Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik

oriflakes sereal umbi garut

Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala

Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh sebab itu kondisi asam lambung naik harus segera ada penanganan yang tepat, supaya tidak menggangu dalam melakukan aktivitas. Terlebih karena tekanan asam lambung bisa membuat angin dalam dada, sehingga akan terjadi pasokan oksigen ke otak menjadi berkurang. Kondisi inilah yang membuat kepala menjadi terasa pusing. Oleh sebab itu perlunya mengetahui penyebab terjadinya asam lambung naik. Tujuannya tidak akan merasakan dari efek samping keberlanjutan karena asam lambung.

Oriflakes GASTRO
Oriflakes GASTRO dapat mebantu menyembuhkan MAAG dan ASAM LAMBUNG yang Naik

 

Penyebab Terjadinya Asam Lambung Naik 

Untuk mencegah akibat dari kenaikan asam lambung, harus mengetahui terlebih dahulu apa saja penyebab asam lambung menjadi naik.

Kelebihan Berat Badan 

Kelebihan berat badan tidak juga mengganggu penampilan, tetapi juga tidak baik untuk kesehatan. Seperti halnya asam lambung yang terjadi karena penumpukan kadar asam lambung menjadi naik. Tahukah Anda ? Kondisi demikian menyebabkan kinerja lambung menjadi berat, dan keras. Sebab daging yang terlah terkunyah lewat krongkongan masuk ke dalam lambung. Padahal dalam lambung sendiri memiliki waktu untuk proses pencernaan.

Hiatus Hernia

Hiatus Hernia menjadi penyebab berat badan menjadi naik. Sebab bagian lambung yang seharusnya stay, tetapi menonjol ke atas melalui otot difragma yaitu yang memisahkan rongga dada dan rongga perut. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan asam lambung naik melewati kerongkongan, dan mengakibatkan infeksi pada tenggorokan.

Stress 

Stress adalah kondisi di mana beban berpikir berlebih, sehingga menyebabkan overthingking. Apabila berlanjut terus-menerus, maka akan menyebakan tekanan dalam otak, dan inilah yang menyebabkan stress. Dengan keadaan stress, tubuh lebih berisiko terkena penyakit. Sebab stress membuat tubuh kurang nafsu makan, sehingga daya tahan tubuh pun menurun. Keadaan itulah yang membuat asam lambung bisa naik, dan lebih parah karena daya tahan tubuh menurun.

Minum Kopi 

Aktivitas sehari-hari tak sedikit orang mengonsumsi kopi dengan berbagai alasan. Bahkan dalam satu hari mungkin ada yang menghabiskan lebih dari satu cangkir Padahal kopi memiliki kandungan kafein yang mampu meningkatkan kadar asam lambung.

Tips Penanganan Pertama Asam Lambung Naik 

Pakailah Celana Longgar 

Memakai celana longgar adalah solusi ketika asam lambung naik. Dengan melonggarkan celana, akan membantu mengurangi penakanan perut yang membuat asam lambung menjadi naik. Oleh sebab itu, ketika asam lambung naik, Anda bisa mengikuti tips ini yaitu melonggarkan celana.

Posisi Tubuh Tegak

Tips ke dua yaitu menegakkan badan, dengan tujuannya yaitu supaya mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Atau semisal tips ini sudah Anda lakukan, rubahlah dengan posisi yang lebih tegak lagi.

Posisikan Kepala Berada Lebih atas dari Perut

Posisi ini tentunya akan mencegah kenaikan asam lambung. Dan tentunya mencegah penyakit GERD semakin parah. Anda bisa gunakan bantal untuk posisi kepala lebih tinggi dibanding perut.

Mengonsumsi Sereal Sahabat Lambung

Kenapa namanya sereal sahabat lambung ? Sebab sereal ini terbuat dari bahan yang kandungannya alami yaitu umbi garut. Umbi garut ini bersifat basa yang mampu meminimalisir asam lambung. Rasanya pun enak, dan tidak mengurangi sedikitpun manfaatnya. Sereal ini bisa Kamu dapetin di Oriflakes Gastro. Oriflakes ini sangat penting sekali membantu dalam penanganan pertamamu. Apalagi ketika Anda sangat sibuk dalam keseharian., maka Oriflakes ini sangat cocok dan menjadi pilihan yang tepat.

Mengunyah Permen Karet 

Apabila Anda merasakan asam lambung naik, maka salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengunyah permen karet. Melansir dari laman liputan6.com, mengatakan bahwa UC David Healts System mengonsumsi permen karet bikarbonat atau permen karet rendah gula dianjurkan untuk yang menderita asam lambung.


  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan !

PENGERTIAN ASAM LAMBUNG

Asam lambung menjadi momok dari sebagian orang. Oleh sebabnya banyak cara menyembuhkan asam lambung, tetapi tidak banyak yang alami dan aman. Lalu apakah anda sekarang mengalami asam lambung kian hari semakin memburuk ? Coba perhatikan selama ini, apakah sering mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam, atau lemak ? Tentu hal ini menjadi sesuatu hal yang harus diperhatikan. Apabila tidak, maka asam lambung akan berdampak pada bahaya yaitu penyakit.

GERD

Gerd adalah penyakit karena asam lambung naik kembali ke esofagus, dan bisa menyebabkan iritasi. Faktor penyebabnya beraneka ragam, yaitu mulai dari stress, makanan, minuman, tidur kembali setelah makan, dan kurang berolahraga. Gejala yang bisa Anda rasakan dari GERD yaitu dada terasa panas, sulit menelan, batuk kering, dan suara serak.

Kerusakan Gigi

Bahaya selanjutnya adalah kerusakan gigi, karena naiknya asam lambung melewati katup. Oleh karena itu mengenai gigi, sehingga menyebabkan terjadinya kerusakan. Nah apabila hal demikian terjadi terus-menerus,

Radang Selaput Lendir

Kebiasaan tidur setelah makan, akan menyebabkan kenaikan asam lambung. Hal tersebut menyebabkan naiknya asam lambung ke selaput lendir. Dan penyebabnya adalah sinuitas dimana adanya pembengkakan pada jaringan sinus, karena paparan asam lambung secara terus-menerus.

