondisi asam lambung naik harus segera ada penanganan yang tepat, supaya tidak menggangu dalam melakukan aktivitas. Terlebih karena tekanan asam lambung bisa membuat angin dalam dada, sehingga akan terjadi pasokan oksigen ke otak menjadi berkurang. Kondisi inilah yang membuat kepala menjadi terasa pusing. Oleh sebab itu perlunya mengetahui penyebab terjadinya asam lambung naik. Tujuannya tidak akan merasakan dari efek samping keberlanjutan karena asam lambung.

Oriflakes GASTRO
Oriflakes GASTRO dapat mebantu menyembuhkan MAAG dan ASAM LAMBUNG yang Naik

 

Penyebab Terjadinya Asam Lambung Naik 

Untuk mencegah akibat dari kenaikan asam lambung, harus mengetahui terlebih dahulu apa saja penyebab asam lambung menjadi naik.

Kelebihan Berat Badan 

Kelebihan berat badan tidak juga mengganggu penampilan, tetapi juga tidak baik untuk kesehatan. Seperti halnya asam lambung yang terjadi karena penumpukan kadar asam lambung menjadi naik. Tahukah Anda ? Kondisi demikian menyebabkan kinerja lambung menjadi berat, dan keras. Sebab daging yang terlah terkunyah lewat krongkongan masuk ke dalam lambung. Padahal dalam lambung sendiri memiliki waktu untuk proses pencernaan.

Hiatus Hernia

Hiatus Hernia menjadi penyebab berat badan menjadi naik. Sebab bagian lambung yang seharusnya stay, tetapi menonjol ke atas melalui otot difragma yaitu yang memisahkan rongga dada dan rongga perut. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan asam lambung naik melewati kerongkongan, dan mengakibatkan infeksi pada tenggorokan.

Stress 

Stress adalah kondisi di mana beban berpikir berlebih, sehingga menyebabkan overthingking. Apabila berlanjut terus-menerus, maka akan menyebakan tekanan dalam otak, dan inilah yang menyebabkan stress. Dengan keadaan stress, tubuh lebih berisiko terkena penyakit. Sebab stress membuat tubuh kurang nafsu makan, sehingga daya tahan tubuh pun menurun. Keadaan itulah yang membuat asam lambung bisa naik, dan lebih parah karena daya tahan tubuh menurun.

Minum Kopi 

Aktivitas sehari-hari tak sedikit orang mengonsumsi kopi dengan berbagai alasan. Bahkan dalam satu hari mungkin ada yang menghabiskan lebih dari satu cangkir Padahal kopi memiliki kandungan kafein yang mampu meningkatkan kadar asam lambung.

Tips Penanganan Pertama Asam Lambung Naik 

Pakailah Celana Longgar 

Memakai celana longgar adalah solusi ketika asam lambung naik. Dengan melonggarkan celana, akan membantu mengurangi penakanan perut yang membuat asam lambung menjadi naik. Oleh sebab itu, ketika asam lambung naik, Anda bisa mengikuti tips ini yaitu melonggarkan celana.

Posisi Tubuh Tegak

Tips ke dua yaitu menegakkan badan, dengan tujuannya yaitu supaya mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Atau semisal tips ini sudah Anda lakukan, rubahlah dengan posisi yang lebih tegak lagi.

Posisikan Kepala Berada Lebih atas dari Perut

Posisi ini tentunya akan mencegah kenaikan asam lambung. Dan tentunya mencegah penyakit GERD semakin parah. Anda bisa gunakan bantal untuk posisi kepala lebih tinggi dibanding perut.

Mengonsumsi Sereal Sahabat Lambung

Kenapa namanya sereal sahabat lambung ? Sebab sereal ini terbuat dari bahan yang kandungannya alami yaitu umbi garut. Umbi garut ini bersifat basa yang mampu meminimalisir asam lambung. Rasanya pun enak, dan tidak mengurangi sedikitpun manfaatnya. Sereal ini bisa Kamu dapetin di Oriflakes Gastro. Oriflakes ini sangat penting sekali membantu dalam penanganan pertamamu. Apalagi ketika Anda sangat sibuk dalam keseharian., maka Oriflakes ini sangat cocok dan menjadi pilihan yang tepat.

