Kategori: Asam Lambung

5 Manfaat Mie Shirataki

5 Manfaat Mie Shirataki

Asam Lambung, Kesehatan Tubuh·

5 Manfaat Mie Shirataki Untuk Kesehatan, Info Nutrisi Hingga Cara Memasaknya

Mie Shirataki adalah mie putih panjang yang terbuat dari sejenis pati yang dikenal sebagai glukomanan yaitu serat yang berasal dari tanaman konjac. Mie Shirataki sangat populer dalam masakan Jepang. Kalori pada mie shirataki dikenal lebih rendah daripada mie yang lainnya. membuat shirataki lumayan populer di berbagai belahan dunia. Sedangkan di Indonesia, umbi konjac sering disebut dengan nama porang.

Tubuh tidak mencerna pati ini, sehingga membuat mie shirataki sangat rendah kalori dan karbohidrat. Karena itu mie shirataki sering dijadikan mie alternatif bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan dan diet rendah karbohidrat

Artikel ini kita akan membahas apa itu mie shirataki secara lebih rinci, serta potensi manfaat kesehatan mie shirataki maupun cara memasaknya.

Apa itu Mie Shirataki ?

Mie shirataki atau mi konjac adalah mie tradisional Jepang. Nama “Shirataki” berasal dari bahasa Jepang untuk “air terjun putih”. Hal ini menggambarkan penampilan mie shirataki yang tembus pandang seperti air terjun. 

Cara membuat mie shirataki adalah dengan mengekstrak pati dari akar konjac. Kemudian menggunakan pati ini untuk membuat balok, yang dikenal sebagai “konnyaku.” Sifat  Pati konjac yang seperti agar-agar dan lengket, yang membuatnya ideal untuk dibentuk menjadi mie.

Kandungan nutrisi mie shirataki

Faktanya, Mie Shirataki mengandung banyak air sekitar 97% dan 3% serat glukomanan. Mie Shirataki juga sangat rendah kalori dan tidak mengandung karbohidrat yang dapat dicerna.Banyak orang sering menyebut mie shirataki sebagai mie ajaib karena rendah kalori dan kandungan karbohidratnya. 

Karena mie shirataki hanya serat dan air, ia tidak mengandung vitamin atau mineral. Namun, mie shirataki memiliki beberapa nutrisi.  Berikut Ini  adalah faktor nutrisi utama yang membuat mie shirataki menjadi favorit para pecinta hidup sehat diantaranya:

  • Rendah karbohidrat
  • Makanan rendah GI
  • Rendah kalori
  • Bebas gula
  • Bebas biji-bijian

Mengutip dari WebMD berikut adalah Nutrisi yang terkandung dalam Mie Shirataki per Porsi :

Dalam sajian 8 ons (224 gram) mengandung:

Kalori : 20 

Protein : 0 gram

Lemak : 0 gram

Karbohidrat : 6 gram

Serat : 6 gram

Gula : 0 gram

Manfaat Mie Shirataki Untuk Kesehatan

  • Membantu menurunkan berat badan

Mie Shirataki dapat menjadi alat penurun berat badan yang ampuh . Karena mie shirataki dapat sebagai pengganti makanan yang rendah kalori dan rendah  karbohidrat  Berdasarkan penelitian mengonsumsi glukomanan sebelum mengonsumsi banyak karbohidrat ternyata dapat menurunkan kadar hormon lapar atau hormon ghrelin. Glukomanan merupakan jenis serat larut, yang bermanfaat menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan perasaan kenyang.

  • Cocok Bagi Penderita Diabetes

Glukomanan terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dan resistensi insulin . Mie shirataki dapat menunda pengosongan perut, yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.

  • Menurunkan Kolesterol

Menurut penelitian,  glukomanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . Peneliti mencatat bahwa glukomanan meningkatkan jumlah kolesterol yang diproses dalam tinja sehingga lebih sedikit yang diserap kembali ke dalam aliran darah. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa glukomanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol (LDL) jahat dan trigliserida.

  • Dapat melancarkan pencernaan

Banyak orang mengalami sembelit kronis atau jarang buang air besar yang sulit untuk dikeluarkan. Serat yang ada di dalam mie shirataki dapat membantu memperbaiki kondisi pencernaan. Glukomanan secara efektif mengobati sembelit pada anak-anak dan orang dewasa karena efek pencahar dan manfaatnya bagi kesehatan usus. 

  • Sebagai pengganti makanan

Mie shirataki berguna dan bermanfaat bagi kesehatan bagi orang yang memiliki alergi makanan, intoleransi makanan, atau kondisi pencernaan yang membatasi diet mereka. Ini karena mie shirataki bebas dari zat yang bisa menimbulkan gejala alergi  pada beberapa orang gandum, gluten dan telur. Karena itu mie shirataki dapat berfungsi sebagai pengganti makanan seperti pasta, mie gandum, dan mie telur

Cara Memasak Mie Shirataki

Cara membuat mie shirataki di rumah cukup mudah. Di Jepang, mie shirataki telah digunakan selama berabad-abad untuk membuat sup, salad, dan hot pot. Salah satu trik untuk membuat mie shirataki yang baik adalah dengan membilasnya dengan bersih untuk menghilangkan bau amis yang mungkin ditimbulkan.

  1. Keluarkan mie shirataki dari kantong dan masukkan ke dalam saringan 
  2. Bilas mie dengan baik, karena air yang dikandungnya bisa memiliki bau amis yang kuat.
  3. Masak mie dengan merebusnya selama 3 menit.
  4. Saring mie dan keringkan.

Mie Shirataki merupakan mie serba guna. Kamu dapat menambahkannya ke banyak hidangan, karena mereka menyerap rasa makanan lain. Kamu bisa mengolahnya menjadi mie goreng, pasta, menambahkannya dengan soup atau menggunakannya sebagai tambahan masakan kari.

Rekomendasi Makanan Bernutrisi Mirip dengan Mie Shirataki

produk oriflakes

Setelah mengetahui manfaat dari Mie Shirataki, yang perlu kamu tahu ada makanan yang juga terbuat dari umbi- umbian seperti shirataki  yang bermanfaat untuk kesehatan.  Ini adalah sereal yang terbuat dari umbi garut yaitu Oriflakes. Kandungan nutrisi Oriflakes terdiri dari sari pati umbi garut, serat dan kandungan karbohidrat kompleks. Hal ini membuat Oriflakes memiliki efek mengenyangkan lebih lama seperti mie Shirataki. Sehingga Oriflakes cocok digunakan sebagai pendamping diet sehat alami. Selain itu kandungan Indeks glikemik pada Umbi Garut cukup rendah yaitu hanya 14 sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes atau bagi yang sedang menjaga kadar gula darah. 

Oriflakes ini adalah solusi komplit untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar di masa pandemi. Selain itu harga Oriflakes sangat terjangkau untuk semua kalangan sehingga dapat dikonsumsi setiap hari. Yuk mulai hidup sehatmu bersama Oriflakes!