Asma 

Kenaikan asam lambung yang berlebih dan sering akan naik ke kerongkongan. Secara otomatis katup akan menutup untuk melindungi dari gangguan asam lambung. Namun penyebabnya adalah terjadinya gangguan saluran pernapasan, yaitu asma. Oleh karena itu apabila Anda menderita asam, harap berhati-hati supaya tidak mengalami asma akut.

Cara Jitu Menghindari Bahaya Asam Lambung 

Mencegah hal buruk terjadi adalah langkah yang tepat untuk kehidupan yang lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya. Anda bisa melakukannya dengan cara berikut untuk asam lambung tetap terkontrol:

Perhatikan Porsi Makan 

Porsi makan sebaiknya diperhatikan, misalnya sehari hanya 5-6 porsi kecil dalam sehari. Hal ini bertujuan supaya lambung ada waktu untuk mencerna dengan baik. Selain itu menghindari perut begah, dan mencegah terjadinya asam lambung naik.

Netralkan dengan Makanan yang Bersifat Basa 

Lambung menghasilkan asam yang berasal dari sel-sel. Dan sel-sel lainnya dalam lambung ada yang memiliki tugas melindungi asam lambung dari lambung, dan menetralisirkan asam lambung. Apabila kadar asam lambung meningkat, maka sel-sel lambung pun akan sulit berkerja. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi asupan yang mengandung asam meningkat, tetapi yang bersifat basa, sehingga bisa menetralisir asam lambung.

Umbi Garut

Umbi garut adalah umbi yang bersifat basa, sehingga bisa Anda manfaatkan untuk menetralkan asam lambung. Selain itu, umbi garut ini mengandung banyak serat, sehingga bisa mengenyangkan perut. Mengenyangkan perut inilah yang akan mencegah untuk makan berlebih. Anda bisa mengonsumsi umbi garut dalam bentuk sereal, yaitu Oriflakes. Gabungan dari alaminya sangat bermanfaat untuk kesehatan lambung. Oleh karena itu, belum pernah Anda merasakan sensinya lambung nyaman, kalau belum cobain Oriflakes yang aman untuk lambung serta kesehatan tubuh.

Buah-buahan

Pisang 

Buah kuning ini memiliki ph 4,4-5, yang mana masih bersifat basa, sehingga bisa menetralkan asam lambung. Selain itu, buah pisang ini memiliki tekstur yang halus, sehingga bagus untuk pencernaan, yaitu memulihkan gejala maag.

Apel

Selain pisang yang memiliki pserat juga buah apel. Apel ini memiliki kandungan seperti sumber kalsium, magnesium, kalium yang baik untuk kesehatan tulang. Dan untuk asam lambung pun apel bisa digunakan Anda sebagai solusi ngemil sehat untuk menangani asam lambung.

Melon 

Buah melon pun memiliki kandungan basa yang dapat menetralisir asam lambung. Selain itu bagusnya lagi melon memiliki mineral magnesium yang dapat dijadikan sebagai obat pereda maag. Anda dapat mengonsumsi buah melon baik jus maupun langsung.

Asam Lambung Kronis

Asam Lambung Kronis

oriflakes sereal umbi garut

ASAM LAMBUNG KRONIS

ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS

Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu yang lama. Bahkan, parahnya lagi, bisa menyebabkan pendarahan. Namun itu semua tidak serta merta langsung pendarahan, tetapi ada pemicu yang membuat lapisan lambung jadi terlukaPenyebabnya bisa terjadi karena iritasi lambung, infeksi bakteri H-Pylori, konsumsi obat NSAD berlebih bahkan karena reaksi autoimun, sehingga mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Coba bayangkan, tidak segera ditangani, apa yang akan terjadi pada lambung ?

ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

Cara Menangani Asam Lambung !

Mengatasi asam lambung memang harus hati-hati, karena urusannya adalah pada lambung. Terlebih ketika sudah ada luka pada lapisan lambung, tentu ini akan lebih rentan terkena penyakit serius, misalnya saja GERD. Oleh karena itu, pentingnya Kita memilih sesuatu yang sehat untuk kebaikan tubuh.

Perhatikan Asupan Makanan

Asupan Makanan yang sehat adalah faktor paling penting untuk aktivitas sehari-hari. Asupan yang mengandung protein, vitamin, gizi, serta bersifat basa. Ambilah contoh asupan yang berasal dari umbi garut. Memiliki serat, dan senyawa polisakarida larut air yang mampu menetralisir asam lambung yaitu Oriflakes.

Perhatikan Pola Tidur

Pola tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan pemicu kenaikan asam lambung. Sebab ketika tidak cukup tidur, maka waktu luang, bisa makan terlalu banyak bahkan berlemak. Oleh karena itu, perlunya menjaga pola tidur. Apabila masih susah, berikut ada tipsnya.

Tips Tidur Teratur

Sebelum memulai tips, alangkah baiknya, coba ingat-ingat faktor yang menjadi pemicumu begadang. Kemudian, Kamu bisa lanjut tips berikut.

  1. Buat List Kegiatan Sehari-hari

List kegiatan sehari-hari sangat membantumu untuk lebih terkontrol untuk apa saja yang harusnya lebih diprioritaskan. Ambil contoh yaitu suatu pekerjaan, kerjakanlah 1-3 jam, kemudian istirahat sejenak, dan selanjutnya melakukan apa yang ada di list. Begitupun dengan waktu tidur dalam list daftar keseharianmu, bisa membantumu lebih disiplin untuk istirahat. Dan efeknya adalah bagus untuk kesehatan tubuh yaitu mencegah ngemil berlebih, sehingga asam lambung tidak naik baik menginfeksi lapisan lambung maupun eksofagus.

    2. Pengingat Digital / Alarm 

Pengingat waktu tidur bisa Kamu lakukan dengan memutar alarm. Dan kamu bisa lakukan berulang, misalnya setiap 5 menit sekali, pengingat terulang kembali. Tujuannya, akan memberikan otak berpikir kembali, ketika kesempatan istirahat pertama tidak dihiraukan, dan masih ada kesempatan lainnya lagi. Dengan begitu, bisa membantumu untuk istirahat, sehingga bisa tidur lebih awal, dan mencegah kenaikan asam lambung.

