TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN SEHAT

TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN SEHAT

TIPS HIDUP SEHAT DENGAN MEMILIH MAKANAN YANG SEHAT

INI PENJELASAN DOKTER

Salah satu elemen paling penting dalam menjaga kesehatan selama pandemic dalah dengan konsumsi makanan sehat dan seimbang. Jika konsumsi makanan tidak sehat maka akan berakibat buruk bagi kesehatan seperti malnutrisi, masalah pencernaan maupun obesitas.

Apakah makanan sehat itu ?

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi, serat, vitamin mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang sehat biasanya tidak mengandung pengawet sintetis, maupun pewarna buatan dan diolah dengan cara yang tepat sehingga tidak mengurangi nilai gizi pada makanan tersebut.

Di masa pandemi seperti ini membuat orang-orang menjadi kesulitan untuk mendapatkan makanan yang sehat. Sehingga banyak yang memilih makanan seperti junk food ataupun makanan olahan yang tidak memiliki gizi yang baik untuk tubuh. 

Padahal makanan yang tidak sehat dapat memicu berbagai resiko penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menjaga kesehatan pencernaan.

tips memilih makanan sehat
Dr Gendisya Damarinda Alfiana

Berikut adalah penjelasan dari dr Gendisya Damarinda Alfiana mengenai tips memilih makanan sehat.

Tips kesehatan di masa pandemi seperti ini sangat penting untuk menjaga dan memperhatikan tubuh kita. Salah satu hal penting supaya tubuh tetap sehat adalah dengan menjaga makanan.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus tetap dijaga karena 80% kesehatan tubuh manusia  berasal dai saluran pencernaan yang sehat.

Siapa nih yang masih sering melakukan kebiasaan makan ini ? 

  • Melewatkan sarapan
  • Makan pedas
  • Indeks glikemik tinggi
  • Tinggi kalori dan berlemak
  • Makan cepat cepat dalam jumlah banyak

Semua kebiasaan itu menyebabkan asam lambung meningkat. Asam lambung yang tugasnya memproteksi lambung apabila meningkat dapat merusak  lapisan lambung dan menimbulkan peradangan atau yang disebut dengan gejala maag.

Umumnya gejala asam lambung yang sering dialami adalah

  1. Sering sendawa
  2. Ulu hati panas & perih
  3. Perut terasa penuh
  4. Mual dan muntah

Jika dibiarkan terus menerus maka akan menimbulkan tukak lambung bahkan asam lambung yang tidak terkontrol dapat naik kembali ke kerongkongan / reflux melalui otot sfingter.

Otot sfingter adalah otot yang membatasi antara lambung dan kerongkongan dan dapat menimbulkan penyakit yang bernama gerd. Nah jika sudah sampai ke tahap gerd dada dapat terasa panas dan nyeri, sulitmenelan dan suarapun menjadi serak hingga terjadi bau mulut

Kondisi seperti ini harusnya dapat kita cegah sejak dini.Tetapi  jika sudah mengalami gejala tersebut  maka harus segera ditangani dengan baik dan tepat

Selain mengubah kebiasaan makan seperti :

  • Jangan makan terburu-buru
  • Jangan makan dalam porsi yang banyak dengan cepat
  • Jangan langsung berbaring setelah makan minimal 2 jam
  • Kita harus memperhatikan pilihan makanan yang kita konsumsi

Makanan seperti apa dok ?

  1. Jadi makanan yang  baik untuk lambung. 
  2. Mengandung nutrisi yang seimbang
  3. Mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
  4. Serta serat yang aman untuk lambung

Dengan cermat memilih makanan maka asam lambung yang diproduksi tidak berlebih sehingga tetap aman untuk lambung.

Bagaimana dengan umbi garut dok?

  • Umbi garut memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang lengkap
  • Kalium, fosfor, zat besi dan vitamin B9
  • Umbi garut memiliki serat yang tinggi
  • Karbohidrat kompleks
  • Polisakarida larut air
  • Zat diosgenin
  • Kandungan  indeks glikemik yang rendah

 

Makanan ini cocok banget dikonsumsi sama kalian yang memiliki masalah asam lambung. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk konsumsi umbi garut ini .Misalnya diolah menjadi bubur untuk sarapan atau menu pengganti makan malam.