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Free Konsultasi !!!
5 CARA MEMILIH PRODUK BISNIS ONLINE

5 CARA MEMILIH PRODUK BISNIS ONLINE

Asam Lambung, maag·

5 CARA MEMILIH PRODUK UNTUK BISNIS ONLINE, PASTI LARIS DAN CEPAT LAKU

Dalam menjalankan bisnis online, kamu harus cermat dalam cara menentukan produk yang akan dijual. Karena dalam memilih bisnis online yang tepat sangat penting untuk memilih produk yang dapat mempengaruhi bisnismu dalam jangka panjang. Contoh produk yang akan dijual harus didasarkan banyak pertimbangan seperti barang yang tidak mudah busuk atau rusak karena butuh proses pengiriman yang lumayan panjang. Sebelum memulai bisnis online kamu harus mempertimbangkan betul mengapa memilih produk tersebut untuk dijual.

Langkah awal dalam menemukan produk yang tepat untuk dijual untuk bisnis online kamu adalah mencari supplier terlebih dahulu. Setelah itu pilih supplier yang terpercaya dan sudah terbukti kredibilitasnya. Karena supplier ini akan menentukan nasib kamu sebagai seorang reseller. Berikut ini  yang harus kamu perhatikan dalam memilih produk maupun supplier untuk dijual online.

Tips Memilih Produk Untuk Bisnis Online

1. Pilih Produk yang paling diminati pasar

Cara paling tepat untuk menilai sebuah produk itu layak untuk dijual atau tidak adalah dengan melihat target pasar atau konsumen. Contohnya produk tersebut terbukti dapat menghadirkan solusi bagi permasalahan yang sedang mereka alami. Sehingga produk kamu memenuhi kebutuhan dan menjawab masalah banyak orang. Setelah itu mereka akan order lagi jika  merasa cocok dengan produk tersebut.

2. Produk yang bertahan lama

Tidak ada yang bisa menjamin bahwa produk yang kamu jual bisa langsung laku saat itu juga. Inilah hal penting yang harus kamu perhatikan sebelum memilih produk untuk bisnis online. Misalkan anda ingin menjual produk makanan pilihlah yang memiliki waktu kadaluarsa yang lama sehingga kamu nggak perlu takut produk tersebut akan rusak atau busuk untuk menghindari risiko kerugian dalam bisnis online.

3. Produk yang ringan dan tidak membutuhkan banyak ruang

Karena dalam memilih produk untuk dijual online penting untuk memilih produk yang ringan. Karena bisnis online akan berhubungan dengan biaya pengiriman. Jika semakin berat maka konsumen akan enggan membeli produk tersebut karena biaya pengiriman pasti mahal.

Setelah itu jika kamu memilih produk yang besar dan makan banyak ruang akan membutuhkan tempat yang luas untuk stok penyimpanan barang. Sedangkan untuk pemula biasanya belum memiliki ruangan yang cukup besar.

Meskipun kamu seorang pemula dalam bisnis online dan masih dalam tahap belajar, maka pilihlah produk yang ukurannya kecil namun tetap memberikan keuntungan yang maksimal.

4. Hindari Produk yang Musiman atau Sekedar Mengikuti Trend

Bagi kamu yang pemula dalam bisnis online, berjualan produk yang sedang trend memang terlihat menjanjikan keuntungan yang besar. Namun jika kamu gagal dalam membaca trend maka bukannya untung malah justru rugi. Mengapa demikian? Karena produk yang musiman atau yang sedang trend hanya akan berlangsung di musim tertentu saja dan tidak bertahan lama. Namun jika trend sudah berakhir, kamu sebagai penjual yang memiliki banyak stok barang hanya akan gigit jari akibat sulit untuk menjualnya lagi karena dianggap ‘ketinggalan zaman’.

5. Cek Regulasi Produk

Cek regulasi produk yang akan kamu jual dalam bisnis online. Dengan kata lain carilah informasi tentang produk tersebut.  Contohnya penggunaan bahan yang aman atau bahan yang dilarang digunakan terutama untuk produk makanan. Kamu harus cek apakah produk tersebut memiliki izin edar BPOM atau sertifikasi halal MUI. Hal tersebut untuk menghindari agar kamu tidak perlu menghabiskan waktu dan biaya yang banyak jika ternyata bisnis kamu illegal.

Rekomendasi Produk Untuk Bisnis Online

produk oriflakes

Jika kamu sedang bingung memilih produk untuk bisnis online kamu terutama bagi kamu yang masih pemula, maka Oriflakes adalah pilihan yang tepat. Mengapa karena produk Oriflakes dapat menjawab kebutuhan pasar akan makanan bernutrisi yang dapat mendukung pola hidup sehat. Karena itu saat ini masyarakat sedang giat untuk menjaga kesehatan apalagi di masa pandemi seperti ini.

Produk Oriflakes adalah sereal yang terbuat dari umbi garut pertama di Indonesia yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Kesimpulannya saat ini PT Serelia Prima Nutrisia sebagai produsen Oriflakes sedang membuka peluang kerjasama yang terbuka bagi semua kalangan yang ingin menjadi bagian dari Mitra Oriflakes untuk menebarkan kebaikan dengan produk Oriflakes. Tertarik untuk menjadi bagian dari Oriflakes? Silahkan hubungi customer service sekarang.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia


DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Produk bisa dipilih sesuai kebutuhan


DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi
agen tunggal di daerahnya


DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya


DAFTARSEKARANG


KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039


Whatsapp


Youtube


Instagram


Facebook


Daftar Reseller !!

5 Tips Ampuh Jadi Reseller

5 Tips Ampuh Jadi Reseller

Asam Lambung, maag·

5 Tips Ampuh Jadi Reseller Pemula ! Dijamin Sukses dan Cepat Balik Modal !

Hai Sobat Oriflakes, apakah kamu ingin memulai bisnis online tapi masih ragu mau mulai dari mana? Masih terkendala banyak hal terutama dari segi modal. Kalau iya mungkin kamu bisa belajar cara menjadi reseller online mulai sekarang. Karena kegiatan reseller ini terbukti ampuh mendatangkan pundi-pundi cuan di dompet kamu dan sangat banyak contoh reseller yang sukses di luar sana.

Apakah Reseller itu ?

Reseller adalah orang yang membeli produk dari produsen kemudian menjualnya lagi kepada konsumen untuk mendapat keuntungan, jadi ia tidak perlu memproduksi barang tersebut

Reseller berdiri sendiri sesuai dengan kemampuan mereka masing-masing. Dia perlu mengeluarkan modal untuk membeli produk kepada produsen agar mendapatkan harga khusus grosir supaya lebih murah. Besaran modal yang dikeluarkan oleh reseller bervariatif tergantung kemampuan mereka.

Apa Bedanya Reseller dengan Dropshiper

Kamu mungkin juga sering menemukan istilah dropshiper dalam bisnis online dan masih kesulitan membedakan apa itu reseller dan dropshiper. Inilah 4 perbedaan yang bisa kamu pelajari, berikut merupakan penjelasan lengkapnya:

  • Proses Pekerjaan

Perbedaan yang paling terasa adalah proses kerja yang jauh berbeda antara reseller dan dropshiper. Reseller mendapatkan barang dari supplier lalu menjualnya Kembali untuk mendapatkan keuntungan.