3. Berikan Motivasi 

Motivasi adalah salah satu yang menjadi faktor seseorang untuk bertekad. Seberapa besar motivasi seseorang, tentunya semakin besar usahanya untuk menda[atkan hasil yang diinginkan. Apapun persoalannya, termasuk mengatasi masalah tidur. Ambilah contoh susah tidur karena makan hati oleh omongan orang lain. Kemudian ingatlah motivasi orang tua, membahagiakannya, pasti otak akan berpikir bagaimana solusinya yaitu istirahat.

Hati-hati lapisan lambung terluka sampai menginfeksi usus kecil

Lambung menjadi organ penting untuk pencernaan. Saking pentingnya, ada beberapa hal yang akhirnya menyebabkan lambung tidak berfungsi dengan baik. Misalnya yaitu menginfeksi lapisan lambung dan usus kecil. Hal tersebut karena kebanyakan asam lambung, sehingga bisa membakar kulit lambung yang menyebabkan terjadinya luka. Alhasil fungsi asam lambung tidak lagi menyerap nutrisi dan protein pada makanan, tetapi menyebabkan lambung jadi sakit.

Asam Lambung Terjadi Setiap Hari

Proses dari memilih makanan hingga masuk ke dalam mulut sampai ke lambung inilah hasil dari kesehatan tubuh. Apabila gaya makannya tidak diatur, maka resikonya adalah asam lambung naik setiap hari. Bahkan bisa lebih dari itu, yaitu infeksi lambung yang mengenai usus kecil.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Penyebab Asam Lambung Naik

Penyebab Asam Lambung Naik

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KETAHUI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Banyak penyebab terjadinya asam lambung, yaitu mulai dari asupan makanan sampai karena pola pikir berlebih. Sebab asam lambung naik, tubuh akan merasakan gejala seperti nyeri di ulu hati, dada terasa panas, dan munculnya rasa asam pada kerongkongan, serta sulit menelan. Gejala-gejala tersebut akan semakin parah karena asam lambung tidak segera ditangani dengan baik. Bahkan asam lambung bisa menyebabkan pendarahan baik pada lapisan lambung maupun kerongkongan. Begitulah efek dari kenaikan dari asam lambung. Oleh karena itu perlunya mengetahui penyebab asam lambung yaitu karena:

Makanan Berlemak 

Berlemak memang banyak kelezatan, tetapi bahayanya juga tidak kalah banyak. Terlalu sering makan berlemak,maka akan menambah berat badan, sehingga bisa menyebabkan obesitas. Ketika perut banyak lemak menumpuk, maka akan menyebabkan tekanan dalam perut yang bisa menyebabkan naiknya ke lambung ataupun kerongkongan.

Stress

Stress penyebabnya bisa dari mana saja, misalnya kesibukan di kantor. Atau contohnya desakan seseorang untuk melakukan target apapun itu. Sebab itu, otak menjadi overthingking, sehingga adanya tekanan di otak dan menyebabkan stress. Berpikir hal yang sama dan berulang. Karena hal ini sering terjadi, maka efeknya adalah kenaikan asam lambung.

Merokok

Tidak hanya membahayakan jantung, tetapi juga mengakibatkan keasaman asam lambung. Selain itu, merokok dapat menyebabkan rusaknya membran mukosa yang sebenarnya sangat berfungsi untuk melindungi diri dari virus dan bakteri. Bahkan otot LES bisa melemah karena merokok, sehingga tidak bisa melindungi dari naiknya asam lambung. Oleh sebabnya, hindari merokok, dan kalau perlu berhenti merokok.

Langsung Tidur Setelah Makan 

Kebiasaan tidur setelah makan, akan membuat tekanan di dalam lambung. Tekanan tersebut bisa menyebabkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Apabila terjadi secara terus-menerus, maka otot LES bisa melemah. Oleh sebab itu, pentingnya duduk terlebih dahulu setelah selesai makan.

5 Tips Menangani Asam Lambung

Penanganan yang tepat bukan seberapa cepat, tetapi yang aman dan menyehatkan. Oleh sebab itu, barangkali tips ini bisa membuahkan hasil untukmu:

  1. Makan dalam Porsi Lebih Sedikit 

Kalau  Kamu masih makan dalam porsi banyak, mulai sekarang mencoba berlatih dengan porsi lebih sedikit lagi. Sebab ketika makan dalam porsi yang lebih kecil, pencernaan akan lebih terkontrol untuk mencerna. Selain itu, makan dalam porsi sedikit bisa meminimalisir mengonsumsi porsi gula dan lemak lebih sedikit.

    2. Makanlah dengan Perlahan

Perihal terburu-buru memang tidak baik. Dan semua itu bisa Kita atur dengan waktu lebih longgar dari jadwal yang akan dilakukan. Namun apabila hal itu mendadak, mencobalah untuk makan dengan ritme sedang, demi kesehatan. Kenapa sih harus diperhatikan ritmenya ? Sebab ritme makan dengan perlahan, produksi asam lambung lebih sedikit dibandingkan makan dengan ritme cepat.

      3. Mengonsumsi Serat

Melansir dari laman gaya.tempo.co.id bahwa dr spesialis penyakit dalam yaitu Hardianto Setiawan Ong mengungkapkan bahwa makanan serat mampu melancarkan jalannya makanan mulai dari mulut sampai ke saluran pembuangan tubuh manusia. Selain itu, ketika Kamu makan yang mengandung serat, akan terasa kenyang lebih lama. Oriflakes memiliki kandungan serat yang mampu mengatasi asam lambung.

4. Berdiri Setelah Makan

Melansir dari halodoc, bahwa ketika Kamu mempunyai asam lambung, hendaknya berdiri terlebih dahulu. Sebab dengan cara berdiri, maka akan meminimalisir asam lambung naik. Menuturnya waktu yang diperlukan yaitu 30 menit. Semisal Kamu tidak kuat, duduk tidak mengapa, asalkan jangan langsung rebahan, supaya asam lambung tidak naik.

