Bulan: November 2021

5 Cara Menambah Berat Badan

5 Cara Menambah Berat Badan

Asam Lambung, maag·

5 Cara Menambah Berat Badan Dengan Minum Susu, Wajib Coba!

Cara menambah berat badan dengan minum susu menjadi pilihan terbaik karena mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Bahkan minum susu merupakan kegiatan yang mudah dilakukan. Siapapun bisa mengonsumsinya jika ingin memiliki berat badan yang naik.

Terkadang seseorang ada yang tidak percaya diri dengan tubuh kurus. Hal ini menjadi salah satu alasan tersendiri seseorang berusaha untuk menambah berat badan. Namun, Anda harus memperhatikan jenis susu yang menjadi asupan harian dalam meningkatkan berat badan. Salah satunya dengan konsumsi susu kambing untuk asam lambung yang sekaligus menaikkan berat badan secara efektif.

Inilah Cara Menambah Berat Badan Dengan Minum Susu Kambing

Perlu diketahui bahwa susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi. Sebagian orang memilih susu untuk menambah berat badan dengan cepat. Tidak sedikit produk susu dengan embel-embel penambah berat badan yang dijual di pasaran.

Namun, Anda perlu memilih susu kambing yang tinggi akan nutrisi agar bisa memberikan berbagai manfaat dengan baik. Lebih baik rajin minum susu daripada mengonsumsi suplemen untuk tingkatkan berat badan. Berikut adalah beberapa kandungan dalam susu yang harus terpenuhi.

Protein

Anda harus bisa memilih susu yang kaya akan protein. Nutrisi tersebut merupakan makronutrien pembentuk komponen utama sel. Hampir keseluruhan bagian tubuh mulai dari otot, jaringan tulang, kulit, hormon, enzim, hemoglobin, dan antibodi terbentuk dari protein. Orang yang mengonsumsi susu dengan kandungan tersebut akan mendapat manfaat menjaga ketahanan otot.

Lemak Baik

Cara menambah berat badan dengan minum susu memang menjadi pilihan terbaik untuk berbagai kalangan. Namun, perhatikan kandungan di dalamnya termasuk lemak baik. Kandungan tersebut terbagi atas dua pilihan yakni lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Memilih susu dengan kandungan lemak yang baik mampu membantu meningkatkan berat badan secara efektif. Dalam hal ini juga menjaga kesehatan jantung seseorang walaupun berat badan terus naik seiring dengan berjalannya proses minum susu.

Serat

Kegunaan susu kambing yang kaya akan nutrisi untuk membantu sistem pencernaan dan mendukung bertambahnya berat badan. Bahkan susu juga membantu menyempurnakan tingkat metabolisme seseorang dengan signifikan. Dalam hal ini Anda harus rutin dan memperhatikan waktu yang baik untuk minum susu.

Minum Susu Pagi dan Malam

Cara menambah berat badan dengan minum susu akan lebih efektif jika bisa memperhatikan waktu terbaik untuk meminumnya. Dalam hal ini ada dua waktu terbaik yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur. Susu secara umum mengandung asam amino yang bisa menambah berat badan.

Kandungan tersebut juga membantu tubuh dalam memproduksi hormon serotonin dan melatonin. Perlu diketahui bahwa kedua hormon tersebut membantu membangkitkan mood positif dan mencegah depresi. Dengan minum susu tiga kali sehari membuat berat badan menjadi naik.

Membuat Target Minum Susu

Menaikkan berat badan dengan minum susu memang membutuhkan waktu beberapa saat. Dalam hal ini Anda harus memiliki target berat badan yang ingin dicapai. Akan lebih baik jika Anda memasang target naik berat badan kurang lebih 0.5 Kg dalam seminggu.

Takaran Minum Susu

Dengan target tersebut maka Anda harus minum susu rutin selama dua gelas setiap hari. Mengingat bahwa dua gelas susu setara dengan 400 sampai 440 kalori tambahan. Agar kebutuhan nutrisi tubuh seimbang maka Anda perlu meningkatkan hingga 500 kalori dalam sehari.

Konsumsi Camilan Sehat

Cara menurunkan berat dengan susu juga perlu diimbangi dengan camilan sehat. Anda bisa memilih buah alpukat atau satu buah pisang berukuran sedang untuk menambah jumlah kalori dalam tubuh. Sehingga kesehatan tetap terjaga dengan baik walaupun sedang berusaha menaikkan berat badan.

Minum Susu Origoat

Mungkin masih banyak orang yang belum menemukan susu penambah berat badan terbaik. Dalam hal ini Anda bisa mencari produk unggulan yang sudah terpercaya. Terbukti dengan adanya kandungan alami yang menyehatkan serta melancarkan fungsi kerja tubuh.

Merk susu kambing yang direkomendasikan adalah Susu Etawa Origoat. Merupakan susu kambing etawa murni bubuk dengan campuran gula kelapa. Tentunya sangat baik bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan tanpa risiko berbahaya.

Terbuat dari 100% susu murni dengan kualitas tinggi. Susu yang berpadu dengan gula kelapa menghadirkan rasa yang unik dan menyehatkan. Artinya susu ini tidak mengandung gula berbahaya yang merusak kesehatan tubuh.

Memilih Origoat merupakan salah satu cara menambah berat badan yang paling recommended. Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan.

Susu yang terbuat dari bahan alami ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh jika diminum secara rutin. Bahkan mampu mengobati serta meringankan penyakit pernapasan. Kandungan vitamin D di dalamnya mampu memperkuat tulang dan persendian dalam tubuh.

Anda yang ingin menaikkan berat badan dengan susu ini juga mendapatkan manfaat lambung yang sehat. Manfaat susu kambing juga menghindarkan diri dari stres maupun depresi. Pas dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui.

Memahami cara menambah berat badan dengan minum susu menjadikan Anda lebih mengerti produk terbaik yang harus dikonsumsi. Sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan serta menjaga tubuh tetap sehat.

Hubungi Kami

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Oriflakes·

5 Cara Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Setelah Melahirkan

Pada umumnya, saat hamil sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan hingga 13 kg bahkan lebih. Tidak heran setelah melahirkan mereka menempuh banyak cara untuk menurunkan berat badan. Diet sehat menurunkan berat badan setelah melahirkan bertujuan untuk menunjang penampilan agar tetap ideal dan mempesona.

Akan tetapi, mengembalikan berat badan normal seperti semula tidaklah mudah. Jadi, tidak jarang permasalahan berat badan membuat ibu pasca melahirkan justru stres. Terutama saat mereka berjuang dan beradaptasi menjalani peran baru sebagai seorang ibu. 

Menurunkan berat badan setelah melahirkan tidak boleh dilakukan asal-asalan. Karena tidak sedikit usaha menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil atau berakhir sia-sia.

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Diet setelah melahirkan banyak dilakukan oleh ibu-ibu dengan keluhan berat berlebih. Namun, diet ekstrim sangat tidak dianjurkan karena berpengaruh terhadap produksi ASI. Lantas diet sehat menurunkan berat badan seperti apakah yang aman dan efektif pasca melahirkan? Ikuti beberapa tips di bawah ini agar diet berhasil!

1. Atur Pola Makan dan Hitung Kalori

Makan makanan yang tepat berdampak pada program diet. Cara menurunkan badan pasca melahirkan dapat dilakukan dengan menghindari makanan cepat saji. Pasalnya jenis makanan seperti ini akan menyebabkan lemak di sekitar perut bertambah. 

Untuk mengetahui berapa banyak asupan yang dibutuhkan tubuh, Anda dapat menghitung jumlah kalori. Dengan demikian, pola makan akan lebih baik dan mempermudah proses penurunan berat badan. 

