CARA AMAN ATASI ASAM LAMBUNG NAIK

Ini Dia Cara Aman Mengatasi Asam Lambung Naik

Keluhan asam lambung bisa terjadi kapan dan di mana saja oleh semua orang. Adapun keluhan asam lambung yang biasa dirasakan antara lain sendawa, mual, muntah, perut kembung, nyeri ulu hati serta terasa panas di dada. Gejala ini bisa terjadi berulang kali dalam waktu yang singkat bahkan parahnya menyebabkan penyakit maag, tukak lambung, serta GERD. Sebelum itu terjadi sebaiknya Kamu harus mengatasi asam lambung yang naik.

hidup sehat tanpa asam lambung

Baca juga : 6 PENYEBAB MAAG KAMBUH

Pertolongan Pertama Mengatasi Asam Lambung Naik

Saat asam lambung naik, ini dia pertolongan pertama yang bisa Kamu lakukan. Ini adalah salah satu ikhtiar, dan semoga berhasil !

  1. Melepas Baju Ketat 

Pertolongan pertama asam lambung naik yang bisa Kamu lakukan yaitu melepas baju ketat. Tujuannya yaitu supaya mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Kamu bisa ganti dengan memakai pakaian yang longgar dan nyaman.

     2. Berdiri Tegak 

Saat asam lambung naik dalam keadaan rebahan atau duduk, sebaiknya langkah pertolongan yang bisa Kamu lakukan yaitu berdiri tegak sebaik mungkin. Cara ini mampu bantu langkah mengurangi tekanan pada otot kerongkongan bagian bawah.

    3. Meninggikan Posisi Bantal  

Saat asam lambung naik di saat posisi sedang tidur, cobalah periksa bantal. Apakah sudah lebih tinggi daripada posisi perut ? Jika belum, alangkah sebaiknya tinggikan posisi bantal.

    4. Mengonsumsi Teh Jahe 
Jahe memiliki senyawa fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran cerna sehingga mengurangi kontraksi otot lambung. Kondisi ini akan bantu mencegah kenaikan asam lambung naik ke kerongkongan.

    5. Mengonsumsi Oriflakes 

Oriflakes adalah sereal yang terbuat dari pati umbi garut yang memiliki kandungan bersifat basa. Sifat tersebut mampu menetralkan produksi asam lambung yang berlebihan. Jadi ketika asam lambungmu naik, konsumsilah oriflakes dalam takaran 3 sendok makan. Selain menyehatkan, teksturnya lembut dan rasanya begitu nikmat.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Penyebab Asam Lambung Naik 

Tidak cukup ketika hanya tahu tentang cara mengatasinya tanpa terbantu dengan menghindari penyebabnya. Untuk itu perlunya tahu dan menghindari penyebab asam lambung berlebihan menjadi perhatian terhadap diri sendiri. Lalu apa saja penyebabnya ?

Porsi Makan yang Banyak  

Aktivitas yang padat memungkinkan seseorang keliru dalam melakukan kebiasaan makan. Misalnya porsi banyak dan terlalu cepat yang menyebabkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Akibatnya, otot kerongkongan tertekan yang menyebabkan terbuka dan terjadilah gejala seperti mual, perut kembung, bahkan terasa nyeri dan sensasi panas dalam dada. Oleh karena itu sebaiknya hindari kebiasaan makan tersebut, dan bergantilah dengan porsi yang lebih sedikit. Kamu bisa menggunakan piring kecil untuk membantu mengatasinya, sehingga kebiasaan makan lebih terarah.

Makan Sambil Tiduran 

Penyebab selanjutnya adalah makan sambil tiduran dan dilakukan secara berulang. Akhirnya terjadilah asam lambung yang menyebabkan seperti gejala di atas. Bahkan kondisi ini menyebabkan bahaya asam lambung seperti maag, tukak lambung, dan GERD. Untuk itu alangkah baiknya makanlah sambil duduk tegak, dan perhitungkan waktu tidur sekitar 2 jam sebelum tidur dari aktivitas makan.

Jenis Asupan Penyebab Asam Lambung

Memilih jenis makanan pun harus dijaga seperti halnya daging berlemak tinggi, pedas, asam, gorengan, kopi, dan teh. Semua asupan tersebut dapat mengakibatkan produksi asam lambung meningkat yang dapat naik ke kerongkongan. Nah sebagai solusinya, Kamu dapat menggantinya dengan menu makanan untuk penderita asam lambung seperti Oriflakes, Origoat, sayuran, jahe, dan melon.

PESAN ORIFLAKES DISINI


KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191


Facebook


Instagram


Youtube


Whatsapp


Hubungi Kami