5. Menghindari Cemilan di Waktu Senggang 

Ibarat kata waktu senggang adalah surganya orang yang bekerja deadline, dan sudah menyelesaikan pekerjaannya. Namun, ini bisa menjadi petaka, karena bisa saja cemilan tersebut mengandung keasaman ataupun lemak yang bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik. Lebih parahnya lagi ketika kebiasaan ini terus dilakukan. Apakah Kamu melakukannya ? Coba ingat-ingat, barangkali ini adalah penyebab asam lambungmu menjadi naik.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Penyebab Anemia

Penyebab Anemia

oriflakes sereal umbi garut

ANEMIA

PENYEBAB ANEMIA

Tubuh mengalami anemia karena kekurangan sel darah merah, sehingga terkadang merasa lemas bahkan bisa pingsan. Kondisi demikian tentu karena beragam faktor, salah satunya yaitu kurangnya vitamin B12 atau asam folat. Peran penting B12 dan asam folat yaitu membantu memproduksi hemaglobin. Sebab hemaglobin merupakan protein yang membantu menangani anemia karena khasiatnya bisa menambah sel darah merah, dan mengangkat oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Nah jika produksi hemaglobin lebih rendah dari yang diperlukan, maka akan menyebabkan penyakit anemia. Biasanya ketika Anda mengalami anemia, akan merasakan lemas, konsentrasi menurun, sakit kepala, pusing, napas pendek, nyeri dada, dan dingin pada tangan dan kaki. Oleh karena itu, perlunya menjaga asupan sehat untuk anemia lebih terkontrol.

  1. Mengonsumsi Makanan Bevitamin B12 dan Asam Folat

Anda bisa mengonsumsi kaya vitamin B 12 dan asam folat dalam umbi garut. Anda tidak perlu repot meraciknya, karena sudah ada yang praktis tanpa mengurangi sedikitpun manfaatnya untuk anemia yaitu Oriflakes.

     2. Mengonsumsi Akan Zat Besi 

Mengonsumsi makanan zat besi bisa menjadi pilihan Anda lho. Ambil contoh brokoli, asparagus, kacang polong, pisang, jeruk, daging sapi, ayam hati, ikan, susu, dan sereal. Namun apabila Anda mengalami kolestrol, maka bisa disolusikan dengan rendah lemak, tetapi terdapat zat besi.

     3.  Tiram

Selain makanan seperti penjelasan di atas, tiram adalah salal satunya lagi yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi anemia. Sebab, tiram memiliki vitamin B12, protein, dan juga zat besi yang akan menambah sel darah merah. Anda bisa mengolahnya misal tumis, atau lebih sehat lagi yaitu dengan cara mengukusnya.

4. Tomat

Tomat adalah jenis sayuran dan buah yang bisa Anda manfaatkan untuk menangani anemia. Sebab tomat memiliki memiliki vitamin C yang mampu membantu penyerapan zat besi, sehingga meningkatkan sel darah merah.

BAHAYA ANEMIA  

Penyakit anemia bisa terjadi oleh siapa saja, dan bahayanya lagi akan menimbulkan gangguan apabila tidak ditangani dengan baik. Lalu apa saja bahaya anemia ?

  1. Gangguan Imunitas Pada Tubuh Imunitas sangat penting guna menunjang aktivitas kehidupan sehari-hari. Manfaatnya antara lain melawan dan melindungi diri dari penyakit, dan kuman. Untuk meningkatkan imunitas, Anda bisa mengonsumsi zat besi seperti halnya bijia-bijian, ikan, dan bayam. Selain itu menghindari stress juga merupakan salah satu solusi dari anemia. Sebab stress akan membuat tubuh kehilangan nafsu makan, dan kurangnya istirahat, sehingga akan mengalami perubahan pada proses pembentukan sel darah di sumsum tulang belakang.
  2. Gangguan Kehamilan 

Keadaan hamil akan membuat sumsum tulang belakang bekerja keras untuk memproduksi sel darah merah. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kehamilan terlebih asupan yang Anda konsumsi. Tujuannya yaitu menghindari kecacatan, dan keguguran.

3. Gangguan Jantung

Gangguan jantung bisa karena anemia, yaitu tidak lancarnya distribusi oksigen ke seluruh tubuh.  Kondisi demikian bisa mengakibatkan jantung sulit bekerja dengan baik atau gagal jantung.

4. Merasa Sangat Lelah

Akibat distribusi oksigen tidak terikat baik oleh hemaglobin, maka tubuh akan kekurangan asupan oksigen, sehingga menyebabkan tubuh kekurangan energi. Tentu hal ini mengakibatkan tubuh merasa lemas.

CARA MENGATASI ANEMIA SAAT MENSTRUASI 

Apakah Anda salah satunya mengalami anemia saat menstruasi ? Tentu ini menjadi hal yang sangat menjengkelkan bukan ? Sebab keadaan menstruasi saja sudah merasa banyak sekali gejala yang dirasakan apalagi ditambah dengan adanya anemia ? Pasti tubuh akan dua kali lipat mearasakan lemas, dan wajah jadi pucat. Kasus ini bukan hanya pada Anda saja, melainkan banyak juga yang mengalaminya. Anda bisa mengatasinya dengan tips beikut untuk mencegah dan menangani anemia.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, dan vitamin B 12. Selain itu, bila Anda mengalami keluhan yang teramat dalam hubungi dokter.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Jaga Kesehatan Ibu Hamil dari ASAM LAMBUNG

Jaga Kesehatan Ibu Hamil dari ASAM LAMBUNG

oriflakes

Jaga Kesehatan IBU Hamil
dari ASAM LAMBUNG

MENJAGA KESEHATAN BAGI IBU HAMIL 

Keadaan hamil memang banyak sekali perubahan terutama badan menjadi lebih berisi dan tak jarang asam lambung meningkat. Apalagi saat memasuki trisemester dua dan tiga, maka perut akan mengalami tekanan dan asam lambung atau isinyapun naik ke kerongkongan.  Kondisi inilah bisa menyebabkan penyakit GERD. Penyakit GERD akan semakin parah apabila asam lambung meningkat pesat. Tentu hal ini menjadi perhatian khusus untuk menjaga kandungan dan kesehatan bagi si Ibu salah satunya asam lambung. Sebab karena asam lambung bisa menyebabkan penyakit ulkus peptikum, peradangan, esofagitis, masalah nafsu makan, dan perut mengalami kram. Oleh karena itu untuk mencegahnya bisa lakukan dengan memilih asupan sehat.