2. Konsumsi Makanan Tinggi Serat dan Protein Sehat

Diet sehat menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan menu sehari-hari makanan tinggi serat. Serat akan membantu memperlambat proses pencernaan, mengurangi kadar hormon penyebab rasa lapar, dan memberikan efek kenyang lebih lama. 

Makanan tinggi serat banyak terdapat pada beras merah, sayur dan buah-buahan, jagung, kacang merah, serta alpukat. Komponen lain yang tidak boleh Anda lewatkan adalah protein. Memenuhi kebutuhan protein dapat mengurangi asupan kalori berlebih dan mengurangi nafsu makan. Sumber protein bisa Anda dapatkan dari telur, ikan, susu, dan biji-bijian.

3. Rajin Berolahraga

Cara diet cepat kurus berikutnya dengan olahraga secara rutin dan teratur. Anda bisa mencoba beberapa jenis olahraga seperti jalan kaki, jogging, berlari, bersepeda, atau yang lainnya. Selain itu, olahraga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes serta kanker.

Selain berolahraga, diet sehat menurunkan berat badan efektif membakar kalori di dalam tubuh dengan aktif mengerjakan pekerjaan rumahan. Anda jangan anggap remeh aktivitas seperti ini. Kegiatan yang bisa Anda lakukan adalah mencuci piring, mengepel, memasak, hingga menggendong anak. 

4. Cukupi Kebutuhan Cairan

Cara diet sehat menurunkan berat badan berikutnya dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Minum air putih 1 hingga 2 liter setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minum air putih cukup akan membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori, serta membakar kalori dalam tubuh.

Bagi ibu menyusui, tetap terhidrasi menjadi hal yang vital. Sebab, konsumsi air yang cukup berguna untuk mengganti cairan yang hilang melalui produksi ASI. Setelah melahirkan, ibu menyusui membutuhkan banyak nutrisi, oleh sebab itu pilih makanan dan minuman yang menyehatkan. 

5. Menyusui

Mengutip Web MD, berat badan dapat turun dengan aktivitas menyusui eksklusif. Tentu saja hal tersebut harus disertai dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. Bahkan menyusui juga memberikan manfaat bagi kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selanjutnya jika ada kesempatan maka manfaatkan untuk tidur dan beristirahat. Karena kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sulitnya berat badan turun. 

Faktanya, jika ibu merasa lelah maka hormon kortisol dan stres memicu berat badan naik. Kurang tidur dan begadang akan membuat ibu cenderung makan makanan yang tidak boleh dimakan saat diet seperti gula dan garam tinggi. 

Diet sehat menurunkan berat badan setelah melahirkan bisa Anda lakukan dengan mudah tanpa efek samping. Oriflakes Slim menjadi solusi terbaik cara diet ocd seminggu turun 10 kg.

Oriflakes terbuat dari pati umbi garut pilihan yang kaya akan karbohidrat kompleks. Kandungan nutrisi di dalamnya menjadi sumber energi dan dapat mengendalikan berat badan. Kemudian rasa kenyang akan lebih lama berkat karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. 

Gula kelapa dengan kadar potasium tinggi dan kandungan bioaktifnya berperan untuk mencegah gangguan metabolisme. Oriflakes merupakan nutrasetikal pengganti nasi, tinggi serat, kaya protein, serta sumber mineral. 

Cara diet alami dan sehat dengan Oriflakes ini juga membantu proses buang air besar lebih lancar dan teratur. Bahkan mampu menjadi detoks alami bagi tubuh. 

Diet sehat menurunkan berat badan setelah melahirkan tidak boleh dilakukan sembarangan. Sebab, jika salah langkah bisa jadi malah mengalami kekurangan energi, diare akut, risiko anemia, dan daya tahan tubuh semakin menurun akibat kekurangan gizi. Oriflakes Slim solusi susu diet yang cepat menurunkan berat badan terbaik.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis
Tanda-Tanda Gula Darah Tinggi

Tanda-Tanda Gula Darah Tinggi

Diabetes·

Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan 2 yang Anda Wajib Ketahui

Diabetes Melitus (DM) terbagi menjadi dua jenis, diantaranya adalah tipe 1 dan tipe 2. Tanda-tanda gula darah tinggi adalah melebihi batas normal. Meskipun gejala gula darah hampir sama, namun ternyata banyak perbedaan diantara kedua jenis tersebut.

Untuk diabetes tipe 1, hormon insulin tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Sementara diabetes tipe 2, sel-sel yang ada pada tubuh penderita kurang sensitif terhadap hormon insulin. Meskipun pada penderita diabetes tipe 2 produksi dan kadar hormon insulin normal, namun sel tubuh tetap kurang sensitif.

Insulin merupakan salah satu hormon yang diproduksi di dalam pankreas. Fungsinya untuk mendukung sel tubuh mengambil gula darah, kemudian mengubahnya menjadi sumber energi. 

Tanda-Tanda Gula Darah Tinggi serta Perbedaan DM Tipe 1 dan 2

Antara diabetes tipe 1 dan tipe 2, perbedaan yang mendasar adalah keadaan yang menyebabkan gula darah naik. DM tipe 1 akan terjadi apabila tubuh tidak mampu menghasilkan hormon insulin untuk menyerap gula dalam darah menjadi energi. Sedangkan penderita diabetes tipe 2, tanda-tanda gula darah tinggi akibat produksi dan penyerapan insulin dalam tubuh kurang maksimal. 

Perbedaan DM Tipe 1 dan 2 dari Segi Penyebabnya

Tanda-tanda gula darah tinggi dari segi penyebabnya, penderita DM tipe 1 terjadi karena produksi insulin menurun dan terjadi gangguan autoimun. Sedangkan pada diabetes tipe 2 disebabkan sel tubuh tidak sensitif dan tidak mampu menggunakan insulin secara optimal. Faktor lain yang meningkatkan risiko adalah obesitas, bertambahnya usia, dan gaya hidup kurang aktif. 

Perbedaan DM Tipe 1 dan 2 dari Segi Pengobatannya

Pengobatan antara DM tipe 1 dan tipe 2 mempunyai perbedaan yang signifikan. Meskipun keduanya mempunyai tujuan yang sama, yakni agar gula darah dalam tubuh normal. Perlu Anda ketahui, untuk diabetes tipe 1 penyebabnya adalah sel penghasil insulin yang mengalami kerusakan. Sehingga memerlukan suntik insulin sebagai pengganti hormon insulin yang hilang. 

Jadi, pengobatan untuk penderita DM tipe 1 ini tergantung insulin dan tidak bisa disembuhkan dengan mengubah gaya hidup serta mengandalkan obat. Sedangkan untuk DM tipe 2 sama sekali tidak mempunyai gangguan produksi pada hormon insulin. Bahkan terkadang tidak membutuhkan pengobatan insulin.

Penyebab gula darah dan cara mengatasi gula darah tipe 2 ini pengobatannya lebih mengarah pada faktor perubahan pola gaya hidup sehat. Cara pertama adalah menjaga asupan makanan dan olahraga teratur. 

Pola hidup sehat ini mampu menurunkan tanda-tanda gula darah tinggi untuk penderita DM tipe 2. Sehingga tidak perlu mengkonsumsi obat diabetes. Hanya saja jika terjadi kegagalan fungsi sel beta pankreas maka perlu injeksi insulin. 

Namun kesehatan pankreas pada penderita DM tipe 2 ini berbahaya jika mengalami kondisi resisten insulin. Kerja pankreas akan meningkat seiring bertambahnya produksi insulin yang berlebihan. Jika terjadi secara terus-menerus maka pankreas akan kelelahan hingga akhirnya tidak mampu memproduksi insulin secara bersamaan. 