Umbi Garut
Apakah umbi garut bermanfaat untuk lambung?

Dalam  pemilihan olahan umbi garut kita tidak hanya melihat dari kandungan nutrisinya tapi  juga harus melihat kandungan gulanya.

Apakah gula kelapa aman dok?

Boleh saja karena indeks glikemik gula kelapa juga termasuk rendah yaitu sebesar 35 yang aman dikonsumsi  penderita diabetes

Batasan gula yang mana per hari berapa ya dok?

Menurut Kementrian Kesehatan, batasan gula yang baik di konsumsi tidak lebih dari 50 gram perhari. Sehingga saat kita memilih olahan makanan dan olahan umbi garut, lihatlah kandungan gula yangtertera dalam kemasan

Nah begitulah kira-kira sharing saya ke temanteman yaa. Perhatian kepada asupan makanan seperti ini akan melindungi diri dari gangguan lambung serta membantu mengontrol gula darah

Semoga informasi ini bermanfaat buat teman-teman semua yaa dalam menjaga tubuh tetap sehat apalagi di pandemi seperti ini.

Salam Sehat

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung, Dijamin BB Naik!

Jika kamu sedang mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung, selamat karena kamu berada di halaman yang tepat! Karena disini akan dijelaskan cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung. Hampir semua pengidap Asam Lambung memiliki kekhawatiran yaitu sulitnya untuk mencapai berat badan yang ideal untuk penderita asam lambung.

Mungkin sebagian dari kamu sudah mencoba berbagai cara untuk menggemukan berat badan salah satunya dengan minum susu penambah berat badan untuk asam lambung dan cara-cara lainnya namun belum juga berhasil. Sekarang kamu tidak perlu khawatir karena dengan beberapa tips dibawah ini akan sangat bermanfaat buat kamu yang ingin mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung.

Kenapa Penderita Asam Lambung Berat Badan Turun Drastis?

Kami paham apa yang sedang kamu rasakan karena memiliki masalah gangguan asam lambung akan menimbulkan akibat meningkatnya kandungan asam lambung. Sedangkan penyakit maag kronis atau GERD biasanya disertai dengan rasa panas/ sesak napas di dada, muaal, muntah dan lain sebagainya.

Kabar buruknya hal ini akan membuat seseorang menjadi stres dan gelisah sehingga adanya keluhan-keluhan tersebut akan membuat nafsu makan kamu menurun drastis. Hal ini yang otomatis akan menyebabkan kenapa penderita asam lambung berat badan turun drastis.

Apa yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?

Untuk dapat mengatasi badan kurus karena asam lambung kita perlu mengetahui apa yang menjadi penyebab asam lambung naik. Karena ada berbagai penyebab asam lambung naik diantaranya:

 

  • Munculnya luka terbuka di dalam lapisan lambung (tukak lambung)
  • Infeksi yang disebabkan oleh bakteri helicobacter pylori
  • Masalah psikologis seperti cemas dan stress 
  • Adanya refluks asam lambung atau naiknya asam  lambung ke kerongkongan
  • Berat badan berlebihan yang menekan lambung
  • Mengkonsumsi makanan penyebab asam lambung makanan pedas, berlemak, asam, soda secara berlebihan
  • Sering makan dalam porsi banyak dan cepat
  • Langsung tidur atau setelah makan atau ngemil di malam hari
  • Merokok dan Alkohol

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Naik?

Setelah mengetahui penyebab asam lambung naik, maka saat ini yang perlu dilakukan adalah cara untuk mengatasi asam lambung yang naik. Caranya adalah dengan menghindari factor-faktor yang bisa mencetuskan naiknya asam lambung.