Asupan Sehat Untuk Ibu Hamil 

Ibu mengandung tentu harus lebih extra dalam menjaga kesehatan baik untuk diri sendiri maupun untuk bayinya. Penjagaan untuk keduanya ketika memilih asupan yang akan masuk ke dalam tubuh salah satunya yakni mengandung asam folat serta tidak bersifat asam. Tujuannya supaya mencegah kenaikan asam lambung Dan fungsi asam folat sendiri adalah vitamin B kompleks, atau tepatnya B 9 yang larut air dan bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dan mencegah kecacatan pada bayi.

 Alpukat

Buah hijau satu ini kaya akan manfaat salah satunya yaitu kesehatan untuk ibu hamil karena terdapat asam folat. Ketika Moms mengonsumsi alpukat ini, maka akan membantu pertumbuhan saraf otak janin. Selain itu alpukat juga memberkan nutrisi dan bersifat basa sehingga bagus untuk kesehatan ibu hamil untuk terhindar dari asam lambung,

 Sereal 

Sereal umbi garut menjadi pilihan Moms, karena pasti ada kandungan asam folatnya. Selain itu, juga akan bekerjasama dengan vitamin B 12 dan vitamin C untuk pembentukan DNA dan  pembentuka sel darah merah yang berfungsi membangun genetik seseorang. Manfaat umbi garut ini, Moms bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi Oriflakes original. Hebatnya lagi Oriflakes Original juga bagus untuk kesehatan asam lambung.

Brokoli

Sayuran hijau ini kaya akan serat dan juga mengandung asam folat, sehingga bagus untuk kesehatan ibu hamil. Selain itu brokoli mengandung nutrisi, kalium, dan karatenoid yang bagus untuk mata. Moms bisa mengonsumsinya dengan cara mengukus, tumis, dan rebus. Atau bisa juga untuk sop, hangat-hangat dan juga seger di makan pagi hari. Selian itu brokoli juga bisa untuk menurunkan kadar asam lambung loh.

Pisang 

Buah kuning satu ini selain rasanya enak juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Buah pisang memiliki manfaat B6 untuk mengurangi mual pada trisemester pertama. Selain itu kandungannya ada asam folat yang bagus untuk perkembangan otak janin. Selain itu manfaatnya lagi, buah pisang memiliki kemampuan untuk menetralisir asam lambung.

OLAHRAGA SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Olahraga yuk

Selain menjaga asupan sehat juga sebaiknya lakukan olahraga rutin. Olahraga rutin bisa membuat  persalinan mudah dan mengurangi lemak jahat berlebih, sehingga mengurangi tekanan dan asam lambung bisa aman. Oleh sebab itu, olahraga adalah cara untuk membantu menjaga kesehatan ibu hamil. Namun tidak semua kondisi ibu hamil bisa berolahraga, tetap harus memperhatikan kondisi masing-masing. Jika mengalami keluhan lebih lanjut dan tidak bisa melakukan olahraga sebaiknya hubungi dokter yaa.

Senam 

Melakukan senam bisa dengan cara dibimbing oleh yang ahli ya Moms. Tujuannya supaya pergerakan semuanya bisa dikontrol oleh orang yang mengerti dan ahli. Nah ketika Moms melakukan senam ini, maka akan menambahkan kekuatan otot serta kebugaran, dan akan mempermudah ketika proses kelahiran nanti.

Yoga

Olahraga yoga adalah salah satu yang bisa Moms lakukan karena bisa merilekskan pikiran. Selain itu dengan yoga akan melatih yang namanya pernapasa, sehingga bisa mengatur pernapasan ketika proses lahiran juga. Manfaat lainnya supaya menenangkan pikiran, supaya tidak terlalu stress.

Jalan Kaki 

Jalan kaki adalah solusi untuk Moms juga lho. Sebab dengan melakukan jalan kaki, akan membantu melancarkan peredaran darah dan tubuh tetap fit. Kondisi ini sangat diperlukan untuk mengahadapi proses persalinan.Selamat mencoba Moms, tetap hati-hati yaa, dan jangan lupa diawali dengan doa untuk dimudahkan.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Tips Menjaga Kesehatan Dimusim PANDEMI

Tips Menjaga Kesehatan Dimusim PANDEMI

oriflakes sereal umbi garut

TIPS MENJAGA KESEHATAN

TIPS, KESEHATAN, COVID, PENCERNAAN, MAAG, ASAM LAMBUNG
Tips Menjaga Kesehatan Dimusim Pandemi

MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM PANDEMI

Haloo… Sudah berapa lama ya pandemi bersarang di negeri kita ? Ada yang sudah merasa bosen, bahkan merasa stuck gitu aja, malahan terkena asam lambung. Apakah Anda salah satunya terkena asam lambung ? Penyakit asam lambung adalah kenaikan asam lambung yang naik begitu saja karena disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya makanan, minuman, dan bakteri H.Phylori. Oleh karena itu, meskipun Kita tetap tinggal di rumah, harus tetap memperhatikan kesehatan, meskipun godaan jajanan online menghantui. Tetap, Kita harus mengontrol untuk kebaikan di masa yang akan datang.

  1. Kontrol Asupan yang Masuk ke dalam Tubuh

Asupan dapat memberikan nutrisi bagi tubuh, tetapi juga sebaliknya bisa memberikan dampak buruk. Dampak buruk biasa terjadi karena asupannya pedas, asam, bahkan mengandung banyak lemak. Perihal itulah akhirnya tubuh tidak lagi terjaga antara jumlah batas yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh, sehingga menyebabkan penyakit asam lambung seperti GERD, tukak lambung, dan grastitis. Untuk mengantisipasinya, Kamu bisa mengonsumsi buah, sayur, cemilan dari olahan pisang atau lainnya yang tidak menjadi pemicu asam lambung naik.