Perbedaan DM Tipe 1 dan 2 dari Segi Usia Penderitanya

Diabetes tipe 2 sering dialami orang dewasa berumur lebih dari 40 tahun. Sedangkan pada usia anak-anak dan remaja bisa saja mengalami DM tipe 1. Namun, hal tersebut bukan patokan yang pasti, pasalnya diabetes tipe 2 bisa dialami orang dengan usia muda dan tipe 1 terkadang terjadi pada orang berusia lanjut. 

Mengutip Hello Sehat, standar gula darah berdasarkan umur antara anak-anak, orang dewasa dan berusia lanjut tidak berbeda. Namun, bila Anda bandingkan, kadar gula darah anak-anak cenderung lebih mudah berubah. Hal inilah yang menjadi penyebab anak-anak rentan mengalami hipoglikemia atau menurunnya kadar gula darah ke tingkat sangat rendah.

Perbedaan DM Tipe 1 dan 2 dari Segi Gejala

Tanda-tanda gula darah tinggi pada DM tipe 1 dan 2 secara umum mempunyai gejala yang sama. Biasanya akan mengalami gejala seperti mudah haus dan lapar, sering buang air kecil, cepat lelah, pandangan kabur, sering buang air kecil, dan membutuhkan waktu lama untuk menyembuhkan luka. 

Perbedaan dari segi gejalanya terletak pada rentang waktu munculnya. DM tipe 1 gejalanya muncul seketika lalu dalam waktu beberapa minggu berkembang dengan cepat. Sementara itu pada penderita DM tipe 2 tidak tampak jelas, akan tetapi akan memburuk secara perlahan. 

Jika sudah ada tanda-tanda gula darah tinggi, solusi terbaik cara menurunkan gula darah dengan mengkonsumsi Oriflakes Low IG Diabetes. Kandungan nutrisi gizi dan serat tinggi terdapat pada sereal umbi garut ini, membantu mengurangi absorpsi glukosa di usus.

Selain itu, Oriflakes juga Rendah Indeks Glikemik, terbukti kandungan IGnya hanya 14. Sehingga cocok Anda jadikan makanan yang berkhasiat untuk pengobatan. Oriflakes menjadi Nutrasetikal, sumber karbohidrat alami rendah lemak dan tinggi asam folat. Bahkan menjadi asupan yang kaya mineral, vitamin B Kompleks, serta protein. 

Manfaat lain yang didapat bila mengkonsumsi makanan ini adalah gula darah semakin terkontrol, sistem pencernaan menjadi lebih baik, dan kadar level kolesterol tetap pada level normal. 

Meskipun Anda telah mengetahui perbedaan diabetes tipe 1 dan tipe 2 serta tanda-tanda gula darah tinggi, namun langkah terbaik tetap berkonsultasi ke dokter. Lakukan pemeriksaan untuk lebih jelasnya, sehingga akan segera mendapat penanganan terbaik. 

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis
Cara Menurunkan Gula Darah

Cara Menurunkan Gula Darah

Diabetes·

Keamanan Konsumsi Jus Buah pada Penderita Diabetes

Walaupun buah mempunyai kandungan vitamin serta mineral yang sangat berguna untuk tubuh, sebenarnya penderita diabetes tidak disarankan minum jus buah. Karena asupan jus bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Di sini akan memberi informasi cara menurunkan gula darah serta jus buah yang baik untuk penderita diabetes.

Pasien diabetes harus memperhatikan setiap minuman dan makanan yang dikonsumsi. Minuman seperti jus buah memang mempunyai kandungan vitamin serta mineral yang berguna, tetapi kandungan pada gula mampu mempengaruhi kadar gula darah. Lalu, apa jus buah aman untuk dikonsumsi penderita diabetes?

Simak Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Alami

Rajin Cek Gula Darah

Banyak orang tidak menyadari jika kadar gula darah sudah di atas normal. Gejalanya juga jarang timbul sebelum gula darah menjadi terlalu tinggi. Maka dari itu sebaiknya Anda sering mengecek kadar gula darah. Dengan mengecek kadar gula darah bisa mendeteksi jika gula darah Anda naik. Sehingga Anda bisa melakukan pencegahan agar darah kembali normal. Berikut cara menurunkan gula darah.

Makan Makanan Berserat

Makanan berserat bisa mengurangi proses terserapnya karbohidrat dan gula. Karena peningkatan gula darah akan menjadi lambat. Ada dua jenis serat yaitu serat yang bisa larut dengan air dan ada yang tidak. Walaupun keduanya sangat penting dan bagus untuk kesehatan tubuh, serat yang bisa larut lebih berperan untuk penurunan kadar gula darah.

Minum Air yang Cukup

Tubuh membutuhkan cairan yang cukup yang akan berfungsi secara optimal. Bila kita minum air dengan cukup otomatis tubuh bisa membantu menurunkan gula darah dengan alami. Karena cairan mampu memperlancar fungsi kerja ginjal saat menyaring gula pada darah. Nantinya gula yang berlebih akan ikut keluar melalui urine setelah tersaring.

Air mampu memperlancar sirkulasi darah untuk memastikan pasokan oksigen lebih banyak beredar ke seluruh tubuh. Maka dari itu lebih banyak gula yang mengendap pada darah bisa dikonversi menjadi energi untuk tubuh. Pastikan cairan yang Anda konsumsi adalah air putih.

Biasakan Berolahraga

Berolahraga bisa membantu Anda untuk menjaga berat badan ideal serta menambah sensitivitas insulin. Di mana sel tubuh akan bekerja lebih baik saat mengoptimalkan gula yang berlebih pada tubuh Anda. Selain itu olahraga mampu mendorong otot untuk terus bekerja serta lebih banyak gula yang terpakai sebagai sumber tenaga.

Pengaruh Jus Buah Untuk Penderita Gula Darah

Buah mengandung berbagai mineral dan vitamin yang bisa membantu untuk melengkapi asupan nutrisi para penderita diabetes. Tetapi buah untuk penderita diabetes harus diatur karena bisa berdampak pada kadar gula darah. Hal ini dikarenakan buah mengandung gula alami yang sering disebut fruktosa. Setelah buah dikonsumsi fruktosa akan dicerna di dalam hati lalu dilepas sebagai glukosa ke aliran darah.

Walaupun buah mengandung serat yang memakan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga tidak mampu langsung menyebar kan kadar gula darah melonjak naik. Sementara buah yang sudah diolah menjadi jus kandungan serat yang dimiliki lebih sedikit dibandingkan buah utuh. Proses pengolahan buah menjadi jus bisa membuat buah kehilangan banyak kandungan serat.

Maka dari itu indeks glikemik di jus buah lebih tinggi daripada dengan buah utuh, misalnya di buah jeruk utuh mempunyai GI 43, sedangkan butir jeruk yang sudah diolah menjadi jus mempunyai GI 50. Jadi mengkonsumsi jus buah bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat daripada dengan buah utuh.

Aturan Konsumsi Jus Buah Untuk Penderita Gula Darah

Walaupun demikian bukan berarti jus buah menjadi suatu pantangan untuk penderita diabetes. Penderita diabetes masih diperbolehkan untuk minum jus buah asalkan dalam jumlah terbatas serta tidak ditambahi dengan pemanis atau gula. Anda wajib  mengukur asupan gula yang berasal jus buah dan  menyesuaikan dengan kebutuhan karbohidrat sehari hari.

Misalkan pada satu gelas jus jeruk mengandung 21 gram fruktosa, di mana kandungan itu telah mencukupi 1/2 asupan gula tambahan per harinya. Selain itu Anda bisa minum jus buah bersama dengan makanan lain yang mempunyai kandungan serat. Mengonsumsi jus buah bisa lebih cepat menaikkan gula darah.