Sedangkan dropshiper adalah orang yang menawarkan produk dari supplier kepada calon konsumen tanpa memiliki produk tersebut terlebih dahulu. Jika konsumen menginginkannya maka dropshiper akan menghubungi supplier untuk mengirimkan produk tersebut kepada konsumen.

  • Stok Barang

Perbedaan selanjutnya adalah dalam bagian stok barang, Reseller biasanya menyetok barang yang tidak hanya satu jenis saja tetapi berbagai jenis untuk menarik konsumen. Sedangkan dropshiper tidak memiliki stok barang. Dropshiper akan mengirim barang melalui supplier ke konsumen.

  • Jumlah Modal

Reseller harus membeli produk terlebih dahulu lalu menyetok. Sehingga modal yang dikeluarkan juga lebih besar.Sedangkan untuk dropshipper tidak menggunakan modal sama sekali. Namun ia harus memiliki program promosi yang menarik agar dapat meraih konsumen sehingga dagangannya laku.

  • Besar Keuntungan

Perbedaan yang terakhir adalah dari sisi jumlah keuntungan. Reseller  berani mengeluarkan modal lebih tentunya keuntungannya jauh lebih banyak dibanding dengan dropshiper.

Selain itu keuntungan bagi dropshiper jumlahnya lebih kecil dibanding dengan reseller karena margin yang terbatas. Modal yang dibutuhkan juga jauh lebih kecil dibandingkan dengan reseller.

Selain beberapa hal di atas ada resiko dan beberapa kekurangan ketika menjadi dropshiper diantaranya:

  • Tidak dapat mengetahui kualitas produk yang real karena tidak memegang barang
  • Kesulitan menentukan harga jual yang biasanya naik turun
  • Menerima komplain langsung dari konsumen jika barang tidak sesuai sehingga reputasi dropshiper sangat bergantung kepada supplier

Karena beberapa kekurangan tersebut, maka kami rekomendasikan Sobat Oriflakes untuk menjadi Reseller karena dilihat dari jumlah keuntungan dan lebih menjanjikan. Supaya cepat balik modal inilah beberapa tips terutama buat kamu yang pemula dalam bisnis online dan ingin mencoba peruntungan sebagai reseller.

5 Tips Menjadi Reseller yang Sukses dan Cepat Balik Modal

reseller sukses

1. Menentukan produk yang akan dijual

Kamu sebagai reseller tidak boleh asal apalagi sembarangan saat memilih produk. Harus mengerti betul dan mengetahui produk yang akan kamu jual. Cari produk yang mudah untuk dijual artinya bisa bertahan lama, beratnya ringan dan yang paling penting banyak dibutuhkan di masyarakat.Contohnya adalah produk untuk kesehatan. Karena pandemi yang terus berlanjut membuat masyarakat sekarang lebih memperhatikan tentang kesehatannya.

2. Mencari supplier produk

Cari supplier produk yang sesuai dengan kebutuhan dan modal yang dimiliki. Pastikan produk tersebut memiliki target market yang lebih spesifik sehingga mudah untuk dijual kembali. Produk yang diminati masyarakat adalah Oriflakes. Sereal untuk  kesehatan lambung, diet dan aman bagi penderita diabetes. Ini adalah produk Oriflakes yaitu sereal yang terbuat dari umbi garut gula kelapa dan susu etawa yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. Produk Oriflakes terbukti menjawab kebutuhan masyarakat Indonesia untuk produk sereal lokal yang selain rasanya lezat, namun juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan

Selain itu hal yang sangat penting dalam menjadi Reseller dalam menjual produk kesehatan adalah memperhatikan apakah produk tersebut sudah memiliki izin edar dari BPOM dan Sertifikat Halal dari MUI. Kamu tidak perlu khawatir karena Oriflakes sudah memiliki kedua izin tersebut. Jika kamu tertarik, kamu dapat menghubungi customer service Oriflakes yang ada di website ini.

3. Menyiapkan modal

Cara menjadi Reseller yang kedua adalah dengan menyiapkan modal yang sesuai dengan kemampuan kamu dan kebutuhan stok varian produk. Jika kamu pemula, mungkin bisa memulai dari modal yang kecil terlebih dahulu. Jika sudah terjual mulai sedikit demi sedikit menambah stok. Untuk menjadi Reseller Oriflakes hanya dibutuhkan modal mulai dari 300 ribu saja sudah mendapat berbagai macam varian produk jadi tidak perlu khawatir mengeluarkan modal yang banyak untuk menjadi reseller Oriflakes.

4. Menyiapkan tempat untuk stok barang

Dalam menyiapkan tempat untuk stok barang jika masih dalam skala kecil bisa di mulai dari rumah. Siapkan gudang khusus untuk menyimpan barang agar terjaga kualitasnya dan menghindari barang stok tersebut rusak.

5. Promo di semua media sosial

Cara menjadi reseller sukses yang terakhir adalah dengan mempromosikan barang dagangan kamu ke semua kanal media sosial maupun channel offline. Jika Baru mulai sebaiknya gunakan channel gratis seperti instagram, facebook, whatsapp. Promosikan dan edukasi secara terus menerus sehingga orang tertarik dengan produk kamu.
Jika kamu masih merasa bingung bagaimana cara promosi di media sosial, kamu bisa tenang jika bergabung menjadi mitra Oriflakes karena team Oriflakes sudah menyiapkan semua materi untuk kamu posting setiap harinya.

Itulah cara menjadi reseller yang sukses. Mau usaha apapun semua butuh perjuangan dan tentunya konsisten adalah kuncinya. Jadi apakah kamu sudah siap sukses dan memiliki omset yang besar? Pilihan ada di tanganmu. Selamat berjuang!

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia


DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan


DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi
agen tunggal di daerahnya


DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya


DAFTARSEKARANG


KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039


Whatsapp


Youtube


Instagram


Facebook


Daftar Sekarang !!

5 Penyebab Ngantuk Berat

5 Penyebab Ngantuk Berat

Asam Lambung, Diet Sehat Oriflakes, maag·

5 Penyebab Ngantuk Berat Meskipun Sudah Cukup Tidur

 Menurut National Sleep Foundation yang dilansir dari Halodoc, rata-rata jam tidur yang baik bagi orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam setiap harinya. Namun ada beberapa kasus meskipun sudah tidur cukup tetap ada rasa ngantuk di pagi harinya. Ngantuk di pagi hari atau ngantuk setelah makan ini bukan hanya disebabkan kurang tidur, tapi ada banyak sekali faktor penyebabnya.

Penyebab Ngantuk Berat meskipun Tidur Cukup

Ngantuk terus di pagi hari padahal sudah tidur cukup saat malam seringkali terjadi. Jika bukan karena faktor durasi waktu tidur, lantas apa yang menyebabkan kantuk berat di siang hari ini? Berikut informasinya:

1. Kurangnya Mengonsumsi Makanan Bergizi

Salah satu penyebab ngantuk terus di siang hari saat beraktivitas yang pertama bisa jadi disebabkan oleh kurangnya mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makan yang dimakan tak hanya mempengaruhi kesehatan saja, namun juga berpengaruh pada tingkat konsentrasi dan rasa ngantuk. Mengonsumsi makanan yang berlemak lebih berpeluang membuat ngantuk saat beraktivitas.