  1. Atur Pola Jam Makan

Sebelum bekerja sebaiknya sempatkan makan, satu jam sebelum makan atau dua jam setelah tidur. Misalnya ketika kerja pukul 8, Kamu bisa sarapan pukul 7. Mengapa ? Sebab lambung akan berusaha untuk mencerna makanan lebih tertata sebelum melakukan aktivitas. Kondisi ini akan mempermudah kerja lambung, sehingga tidak menimbulkan ngantuk bagi sipemiliknya. Dan paling penting bebas asam lambung begitu.

  1. Lakukan Olahraga

Olahraga memang kebutuhan yang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan. Dengan berolahraga, tubuh akan mendapatkan rileksasi, proses terkontrolnya kalori dalam tubuh.

Olahraga membiasakan tubuh akan lebih semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kamu bia melakukan olahraga seperti joging, sepedaan, lari kecil, sebagai solusi pencegahan asam lambung naik.

  1. Konsumsi Asupan yang Bersifat Basa

Sebagai pencegahan penyakit berlanjut, sebaiknya konsumsi yang bersifat basa. Adapaun Anda bisa memakan umbi garut yang mana kandungannya terdapat senyawa polisakarida larut air (PLA). PLA ini fungsinya yakni menetralisir asam lambung dan melapisi lambung, sehingga mengurangi terjadinya iritasi.

PERUBAHAN HIDUP SAAT PANDEMI

Pandemi ini menyebabkan segala aktivitas terasa berbeda, salah satunya gaya hidup. Akan tetapi kebijakan terus berubah mengethui kondisi bisa disolusikan dengan cara menjaga protocol kesehatan. Perubahan itu bisa Kita rasakan seperti:

  1. Kebiasaan Memakai Masker

Kita merasakan sekali bahwa masker sekarang adalah kebutuhan pokok, meskipun sebelum pandemi harusnya pakai masker. Akan tetapi pandemi inilah yang menjadi faktor pemicu kesadaran diri menjaga kesehatan baik dari polusi atau virus.

  1. Kebiasaam Mencuci Tangan

Sebenarnya memang sedari kecil mencuci tangan adalah aktivitas yang sering diajarkan. Namun lambatlaun nasihat ini menjadi hal biasa, dan terkadang mengabaikannya. Padahal manfaatnya tentu untuk kesehatan tubuh sendiri, salah satunya yaitu mencegah bakteri masuk ke tubuh. Seperti halnya bakteri H. Pylori yang bisa diakibatkan karena tidak mencuci tangan, sehingga bisa menyebabkan luka atau infeksi lambung. Apalagi kalau kadar asam lambung naik, kondisi ini  akan lebih memperparah lambung.

  1. Kebiasaan Menjaga Orang Sekitar

Efek pandemic seperti ini, secara sadar akan membuat sesorang lebih reflkes menutup hidung ketika bersin. Tentu hal ini menjadi suatu hal yang harus dipertahankan, sebab cairan bersin tersebut bisa saja menularkan ke orang lain. Kondisi demikian bisa kemungkinan bakteri terjadinya virus corona, H. Pylori yang menyebabkan infeksi lambung. Lebih parahnya orang yang tertulari itu sebelumnya mempunyai riwayat asam lambung yang kronis.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Puding Yogurt Oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Puding Yogurt Oriflakes

Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung

Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian. Nah yogurt ini adalah hasil fermentasi dari susu segar, sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain: menurunkan tekanan darah, sumber protein yang baik, memperkuat system imun, sumber mineral dan vitamin, bahkan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, Kamu tidak perlu takut akan berdampak pada asam lambung, sebab yogurt terbentuk dari asam laktat yang dapat menyembuhkan luka pada lambung. Jadi sekarang nggak perlu takut konsumsi yogurt, asalkan porsinya tidak berlebihan. Sebab apapun yang berlebihan pasti tidak baik buat kesehatan tubuh.

biasannya diberikan toping yogurt. maag, asam lambung, kesehatan, pencernaan, oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes untuk maag dan asam lambung

Puding Oriflakes Yogurt Yummy

Di era modern seperti sekarang ini, banyak sekali kreativitas untuk membuat berbagai macam  varian pudding. Seperti pudding Oriflakes. Pernah mendengar Oriflakes ? Oriflakes adalah sereal sehat dan manfaatnya juga banyak. Salah satunya yaitu menetralisir asam lambung, bahkan membantu proses penyembuhan luka lambung. Oriflakes ini memiliki berbagai macam varian,

Varian Oriflakes 

Gastro, slim, low ig, dan original. Keempat itu tentunya memiliki manfaat yang sama yakni bagus untuk penyembuhan asam lambung. Yuk ikutin langkah-langkah membuat pudding yogurt yummynya.

Pertama siapkan bahannya untuk membuat pudding: seperti 150 ml  air, 7 gr tepung agar-agar, 5 sdm gula, 4 sdm Oriflakes. Kemudian bahan untuk vla cokelat yaitu 60 gr Vla Instan, 200 ml air panas. Atau Kamu bisa variasikan sendiri dengan takaran sesuai seleramu.

Kedua, cara membuat:

Masukan tepung agar-agar 7 gr, 5 sdm gula, 500 ml air, aduk hingga mendidih, dan tunggu tercampur merata, setelah tercampur tuang ke dalam wadah. Setelah itu buat vla cokelatnya, yaitu dengan cara siapkan 60 gr vla cokelat instan, dan tuang 200 ml air panas, aduk hingga merata, Selanjutnya tuang vla cokelat di atas pudding Oriflakes.

Kreasi dalam Pembuatan 

Dan Kamu bisa tambahkan toping yogurt di atas vla cokelat. Selain rasanya enak, manis, tekstur yang lembut, juga menyehatkan untuk kesehatan lambung. Selain itu tidak perlu khawatir karena kandungannya yang menyehatkan untuk asam lambung, sehingga bisa dijadikan cemilan di saat waktu senggang.