Solusi Penderita Gula Darah

Untuk Anda penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi Oriflakes Low IG khusus diabetes. Karena mempunyai kandungan nutrisi gizi dan serat yang tinggi serta rendah indeks glikemik. Bahkan oriflakes low IG diabetes bisa dijadikan sebagai sumber karbohidrat alami yang rendah lemak, tinggi asam, folat, kaya protein, sumber mineral, vitamin b kompleks dan merupakan nutrasetikal.

Manfaat yang diperoleh juga banyak diantaranya membantu memperbaiki sistem pencernaan, sebagai sumber insulin, membantu mengontrol gula darah, rendah indeks glikemik dan sebagainya. Dengan Oriflakes Low IG bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah Anda. Karena standar gula darah berdasarkan umur berbeda-beda. Untuk umur dibawah 6 tahun 100-200 mg/dl, untuk umur 6-12 tahun 70-150 mg/dl, dan untuk diatas 12 tahun gula darah normal diatas 100 mg/dl.

Sebaiknya untuk penderita diabetes mengurangi konsumsi jus buah dan menggantinya dengan mengonsumsi Oriflakes Low IG diabetes bisa membantu cara menurunkan gula darah.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis
Mitos Diet Yang Tak Perlu Dipercaya

Mitos Diet Yang Tak Perlu Dipercaya

Diet Sehat Oriflakes·

Inilah 7 Mitos Diet yang Tak Perlu Dipercaya

Menurunkan berat badan adalah usaha yang dilakukan banyak orang untuk tampil lebih percaya diri. Namun, banyak mitos diet yang tak perlu dipercaya tersebar dari berbagai sumber. Tidak sedikit dari mereka ada yang percaya dengan mitos tersebut.

Sebagai seseorang yang memahami sesuatu berdasarkan fakta maka Anda harus menilai terlebih dahulu perihal diet tersebut. Perhatikan baik-baik sebelum Anda melakukannya dengan mengkaji beberapa fakta. Sehingga proses diet berlangsung dengan baik dan aman.

Orang yang sedang getol ingin melakukan diet mudah percaya terhadap mitos-mitos. Hal tersebut membuatnya menelan mentah-mentah omongan dari orang lain. Penasaran apa saja mitos diet tersebut?

7 Mitos Diet yang Tak Perlu Dipercaya

Berikut adalah beberapa mitos diet yang tidak harus Anda percaya. Pasalnya sudah ada yang membuktikan bahwa larangan tersebut tidaklah nyata.

Makan Malam Membuat Tubuh Semakin Gemuk

Mitos yang pertama adalah makan terlalu larut malam dipercaya bisa menaikkan berat badan. Padahal membatasi waktu makan tidak akan menjamin seseorang sukses menurunkan berat badan. Semua tergantung keinginan serta niat dari masing-masing orang.

Batas jam waktu makan yang tidak sejalan dengan pola hidup sehat justru mengganggu keseimbangan berat badan. Pola hidup modern seringkali membuat seseorang melewatkan jam makan yang seharusnya. Dengan begitu kebiasaan makan terlambat sudah menjadi rutinitas mereka.

Keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan tergantung bagaimana cara makan yang baik dan benar. Usahakan mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan gizi. Sehingga tubuh semakin sehat dengan adanya gizi seimbang.

Mengonsumsi Makanan Rendah Lemak Akan Lebih Baik

Mitos diet yang tak perlu dipercaya juga dari makanan rendah lemak lebih baik dikonsumsi. Seseorang yang membeli makanan kemasan pasti akan melihat kandungan lemak di dalamnya. Masih banyak yang berpikir bahwa label rendah lemak lebih baik dan sehat.

Padahal kebanyakan makanan rendah lemak memiliki kandungan kalori yang tinggi. Ketika lemak dihilangkan pada proses pengolahan makanan maka harus mengisinya dengan bahan lain. Nah, dari bahan lain inilah yang biasanya digunakan seperti gula, sodium, dan lain sebagainya.

Mengonsumsi Banyak Karbohidrat Membuat Tubuh Gemuk

Biasanya kenaikan berat badan dipicu dari banyaknya kalori dan karbohidrat dalam tubuh. Namun, tidak semua makanan yang kaya akan karbohidrat membuat tubuh semakin gemuk. Seseorang direkomendasikan mengonsumsi karbohidrat sekitar 45-65 persen dari total kalori per hari.

Ada berbagai karbohidrat yang bisa Anda konsumsi setiap harinya. Makanan seperti buah, biji-bijian, nasi merah, oatmeal, kacang, dan lain sebagainya mengandung karbohidrat yang cukup.

Lewati Sarapan Pagi Bisa Bikin Kurus

Mitos diet yang tak perlu dipercaya adalah melewatkan sarapan pagi. Banyak yang beranggapan bahwa sarapan bisa menurunkan berat badan secara signifikan. Padahal melewatkan sarapan pagi membuat seseorang lapar saat siang hari.

Bahkan akibatnya bisa lebih parah, yakni mengalami stress. Jika kondisi sudah stress seseorang cenderung memikirkan makanan. Walaupun sudah memasang mode diet tetapi ada perasaan negatif yang Anda dapatkan.

Minum Suplemen Bisa Turunkan Berat Badan

Beberapa orang percaya bahwa suplemen bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak sedikit suplemen yang memberikan embel-embel turun berat badan tanpa olahraga. Hal tersebut merupakan sesuatu yang bohong dan mustahil.

Mengonsumsi suplemen diet bukanlah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan jangka panjang. Pola tersebut mampu mengantarkan Anda pada risiko penyakit kardiometabolik. Bahkan sangat berpotensi mengembalikan berat badan seperti semula.

Makan Dengan Porsi Kecil

Mitos diet yang tak perlu dipercaya berikutnya dengan makan porsi kecil untuk menurunkan berat badan. Padahal porsi makan tergantung dengan kebutuhan tubuh seseorang. Kadang ada yang membutuhkan banyak gizi dan nutrisi dan harus makan dengan porsi besar.

Ada juga yang biasa dengan porsi kecil karena menyesuaikan kebutuhan. Ingat! Makan adalah sumber energi untuk melakukan berbagai aktivitas harian Anda.

Tidak Melakukan Diet Ketika Berat Badan Sudah Ideal

Seseorang yang memiliki berat badan ideal biasanya enggan untuk melakukan diet. Kebanyakan dari mereka sudah merasa puas dengan capaian berat badan seimbang. Sehingga tidak memikirkan diet karena berat badan tidak akan naik lagi.

Pendapat tersebut adalah salah karena seseorang dengan berat badan ideal masih bisa mengalami kenaikan berat badan. Hal ini mengharuskan Anda tetap menjaga pola makan dan hidup sehat.

Cara Diet Alami dan Sehat

Nah, bagi Anda yang ingin diet sehat dan alami bisa mengonsumsi sereal Oriflakes Slim. Merupakan serela dari umbi garut sebagai bahan utamanya. Kandungan umbi garus mampu menekan rasa kenyang lebih lama daripada nasi.

Mengonsumsi sereal ini membuat Anda lebih mudah menurunkan berat badan. Sehingga mencapai tubuh ideal tidak membutuhkan waktu terlalu lama.

Pahami mitos diet yang tak perlu dipercaya agar Anda mendapatkan treatment terbaik. Walaupun melakukan diet Anda selalu sehat dan bisa melakukan berbagai aktivitas. Cara diet cepat kurus ini bisa Anda terapkan.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis
8 Tanda Gula Darah Tinggi

8 Tanda Gula Darah Tinggi

Diabetes·

Waspada 8 Tanda Gula Darah Anda Terlalu Tinggi

Gula Darah Tinggi

Kadar gula darah tinggi merupakan kondisi umum yang terjadi pada penderita diabetes. Orang yang fit dan bugar juga belum pasti terhindar dari diabetes, termasuk Anda. Tidak semua orang yang yang memiliki gula darah tinggi menunjukkan gejala yang jelas. Untuk mengetahui tanda-tanda gula darah tinggi bisa membaca artikel hingga selesai. Simak penjelasan berikut supaya mengetahui informasinya.