Berbeda dengan makanan yang mengandung karbohidrat yang bisa membuat orang memiliki konsentrasi lebih baik dan stamina yang lebih fit. Tentunya karbohidrat ini harus dibarengi dengan nutrisi lainnya seperti vitamin, protein, dan asupan nutrisi lainnya.

2. Depresi

Siapa sangka bahwa depresi menjadi penyebab seseorang mengalami ngantuk saat beraktivitas meskipun sudah cukup tidur di malam harinya. Seseorang dengan pikiran yang depresi akan kehilangan semangat, minat, dan juga harapan dalam dirinya. Jika sudah seperti itu, semangat untuk menjalani aktivitas pun akan semakin menurun dan terkesan cuek dengan segala aktivitas hariannya.

3. Kelelahan Kronis

Penyebab ngantuk di pagi hari yang mungkin juga terjadi adalah karena adanya kelelahan kronis yang dialami seseorang. Seseorang dengan sindrom kelelahan kronis ini hampir sama dengan mereka yang depresi, yakni tidak memiliki semangat, putus asa, dan kehilangan minat terhadap sesuatu. Gejala sindrom ini pun bukan hanya membuat ngantuk, tetapi juga bisa membuat pengidapnya menjadi  nyeri otot dan sulit berkonsentrasi.

4. Sleep Apnea

Sleep Apnea yang diidap seseorang bisa juga menjadi penyebab ngantuk di pagi hari meskipun waktu tidur saat malam sudah cukup. Kondisi sleep apnea ini terjadi ketika seseorang tertidur namun tiba-tiba nafas terhenti sesaat. Kondisi ini tentunya bisa membuat tidur menjadi terganggu dan mengakibatkan kelelahan dan tidak produktif pada penderita keesokan harinya.

5. Narkolepsi

Adapun penyebab ngantuk berat berikutnya meskipun tidur cukup adalah Narkolepsi. Kondisi Narkolepsi ini sendiri merupakan kondisi dimana seseorang bisa tertidur kapan saja dan dimana saja meskipun pada malam harinya orang tersebut sudah tidur dengan waktu yang cukup. Penderita Narkolepsi juga bisa merasakan ngantuk setelah makan dan akan tidur selama 10-15 menit dan terbangun setelahnya.

Kejadian ini akan berulang selama beberapa kali, tertidur sebentar lalu tersadar kembali. Gangguan tidur ini cukup sulit disembuhkan karena sudah berubah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Namun, tetapi juga ada solusi yang bisa ditempuh untuk mengurangi gejalanya yakni dengan menerapkan pola hidup yang sehat setiap harinya.

Bagaimana Cara Mengatasi Ngantuk Berat?

Setelah mengetahui apa penyebab dari ngantuk berat meskipun sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup, kali ini mari mengulas bagaimana cara mengatasinya.  Untuk mencegah terjadinya ngantuk  saat beraktivitas, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan:

1.       Banyak Bergerak saat Beraktivitas

Cara mencegah rasa kantuk saat beraktivitas yang bisa  dilakukan pertama adalah dengan banyak bergerak saat beraktivitas di siang hari. Tubuh yang bergerak lebih banyak akan mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga lebih banyak darah kaya oksigen yang mengalir menuju pembuluh vena dan juga otak yang bisa menjaga tubuh agar tetap berkonsentrasi.

2.       Mengkonsumsi Cemilan Sehat

Terlalu banyak mengkonsumsi junk food dan cemilan manis bisa membuat tubuh menjadi cepat lelah dan akhirnya mengantuk. Untuk mengurangi rasa kantuk cobalah mengkonsumsi cemilan sehat seperti salad atau buah-buahan yang divariasikan dengan yogurt.

3.       Menyempatkan Tidur Siang

Jika rasa kantuk tak kunjung hilang, cobalah untuk tidur siang sejenak di sela-sela aktivitas. Ini dilakukan untuk mengisi kembali tenaga yang terkuras karena bekerja. Durasi waktu bisa disesuaikan dengan jam istirahat oleh masing-masing individu.

Solusi Makanan Bernutrisi Agar Tetap Penuh Konsentrasi Saat Beraktivitas

produk oriflakes

Untuk mendukung aktivitas harian sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat  dan kandungan nutrisi lainnya. Salah satunya bisa dikonsumsi setiap hari guna menunjang nutrisi yang masuk dalam tubuh adalah sereal Oriflakes yang terbuat dari umbi Garut.

Sereal ini kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, vitamin B6, asam folat, serat dan banyak lagi nutrisi bermanfaat bagi tubuh lainnya. Sereal ini juga bagus untuk mencegah anemia dan baik untuk pencernaan. Jadi, sangat cocok untuk menjadi nutrisi harian untuk menjaga tubuh agar tetap berkonsentrasi dan tetap fit serta terbebas dari ngantuk di siang hari

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
3 Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung

3 Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung

Asam Lambung, maag·

Susah tidur karena asam lambung memang menjadi hal yang sangat umum terjadi. Asam lambung yang naik yang bisa menjadi lebih buruk keadaanya jika si penderita dalam kondisi berbaring. Itulah mengapa penderita asam lambung ini menjadi susah tidur.Jika sudah demikian, penderita asam lambung naik ini minum apa agar gejalanya bisa sembuh dan bisa membuat penderitanya bisa beristirahat?

Sebenarnya gejala dari asam lambung naik ini tidak selalu terasa di perut saja. Bisa juga gejala hanya  ada rasa yang mengganjal pada dada hingga leher para penderitanya. Bukan hanya itu, gejala lain seperti tenggorokan berdahak, keringat berlebihan, hilang nafsu makan, hingga jantung terasa panas dan sesak juga kerap kali muncul.

Apakah Hanya Penderita Asam Lambung yang Mengalami Kesusahan Tidur?

Jika berbicara tentang kesulitan tidur, hampir semua penyakit akan mengakibatkan salah satu gangguan tidur ini. Bahkan orang yang tak memiliki riwayat penyakit apapun bisa mengalami kesulitan tidur jika pola tidurnya meman tidak teratur. Untuk itu jangan melakukan diagnosa sendiri atas gangguan yang dialami.

Jika memiliki riwayat penyakit asam lambung yang tinggi dan saat ini sedang mengalami susah tidur, ada baiknya untuk mencoba mengurangi kemungkinannya. Bukan hanya melalui konsumsi obat-obatan, beberapa kebiasaan lain yang seringkali disepelekan turut berpengaruh terhadap meningkatnya asam lambung dan berakhir pada kesulitan tidur bagi penderita.

Bagaimana Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung Ini?

Kesulitan tidur di malam hari sangat bisa dihindari. Selain pola makan dan menu makanan yang harus dijaga dengan baik, berbagai posis tidur juga menentukan kualitas tidur seseorang.

