Asam Lambung Naik Saat Hamil
Penyebab dan Cara Mengatasinya
Asam lambung naik saat hamil merupakan keluhan yang sudah kerap terjadi. Penyakit yang juga terkenal dengan nama GERD ini menampakkan beberapa gejala seperti, nyeri ulu hati, sakit dada, sulit menelan, serta kondisi perut yang tidak nyaman.
Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi
Penyebab Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil
Asam lambung merupakan kondisi dimana terjadi kelebihan produksi asam di lambung sehingga berpengaruh pada rasa sakit di ulu hati dan dada. Jika hal ini terjadi pada ibu hamil, bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, bahkan pada si kecil. Sebelumnya, mari kita telaah terlebih dahulu apa sih hal yang memicu asam lambung naik pada ibu hamil.
Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi
Pola makan yang salah dan berlebihan
Ini adalah penyebab yang kerap terjadi pada kasus naiknya asam lambung pada ibu hamil. Ya, faktor makanan seperti salah konsumsi makanan atau terlalu berlebihan dalam porsi makan bisa jadi pemicu awal asam lambung naik.
Beberapa pantangan makanan dan minuman selama mengandung. Misalnya makanan yang banyak mengandung lemak, seperti keju atau creamer kopi. Kemudian makanan pedas, bisa menyebabkan proses pengosongan lambung menjadi lebih lambat. Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan. Untuk porsi makannya, Anda bisa memilih sedikit porsi namun 5-6 kali dalam sehari.
Selain pola makan yang salah dan terlalu banyak, penyebab asam lambung pada ibu hamil adalah karena adanya sindrom stres atau perubahan hormon. Stres saat hamil akan berakibat pada ketegangan otot sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan. Sedangkan perubahan hormon ketika hamil ternyata akan mengurangi kekuatan pada otot sfingter. Di sisi lain, perkembangan janin yang semakin besar juga bisa menjadikan asam lambung naik.
Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi
Ketika ibu hamil mengalami asam lambung, maka akan ada beberapa tanda yang muncul. Umumnya adalah keseringan mual hingga muntah. Namun, masih ada beberapa tanda yang bisa Anda jadikan acuan. Diantaranya adalah ada yang mengganjal ketika menelan, kerap bersendawa dan suara serak tiba-tiba.
Bau mulut yang tidak sedap, hingga batuk yang tidak berdahak, terutama pada malam hari juga merupakan gejala asam lambung. Jika sudah ada tanda-tanda tersebut, sebaiknya Anda mewaspadai dan melakukan penanganan lebih lanjut. Nah, jangan khawatir, karena asam lambung pada ibu hamil masih bisa diatasi.
Cara Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil
Karena merupakan sebuah gangguan, maka akan tetap menjadi masalah jika tidak ada upaya mengatasinya. Dalam hal ini, banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik di waktu sedang mengandung.
Mengatur Pola Makan
Ibu hamil memang membutuhkan asupan yang lebih dari orang biasa. Itulah mengapa ada keharusan untuk menambah porsi makan, tapi tidak berlebihan. Sebaiknya, Anda mengatur pola makan dengan porsi secukupnya dengan jumlah waktu yang lebih banyak. Jika biasanya hanya 3-4 kali, Anda bisa mencoba 5-6 kali.
Mengatur Pola Istirahat
Istirahat yang tepat dan teratur adalah salah satu upaya mengatasi asam lambung naik ketika dalam keadaan hamil. Orang dengan pola tidur yang cukup bisa mengurangi resiko stress. Di samping itu, ibu hamil memang tidak disarankan untuk melakukan pekerjaan yang melelahkan. Oleh sebab itu atur pola istirahat sebaik mungkin.
Memilah Memilih Makanan
Seperti yang kita tahu, tidak semua makanan bisa masuk ke lambung ibu hamil. Ibu hamil bisa memenuhi kebutuhan protein dengan daging dan ikan yang mengandung sedikit lemak. Untuk buah dan sayurnya, pilihlah yang mempunyai kandungan asam rendah. Hindari seperti jeruk, lemon, atau tomat. Rekomendasi sayur untuk ibu hamil adalah asparagus atau seledri dan kacang hijau.
Makanan yang recommended untuk ibu hamil yang sedang mengalami asam lambung naik adalah tanaman herbal dan umbi garut. Seperti jahe, adalah herbal yang bagus untuk membantu pembakaran lemak. Sedangkan umbi garut, sangat banyak manfaatnya. Anda mungkin perlu bersusah payah untuk menemukan sumber pangan lokal yang tidak banyak tumbuh ini.
Akan tetapi, kepraktisan sudah bisa Anda dapatkan melalui Oriflakes Gastro. Sebuah terobosan sebagai alternatif makanan untuk penderita asam lambung. Terbuat dari umbi garut, Oriflakes Gastro mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan lambung, terutama dalam keadaan hamil. Teksturnya yang lembut, basah, sangat mudah dicerna oleh lambung.
Selain itu, Oriflakes Gastro juga mempunyai sejumlah manfaat lainnya. Yakni menetralkan asam lambung, mendatangkan rasa dingin dan nyaman di lambung, serta meredakan gejala maag juga.
Sekarang Anda sudah banyak tahu tentang penyebab dan cara mengatasi asam lambung naik pada ibu hamil. Selanjutnya, Anda bisa memanfaatkan sereal sehat Oriflakes Gastro, agar upaya mengatasi masalah asam lambung Anda tuntas dengan sempurna.