Tanda-Tanda Gula Darah Tinggi yang Harus Diperhatikan

Ada baiknya anda memperhatikan tanda yang menunjukkan seseorang memiliki gula darah berlebih. Berikut ini tanda-tanda gula darah tinggi.

1. Sering Buang Air Kecil

Saat darah terlalu banyak kadar gulanya, maka ginjal akan mencoba membuang gula yang ada. Pada saat gula keluar dengan bersamaan, air juga akan keluar. Hal ini membuat anda sering keluar masuk kamar mandi.

2. Sakit Kepala

Dehidrasi bisa membuat sakit kepala, serta bisa menjadi tanda dari banyak hal yang berbeda. Ada baiknya anda memeriksakan diri jika merasa gejala lain.

3. Rasa Haus Meningkat

Efek dari buang air kecil yang berlebih karena tubuh anda merasa dehidrasi. Orang yang sering merasa haus karena membutuhkan air yang cukup banyak.

4. Luka Lebih Lambat Disembuhkan

Gula darah tinggi menyebabkan luka sembuh lebih lama, karena kerusakan saraf serta mempengaruhi sirkulasi. Hal ini sangat berpengaruh pada tungkai bawah dan kaki yang bisa menunda penyembuhan karena tidak mendapat aliran darah di daerah tersebut. Bahkan luka kecil bisa menjadi serius serta berujung amputasi kaki.

5. Penglihatan Kabur

Gula yang berlebih bersamaan dengan sedikit air tertangkap pada lensa bagian tengah mata, sehingga efek kabur sangat terasa. Tetapi gejala ini bersifat sementara serta tidak membuat mata rusak dalam jangka panjang.

6. Kesemutan Serta Mati Rasa

Gula darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan kerusakan saraf pada neuropati diabetik. Anda akan merasakan sensasi kesemutan atau mati rasa pada kaki serta tangan. Beberapa orang mengalami rasa sakit pada kaki dan tangan mereka. Walaupun neuropati sering terjadi pada orang yang menderita diabetes dalam waktu yang lama, hal ini bisa terjadi di pada siapapun dengan diabetes yang tidak bisa dikontrol.

7. Merasa Lelah

Merasa lelah merupakan gejala gula darah tinggi. Hal ini sangat umum terjadi pada tingkat gula darah ringan atau orang sehat setelah mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak. Jika Anda merasa kelelahan secara teratur tepat setelah makan, terutama makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup banyak.

Jika mengonsumsi karbohidrat yang banyak mungkin berhubungan dengan peningkatan kadar gula darah. Mengonsumsi makanan karbohidrat tidak masalah tetapi jika kesehatan Anda terpengaruhi, seperti membuat anda mengantuk hal ini pertanda Anda harus konsultasi dengan dokter.

8. Masalah Pada Gigi

Glukosa ada dalam darah serta air liur Anda. Ketika glukosa terlalu banyak, bakteri berbahaya pada mulut Anda akan tumbuh dan  bergabung dengan partikel makanan untuk membuat plak pada gigi. Hal ini menyebabkan masalah gigi, seperti penyakit gusi, radang gusi, gigi berlubanng, kerusakan pada gigi dan bau mulut. Gejala lain yang harus diwaspadai adalah gusi berdarah, bengkak dan lunak.

Tanda Kelebihan Gula Darah

Kelaparan

Kondisi diabetes Tipe 1 dan 2 bisa  meningkatkan kadar gula darah, hal ini bisa menimbulkan siklus kelaparan saat tubuh mencoba untuk mengembalikan kadar gula darah pada kondisi normal. Kadar gula darah yang rendah bisa meningkatkan nafsu makan seseorang tetapi kadar gula darah yang tinggi juga mengalami hal yang sama.

Kulit Bermasalah

Kadar gula darah tinggi menyebabkan sederet masalah untuk kulit. Menurut ahli orang mempunyai sensitivitas berbeda-beda terhadap lonjakan insulin. Lonjakan insulin tersebut bisa memicu hormon yang menimbulkan masalah kulit.

Gerak Tubuh Lebih Lambat

Apa Anda sering merasa badan menjadi lebih lambat dari biasanya? Jika kondisi ini sering Anda alami maka sebagai tanda tingginya kadar gula darah. Gula darah tinggi bisa menimbulkan lonjakan insulin serta berbagai masalah tubuh. Salah satunya membuat energi menjadi tidak stabil. Saat tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula membuat kadar gula darah semakin tinggi, sehingga terjadi pasang surut energi.

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Bahan Alami

Rajin Cek Gula Darah

Kebanyakan orang tidak menyadari kadar gula darah sudah di atas normal. Gejala yang muncul juga jarang diketahui. Ada baiknya anda sering mengecek kadar gula darah, disarankan untuk yang masih muda enam bulan sekali atau setahun sekali. Jika Anda berusia diatas 40 sebaiknya mengecek sebulan sekali. 

Makanan Berserat

Anda bisa menggunakan produk Oriflakes Low IG yang mengandung serat pangan inulin untuk memperlambat pencernaan, termasuk pencernaan karbohidrat. Karena serat mempengaruhi terjadinya absorpsi glukosa pada usus sehingga mencegah kadar gula dalam darah naik.

Umbi Garut

Umbi Garut mengandung karbohidrat kompleks, untuk penderita diabetes karbohidrat kompleks merupakan makanan yang membantu mengelola tingginya gula darah setelah makan. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama serta memberi energi maksimal.

Gula Kelapa

Manfaat pada gula kelapa untuk pengidap diabetes adalah bisa menurunkan glukosa pada tubuh. Gula kelapa memiliki kandungan sukrosa sebesar 70-79 persen. Sehingga gula kelapa merupakan alternatif anti diabetes yang baik.

Anda tidak perlu khawatir tidak mendapatkan bahan alami tersebut. Karena kini tersedia Oriflakes Low IG yang mengandung semua bagian bahan alami tersebut. Hal ini sangat memudahkan anda untuk mengurangi diabetes.

Manfaat yang diberikan sangat banyak salah satunya pola makan bisa dijalani dengan enjoy serta metabolisme tubuh meningkat. Harga Oriflakes Low IG sangat terjangkau dan terpercaya. Sehingga tanda tanda gula darah tinggi bisa lebih cepat tertangani dengan baik.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Gratis Konsultasi
Tips Diet Sehat Tanpa Menderita

Tips Diet Sehat Tanpa Menderita

Diet Sehat Oriflakes·

5 Tips Diet Sehat Tanpa Menderita dan Lemas

Kelebihan berat badan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Cara diet alami dan sehat harus Anda lakukan agar jumlah kalori dalam tubuh seimbang. Dalam hal ini berat badan semakin ideal karena pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan sehat.

Tubuh yang kelebihan berat badan memliki kalori yang menumpuk. Setelah itu kalori tersebut berubah menjadi lemak. Keberadaan lemak tersebut yang membuat perut menjadi buncit dan ukuran paha serta lengan bertambah besar.

Jika ingin menurunkan berat badan akan lebih baik jika melakukan diet sehat. Pilihlah cara diet cepat kurus yang tidak membahayakan kesehatan. Sehingga Anda tidak akan menderita saat melakukan diet.