Dikarenakan penderita asam lambung sangat rentan mengalami gejala yang bisa muncul kapan saja, untuk itu penting untuk mengetahui cara mengatasi susah tidur. Untuk itu 3 cara mengatasi susah tidur karena asam lambung ini bisa dipraktekkan agar tidur menjadi lebih berkualitas:

1. Tidur Menggunakan Bantal Badan

Dilansir dari Health Line mengungkapkan jika tidur diatas bantal yang dirancang khusus untuk penderita asam lambung  mampu meningkatkan kualitas tidur pengguna. Bantal yang  memiliki bentuk tanjakan yang bertujuan untuk  menopang  sebagian tubuh agar tetap tegak sehingga bisa menahan aliran asam naik ke tenggorokan dan bisa mengakibatkan perut menjadi bergejolak dan heartburn.

Penggunaan bantal ini juga bisa membantu memberikan tekanan pada perut  sehingga bisa mencegah refluks dan beberapa. Bantal ini sendiri sudah banyak diperjual belikan di marketplace baik secara online maupun pada toko-toko peralatan kehamilan lainnya.

2. Hindari Berbaring Setelah Makan

Susah tidur pada penderita asam lambung yang sering terjadi biasanya muncul karena kebiasaan penderita yang langsung berbaring sesaat setelah makan. Lambung memerlukan waktu untuk mencerna makanan yang masuk dalam tubuh. Untuk itu, berilah jeda sekitar 3-4 jam setelah makan baru bisa berbaring.

Hindari juga untuk mengkonsumsi cemilan saat akan tidur karena ini akan membuat gejalanya kambuh. Lakukan berbagai kegiatan untuk membuat tubuh mencerna makanan lebih cepat seperti membersihkan peralatan makan, maupun kegiatan lainnya yang bisa mengulur waktu tidur. Ini dilakukan agar lambung bisa mencerna makanan dengan baik.

3. Posisikan Kepala Lebih Tinggi dari Badan

Untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan pada malam hari, coba mulai dengan memposisikan kepala lebih tinggi daripada badan saat tidur. Atau bisa juga menyangga kedua kaki dengan bantal tapi tetap posisikan kepala lebih tinggi dibandingkan kaki dan juga badan. Untuk tinggi penyangga kepala ini sekitar 15 cm saja sudah cukup ampuh untuk mengatasi gejala kambuh dan tentunya bisa membuat tidur menjadi lebih berkualitas. Upayakan untuk menggunakan posisi tidur seperti ini setiap harinya.

Solusi Asam lambung Naik Untuk Tidur Lebih Berkualitas

Oriflakes Gastro

Memiliki penyakit asam lambung tentunya bukanlah hal yang menyenangkan, apalagi jika sudah mengganggu jam tidur di malam hari. Segala aktivitas di siang hari pasti akan menjadi terganggu jika kualitas tidur terganggu. Selain menerapkan beberapa cara diatas untuk memperbaiki kualitas tidur, sebaiknya konsumsi juga Oriflakes Gastro.

Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari umbi Garut dengan sifanya yang basa  dan mudah dicerna oleh lambung. Sereal ini bsa memenuhi kebutuhan lambun dan bisa menetralkan asam lambung berlebih dengan teksturnya yang lembut. Selain itu, serela ini bisa melapisi lambung dan memberikan sensasi dingin dan juga nyaman pada lambung.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia


DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan


DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi
agen tunggal di daerahnya


DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya


DAFTARSEKARANG


KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039


Whatsapp


Youtube


Instagram


Facebook


Pesan Sekarang !!

Jam Makan Paling tepat Untuk Penderita Asam Lambung

Jam Makan Paling tepat Untuk Penderita Asam Lambung

Asam Lambung, maag·

Jam Makan Yang tepat Untuk Penderita Asam Lambung

Serta 5 Rekomendasi Menunya

Asam lambung naik adalah kondisi di mana asam lambung kembali  mengalir ke kerongkongan sehingga memunculkan rasa seperti terbakar dalam dada penderitanya.  Ada banyak sekali penyebab dari terjadinya asam lambung naik ini. Bisa disebabkan oleh makanan tertentu, dan bisa juga karena waktu makan yang kurang tepat.

Penderita asam lambung harus memiliki pola dan waktu yang makan teratur, serta menghindari makan sebelum tidur. Pada malam hari, penderita asam lambung harus makan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur agar tubuh bisa mencerna makanan dengan optimal dan bisa mencegah datangnya serangan refluks asam saat malam hari.

Jam Berapa Waktu Yang Tepat Untuk Penderita Asam Lambung?

Gejala asam lambung akan langsung terasa jika jam makan tidak teratur. Untuk itu, sebagai penderita Anda harus memiliki pola makan yang teratur dengan asupan makanan yang harus diperhatikan. Menurut dr. Kms. Rakhmat Notariza yang dikutip dari ALODOKTER, untuk waktu sarapan penderita asam lambung sekitar 1 jam setelah bangun tidur.

 Begitupun saat makan siang, usahakan untuk makan tepat waktu. Jika Anda memiliki waktu tidur pada pukul 10 malam, maka sebaiknya makan malam 3 jam sebelum jam 10. Artinya, waktu makan terbaik untuk penderita asam lambung adalah pukul 8 malam. Semua harus disesuaikan dengan aktivitas masing-masing, jadi setiap orang jadwal makannya bisa saja berbeda.

Jika perlu, catatlah jam makan setiap harinya mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam. Ini akan menjadi alarm yang baik untuk Anda sebagai penderita asam lambung atau gerd. Jika ingin ngemil, pilihlah cemilan yang sehat seperti buah-buahan agar tubuh juga menjadi lebih berenergi dan vitamin yang dibutuhkan bisa tercukupi.

5 Rekomendasi Makanan Menu Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Setelah mengetahui jam makan yang tepat untuk penderita asam lambun, Anda juga harus tau seberapa menu sehat yang bagus dikonsumsi oleh penderita gerd.  Makanan yang baik untuk penderita asam lambung yaitu makanan yang bersifat basa, lunak sehingga bisa dengan mudah dicerna oleh lambung. Apa saja menunya? Berikut ini informasinya:

5 Rekomendasi menu sehat

  • Sereal

Menu pertama yang bisa dijadikan pilihan adalah sereal. Bisa dijadikan sebagai menu sarapan dengan kandungan serat baik pada sereal ini bisa menjadikan Anda kenyang serta meningkatkan keteraturan nutrisi. Menu satu ini juga dapat mengurangi asam lambung. Sebagai tambahan rasa, Anda juga bisa menambahkan berbagai jenis buah seperti pisang, apel, ataupun strawberry.

Salah satu sereal yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah Oriflakes Gastro. Sereal umbi Garut ini memiliki sifat basa dan mudah dicerna oleh tubuh sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

  •  Berbagai Jenis Sayuran

Untuk menu makan sehat berikutnya yang harus dikonsumsi tubuh adalah berbagai jenis sayuran. Pilihlah sayuran rendah gula juga lemak agar produksi asam lambung bisa dihindari. Masukkan sayuran dalam menu makan siang agar tubuh menjadi lebih berenergi dan lebih segar. Beberapa sayuran yang bisa dipilih seperti, kentang, asparagus, kacang hijau, brokoli, dan beberapa sayuran hijau lainnya.

  • Berbagai Protein Tanpa lemak

Mengatasi lambung naik sebenarnya mudah, asalkan Anda tahu apa yang menjadi pantangan dari penyakit satu ini. Protein tentunya juga sangat diperlukan oleh tubuh, namun perlu diingat tak semua protein baik untuk penderita asam lambung. Pilihlah protein yang tidak mengandung lemak, seperti kacang-kacangan, ikan, serta makanan laut rendah lemak.

Jangan menjadikan daging sebagai makanan utama. Usahakan untuk tetap memperbanyak sayuran hijau. Olahlah menu makanan yang lebih sehat seperti dengan merebusnya dan juga memanggang. Jika ingin makan karbohidrat, beras merah bisa menjadi pilihan tepat.

  • Susu Rendah Lemak

Berikutnya menu sehat yang bisa dibarengi dengan makanan sehat lainnya adalah susu rendah lemak. Pilihlah susu yang memang diperuntukkan untuk penderita asam lambung, seperti misalnya susu kedelai. Dibandingkan susu sapi, susu kedelai lebih mudah untuk dicerna lambung dan pastinya memiliki lemak yang lebih sedikit.

  • Telur dan Seafood

Terakhir ada menu telur dan berbagai makanan laut. Usahakan untuk mengolah telur secara rebus, panggang maupun orak-arik. Ini dilakukan untuk menghindari tubuh mengkonsumsi minyak apabila telur dimasak dengan teknik menggoreng. Makanan untuk penderita asam lambung ini sangat baik dan bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.

Begitupun dengan hidangan laut yang rendah lemak. Berbagai makanan laut ini bisa mencegah terjadinya gejala refluks sehingga sangat disarankan untuk penderita asam lambung. Saat memasak, usahakan makanan tidak terlalu asin atau pedas agar lambung tetap bisa bekerja dengan optimal dan asam lambung tidak kambuh.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Pesan Sekarang !!
Pejuang Lambung Sehat

Pejuang Lambung Sehat

Asam Lambung, maag·

PAULINE SERING MASUK UGD KARENA GERD

Aku itu adalah penderita GERD, dan GERD aku itu parah banget, untungnya sekarang udah jauh lebih mendingan. Aku dulu didiagnosis oleh dokter terkena GERD Rasanya sakit banget karena dulu aku sering banget masuk UGD. 

Setelah di diagnosis GERD aku masih sering nyepelein karena aku pikir maag biasa. Aku masih makan sembarangan, jadwal makan aku nggak teratur alhasil GERD aku terus kambuh dan bikin aku terus masuk UGD. Setiap masuk UGD aku selalu mikir Is this my last day? Karena aku merasa kayak mau mati karena GERD itu benar-benar sesakit itu. Banyak orang juga udah meninggal karena GERD jadi GERD itu nggak bisa diremehkan.

Apa itu GERD ?

Gerd (gastroesophageal reflux disease) adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan refluks asam lambung (naiknya asam lambung) berulang dalam jangka panjang.

Kenapa Aku Bisa Terkena GERD ?

  1. Sering makan sembarangan
  2. Jadwal makan nggak bener jam 3-4 sore baru makan
  3. Saat perut kosong langsung makan banyak banget dan makan pedes banget
  4. Gampang stres

Setelah menyadari GERD ini sangat mengganggu aktivitasku. Aku mulai mencoba untuk memperbaiki kebiasaan dan gaya hidup aku yang bisa memicu GERD kambuh. Karena aku mulai berfikir bahwa aku nggak bisa hidup terus menerus dihantui rasa sakit karena GERD dan karena terlalu sering masuk UGD aku takut bisa meninggal karena GERD.

Konsumsi Oriflakes benar-benar life changing banget untuk penderita GERD seperti aku karena :

  1. Oriflakes bisa sebagai pengganti sarapan bagi penderita asam lambung
  2. Bubur sereal pertama di Indonesia yang terbuat dari umbi garut, kaya serat dan gluten free
  3. Oriflakes membantu menetralkan asam lambung yang berlebih
  4. Memiliki tekstur yang lembut dan mudah diterima oleh lambung
  5. Memberikan sensasi nyaman di lambung
  6. Membantu memperbaiki iritasi atau luka di lambung
  7. Membantu meminimalisir gerd kambuh
  8. Sebagai nutraceutical atau pengganti makanan pokok seperti nasi

This is what’s works from me. Aku melakukan 5 hal itu dan sampai sekarang aku udah sejarang itu kambuh. Kalo misalkan kambuh pun nggak separah dulu yang harus masuk UGD karena masih bisa ditangani

Inilah yang aku rasain setelah menerapkan pola hidup yang lebih sehat dan konsumsi Oriflakes

asam lambung, gerd, maag

Sebelum

  • Konsumsi obat setiap hari tapi nggak sembuh-sembuh
  • Sering masuk UGD karena GERD sering kambuh
  • Asam lambung sering naik bikin panik
  • Nggak bisa makan pedes, asem, dan terlalu manis
  • Dada Panas serasa kebakar/ Heartburn
  • Nggak pernah sarapan, dan jam makan berantakan

Sesudah 

    • Stop konsumsi obat- obatan
    • Nggak pernah lagi masuk UGD
    • Frekuensi asam lambung naik sangat berkurang
    • Udah bisa makan dengan nyaman
    • Nggak pernah lagi heartburn
    • Rutin sarapan pakai Oriflakes dan jam makan lebih teratur

Cara Aku Konsumsi Oriflakes Gaztro :

Oriflakes aku makan sebagai pengganti sarapan, tapi kalau misalkan GERD lagi kambuh banget, bisa makan 2-3 kali sehari karena ngebantu buat nurunin asam lambung.

  1. Masukan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam gelas
  2. Seduh dengan air panas sekitar 150 ml
  3. Diaduk hingga teksturnya seperti bubur
  4. Oriflakes siap disajikan

Pesan Aku Untuk #PejuangLambungSehat

Bagi kalian penderita GERD diluar sana, semangat guys! I know this is so hard. Karena waktu itu aku pernah ikut seminar soal GERD dan banyak peserta GERD dan waktu kita tanya live sesion dan banyak peserta yang juga frustrated banget gimana caranya nyembuhin GERD. Karena GERD itu emang bener-bener nggak enak banget. I FEEL YOU jadi semangat Guys! Pasti bisa Get Better! Soalnya aku dulu juga parah banget.

Jangan lupa kalian coba Oriflakes Gastro, penderita lambung please You Got to try this karena ini life changing!

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Beli Sekarang !
Benarkah GERD dapat Menyebabkan Kematian

Benarkah GERD dapat Menyebabkan Kematian

Asam Lambung, maag·

Benarkah GERD dapat Menyebabkan Kematian?

Cek Cara Mendeteksinya Sekarang

Dunia Maya sedang dihebohkan dengan trending topik pembahasan yang mengatakan bahwa penyakit asam lambung kronis atau biasa disebut gastroesophageal reflux disease (GERD) pasca meninggalnya salah seorang public figur. Kata GERD mulai menyita perhatian warganet. Karena menjadi pedebatan di masyarakat, apakah penyakit asam lambung tinggi dapat menyebabkan kematian atau tidak? dan mulai muncul banyak pertanyaan apakah GERD merupakan penyakit berbahaya ? Namun benarkah GERD dapat menyebabkan kematian ? mari kita simak fakta di bawah ini

Apa itu GERD ?

Nama GERD mungkin masih terdengar asing di telinga banyak orang. Karena orang lebih familiar dengan asam lambung atau maag. Padahal GERD dan maag adalah penyakit yang berbeda tingkat keparahannya. GERD adalah penyakit yang menyerang saluran pencernaan yaitu lambung yang dapat mengiritasi saluran makanan/ kerongkongan. Bisa dibilang bahwa GERD dapat menyebabkan refluxs atau naiknya asam lambung ke kerongkongan yang bisa menyebabkan reaksi heatburn (rasa terbakar/ panas atau nyeri di dada. Biasanya rasa nyeri ini disertai juga dengan rasa pahit di mulut karena asam lambung.

Apakah GERD merupakan penyakit berbahaya ?

Perlu diketahui bahwa GERD dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera ditangani dengan tepat. Ini terjadi karena asam lambung yang naik dapat menyebabkan luka di dinding lambung hingga kerongkongan. Luka tersebut dapat meluas dan menyebabkan kerongkongan bawah terjadi penyempitan.

Tak jarang juga, penderita GERD biasanya juga merasakan sesak napas. Karenanya banyak yang menduga bahwa ini adalah penyakit asma, terkadang juga dikira penyakit jantung. Oleh karena itu GERD juga bisa disebut penyakit seribu rasa karena gejalanya yang beragam.

Kabar buruknya, penyakit GERD tidak hanya menyerang lambung tetapi menyerang bagian tubuh lain dalam saluran pencernaan seperti penyakit Barrett’s atau berubahnya struktur kerongkongan yang merupakan lesi pra kanker.

Selain itu penyakit GERD juga dapat menyebabkan masalah lain di luar saluran pencernaan. Karena asam lambung yang tinggi dapat menyebar ke dalam gigi , tenggorokan, sinus, pita suara saluran pernafasan bawah bahkan hingga ke paru-paru. 

Hal ini dapat terjadi kepada siapapun. Meskipun begitu banyak factor yang dapat membuat seseorang beresiko terkena komlikasi GERD di antaranya adalah lansia, orang dengan obesitas, perokok aktif dan ibu hamil. Serta kebiasaan yang dapat menyebabkan gejala GERD semakin parah diantaranya kebiasaan berbaring setelah makan, makan terburu-buru

Berbagai komplikasi yang dapat dialami oleh pengidap GERD adalah sebagai berikut: 

  • Luka di kerongkongan

Gangguan asam lambung dalam waktu lama apalagi jika sudah menjadi GERD dapat membuat luka di dinding kerongkongan. Jika asam lambung melewati kerongkongan maka hal itu dapat mengikis dinding kerongkongan dan menimbulkan luka yang dapat membuat kerongkongan berdarah atau nyeri saat menelan.

  • Iritasi pada kerongkongan

Kerongkongan bisa menjadi iritasi jika asam lambung naik terus menerus yang akan menyebabkan terbentuknya jaringan parut pada kerongkongan. Hal ini dapat mengakibatkan kerongkongan menyempit dan kesulitan menelan makanan.

  • Kanker eksofagus

Jika kondisi makin memburuk, asam lambung dapat memicu kanker eksofagus/ kerongkongan. Karena perubahan pada dinding sel kerongkongan akibat dari iritasi asam lambung terus menerus. 

Gerd
Bagaimana cara mengetahui apakah terkena GERD atau bukan

Langkah yang utama dalam mengatasi penyakit GERD adalah dengan menghilangkan gejala dan mencegah adanya komplikasi di masa mendatang. Ada bebrapa cara yang harus dilakukan salah satunya adalah dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

gerd

Demikianlah informasi tentang GERD, atau penyakit asam lambung kronis yang menyebabkan berbagai komplikasi. Bagi kamu yang sudah menjadi penderita GERD, jangan hawatir dan putus asa. Ikutilah tips diatas dan teruslah semangat untuk sembuh ! Oriflakes akan menemani perjalanan kamu dalam melawan penyakit GERD.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
KOnsultasi Gratis
TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN SEHAT

TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN SEHAT

Asam Lambung, maag·

TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN YANG SEHAT

INI PENJELASAN DOKTER

Salah satu elemen paling penting dalam menjaga kesehatan selama pandemic dalah dengan konsumsi makanan sehat dan seimbang. Jika konsumsi makanan tidak sehat maka akan berakibat buruk bagi kesehatan seperti malnutrisi, masalah pencernaan maupun obesitas.

Apakah makanan sehat itu ?

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi, serat, vitamin mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang sehat biasanya tidak mengandung pengawet sintetis, maupun pewarna buatan dan diolah dengan cara yang tepat sehingga tidak mengurangi nilai gizi pada makanan tersebut.

Di masa pandemi seperti ini membuat orang-orang menjadi kesulitan untuk mendapatkan makanan yang sehat. Sehingga banyak yang memilih makanan seperti junk food ataupun makanan olahan yang tidak memiliki gizi yang baik untuk tubuh. 

Padahal makanan yang tidak sehat dapat memicu berbagai resiko penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menjaga kesehatan pencernaan.

tips memilih makanan sehat
Dr Gendisya Damarinda Alfiana

Berikut adalah penjelasan dari dr Gendisya Damarinda Alfiana mengenai tips memilih makanan sehat.

Tips kesehatan di masa pandemi seperti ini sangat penting untuk menjaga dan memperhatikan tubuh kita. Salah satu hal penting supaya tubuh tetap sehat adalah dengan menjaga makanan.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus tetap dijaga karena 80% kesehatan tubuh manusia  berasal dai saluran pencernaan yang sehat.

Siapa nih yang masih sering melakukan kebiasaan makan ini ? 

  • Melewatkan sarapan
  • Makan pedas
  • Indeks glikemik tinggi
  • Tinggi kalori dan berlemak
  • Makan cepat cepat dalam jumlah banyak

Semua kebiasaan itu menyebabkan asam lambung meningkat. Asam lambung yang tugasnya memproteksi lambung apabila meningkat dapat merusak  lapisan lambung dan menimbulkan peradangan atau yang disebut dengan gejala maag.

Umumnya gejala asam lambung yang sering dialami adalah

  1. Sering sendawa
  2. Ulu hati panas & perih
  3. Perut terasa penuh
  4. Mual dan muntah

Jika dibiarkan terus menerus maka akan menimbulkan tukak lambung bahkan asam lambung yang tidak terkontrol dapat naik kembali ke kerongkongan / reflux melalui otot sfingter.

Otot sfingter adalah otot yang membatasi antara lambung dan kerongkongan dan dapat menimbulkan penyakit yang bernama gerd. Nah jika sudah sampai ke tahap gerd dada dapat terasa panas dan nyeri, sulitmenelan dan suarapun menjadi serak hingga terjadi bau mulut

Kondisi seperti ini harusnya dapat kita cegah sejak dini.Tetapi  jika sudah mengalami gejala tersebut  maka harus segera ditangani dengan baik dan tepat

Selain mengubah kebiasaan makan seperti :

  • Jangan makan terburu-buru
  • Jangan makan dalam porsi yang banyak dengan cepat
  • Jangan langsung berbaring setelah makan minimal 2 jam
  • Kita harus memperhatikan pilihan makanan yang kita konsumsi

Makanan seperti apa dok ?

  1. Jadi makanan yang  baik untuk lambung. 
  2. Mengandung nutrisi yang seimbang
  3. Mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
  4. Serta serat yang aman untuk lambung

Dengan cermat memilih makanan maka asam lambung yang diproduksi tidak berlebih sehingga tetap aman untuk lambung.

Bagaimana dengan umbi garut dok?

  • Umbi garut memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang lengkap
  • Kalium, fosfor, zat besi dan vitamin B9
  • Umbi garut memiliki serat yang tinggi
  • Karbohidrat kompleks
  • Polisakarida larut air
  • Zat diosgenin
  • Kandungan  indeks glikemik yang rendah

 

Makanan ini cocok banget dikonsumsi sama kalian yang memiliki masalah asam lambung. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk konsumsi umbi garut ini .Misalnya diolah menjadi bubur untuk sarapan atau menu pengganti makan malam.

Umbi Garut
Apakah umbi garut bermanfaat untuk lambung?

Dalam  pemilihan olahan umbi garut kita tidak hanya melihat dari kandungan nutrisinya tapi  juga harus melihat kandungan gulanya.

Apakah gula kelapa aman dok?

Boleh saja karena indeks glikemik gula kelapa juga termasuk rendah yaitu sebesar 35 yang aman dikonsumsi  penderita diabetes

Batasan gula yang mana per hari berapa ya dok?

Menurut Kementrian Kesehatan, batasan gula yang baik di konsumsi tidak lebih dari 50 gram perhari. Sehingga saat kita memilih olahan makanan dan olahan umbi garut, lihatlah kandungan gula yangtertera dalam kemasan

Nah begitulah kira-kira sharing saya ke temanteman yaa. Perhatian kepada asupan makanan seperti ini akan melindungi diri dari gangguan lambung serta membantu mengontrol gula darah

Semoga informasi ini bermanfaat buat teman-teman semua yaa dalam menjaga tubuh tetap sehat apalagi di pandemi seperti ini.

Salam Sehat

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Beli Oriflakes Sekarang!
Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Asam Lambung, maag·

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung, Dijamin BB Naik!

Jika kamu sedang mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung, selamat karena kamu berada di halaman yang tepat! Karena disini akan dijelaskan cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung. Hampir semua pengidap Asam Lambung memiliki kekhawatiran yaitu sulitnya untuk mencapai berat badan yang ideal untuk penderita asam lambung.

Mungkin sebagian dari kamu sudah mencoba berbagai cara untuk menggemukan berat badan salah satunya dengan minum susu penambah berat badan untuk asam lambung dan cara-cara lainnya namun belum juga berhasil. Sekarang kamu tidak perlu khawatir karena dengan beberapa tips dibawah ini akan sangat bermanfaat buat kamu yang ingin mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung.

Kenapa Penderita Asam Lambung Berat Badan Turun Drastis?

Kami paham apa yang sedang kamu rasakan karena memiliki masalah gangguan asam lambung akan menimbulkan akibat meningkatnya kandungan asam lambung. Sedangkan penyakit maag kronis atau GERD biasanya disertai dengan rasa panas/ sesak napas di dada, muaal, muntah dan lain sebagainya.

Kabar buruknya hal ini akan membuat seseorang menjadi stres dan gelisah sehingga adanya keluhan-keluhan tersebut akan membuat nafsu makan kamu menurun drastis. Hal ini yang otomatis akan menyebabkan kenapa penderita asam lambung berat badan turun drastis.

Apa yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?

Untuk dapat mengatasi badan kurus karena asam lambung kita perlu mengetahui apa yang menjadi penyebab asam lambung naik. Karena ada berbagai penyebab asam lambung naik diantaranya:

 

  • Munculnya luka terbuka di dalam lapisan lambung (tukak lambung)
  • Infeksi yang disebabkan oleh bakteri helicobacter pylori
  • Masalah psikologis seperti cemas dan stress 
  • Adanya refluks asam lambung atau naiknya asam  lambung ke kerongkongan
  • Berat badan berlebihan yang menekan lambung
  • Mengkonsumsi makanan penyebab asam lambung makanan pedas, berlemak, asam, soda secara berlebihan
  • Sering makan dalam porsi banyak dan cepat
  • Langsung tidur atau setelah makan atau ngemil di malam hari
  • Merokok dan Alkohol

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Naik?

Setelah mengetahui penyebab asam lambung naik, maka saat ini yang perlu dilakukan adalah cara untuk mengatasi asam lambung yang naik. Caranya adalah dengan menghindari factor-faktor yang bisa mencetuskan naiknya asam lambung.

7 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik :

  1. Stop makanan pedas, asam yang mengandung gas seperti kol, sawi dan minuman soda
  2. Stop konsumsi minuman kopi, teh, atau minuman instan
  3. Makan secara teratur, jangan sampai terlambat makan
  4. Makanlah secara perlahan dan dalam porsi sedikit namun sering
  5. Makan makanan sehat seperti sayur, buah, karbohidrat dan lemak sehat 
  6. Hindari makanan siap saji atau junk food dengan daging olahan seperti bakso, sosis, chicken nugget, hot dog dll
  7. Hindarilah stress, alihkan ke hal lain yang lebih positif jika mulai banyak pikiran

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Pada dasarnya cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung merupakan hal yang perlu diperhatikan. Karena penyebab badan yang kurus karena asam lambung biasanya disebabkan oleh konsumsi energi yang lebih rendah daripada kebutuhan tubuh. Berat badan yang tidak kunjung bertambah juga disebabkan karena cadangan energy di dalam tubuh yaitu dalam bentuk lemak akan digunakan. Hal lain yang mempengaruhinya adalah karena adanya metabolism tubuh yang berlangsung secara cepat (biasanya disebabkan karena faktor keturunan). 

badan kurus, maag, asam lambung
6 Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat maka berat badan ideal untuk penderita asam lambung bisa didapatkan dengan lebih mudah. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga dengan baik. Jika kamu mencari produk penambah berat badan untuk asam lambung maka Oriflakes Gastro merupakan solusi paling tepat.

Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari sari pati umbi garut, susu etawa dan gula kelapa. Oriflakes Gastro sangat cocok bagi yang ingin menggemukan badan bagi penderita asam lambung yang membutuhkan nutrisi tambahan sekaligus sebagai makanan untuk terapi lambung supaya sehat seperti semula.

Orifflakes Gastro

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Pesan Oriflakes Gastro