Mengunyah Permen Karet 

Apabila Anda merasakan asam lambung naik, maka salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengunyah permen karet. Melansir dari laman liputan6.com, mengatakan bahwa UC David Healts System mengonsumsi permen karet bikarbonat atau permen karet rendah gula dianjurkan untuk yang menderita asam lambung.


  • KACANG ALMOND, DIET SEHAT, DIET ALAMI, MAKANAN UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET   TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO  Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada jenis kacang-kacangan yang lainnya.…

    Baca Selanjutnya
  • menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Menurunkan Berat Badan   Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ? Banyak banget varisai makanan yang diolahnya menggunakan minyak. Emang sih…

    Baca Selanjutnya
  • MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

    Manfaat Pisang

    MANFAAT PISANG PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ? Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya yaitu banyak karbohidrat, dan…

    Baca Selanjutnya
  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
APAKAH DIETMU AMAN ?

APAKAH DIETMU AMAN ?

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

DIETMU SUDAH AMAN?

WWW.ORIFLAKES.COM

Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan diri terutama bagi wanita, namun apakah diet yang dilakukan sudah aman?

ori-gastro.jpg

GASTRO

Atasi Asam Lambung dan Maag

ORIFLAKES GASTRO adalah sereal yang mampu untuk menyembuhkan maag dan asam lambung secara alami tanpa menimbulkan efek samping

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes

SLIM

Pengganti makanan untuk DIET sehat alami

ORIFLAKES SLIM – Program diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan supaya ideal, ORIFLAKES SLIM sebagai makanan untuk program DIET

oriflakes low ig

ORIFLAKES LOW IG

Membantu mengatasi DIABETES

ORIFLAKES LOW IG – Diabetes merupakan gangguan penyakit metabolik menahun akibat pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau tubuh tidak menggunakan insulin

AWAS ! APAKAH DIETMU SUDAH AMAN ?

Oriflakes – Perkara diet bukan seberapa cepat, tetapi apakah aman ? Banyak cara untuk melakukan diet, tetapi tak banyak yang aman untuk lambung. Apalagi lambung adalah organ manusia yang paling vital, tetapi kalau cara diet bermasalah, apa kabar pencernaanmu ? Oleh sebab itu, yuk mulai sekarang lakukan diet sehat untuk tubuhmu. Cara ini menyehatkan, juga bisa Kamu lakukan meskipun sibuk. Lalu bagaimana caranya ?

Perhatikan Kadar Lemak dalam Makanmu 

Suka makan-makanan yang berminyak ? Boleh saja kok, asalkan perhatikan porsinya, karena apabila banyak akan menyebabkan lambung memproduksi asam lambung berlebih. Dikhawatirkan kadar asam lambung yang berlebih akan naik ke kerongkongan, dan menyebabkan penyakit GERD. Misalnya saja, pagi Kamu bisa makan sereal dari Oriflakes Slim, yang mana merupakan asupan sehat untuk diet. Kemudian siangnya Kamu bisa mengonsumsi ayam goreng, tetapi sebaiknya pilihlah bagian dada yang lebih rendah lemak dari pada bagian yang lain.

Manfaatkan Waktu Sebaik Mungkin

Selesai bekerja di kantor pastinya akan merasakan lelah sekali. Apalagi pekerjaannya sangat banyak, belum tekanan dan lainnya. Oleh sebab itu tak jarang beberapa orang kurang efisien dalam memanfaatkan waktu. Tengah malam adalah waktu istirahat, tetapi melakukannya untuk bermain hp malam suntuk. Alhasil pagi hari badan akan merasa lelah dua kali lipat, bahkan efek kurang baiknya adalah naiknya asam lambung baik mengenai lapisan lambung maupun kerongkongan.

Jaga Stress dalam Hidupmu 

Kehidupan manusia memang tak lepas dari berbagai problem. Bahkan problem satu belum selesai, muncul yang lainnya. Inilah yang namanya faktor pemicu stress membuat diet menjadi gagal. Namun jangan khawatir, untuk mengantisipasi atau mengobati, ada tips yang sebenarnya simple banget buat dirimu.

  • Banyak Bersyukur

Banyak bersyukur adalah suatu jalan simple untuk meringankan beban dalam pikiran, sehingga bagus untuk proses diet. Coba deh kalau tidak bersyukur, sedikit-sedikit merasa kurang atau parahnya melihat orang lain lebih, banyak mengumpat. Hal-hal inilah yang sebenarnya bisa menjadi pemicu stress. Bahkan ketika setiap hari, Anda mengalami hal itu, maka tingkat stress akan bertambah.

  • Apresiasi Diri 

Mencintai diri sendiri adalah wujud apresiasi diri. Dengan mengapresiasi diri, itu berarti Kamu memberikan penghargaan terhadap diri sudah bekerja keras. Ambilah contohnya memberikan hadiah, tidak harus mahal, tetapi bermakna. Kamu juga bisa membelikan makan enak sesuai faforitmu, atau kesukaanmu.

  • Mewarnai

Jangan anggap mewarnai hanya untuk anak kecil saja, melainkan bisa untuk orang dewasa untuk menghindari stress. Sebab kegiatan mewarnai ini bisa membantu kesehatan mental, emosi seseorang.

Jaga Porsi Makan dalam Keseharian 

Porsi makan juga mempengaruhui proses dietmu. Bahkan dalam satu hari saja, porsi makan sangat mempengaruhi seberapa besar kalori yang masuk dan kaitanya dengan aktivitas gerak tubuh. Kamu bisa melakukan dengan porsi ideal, seperti 1/2 piring diisi dengan buah dan sayuran. Kemudian, 1/4 piring berisi makanan berkabohidrat, dan 1/4 lagi berisi makanan berprotein.

Buah dan Sayuran  

Kamu bisa mengonsumsi buah dan sayuran seperti pisang serta brokoli. Keduanya memiliki serat yang mengenyangkan, sehingga membantu mencegah makan berlebih. Selain itu sebagai bentuk variasinya, Kamu bisa ubah dengan bentuk salad.

Karbohidrat 

Pilihlah yang bikin mengenyangkan tetapi juga tidak berlebihan menaikan berat badan. Misalnya ketika makan siang, bisa makan nasi merah, serta pilihlah lauk yang tidak berminyak, misalnya tahu rebus.

Berprotein

Ikan bisa juga Kamu jadikan lauk pauk dalam keseharian. Namun sebelum itu pastikan tidak yang membuat alergi pada badan. Dengan Kamu mengonsumsi ikan, berarti, tubuh akan mendapatkan manfaat dari asam omega 3 yang mana bagus sekali untuk diet, yaitu membantu mengurangi lingkar pinggang serta menjaga berat badan.

Hal di atas adalah contoh beberapa yang bisa Kamu lakukan untuk diet sehat yang aman. Lalu apakah Kamu sudah melakukannya ?

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

  • KACANG ALMOND, DIET SEHAT, DIET ALAMI, MAKANAN UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET   TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO  Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada jenis kacang-kacangan yang lainnya.…

    Baca Selanjutnya
  • menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Menurunkan Berat Badan   Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ? Banyak banget varisai makanan yang diolahnya menggunakan minyak. Emang sih…

    Baca Selanjutnya
  • MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

    Manfaat Pisang

    MANFAAT PISANG PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ? Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya yaitu banyak karbohidrat, dan…

    Baca Selanjutnya
  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
TIPS AMPUH DIET

TIPS AMPUH DIET

oriflakes sereal umbi garut

TIPS DIET AMPUH

AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET !

Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga kesehatan atau investasi masa tua. Bayangkan hari tua tubuh terasa sehat karena masa mudanya menjaga kesehatan lambung, bisa menikmati hasilnya bukan ? Oleh sebab itu, diet adalah sesuatu hal yang menjadi penting untuk kesehatan tubuh. Untuk itu diet yang tepat bukan seberapa cepat, melainkan yang paling penting adalah sehatnya. Anda bisa melakukan tips ampuh diet seperti ini.

oriflakes low ig
ORIFLAKES LOW IG

ORIFLAKES LOW IG - Diabetes merupakan gangguan penyakit metabolik menahun akibat pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau tubuh tidak menggunakan insulin

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes

ORIFLAKES SLIM - Program diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan supaya ideal, ORIFLAKES SLIM sebagai makanan untuk program DIET

ori-gastro.jpg
ORIFLAKES GASTRO

ORIFLAKES GASTRO adalah sereal yang mampu untuk menyembuhkan maag dan asam lambung secara alami tanpa menimbulkan efek samping

Menjaga Asupan Sehari-Hari

Soal menjaga kesehatan bisa Anda mulai dengan menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Lalu apa saja asupan sehatnya ?

Sayur-sayuran

Sayur adalah makanan yang terkenal menjadi menu sehat dalam keseharian. Namun tidak semua sayur bisa Anda mnafaatkan, harus tetap perhatikan riwayat penyakit yang tidak boleh dikonsumsi termasuk sayuran. Barangkali saja, sayur ini aman untuk Anda tanpa ada alergi dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli bisa Anda masak dengan cara tumis, rebus atau bahkan salad buah. Sayur jenis ini kaya serat yang tentu bagus untuk pencernaan, sehingga dapat mengenyangkan perut. Selain itu, dengan Anda mengonsumsi brokoli, maka tubuh bisa mendapatkan nutrisi dalam tubuh. Tentunya supaya bernutrisi ini tentunya bagus untuk proses dietmu.

  • Jamur 

Jamur juga memiliki serat yang mampu membantu proses diet. Selain itu jenis sayuran ini memiliki vitamin D yang  bagus untuk fungsi saraf lebih optimal, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Anda bisa manfaatkan jamur sebagai menu makan tiap hari. Dagingnya yang kenyal bisa menjadi alternatif pengganti daging ayam.

Umbi Garut

Umbi garut terkenal akan manfaatnya karena memiliki banyak sekali kandungan sehatnya. Jenis umbi ini memiliki beragam kandungan yaitu mineral, vitamin A, B, dan C, fosfor, karbohidrat, lemak, dan protein. Semua kandungan dalam umbi garut sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Ambilah contoh umbi  garut memiliki kandungan kalium, yang mana selain diet, maka kebutuhan penguatan tulang terpenuhi. Dengan begitu akan mempermudah aktivitas kalian, apa lagi yang sering melakukan aktivitas bergerak.

Kini Umbi Garut Di Olah Lebih Praktis 

Pengolahan umbi garut pastinya akan memakan waktu yang lama. Oleh karena itu apabila Kamu adalah tipe orang yang sangat sibuk, sebaiknya pilihlah yang lebih praktis, yaitu Oriflakes Slim. Oriflakes Slim ini mengandung umbi garut pilihan langsung dari petani, pastinya keterjaminan kualitas terbaik sangat diperhatikan.

Oriflakes Slim Lebih Menarik

Kenapa sih harus mengonsumsi Oriflakes Slim ? Terkadang suatu penurun berat badan itu rasanya tidak enak, misalnya pahit, enek, yang sangat menyiksa sekali. Namun kalau anda mengonsumsi Oriflakes Slim, akan membantu menurunkan berat badan, dan juga rasanya enak. Anda bisa memilih rasa cokelat maupun vanila. Keduanya tidak mempengaruhi sama sekali dengan manfaat oriflakes

Ikan 

Ikan bisa Kamu manfaatkan untuk membantu proses diet. Sebab ikan memiliki asan lemak omega 3. Asam lemak omega 3 membantu mengurangi lingkar pinggang dan menjaga berat badan, meningkatkan HDL, sehingga dapat membantu mencegah adanya trigliserida.

Lakukan Olahraga 5 Kali dalam Satu Minggu

Kamu bisa melakukan olahraga sebanyak 5 kali dalam satu Minggu yaitu dengan waktu 50-60 menit. Adapun olahraga yang bisa Kamu lakukan adalah bermain badminton, jalan kaki, bersepeda, dan yoga. Lakukanlah secara konsisten, dengan tujuan berat badan Anda akan lebih cepat kelihatan. Selain itu, manfaatnya adalah merefresh otak, meringankan beban stress, dan melatih otot supaya tidak kaku. Banyak sekali yang akan Kamu dapatkan manfaatnya dengan olahraga. Namun perlu diingat bahwa sebelum berolahraga yaitu menjaga sarapan untuk tubuh tetap sehat.

  • KACANG ALMOND, DIET SEHAT, DIET ALAMI, MAKANAN UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET   TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO  Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada…

    Baca Selanjutnya
  • menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Menurunkan Berat Badan   Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ? Banyak banget varisai makanan yang diolahnya…

    Baca Selanjutnya
  • MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

    Manfaat Pisang

    MANFAAT PISANG PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ? Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya…

    Baca Selanjutnya
  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi…

    Baca Selanjutnya
Diet Sehat Oriflakes

Diet Sehat Oriflakes

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

DIET SEHAT ORIFLAKES

Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet

Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan, melainkan untuk kesehatan tubuh. Sebab diet sehat akan mengurangi lemak di dalam perut, sehingga mencegah adanya tekanan asam lambung berlebih. Selain untuk kesehatan, diet sehat juga bisa membuat perasaan menjadi lebih happy atau senang. Tahu kah Kamu ? Bahwa perasaan senang atau happy membuat psikis manusia menjadi lebih kuat. Sebab dalam keadaan senang, maka tubuh akan lebih memproduksi hormon serotonin atau hormon kebahagiaan. Dengan peningkatan hormon tersebut, maka akan lebih mudah menurunkan berat badan.

DIET, MENURUNKAN BADAN, KESEHATAN, ORIFLAKES

Tips Meningkatkan Perasaan Senang

Suatu kebahagiaan atau perasaan senang bukan hanya sekadar ditunggu, melainkan dibuat. Membuat diri senang tentunya ada caranya, yaitu:

Lakukan Hobi yang Kamu Senangi 

Waktu senggang hendaknya manfaatkan untuk melakukan hobi yang Kamu senangi. Dengan Kamu melakukannya tentu akan merasakan kepuasan, dan akhirnya merasa bahagia. Tak perlu lama supaya waktu lebih optimal untuk melakukan aktivitas lain. Asal sebentar, tetapi efeknya pasti akan Kamu rasakan.

Berikan Reward Terhadap Diri Sendiri 

Kamu bisa berikan reward pada diri sendiri apapun itu, tidak musti mahal, yang penting adalah tujuannya yaitu berterima kasih pada diri, dan menambah semangat baru. Sebab dengan cara begini, maka akan membantu merangsang hormon serotonin atau hormon kebahagiaan. Otomatis penambahan hormon tersebut akan sangat bermanfaat pada proses diet.

Membaca atau Mendengar Motivasi 

Kamu bisa mendapatkan motivasi dari beragam sumber, baik dalam bacaan maupun video. Dengan begitu, Kamu bisa menambahkan perasaan senang dan menambah hormon serotonin atau hormon kebahagiaan. Selanjutnya Kamu pasti akan mudah merasakan diet dengan lebih mudah. Selamat mencoba !

Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

MENU DIET SEHAT ORIFLAKES

Menu Diet Sehat Juga Perlu Diperhatikan 

Menu diet sehat apa yang sudah Kamu coba ? Apakah di bawah ini, sudah Kamu cobain ?

Sereal Sehat Umbi Garut

Sereal menjadi makanan pada era serba modern seperti sekarang ini. Namun apakah serealnya menyehatkan atau tidak ? Sebab yang terpenting adalah menyehatkan supaya tubuh juga lebih sehat. Seperti halnya sereal yang terbuat dari umbi garut yaitu memiliki banyak serat lunak, sehingga mudah dicerna dan mengenyangkan. Kamu bisa cobain serealnya yaitu Oriflakes.

Oriflakes terpilih karena Alaminya 

Perihal alami memang terkenal akan kesehatannya. Namun apakah alaminya dalam sebuah kemasan masih lengkap manfaatnya ? Untuk itu harap hati-hati untuk memulai mengonsumsi yang cepat dan praktis. Kalau Kamu masih ragu dan takut-takut, cobain deh minum Oriflakes Slim. Jumlah kalorinya ditakar pas untuk ukuran orang diet, sehingga ini sebenarnya jawaban dari doa-doamu. Setelah minum Oriflakes, menurunkan berat badan lebih terasa mudah.

Roti isi

Kamu bisa buat roti isi daging bagian dada yang rendah lemak. Atau bisa juga selipkan biji-bijian di dalamnya. Menu bisa Kamu makan pada siang hari. Atau Kamu bisa makan dengan dalamnya terisi selai kacang pisang.

Nasi Merah

Kamu bisa manfaatkan nasi merah dengan mennu sayur capcai. Dengan begitu akan mencegah lemak jahat yang akan masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa membuatnya di rumah dan makan ketika malam hari. Kalau ribet, bisa yang lebih praktis yaitu Oriflakes.

Jus Buah

Jus buah bisa Kamu manfaatkan dalam proses dietmu. Apalagi kandungan airnya mampu membantu menahan lapar. Tapi harus tetap ingat bahwa tidak semua buah-buaham bagus untuk proses diet yaa. Sebab kondisi setiap orang berbeda. Ambilah contoh apabila pengen diet tapi punya maag, tentu pilihlah buah yang tidak asam, tetapi bersifat basa yaitu misalnya pisang.

  • KACANG ALMOND, DIET SEHAT, DIET ALAMI, MAKANAN UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET

    KACANG ALMOND UNTUK DIET   TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO  Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal…

    Baca Selanjutnya
  • menurunkan berat badan, tips kesehatan, diet, cara diet sehat,tips menurunkan berat badan

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Menurunkan Berat Badan   Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ? Banyak banget varisai makanan yang…

    Baca Selanjutnya
  • MANFAAT PISANG, PISANG UNTUK DIET, KEGUNAAN PISANG,MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

    Manfaat Pisang

    MANFAAT PISANG PISANG APAKAH BISA BANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ? Buah kuning satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah…

    Baca Selanjutnya
  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan…

    Baca Selanjutnya
BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan !

PENGERTIAN ASAM LAMBUNG

Asam lambung menjadi momok dari sebagian orang. Oleh sebabnya banyak cara menyembuhkan asam lambung, tetapi tidak banyak yang alami dan aman. Lalu apakah anda sekarang mengalami asam lambung kian hari semakin memburuk ? Coba perhatikan selama ini, apakah sering mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam, atau lemak ? Tentu hal ini menjadi sesuatu hal yang harus diperhatikan. Apabila tidak, maka asam lambung akan berdampak pada bahaya yaitu penyakit.

GERD

Gerd adalah penyakit karena asam lambung naik kembali ke esofagus, dan bisa menyebabkan iritasi. Faktor penyebabnya beraneka ragam, yaitu mulai dari stress, makanan, minuman, tidur kembali setelah makan, dan kurang berolahraga. Gejala yang bisa Anda rasakan dari GERD yaitu dada terasa panas, sulit menelan, batuk kering, dan suara serak.

Kerusakan Gigi

Bahaya selanjutnya adalah kerusakan gigi, karena naiknya asam lambung melewati katup. Oleh karena itu mengenai gigi, sehingga menyebabkan terjadinya kerusakan. Nah apabila hal demikian terjadi terus-menerus,

Radang Selaput Lendir

Kebiasaan tidur setelah makan, akan menyebabkan kenaikan asam lambung. Hal tersebut menyebabkan naiknya asam lambung ke selaput lendir. Dan penyebabnya adalah sinuitas dimana adanya pembengkakan pada jaringan sinus, karena paparan asam lambung secara terus-menerus.

Asma 

Kenaikan asam lambung yang berlebih dan sering akan naik ke kerongkongan. Secara otomatis katup akan menutup untuk melindungi dari gangguan asam lambung. Namun penyebabnya adalah terjadinya gangguan saluran pernapasan, yaitu asma. Oleh karena itu apabila Anda menderita asam, harap berhati-hati supaya tidak mengalami asma akut.

Cara Jitu Menghindari Bahaya Asam Lambung 

Mencegah hal buruk terjadi adalah langkah yang tepat untuk kehidupan yang lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya. Anda bisa melakukannya dengan cara berikut untuk asam lambung tetap terkontrol:

Perhatikan Porsi Makan 

Porsi makan sebaiknya diperhatikan, misalnya sehari hanya 5-6 porsi kecil dalam sehari. Hal ini bertujuan supaya lambung ada waktu untuk mencerna dengan baik. Selain itu menghindari perut begah, dan mencegah terjadinya asam lambung naik.

Netralkan dengan Makanan yang Bersifat Basa 

Lambung menghasilkan asam yang berasal dari sel-sel. Dan sel-sel lainnya dalam lambung ada yang memiliki tugas melindungi asam lambung dari lambung, dan menetralisirkan asam lambung. Apabila kadar asam lambung meningkat, maka sel-sel lambung pun akan sulit berkerja. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi asupan yang mengandung asam meningkat, tetapi yang bersifat basa, sehingga bisa menetralisir asam lambung.

Umbi Garut

Umbi garut adalah umbi yang bersifat basa, sehingga bisa Anda manfaatkan untuk menetralkan asam lambung. Selain itu, umbi garut ini mengandung banyak serat, sehingga bisa mengenyangkan perut. Mengenyangkan perut inilah yang akan mencegah untuk makan berlebih. Anda bisa mengonsumsi umbi garut dalam bentuk sereal, yaitu Oriflakes. Gabungan dari alaminya sangat bermanfaat untuk kesehatan lambung. Oleh karena itu, belum pernah Anda merasakan sensinya lambung nyaman, kalau belum cobain Oriflakes yang aman untuk lambung serta kesehatan tubuh.

Buah-buahan

Pisang 

Buah kuning ini memiliki ph 4,4-5, yang mana masih bersifat basa, sehingga bisa menetralkan asam lambung. Selain itu, buah pisang ini memiliki tekstur yang halus, sehingga bagus untuk pencernaan, yaitu memulihkan gejala maag.

Apel

Selain pisang yang memiliki pserat juga buah apel. Apel ini memiliki kandungan seperti sumber kalsium, magnesium, kalium yang baik untuk kesehatan tulang. Dan untuk asam lambung pun apel bisa digunakan Anda sebagai solusi ngemil sehat untuk menangani asam lambung.

Melon 

Buah melon pun memiliki kandungan basa yang dapat menetralisir asam lambung. Selain itu bagusnya lagi melon memiliki mineral magnesium yang dapat dijadikan sebagai obat pereda maag. Anda dapat mengonsumsi buah melon baik jus maupun langsung.