Panduan Cara Diet Alami dan Sehat

Ada banyak cara diet yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan agar ideal. Namun, hal ini harus memperhatikan ketepatan dan tidak boleh sembarangan. Akan lebih baik jika konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis agar tidak menimbulkan sesuatu yang berbahaya.

Berikut adalah strategi diet yang baik tanpa membuat seseorang menderita.

Puasa Intermiten

Cara diet ocd seminggu turun 10kg yang bisa Anda lakukan adalah puasa intermiten atau jangka pendek. Dalam hal ini seseorang hanya boleh makan dengan durasi yang singkat pada siang hari. Banyak studi yang menunjukkan fakta puasa intermiten selama 24 pekan bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal paling umum yag dilakukan pada metode ini adalah 16/8. Artinya seseorang puasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam. Kebanyakan orang menetapkan waktu 8 jam pada siang hari sampai malam hari sebelum tidur,

Melakukan puasa intermiten membantu mengurangi kalori dalam tubuh. Sehingga jumlahnya akan seimbang dan berat badan menjadi lebih ideal. Penurunan secara perlahan membuat tubuh tidak merasa kaget.

Mengatur Porsi Makan

Cara diet alami dan sehat yang bisa Anda lakukan dengan mengatur porsi makan seimbang. Menjalankan diet bukan berarti menghindariberbagai jenis makanan. Anda harus lebih bijak saat memilih dan mengonsumsi makanan.

Sesuaikan makanan tersebut dengan kadar kebutuhan tubuh. Dalam hal ini Anda bisa memberikan seperempat daging atau sumber protein, kemudian serempat bagian untuk sumber karbohidrat, dan nsisanya sayur untuk menambah serat. Penting bagi Anda untuk mengatur porsi makan sesuai prinsip gizi.

Mengomsumsi makanan dengan banyakk serat bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Anda tidak akan merasa lapar dalam jangka waktu pendek. Hindari makanan yang tidak boleh dimakan saat diet.

Membuat Jadwal Makan yang Teratur

Tips diet sehat berikutnya bisa dengan membuat jadwal makan yang teratur. Jangan biarkan diri Anda merasa kelaparan terlalu dalam karena bisa menimbulkan penyakit berbahaya Cepat atau lambat harus segera makan agar kebutuhan gizi terpennuhi dengan baik.

mengatur jadwal makan adalah salah satu menjalai diet yang tidak membuat seseornag menderita. Biasanya melewatkan waktu makan memicu stress, gula darah naik turun secara drastis, dan merasa cepat lapar.

Anda bisa membagi waktu makan menjadi 3aktu makan besar, Selain itu juga membagi 6 waktu makan dengan porsi kecil. Kunci utama yang harus Anda lakukan adalah menghindari makanan tinggi lemak dan kalori.

Pastikan Anda tidak melewati sarapan pagi dengan makanan tinggi protein dan serat. Tujuannya agar tubuh merasa kenyang lebih lama sampai waktu makan siang tiba,

Tidur Nyenyak Tanpa Begadang

Mengatur pola tidur sangat baik untuk kesehatan. Nyatanya kurang tidur bisa meningkatkan berat badan. Apalagi jika Anda tidur kurang dari 5-6 jam per malam.

Kualitas tidur yang tidak baik memperlambat proses metabolisme saat mengubah kalori menjadi energi. Ketika proses metabolisme tidak berjalan dengan baik maka tubuh menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak.

Begadang bisa memicu peningkatan produksi insulin dan kortisol. Kedua kandungan tersebut mampu mendorong penyimpanan lemak. Durasi tidur yang tidak teratur memengaruhi hormon pengatur napsu makan, leptin dam ghrelin.

Makan Sampai Tidak Merasa Lapar

Jika Anda ingin menurunkan berat badan alangkah baiknya memperhatikan tips diet sehat. Salah satunya dengan makan hingga tidak merasa lapar. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak kelebihan energi yang nantinya tersimpan sebagai lemak.

Hal tersebut bisa meningkatkann berat badan. Jika sudah mengalami hal tersebut perhatikan rasa lapar dan makan ketika sudah timbul berbagai gejala atau isyarat fisik. Apabila And akurang yakin maka cobalah untuk makan pagi dengan prosi yang banyak.

Minuman Penurun Berat Badan Oriflakes Slim

Umbi Garut adalah bahan utama dalam komposisi pembuatan sereal Oriflakes. Umbi ini membawa kandungan Karbohidrat Kompleks. Zat ini mampu menekan rasa kenyang lebih lama daripada nasi atau karbohidrat sederhana.

Disamping itu, kandungan serat yang ada pada oriflakes memiliki sifat yang “Agak Sulit” dicerna tubuh. Sehingga porsi makan selanjutnya akan lebih kecil. Oriflakes Slim merupakan susu diet yang cepat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang diet atau menurunkan berat badan, sereal Oriflakes baik dikonsumsi.

Dengan memperhatikan tips diet sehat, maka berat badan bisa turun secara signifikan. Hal tersebut tidak membuat Anda merasa menderita dan kesehatan tetap terjaga dengan baik. Lakukan cara diet alami dan sehat untuk membentuk tubuh menjadi ideal.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis
Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung, maag·

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Penyebab dan Cara Mengatasinya

Asam lambung naik saat hamil merupakan keluhan yang sudah kerap terjadi. Penyakit yang juga terkenal dengan nama GERD ini menampakkan beberapa gejala seperti, nyeri ulu hati, sakit dada, sulit menelan, serta kondisi perut yang tidak nyaman. 

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Penyebab Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil

Asam lambung merupakan kondisi dimana terjadi kelebihan produksi asam di lambung sehingga berpengaruh pada rasa sakit di ulu hati dan dada. Jika hal ini terjadi pada ibu hamil, bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, bahkan pada si kecil.  Sebelumnya, mari kita telaah terlebih dahulu apa sih hal yang memicu asam lambung naik pada ibu hamil.

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Pola makan yang salah dan berlebihan

Ini adalah penyebab yang kerap terjadi pada kasus naiknya asam lambung pada ibu hamil. Ya, faktor makanan seperti salah konsumsi makanan atau terlalu berlebihan dalam porsi makan bisa jadi pemicu awal asam lambung naik.

Beberapa pantangan makanan dan minuman selama mengandung. Misalnya makanan yang banyak mengandung lemak, seperti keju atau creamer kopi. Kemudian makanan pedas, bisa menyebabkan proses pengosongan lambung menjadi lebih lambat. Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan. Untuk porsi makannya, Anda bisa memilih sedikit porsi namun 5-6 kali dalam sehari. 

Selain pola makan yang salah dan terlalu banyak, penyebab asam lambung pada ibu hamil adalah karena adanya sindrom stres atau perubahan hormon. Stres saat hamil akan berakibat pada ketegangan otot sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan. Sedangkan perubahan hormon  ketika hamil ternyata akan mengurangi kekuatan pada otot sfingter. Di sisi lain, perkembangan janin yang semakin besar juga bisa menjadikan asam lambung naik.

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Gejala Asam Lambung

Ketika ibu hamil mengalami asam lambung, maka akan ada beberapa tanda yang muncul. Umumnya adalah keseringan mual hingga muntah. Namun, masih ada beberapa tanda yang bisa Anda jadikan acuan. Diantaranya adalah ada yang mengganjal ketika menelan, kerap bersendawa dan suara serak tiba-tiba.

Bau mulut yang tidak sedap, hingga batuk yang tidak berdahak, terutama pada malam hari juga merupakan gejala asam lambung. Jika sudah ada tanda-tanda tersebut, sebaiknya Anda mewaspadai dan melakukan penanganan lebih lanjut. Nah, jangan khawatir, karena asam lambung pada ibu hamil masih bisa diatasi.