Hari-hari Bahagia Tanpa Takut Asam Lambung

Kebahagiaan bisa dirasakan dalam sejumlah kondisi, ada yang karena menemukan dambaan hati, lulus ujian, dan ada juga karena bisa menghabiskan waktu bersama keluarga. Sangat variatif, dan Kamu bisa menemukan dengan tips berikut.

  1. Ciptakan keharmonisan

Banyak keluarga yang mengabaikan nilai keharmonisan, padahal hal ini sangat penting. Misalnya anggota keluarga mengumpulkan anggota keluarga dengan syarat kumpulkan hp masing-masing. Tujuannya supaya tidak ada yang sibuk sendiri, dan bisa mengobrol seputar keluarga, target atau gurauan.

  1. Bikin Games

Rasa gengsi mungkin harus dihilangkan, karena games bukan hanya untuk anak muda saja, melainkan orang tua. Ketika semua anggota keluarga kompak “setuju” dan bermain games, itu bisa meningkatkan keakraban anggota keluarga lho. Kalau Kamu belum merasakan, berarti Kamu wajib mencobanya.

  1. Tanyakan Perasaan

Setelah bermain games, coba tanyakan perasaan masing-masing. Setelah itu buat 1 gelas Oriflakes, dan bisa dinikmati bersama di depan tv. 1 gelas Oriflakes ini akan menghangatkan tubuh, dan meningkatkan keharmonisan dalam keluarga. Selain itu ketika keluargamu minum 1 gelas Oriflakes, maka lambung pun akan tetap terjaga.


Facebook


Youtube


Instagram


Whatsapp

  • Puding Yogurt Oriflakes

    Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian.…

    Baca Selanjutnya

  • PERHATIKAN, APAKAH GEJALAMU SEPERTI KOLESTROL TINGGI ? Kolestrol kerap menjadi soal yang menjadi ternding topik, khususnya bagi orang dewasa. Sepanjang hidup menghabiskan untuk menikmati makanan…Baca Selanjutnya
  • PERAN PENTING KOLESTROL Tubuh memerlukan asupan sehat supaya tidak menyebabkan berbagai faktor, salah satunya yaitu kolestrol tinggi. Tahukah Anda kolestrol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung,…Baca Selanjutnya
  • SUPER SOLUSI BERAT BADAN NAIK Berat badan kerap menjadi momok bagi sebagian orang apabila mengalami kenaikan. Apalagi ketika kenaikan berat badan dua kali lipat atau…Baca Selanjutnya
  • Gula Darah Naik ? Coba Cek Kebiasaanmu ! Apa yang anda rasakan ketika gula darah naik ? Sakit kepala, susah konsentrasi, kulit gatal serasa kering,…Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BAHAYA ASAM LAMBUNG Asam Lambung Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk…

    Baca Selanjutnya

BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung

Asam Lambung

Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk menghindarinya. Selain itu, banyak orang yang masih membiarkan asam lambung terjadi tanpa penanganan. Padahal hal tersebut bisa membahayakan tubuh diri sendiri. Kenapa ? Sebelumnya tubuh memang memproduksi asam lambung, dan fungsinya  membunuh bakteri dan melindungi tubuh. Selain itu juga fungsi lain adalah mencerna makanan di dalam tubuh. Banyak sekali bukan ? Namun jika jumlah kadar asam lambung berlebihan, hal inilah yang bisa menyebabkan bahaya dalam tubuh. Dengan begitu perlu tahunya kita untuk lebih peduli terhadap tubuh, karena bahayanya seperti:

  1. GERD

Pernah mendengar GERD ? atau kepanjangannya adalah gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini terjadi karena kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Ketika hal ini terjadi secara terus menerus, maka terjadi luka dalam kerongkongan, dan inilah yang bisa menyebabkan otot LES bisa melemah. Padahal otot LES ini berperan untuk mencegah kenaikan asam lambung pada kerongkongan,

  1. Tukak Lambung

Penyakit berikutnya adalah tukak lambung yang terjadi karena kenaikan asam lambung ke dinding lambung bagian dalam (mukosa). Biasanya penderitanya akan merasakan gejala seperti nyeri diulu hati, dada terasa panas, mual, bahkan muntah. Dan parahnya ada yang mengalami pendarahan akibat infeksi dari asam lambng yang mengenai dinding lambung. Parah bukan ? Jika dibiarkan lagi bisa jadi lambung tidak berfungsi lagi, lalu makanan dicerna melalui apa ? Nah itulah sebabnya,  mulai sekarang jaga kesehatan salah satunya dengan memperhatikan pola makan yang sehat.

Pola Makan Sehat

Semua hal pasti harus ada ikhtiarnya, dan itulah caranya supaya kita bisa tahu namanya perjuangan. Seperti menjaga makanan, meskipun suka yang pedas-pedas, dan asam, tetapi untuk kebaikan tubuh, mengapa tidak kan ? Oleh sebab itu, yang pertama adalah kesadaran diri sendiri terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya lambung.

Nggak Melewatkan Sarapan

Siapa yang sering melewatkan sarapan ? Kalau Anda sering melakukan itu, sebaiknya sekarang segera perbaiki. Sebab ketika Anda melewatkan sarapan, lalu apa yang akan dicerna ? Nah disinilah peran sarapan sangat penting. Sarapan yang nggak bikin asam lambung naik ya tentunya. Misalnya saja Anda konsumsi Oriflakes Gastro, karena kandungannya terbuat dari umbi garut yang bisa melapisi lambungmu. Selanjutnya Anda juga bisa konsumsi sayur-sayuran, dan lauknya kalau  bisa tidak digoreng yaitu direbus, panggang atau cara lain. Tujuannya supaya tidak terjadi penumpukan lemak baik di perut maupun di bagian lainnya. Ketika tidak terjadi penumpukan lemak, maka bisa mencegah kenaikan asam lambung.

