Setelah mengetahui ciri-ciri penyakit asam lambung, ada kalanya diri harus mewanti-wanti untuk mencegah kemungkinan yang tidak Kita senangi. Hal tersebut seperti menghindari makanan yang menyebabkan asam lambung menjadi naik. Apa saja makanan yang dimaksud ?

Makanan Tinggi Lemak 

Hati-hati dengan makanan berlemak, karena menghabiskan waktu banyak untuk mencernanya, sehingga kenaikan asam lambung pun sangat mungkin terjadi. Selain itu, efek dari makanan berlemak tinggi yaitu membuat otot pada kerongkongan (esofagus) mengendur. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan terjadinya penyakit GERD. Dampak penyakit yang mengerikan itulah yang sebaiknya harus Kamu kurangi supaya lambungmu tetap aman.

Bawang Putih 

Bawang putih memang banyak sekali dimanfaatkan untuk penyedap masakan. Rasa-rasanya tanpa bawang mungkin masakan terasa hampa, sehingga tak sedikit orang tidak menggunakan bawang untuk penyedap rasa. Meskipun begitu penggunaan bawang harus lebih dikontrol bagi yang punya asam lambung. Sebab bawang putih mempunyai pengaruh terhadap mengendurnya otot sfingter yang menyebabkan kenaikan asam lambung. Selain itu, bawang putih pun dapat menyebabkan pengosongan lambung lebih lama, sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan.

Permen Karet Rasa Peppermint 

Apakah Kamu penggemar konsumsi permen karet rasa pappermint ? Padahal Kamu punya asam lambung ? Please, mulai sekarang segera kurangi atau berhenti mengonsumsi permen karet peppermint supaya otot sfingter tetap aman, dan mencegah GERD. Sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi permen karet bikarbonat untuk asam lambung. Permen bikarbonat juga akan menambah produksi air liur, dan juga manfaat lain dari bikarbonat yaitu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Dari beberapa makanan tersebut yang harus Kita hindari untuk lambung lebih sehat, berikut makanan yang dapat Kamu Konsumsi :