Cara Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil

Karena merupakan sebuah gangguan, maka akan tetap menjadi masalah jika tidak ada upaya mengatasinya. Dalam hal ini, banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik di waktu sedang mengandung. 

Mengatur Pola Makan

Ibu hamil memang membutuhkan asupan yang lebih dari orang biasa. Itulah mengapa ada keharusan untuk menambah porsi makan, tapi tidak berlebihan. Sebaiknya, Anda mengatur pola makan dengan porsi secukupnya dengan jumlah waktu yang lebih banyak. Jika biasanya hanya 3-4 kali, Anda bisa mencoba 5-6 kali.

Mengatur Pola Istirahat

Istirahat yang tepat dan teratur adalah salah satu upaya mengatasi asam lambung naik ketika dalam keadaan hamil. Orang dengan pola tidur yang cukup bisa mengurangi resiko stress.  Di samping itu, ibu hamil memang tidak disarankan untuk melakukan pekerjaan yang melelahkan. Oleh sebab itu atur pola istirahat sebaik mungkin.

Memilah Memilih Makanan

Seperti yang kita tahu, tidak semua makanan bisa masuk ke lambung ibu hamil. Ibu hamil bisa memenuhi kebutuhan protein dengan daging dan ikan yang mengandung sedikit lemak.  Untuk buah dan sayurnya, pilihlah yang mempunyai kandungan asam rendah. Hindari seperti jeruk, lemon, atau tomat. Rekomendasi sayur untuk ibu hamil adalah asparagus atau seledri dan kacang hijau. 

Makanan yang recommended untuk ibu hamil yang sedang mengalami asam lambung naik adalah tanaman herbal dan umbi garut. Seperti jahe, adalah herbal yang bagus untuk membantu pembakaran lemak.  Sedangkan umbi garut, sangat banyak manfaatnya. Anda mungkin perlu bersusah payah untuk menemukan sumber pangan lokal yang tidak banyak tumbuh ini. 

Akan tetapi, kepraktisan sudah bisa Anda dapatkan melalui Oriflakes Gastro. Sebuah terobosan sebagai alternatif makanan untuk penderita asam lambung. Terbuat dari umbi garut, Oriflakes Gastro mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan lambung, terutama dalam keadaan hamil. Teksturnya yang lembut, basah, sangat mudah dicerna oleh lambung. 

Selain itu, Oriflakes Gastro juga mempunyai sejumlah manfaat lainnya. Yakni menetralkan asam lambung, mendatangkan rasa dingin dan nyaman di lambung, serta meredakan gejala maag juga.

Sekarang Anda sudah banyak tahu tentang penyebab dan cara mengatasi asam lambung naik pada ibu hamil. Selanjutnya, Anda bisa memanfaatkan sereal sehat Oriflakes Gastro, agar upaya mengatasi  masalah asam lambung Anda tuntas dengan sempurna.

Konsultasi Free
Asam Lambung Naik Saat Makan Pedas

Asam Lambung Naik Saat Makan Pedas

Asam Lambung·

Mengapa Asam Lambung Naik Saat Konsumsi Makanan Pedas dan Asam?

Setiap makanan yang kita makan, tentu akan memberikan efek tertentu di dalam tubuh kita, seperti halnya asam lambung naik saat konsumsi makanan pedas maupun jenis makanan yang asam. Faktor yang menjadi penyebab naiknya asam lambung atau GERD biasanya berasal berbagai hal yang biasa kita lakukan. 

Salah satu faktor yang menandai adanya sakit maag alias gastroesophageal reflux disease atau yang biasa disingkat GERD akan menyebabkan mulut terasa pahit atau asam, nyeri ulu hati, serta gejala lainnya yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Sebetulnya, makanan merupakan salah satu hal yang dapat membuat asam lambung menjadi naik. Lantas, hal-hal yang seperti apa saja yang mesti kita perhatikan?

Asam Lambung Naik

Penyakit asam lambung merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat adanya kenaikan kadar pada asam lambung dari perut ke bagian kerongkongan. Asam lambung ini terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, serta asam klorida. 

Asam ini berfungsi untuk mencerna makanan serta enzim pencernaan yang digunakan untuk memecah protein. Asam lambung sendiri merupakan asam alami yang dihasilkan oleh tubuh kita. Dengan memiliki sifat korosif, sehingga ampuh membunuh bakteri serta beresiko merusak lapisan pelindung pada lambung.

Gejala Asam Lambung

Mengutip dari Hellosehat.com, saat asam lambung naik sampai kerongkongan, tubuh Anda akan merasakan berbagai gejala baik ringan, sedang, maupun berat yang tentunya bisa mengganggu aktivitas harian Anda. Berikut ini beberapa ciri-ciri Anda mengalami penyakit asam lambung atau GERD.

Heartburn

Kondisi ini merupakan salah satu ciri  asam lambung Anda sedang kumat. Pada saat klep di saluran pencernaan tidak berfungsi dengan optimal, maka asam lambung yang terdapat di dalam perut akan naik ke kerongkongan sehingga akan menyebabkan heartburn atau rasa terbakar yang hebat di sekitar dada.

Mulut Terasa Asam dan Pahit

Kondisi ini akan lebih buruk dengan diikuti timbulnya rasa panas seperti terbakar pada sekitar tenggorokan dan mulut.

Regurgitasi

Gejala ini merupakan perasaan adanya cairan, makanan serta asam lambung yang bergerak menuju ke atas kerongkongan. Untuk kondisi parahnya, beberapa penderita akan mengalami muntah saat GERD atau asam lambung naik.

Penyebab Asam Lambung

Salah satu yang memicu asam lambung Anda naik adalah makanan. Jenis makanan yang sangat berpengaruh terhadap terjadinya GERD salah satunya adalah makanan pedas dan asam. Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin pada makanan pedas yang dapat memicu perlambatan kerja pada sistem pencernaan. Hal ini akan mengakibatkan makanan terlalu lama bertahan di dalam perut, sehingga akan meningkatkan resiko asam lambung naik.

Sementara untuk makanan asam sendiri, makanan dengan tingkat keasaman yang tinggi seperti beberapa jenis buah-buahan memang harus dihindari oleh penderita asam lambung. Hal ini berkaitan dengan kandungan asam yang terdapat dalam makanan akan memicu nyeri pada ulu hati, sehingga memicu timbulnya rasa perih, terbakar, dan tidak nyaman. Terlebih jika Anda mengkonsumsinya saat perut masih dalam keadaan kosong.

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Sebagai pengidap asam lambung, konsumsi makanan tertentu haruslah diperhatikan. Berikut ini beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk menjaga asam lambung agar tidak mudah kambuh.

Jahe

Jahe memang tergolong tanaman rempah yang banyak khasiatnya. Tidak hanya mengandung beberapa zat yang mampu menghangatkan tubuh, kandungang antiinflamasinya juga dapat mengatasi masalah pncernaan serta ampuh mengobati asam lambung.

Lidah Buaya

Jenis tanaman ini biasanya banyak digunakan oleh produk kecantikan. Namun, lidah buaya ternyata memiliki berbagai khasiat yang sangat berguna untuk mengatasi penyakit asam lambung. 

Mengatasi Asam Lambung Naik

Jika Anda tiba-tiba merasakan asam lambung kambuh, maka berikut ini beberapa tips untuk membantu meredakan gejalanya yang bisa Anda gunakan sebagai pertolongan pertama.

Longgarkan Pakaian

Tekanan darah pada perut merupakan salah satu hal yang dapat memicu naiknya asam lambung dalam tubuh. Hal ini bisa ditanggulangi dengan menghilangkan segala tekanan pada perut, salah satunya dengan melonggarkan ikat pinggang, kait celana, baju dan benda lain yang akan membuat Anda terasa sesak.

Berdiri Tegak

Posisi yang tidak baik juga dapat memicu potensi GERD pada tubuh Anda. Saat Anda mulai merasakan gejala naiknya asam lambung, maka berdiri atau duduklah untuk mengurangi rasa sakitnya. Tegakkan postur tubuh Anda dengan baik dan benar.

Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet juga dapat menurunkan kondisi buruk saat asam lambung naik. Hal ini dikarenakan permen karet dapat membantu merangsang produksi air liur dan menelan. Cara ini dirasa ampuh untuk meredakan gejala asam lambung dengan jalan mengencerkan serta membersihkan asam lambung dari kerongkongan.

Ketika asam lambung Anda naik, Anda tentu harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan untuk dikonsumsi. Salah satunya dengan mengkonsumsi Oriflakes Gastro. Minuman sereal dengan bahan baku umbi garut kaya serat dan gluten free ini memiliki kandungan yang baik sehingga aman dikonsumsi untuk penderita maag ataupun GERD. Umbi garut sendiri merupakan jenis makanan yang dapat digunakan sebagai terapi penyakit asam lambung dan maag. 

Senyawa bioaktif yang terkandung di dalamnya bersifat basa sehingga dapat menetralkan kelebihan asam lambung pada perut dan mencegah timbulnya iritasi. Penyakit asam lambung naik memang akan berdampak jauh lebih berbahaya apabila tidak Anda perhatikan dan obati sejak dini. Pastikan untuk melakukan pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan yang aman bagi lambung Anda.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi
Stres Berkepanjangan Memicu Gerd

Stres Berkepanjangan Memicu Gerd

Asam Lambung, maag·

Hati-Hati!

Stres Berkepanjangan Bisa Memicu Gerd

Stres berkepanjangan bisa berdampak pada permasalahan kesehatan, misalnya saja gejala asam lambung. Kemudian stres biasanya terjadi jika seseorang mengalami tekanan fisik, psikologis, dan reaksi saat menghadapi keadaan yang dianggap tidak menyenangkan atau berbahaya. 

Pemicu yang menyebabkan stres kebanyakan berasal dari permasalahan keluarga, keuangan, hubungan sosial, ataupun hubungan asmara.  Gejala stres diantaranya adalah suasana hati mudah berubah-ubah, pikiran tidak tenang, merasa kesepian, mengalami gangguan tidur, dan masih banyak lagi. Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya terapkan pola makan sehat, olahraga teratur, hindari alkohol, dan lakukan beberapa kegiatan yang membuat Anda happy.

Gejala Asam Lambung Naik Akibat Stres Berkepanjangan

Gejala dari asam lambung naik bisa ditandai dengan munculnya rasa pahit di mulut. Kemudian tenggorokan sakit, dada terasa terbakar, bahkan bagian di atas perut nyeri. Jika Anda mengalami hal tersebut kemungkinan menjadi pertanda asam lambung naik akibat kecemasan atau stres. 

Refluks asam atau asam lambung tinggi merupakan keadaan yang terjadi saat asam di lambung mengalami kebocoran. lalu mengalir naik balik menuju kerongkongan.

Antara asam lambung tinggi dengan stres mempunyai kaitan erat. Sebab, rasa khawatir atau cemas dan stres berkepanjangan dapat memperburuk gejala asam lambung naik. 

Stres inilah yang menjadi penyebab asam lambung menjadi naik. Sebaliknya, asam lambung yang naik dapat membuat stres, bahkan kasus pada beberapa orang bisa menimbulkan kecemasan. 

Hubungan Stres dengan Asam Lambung Naik

Melansir Medical News Today, gejala asam lambung yang umum terjadi adalah penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Asam lambung yang naik ini terjadi karena lambung bocor dan kembali ke kerongkongan atau pipa makanan. 

Rasa cemas merupakan respon alami terhadap stres dalam tubuh Anda. Namun hal tersebut dapat memperburuk gejala refluks asam.

Stres memicu asam lambung naik atau memperburuk gejalanya, hal ini dapat dibuktikan dengan adanya studi 2018 yang melibatkan lebih dari 19.000 orang. Mereka yang mengalami rasa cemas, kemungkinan juga akan mengalami gejala GERD.

GERD dapat menjadi faktor utama yang menyebabkan stres dan kecemasan. Kemudian orang-orang dengan gejala GERD akan mengalami rasa sakit dan mulas. Terlebih lagi bagi mereka yang mempunyai tingkat kecemasan lebih tinggi maka akan mengalami hal serupa namun lebih parah.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk menemukan cara fisik dan psikologis untuk mengobati gejala asam lambung. Dengan demikian dapat memutus siklus dan menemukan kelegaan yang bisa meringankan rasa sakit. 

Perbedaan Gejala Gerd dan Stres

Gejala asam lambung yang paling umum terjadi adalah rasa sakit dan mulas. Rasa sakit ini terkadang terasa di tengah-tengah dada dan di kerongkongan. Hal ini disebabkan kerongkongan mengalami iritasi akibat asam lambung. 

Gejala Gerd lainnya adalah maag, sakit perut atau mual, nyeri di perut atau dada, muntah, bau mulut, dan sakit apabila menelan makanan. Sementara itu, gejala kecemasan antara satu orang dengan yang lainya berbeda-beda.

Ada yang mengalami detak jantung cepat, gelisah, tegang fisik maupun mental, pernafasan cepat, hingga otot berkedut. Selain itu, ada perasaan takut secara terus-menerus, tidak fokus, dan sulit tidur. Bahkan tidak sedikit yang mengalami masalah pencernaan. Seperti diare, sembelit, dan kembung.

Apabila kecemasan timbul secara tiba-tiba dan sering, maka akan timbul yang namanya serangan panik. Hal ini menjadi gejala parah yang datang dalam waktu cepat. Kemudian diikuti dengan rasa takut yang ekstrim, perubahan pernafasan, dan detak jantung meningkat drastis. 

Pengobatan dan Pencegahan

Banyak orang yang menghadapi gejala asam lambung, kemudian merasa cemas dan stres. Jadi, sangat penting untuk mengambil langkah pengobatan dan pencegahannya. Selain itu, cegah siklus ini terus berkembang dengan mengambil tindakan yang tepat. 

Untuk meredakan gejala asam lambung, sebaiknya memperhatikan makanan untuk penderita asam lambung. Sebaiknya hindari makanan pedas, alkohol, merokok, makan sebelum tidur, dan makan makanan besar atau berlemak. 

Selanjutnya, untuk mengurangi kecemasan, hendaknya mengurangi asupan kafein, hindari makanan pemicu, cukup tidur, sering tertawa, hilangkan stres dengan yoga atau meditasi, dan hindari narkoba serta alkohol. Apabila diperlukan minum obat sesuai dengan resep dan petunjuk dokter. 

Gejala asam lambung yang umum terjadi akan terasa sakit di sekitar ulu hati. Oleh karena itu, lambung memerlukan makanan yang bersifat basa atau terasa dingin. Kemudian hendaknya makanan tersebut juga mudah dicerna lambung.

Solusi

Solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan makanan saat lambung bermasalah adalah Oriflakes Gastro. Manfaat Oriflakes antara lain menetralkan asam lambung tinggi dan memberikan sensasi dingin serta nyaman di lambung. Kandungan nutrisi dalam sereal umbi garut ini sangat cocok untuk mengatasi asam lambung naik. 

Penyakit GERD dapat disembuhkan, namun Anda harus melakukan perubahan gaya hidup. Terapkan pola hidup sehat dan segera lakukan pengobatan apabila mengalami gejala asam lambung. Kemudian hindari stres karena dalam beberapa kasus, kondisi tersebut dapat menjadi pemicu terjadinya asam lambung naik.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Konsultasi Gratis