Dan waktu yang terbaik untuk sarapan adalah satu atau dua jam setelah bangun tidur. Atau misal ketika kamu kerja jam 8, maka sebaiknya sarapan pukul 7. Hal tersebut untuk melindungi lambung dan mencegah lambung terinfeksi.

Perhatikan Makanan Cemilan

Siapa yang tidak suka makan cemilan ? Sepertinya cemilan adalah makanan di saat bersantai ataupun sedang dalam situasi rapat sekalipun ya. Itu adalah hal yang wajar, nah yang perlu diperhatikan yaitu, memilih cemilan yang sehat supaya tidak terkena asam lambung. Boleh saja ngemil biskuit atau yang lainnya, asalkan bahannya tidak membuat kadar asam lambung naik.

Perhatikan Waktu Makan Siang

Makan siang tidak boleh terlewat juga karena inilah waktu tepat untuk mengisi energi lagi setelah terkuras setengah hari. Makan siang bisa dilakukan pada pukul 12 sampai 13, dengan menu yang sehat seperti nasi sayur dan ayam rebus misalnya.

Selain memperhatikan pola makan, juga jangan lupa perhatikan asupan minuman.

Perhatikan Minuman

Banyak sekali minuman yang beredar di pasaran, dan tak sedikit banyak mengandung gula. Padahal apapun yang berlebihan tentunya tidak baik, apalagi kebanyakan gula. Resikonya adalah diabetes, berat badan berlebih dan akhirnya asam lambung jadi naik.

3. Kanker Lambung

Gejala kanker lambung pada tahap awal memang sulit dirasakan. Sebab kanker lambung ini sama halnya dengan gejala maag yaitu nyeri di dada, herartburn (naiknya asam lambung). Faktor penyebabnya juga beraneka ragam atau secara garis besarnya karena pola makannya yang tidak sehat, misal sering makan daging olahan, alkohol, terinfeksi bakteri pylori, jarang makan sayuran, jarang olahraga.

Semua itu sebenarnya bisa dicegah dengan memilih gaya hidup yang lebih sehat.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya
Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik

oriflakes sereal umbi garut

Asam Lambung Naik

MALAM HARI ASAM LAMBUNG BISA NAIK, KENAPA YA ?

Asam lambung bisa terjadi kapan saja ketika asupan makanan ataupun minuman tidak dijaga. Seperti halnya mengonsumsi lemon ketika hendak tidur, atau yang bersifat asam. Tidak hanya itu saja sebenarnya, ketika perut terasa penuh oleh makanan apapun, maka akan merasa ngantuk bukan ? Setelah itu rasa-rasanya pengen rasanya langsung tidur, hehe. Nah kebiasaan inilah tidak sehat, karena makanan tidak dicerna dengan baik, malah naik ke kerongkongan atau lambung. Peristiwa tersebut bisa menyebabkan penyakit GERD dan tukak lambung. Jadi sebaiknya setelah makan hendaknya duduk terlebih dahulu, setelah itu bisa langsung tiduran. Selain itu, kenaikan asam lambung juga disebabkan oleh minuman. Banyak sekali minuman asam, atau mengandung banyak gula. Kandungan gula yang banyak tersebut bisa menyebabkan lemak, dan lemak inilah pemicu asam lambung naik. Ketika hal itu terjadi terus-menerus, maka juga akan menyebabkan GERD dan tukak lambung. Keadaan tersebut mengingatkan Kita bahwa pentingnya memperhatikan pola makan.

Penyebab Maag dan cara mengatasi maag
Asam Lambung naik secara berlebih menyebabkan sakit yang tak tertahankan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Pola Makan Sehat, Asam Lambung Nggak Naik

Kehidupan sehat adalah salah satu perwujudan dari diri sendiri, dan salah satunya menjaga pola makan. Hal tersebut salah satu penanganan diri sendiri supaya asam lambung nggak naik ke kerongkongan atau melukai lambung. Lalu seperti apa pola makan yang sehat ?

Memilih Asupan Berprotein

Asupan berprotein sangat bermanfaat untuk tubuh. Karena dengan konsumsi asupan berprotein akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menjaga berat badan. Sebab ketika metabolisme tubuh meningkat, maka masa otot, pembakaran lemak bertambah. Ketika berat badan turun, maka bisa mencegah naiknya asam lambung dan gejala maag bisa tertangani.

Memilih Makanan yang Kaya Serat

Makanan yang tinggi serat memelihara kesehatan pencernaan dan terutama usus. Selain itu makanan yang berserat juga membantu menurunkan berat badan, serta menurunkan gula darah. Ahli gizi menganjurkan untuk makan makanan yang berserat. Nah inilah salah satunya supaya mengatasi gejala maag dengan menurunkan berat badan.

Anda bisa konsumsi makanan berserat misalnya buah pir, sereal Oriflakes, bubur gandum, pop corn, kacang almond, apel, dan pisang.

Konsumsi Lemak Baik

Konsumsi lemak baik seperti lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda. Kedua lemak ini menghasilkan HDL darah, dan menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan lemak terbaik, yaitu alpukat, kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, minyak sayur seperti minyak zaitun, canola, selai kacang, ikan salmon, tahu, dan kacang kedelai. Ketika Anda mengonsumsi makanan tersebut secara konsisten, maka bisa mencegah terjadinya gejala maag.

Makanan Berkabohidrat

Makanan berkabohidrat bermanfaat untuk menambah energy, sehingga bisa menunjang kegiatan sehari-hari. Adapun karbohidrat yang dipilih sebaiknya karbohidrat kompleks. Karbohidrat tersebut mempunyai kandungan mineral, serat, dan vitamin, sehingga sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, dengan konsumsi karbohidrat kompleks, lambung anda bisa terlindungi, sehingga mencegah terjadinya maag.

Yogurt

Kalau Anda pengen ngemil, boleh kok dilapisi dengan yogurt. Kenapa ? Sebab yogurt merupakan protein hewani, kalsium, kalium, vitamin B12, B2, dan magnesium. Selain itu, yogurt memiliki probiotik atau bakteri baik, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan bagus untuk pencernaan. Jadi ketika ada yang bilang yogurt bisa menyebabkan maag, itu tidak benar ya.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya