Atasi Asam Lambung Mudah

Atasi Asam Lambung Mudah

Mudah Atasi Lambung

Atasi Asam Lambung Semudah Itu ?

Atasi asam lambung – Hari cepat berlalu tetapi masalah asam lambung tak kunjung reda, apakah Kamu adalah orang yang merasakannya ? Sampai-sampai berbagai cara untuk menangani hal tersebut tak kunjung usai. Mulai dari pengobatan sampai suntik/injeksi untuk mengatasi asam lambung, tetapi sayangnya nasib berbalik arah yaitu ketergantungan hingga efek samping terkait dosis tinggi yang terus dikonsumsi. Apalagi jika mempunyai riwayat penyakit lain seperti diabetes, hal inilah yang lebih membahayakan untuk kesehatan tubuh. Apabila Kamu merasakannya sekarang, jangan bersedih dan berputus asa, karena pasti ada cara lain yang lebih alami untuk mengatasi asam lambung.

asam lambung, maag, atasi asam lambung, kesehatan, maag dan asam lambung

Namun sebelum itu, ada perlunya untuk mengetahui penyebab asam lambung menjadi naik. Apa saja itu ? Mari Kita simak di bawah ini:

Penyebab Asam Lambung Naik

Ibarat kata persiapkan strategi sebelum berperang, sehingga bisa mengetahui kelemahan dari lawan. Hal tersebut seperti halnya mewujudkan kesembuhan dari asam lambung. Terlebih dahulu harus tahu penyebab asam lambung, sehingga tahu strategi untuk cepat atasi asam lambung sehingga lambung tetap aman.

Kebiasaan Tidur Setelah Makan

Rasa-rasanya setelah makan adalah waktu yang membuat otak merespon “sudah kenyang, sebaiknya tidur.” Pernah begitu ? Yup karena hal itu menginfokan bahwa setelah kenyang tubuh enggan bergerak yang akhirnya tidak ada aktivitas sehingga perut terasa penuh. Namun kebiasaan ini sangat keliru karena dapat menggangu pencernaan bekerja dalam mencerna makanan. Dan kondisi ini akan semakin parah apabila Kamu mempunyai riwayat gejala maag. Oleh karena itu, untuk atasi asam lambung dan terhindar dari risiko maag serius sebaiknya setelah makan tunggu waktu 2-3 jam kemudian tidur melepas lelah.

Minum Soda Terlalu Sering

Soda pada dasarnya mengandung gas sehingga membuat perut terasa kembung. Selain itu, minum-minuman bersoda pun memiliki risiko peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan kerongkongan menjadi bermasalah atau biasa disebut dengan GERD.  Untuk atasi asam lambung supaya tidak menyebabkan GERD yaitu sebaiknya hindari soda dan berganti dengan minuman yang lebih aman seperti air putih, air kelapa, dan juga jus buah seperti pisang dan juga alpukat.

Baca Juga : Hidup Sehat Terhindar Dari Asam Lambung

Minuman Boba

Posisi Tidur

Asam lambung naik pada malam hari salah satunya dikarenakan posisi tidur keliru. Misalnya setelah makan langsung tidur telentang tanpa memperhatikan grativitasi antara kerongkongan dengan posisi lambung. Kondisi ini harus Kamu atasi dengan cara posisi tidur telentang, tetapi bagian kepala harus terganjal oleh bantal, sehingga asam lambung sulit naik ke kerongkongan. Atau posisi tidur dengan cara miring ke kiri supaya posisi lambung berada di bawah kerongkongan, sehingga kemungkinan kembali asam lambung lebih cepat. Dan cara inilah yang mampu atasi asam lambung dan mencegah penyakit GERD.

Berolahraga Setelah Makan 

Melakukan olahraga memang baik, tetapi beda halnya jika setelah makan atau minum. Yup bisa-bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik. Nah sebaiknya jika ingin melakukan olahraga gunakanlah waktu sekitar 3 jam setelah makan atau minum. Kamu bisa lakukan olahraga yang lebih aman untuk asam lambung seperti berenang, jalan kaki, yoga, dan bersepeda.

Cara Atasi Asam Lambung dengan Mudah

Mungkin Kamu pernah berpikir bagaimana cara menyembuhkan asam lambung secara total ? Namun belum juga berhasil ? Mungkin Kamu harus melakukan ini.

1. Mengonsumsi Oriflakes

Oriflakes adalah sereal sehat yang terbuat dari umbi garut alami pilihan. Umbi garut ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk memminimalisir asam lambung yang tinggi. Mengonsumsi umbi garut ada takarannya, tidak sembarangan. Oleh karena itu sebaiknya konsumsilah Oriflakes sereal umbi garut lebih praktis dan juga manfaatnya lengkap untuk kesehatan lambung.

 2. Turunkan Berat Badan 

Berat badan sangat mempengaruhi peningkatan asam lambung. Semakin berat badan naik, perut mengalami tekanan yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Untuk menurunkan berat badan yaitu bisa dengan konsumsi Oriflakes Slim loh. Selain mengenyangkan rasanya enak, juga bagus untuk asam lambung lebih terkontrol.

3. Hindari Makanan Tertentu 

Selain makanan yang boleh Kamu makan oleh penderita asam lambung, juga ada makanan yang sebaiknya Kamu hindari. Makanan tersebut adalah gorengan, makanan berkolestrol tinggi, bawang putih, daun mint, dan buah sitrus.

4. Pakaian Sebaiknya dilonggarkan

Menggunakan pakaian sebaiknya dilonggarkan karena berfungsi untuk mencegah adanya tekanan pada perut. Pencegahan ini berfungsi untuk mencegah kenaikan asam lambung ke kerongkongan.

5. Atur Porsi Makan 

Cara atasi asam lambung selanjutnya adalah dengan mengatur porsi makan. Mengatur porsi makan untuk asam lambung yaitu mengonsumsi dalam porsi yang lebih kecil tetapi sering. Ketika kebiasaan ini terjadi, maka perut akan lebih aman karena tidak ada tekanan yang membuat otot sfingter melemah.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Manfaat Atasi Asam Lambung dengan Tepat 

Manfaat dari atasi asam lambung adalah tubuh lebih berasa ringan dalam menjalani berbagai aktivitas. Selain itu, produktivitas sehari-hari pun akan lebih mudah untuk Kamu lakukan. Nah sekarang cobalah melakukan cara seperti penjelasan yang ada di atas. Kemudian rasakan setelah melakukan caranya, bagaimana kondisi setelah itu ? Lebih alami, menjaga makanan, dan gaya hidup sehat adalah pilihan tepat buat Kamu mewujudkan impian karena asam lambung sembuh. Optimis !

PEMESANAN ORIFLAKES BISA DIPESAN DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik

Pemicu Asam Lambung

Awas Ini Pemicu Asam Lambung Naik

Hay guys.. Apa yang ada dalam benakmu ketika mendengar asam lambung ? Apakah suatu hal yang mengganggu, pasrah, menakutkan atau ? Mungkin saat ini pikiranmu juga tidak jauh berbeda dengan yang lainnya, karena memang asam lambung bisa saja terjadi oleh semua kalangan. Namun perlu diwaspadai karena asam lambung bisa menjadi hal yang berbahaya apabila terjadi berulang kali dalam satu Minggu. Keadaan itulah yang akan menyebabkan terjadinya penyakit GERD

asam lambung,maag, pemicu asam lambung,penyebab asam lambung
Asam Lambung Kambuh

Dan biasanya gejala yang akan dirasakan yaitu seperti  nyeri di ulu hati, sensasi terbakar pada dada, dan gejala lainnya yang sangat menganggu. Sedangkan penyebab asam lambung naik sendiri yaitu berasal dari makanan asam, makanan berlemak, kopi, merokok, soda, dan juga rebahan setelah makan.

Hal yang Harus dilakukan Saat Asam Lambung Naik 

Kita tidak dapat mengontrol asam lambung untuk tidak kembali naik meskipun sudah menghindari pemicu. Karena barangkali ada faktor lain yang bisa menyebabkan terjadinya  asam lambung kembali naik seperti stress yang tidak dapat terkontrol. Terlebih saat malam hari dengan posisi tidur yang salah sehingga menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu mari Kita simak hal apa saja yang harus dilakukan untuk penanganan asam lambung ketika naik, khususnya saat malam hari.

1. Berdirilah dalam Posisi Tegak 

Apabila Kamu sudah mulai merasakan cairan naik dan tiba-tiba terasa panas, mual, cobalah untuk berdiri tegak. Pastikan posisi punggung benar-benar tegak supaya asam lambung tidak banyak yang naik ke kerongkongan. Lakukan hal ini sampai benar-benar cairan kembali dan gejala yang Kamu rasakan menghilang.

2. Longgarkan Pakaian 

Cara berikutnya adalah dengan melonggarkan pakaian guys, karena hal ini akan mencegah adanya tekanan dalam perut. Ketika penekanan tidak ada, maka asam lambung akan aman tidak naik ke kerongkongan. Dan penyakit gerd akan terbantu untuk sembuh. Kamu juga bisa memakai pakianan yang bahanya halus serta lembut, sehingga nyaman untuk Kamu pakai.

3. Minum Oriflakes 

Selain melakukan aktivitas untuk menangani asam lambung, mengonsumsi minuman sereal seperti Oriflakes pun dapat mengatasi asam lambung. Oriflakes ini terkenal akan manfaatnya terhadap asam lambung, bahkan penyembuhan GERD, maag, dan tukak lambung. Dan untuk rasanya sendiri

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
Oriflakes Gastro

4. Konsumsi jahe

Cara berikutnya adalah dengan mengosumsi jahe saat asam lambung naik ke kerongkongan. Cara ini sangat mudah sekali karena jahe sendiri sangat banyak untuk Kamu temukan. Untuk mengonsumsinya sendiri yaitu dengan merebus jahe, kemudian airnya menjadi menu hangat saat pagi hari. Atau Kamu bisa mendapatkan manfaatnta dalam Oriflakes yang rasa jahe.

Jahe Untuk Asam Lambung
Jahe dan Manfaat Jahe

5. Tidak Mengonsumsi Minum Air Putih Saat sedang Makan

Menghindari air putih saat makan adalah menjadi pilihan tepat karena dapat menghindari adanya produksi asam lambung menjadi berlebih. Hal tersebut dapat menyebabkan makanan menjadi lebih sulit untuk dicerna.

6. Mengunyah Makanan dengan Benar 

Mengunyah makanan penting diperhatikan agar asam lambung tidak sering kambuh. Terlihat sepele memang, tetapi cara ini akan membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan lebih mudah, sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Makanan yang Harus dijauhi Supaya Asam Lambung Sembuh 

Selain antisipasi mengatasi asam lambung, juga sebaiknya menjaga makanan yang memang harus Kamu jaga supaya asam lambung tidak kambuh lagi. Makanan yang harus Kamu jaga antara lain yaitu

1. Makanan Tinggi Lemak

Hal yang harus dilakukan selain untuk mengatasi asam lambung yaitu melakukan protek diri dengan menjauhi makanan penyebab asam lambung. Makanan tersebut adalah makanan tinggi yang lemak, seperti kentang goreng, martabak manis, pizza, ayam goreng cepat saji, donat, gorengan, daging olahan, dan juga santan. Apalagi makanan yang digoreng dengan minyak yang lebih, hal ini tentunya akan membuat produksi lemak menjadi banyak. Tak hanya itu pemilihan bagian seperti kulit, dan juga bumbu seperti garam yang tinggi akan menyebabkan kenaikan lemak semakin cepat.

2. Menghindari Minuman Berkafein

Apakah Kamu termasuk pecinta minuman berkafein seperti kopi dan mempunyai asam lambung ? Mulai sekarang sebaiknya hindari karena kopi bisa menyebabkan otot LES mengendor, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Hal tersebut akan menyebabkan penyakit GERD karena kerongkongan terus terinfeksi oleh asam lambung. Nah sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi minuman sehat seperti Oriflakes.

3. Minuman Berkarbonasi 

Minuman berkarbonasi adalah minuman yang di dalamnya terdapat karbondioksida sehingga terdapat gelembung-gelembung yang menempel dalam wadahnya. Dan minuman ini biasa terkenal dengan bersoda yang tergolong dapat membuat otot LES melemah, sehingga kenaikan asam lambung ke kerongkongan sangat bisa terjadi.

Pesan ORIFLAKES Di sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

Menaikan Berat Badan Bagi Penderita Maag

5 Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

.Gampang Banget ! Maag kronis adalah kondisi saat lapisan lambung mengalami luka karena bakteri h. pyhlori, stress, dan asupan yang masuk ke tubuh. Untuk gejala yang dirasakan penderita maag kronis yaitu naiknya asam lambung, sering sendawa, perut kembung mual setelah makan, serta nafsu makan menjadi menurun. Gejala-gejala tersebut dapat menurunkan berat badan yang dapat menggangu kesehatan bagi penderita maag kronis.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
Berat badan turun akibat Maag dan Asam Lambug

Risiko Berat Badan Menurun Bagi Penderita Maag kronis

Sudah tahu kan gejala maag kronis seperti apa ? Gejala tersebut sudah pasti akan sangat mengganggu aktivitas tubuh. Terlebih jika nafsu makan tidak dapat tertasi, sehingga dampaknya yaitu mengalami penurunan secara drastis. Kondisi inilah pada akhirnya yang akan menyebabkan risiko-risiko seperti:

1. Kurangnya Nutrisi 

Seorang yang menderita maag serta mengalami kehilangan nasfsu makan akan menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi. Padahal peran penting nutrisi terhadap tubuh sangat penting yakni sebagai penunjang kinerja sehari-hari yang membuat tubuh lebih bersemangat. Saat tubuh kekurangan nutrisi, maka yang terjadi adalah rambut rontok, terasa lelah, dan juga imun tubuh menurun. Kondisi ini bisa memperparah bagi yang Kamu punya maag kronis lho.

2. Hilangnya Massa Otot 

Salah satu pertanda hilangnya massa otot yaitu lemak dalam tubuh menurun. Padahal lemak sendiri memiliki manfaat bagi tubuh yaitu sebagai sumber energi dan pelindung bagi kerangka dan saraf. Ketika massa otot, maka yang terjadi adalah tubuh terasa lemas karena kemampuan fisik menurun. Bahkan risiko lainnya yaitu dapat menyebabkan osteoporosis, diabetes, serta sindrom metabolik.

3. Terjadi Batu Empedu

Penurunan berat badan dapat mengakibatkan pembentukan batu empedu. Pasalnya tubuh kita itu canggih ada saatnya yang harus dimasukan dan dikeluarkan seperti halnya cairan pencernaan. Ketika cairan ini tidak dapat keluar, maka terbentuklah batu empedu yang dapat membahayakan pencernaan.

4. Laju Metabolisme Tubuh Mengalami Penurunan 

Metabolisme sangat berperan penting yaitu salah satunya menjaga fungsi otak saraf, mengendalikan suhu tubuh, dan membantu mengoptimalkan kinerja asam lambung sesuai perannya. Ketika laju metabolsime menurun, sudah pasti kesehatan tubuh sangat terganngu. Bagi penderita maag sekalipun, risiko produksi asam lambung berlebih dan dapat naik hingga kerongkongan.

5. Gangguan Mental 

Akibat dari kurangnya nutrisi hingga berat badan menurun dapat menyebabkan mental menjadi terganggu. Kenapa bisa begitu ? Karena ada tekanan dalam segala hal yang tidak dapat berpikir secara jernih. Akhirnya membandingkan dirinya dengan orang lain yang dapat menyebabkan gangguan mental.

Begitu ngerinya yaa masalah berat badan turun !!!

Ini nih 5 cara menaikan berat badan naik dengan tepat !

Mempunyai berat badan yang ideal mudah asalkan konsisten dan tentunya melaukan dengan cara yang tepat. Nah temen-temen bisa lakukan 5 cara untuk menaikan berat badan nih. Apa saja itu ?

  1. Makan Lebih Sering 

Kebiasaan orang yang beratnya di bawah normal cenderung selalu merasa kenyang dengan porsi yang sama dibanding dengan orang yang ideal. Kondisi ini yang akhirnya berat badan tidak kunjung bertambah. Nah Kamu bisa mengantisipasinya yaitu dengan cara makan lebih sering yaitu 6 kali sehari daripada hanya 3 sekali sehari. Tips tersebut dapat membuat kalori masuk ke dalam tubuhmu lebih banyak tanpa harus membuat terasa kenyang terlebih dahulu.

     2. Makanlah Makanan Bernutrisi 

Menambah berat badan bukan hanya seberapa banyak asupan yang masuk ke dalam tubuh. Namun sudahkah makanan yang masuk ke dalam tubuh bernutrisi, bergizi ? Karena yang paling penting yaitu menambah berat badan tetapi juga menyehatkan. Selain itu,

     3. Konsumsi Smoothies 

Menambah berat badan untuk sehat seharusnya yaitu dapat mengantisipasinya untuk memulai segala hal dengan yang sehat. Seperti halnya yaitu mengonsumsi makanan sehat Oriflakes. Oriflakes ini adalah sereal yang terbuat dari umbi garut yang kandungannya mampu meminmalisir asam lambung, serta bantu penyembuhan lambung. Nah Oriflakes ini dapat Kamu jadikan smoothies lho. Selain segar, enak juga sangat menyehatkan.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
Sereal Umbi Garut

Untuk Pemesanan ORIFLAKES Bisa klik di bawah ini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
Pemesanan Oriflakes dan Konsultasi

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039