7 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik :

  1. Stop makanan pedas, asam yang mengandung gas seperti kol, sawi dan minuman soda
  2. Stop konsumsi minuman kopi, teh, atau minuman instan
  3. Makan secara teratur, jangan sampai terlambat makan
  4. Makanlah secara perlahan dan dalam porsi sedikit namun sering
  5. Makan makanan sehat seperti sayur, buah, karbohidrat dan lemak sehat 
  6. Hindari makanan siap saji atau junk food dengan daging olahan seperti bakso, sosis, chicken nugget, hot dog dll
  7. Hindarilah stress, alihkan ke hal lain yang lebih positif jika mulai banyak pikiran

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Pada dasarnya cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung merupakan hal yang perlu diperhatikan. Karena penyebab badan yang kurus karena asam lambung biasanya disebabkan oleh konsumsi energi yang lebih rendah daripada kebutuhan tubuh. Berat badan yang tidak kunjung bertambah juga disebabkan karena cadangan energy di dalam tubuh yaitu dalam bentuk lemak akan digunakan. Hal lain yang mempengaruhinya adalah karena adanya metabolism tubuh yang berlangsung secara cepat (biasanya disebabkan karena faktor keturunan). 

badan kurus, maag, asam lambung
6 Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat maka berat badan ideal untuk penderita asam lambung bisa didapatkan dengan lebih mudah. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga dengan baik. Jika kamu mencari produk penambah berat badan untuk asam lambung maka Oriflakes Gastro merupakan solusi paling tepat.

Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari sari pati umbi garut, susu etawa dan gula kelapa. Oriflakes Gastro sangat cocok bagi yang ingin menggemukan badan bagi penderita asam lambung yang membutuhkan nutrisi tambahan sekaligus sebagai makanan untuk terapi lambung supaya sehat seperti semula.

Orifflakes Gastro

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Waspada! Inilah Tanda Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Apa Itu Gerd ?

GERD artinya Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi ketika asam lambung naik hingga kerongkongan atau (re-flux) yang dipicu karena  otot tenggorokan yang tidak berfungsi dengan baik dan melukai kerongkongan.

GERD dan Maag serngkali dianggap sama namun pada kenyataanya merupakan dua hal yang berbeda. GERD juga sering dinamakan dengan penyakit seribu rasa karena GERD sering kali gejalanya sesak napas seperti penyakit asma, rasa nyeri yang mirip kelainan jantung, dan batuk.

Apa GERD Berbahaya ?

Berdasarkan informasi data dari Kementrian Kesehatan RI, penyakit GERD menduduki 10 besar penyakit terbanyak penderitanya. Penyakit asam lambung ata dikenal dengan GERD adalah penyakit  yang dapat menyebabkan kematian jika GERD kambuh dan tidak segera diobati. Karena penyakit GERD dapat sebabkan komplikasi berbahaya yang berujung dengan kematian.

Jika Ada pernah merasakan rasa nyeri dan panas  seperti terbakar di dada diikuti dengan lidah yang pahit. Jangan langsung menyimpulkan bahwa Anda kena serangan jantung tapi bisa jadi itu karena lambung Anda sedang mengalami masalah yang serius.

Maag, Gerd, Asam Lambung

Meskipun kelihatannya mirip secara sepintas karena sama-sama gangguan pencernaan namun maag dan GERD memiliki perbedaan bila dilihat secara gejala. GERD kambuh cenderung memiliki gejala yang lebih berat jika dibandingkan dengan Maag karena GERD memiliki gejala refluks asam lambung yang ditandai dengan sensasi terbakar di area dada (heartburn).

Inilah tada-tanda Maag yang berubah GERD yang harus diwaspadai :

  1. Dada terasa terbakar / heatburn, terutama di malam hari
  2. Kesulitan dalam menelan makanan dan serasa ada yang mengganjal di kerongkongan
  3. Sering muncul rasa mual atau muntah
  4. Suara serak akibat pita suara yang membengkak/ laringitis
  5. Sesak napas seperti asma
  6. Batuk kronis
  7. Gangguan tidur
  8. Sering bersendawa

Apakah GERD bisa sembuh total ?

GERD bisa sembuh total? Menurut para ahli, jika penyakit GERD kambuh  memiliki kemungkinan unuk sembuh secara total dengan beberapa syarat. Selain menjalani pengobatan juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat.  Pengobatan GERD kambuh bisa dengan banyak cara yang bertujuan untuk menghilangkan gejala atau rasa sakit yang dirasakan oleh pengidap GERD Seiring berjalannya waktu GERD akan bisa disembuhkan jika Anda melakukan perubahan gaya hidup sehat.

Tips Mengatasi Masalah GERD :
    1. Menjaga berat badan ideal karena obesitas terbukti menjadi salah satu penyebab GERD.
    2. Berhentilah untuk merokok dan minum alkohol arenan kandungan  di dalamnya  dapat menyebabkan iritasi lambung semakin parah.
    3. Hindarilah stres karena pikiran yang stres ditambah juga dengan fisik yang kelelahan akanmenyebabkan meningkatnya asam lambung
    4. Makanlah dalam porsi kecil namun lebih sering untuk menghindari lambung kosong.
    5. R. ika ingin makan malam , maksimal 4 jam sebelum tidur
    6. Berbaring segera setelah makan dapat memperburuk gejala GERD.
    7. Hindarilah produk makanan dan minuman yang memicu asam lambung seperti kopi, cokelat, asam, makanan berlemak atau pedas.
    8. Jauhilah pakaian ketat terutama di sekitar perut.
    9. Jika Tidur, inggikanlah ujung kepala 20 cm untuk mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

Mengapa ORIFLAKES GASTRO cocok untuk terapi GERD ?

Karena Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari bahan sari pati umbi garut. Di mana berdasarkan penelitian para ahli mengungkapkan kandungan umbi garut yang bersifat basa akan menetralisir asam lambung. Karakter Oriflakes jika dicerna lambung juga akan memberikan rasa dingin pada lambung sehingga akan menenangkan lambung yang terluka dikarenakan oleh asam lambung. Pada penderita GERD, biasanya akan muncul gejala refluks asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan yang itu terjadi karena katup udara terbuka.

Bagaimana cara konsumsi Oriflakes Gastro untuk terapi GERD ?

Orifakes Gastro merupakan sereal instan yang sangat mudah untuk dikonsumsi Cukup seduh dengan air panas sehingga angsung bisa dinikmati. Lalu bagi para pengidap GERD atau asam lambung akut tentunya harus lebih rutin mengkonsumsi Orifakes Gastro yaitu dua kai sehari. Karena kandungan nutrisi pada Oriflakes Gastro berfungsi sebagai makanan alami yang akan memperbaiki kondisi lambung yang terluka pada pengidap GERD.

Cara Konsumsi Oriflakes Gastro adalah:

1. Pagi Hari

Minum Oriflakes saat pagi hari sebagai pengganti sarapan dan mempekuat dinding lambung. Satu gelas oriflakes akan membantu Anda untuk siap beraktifitas seharian karena akan membuat kenyang lebih lama. Agar khasiatnya lebih maksimal, minumlah Oriflakes pada saat perut kosong.

 2. Malam Hari 

Minum segelas Oriflakes pada saat makan malam, atau maksimal 4 jam sebelum tidur. Fungsinya adalah agar mencegah rasa lapar di malam hari, serta bisa meredam efek yang ditimbulkan oleh asam lambung.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

5 Cara Menambah Berat Badan

5 Cara Menambah Berat Badan

5 Cara Menambah Berat Badan Dengan Minum Susu, Wajib Coba!

Cara menambah berat badan dengan minum susu menjadi pilihan terbaik karena mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Bahkan minum susu merupakan kegiatan yang mudah dilakukan. Siapapun bisa mengonsumsinya jika ingin memiliki berat badan yang naik.

Terkadang seseorang ada yang tidak percaya diri dengan tubuh kurus. Hal ini menjadi salah satu alasan tersendiri seseorang berusaha untuk menambah berat badan. Namun, Anda harus memperhatikan jenis susu yang menjadi asupan harian dalam meningkatkan berat badan. Salah satunya dengan konsumsi susu kambing untuk asam lambung yang sekaligus menaikkan berat badan secara efektif.

Inilah Cara Menambah Berat Badan Dengan Minum Susu Kambing

Perlu diketahui bahwa susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi. Sebagian orang memilih susu untuk menambah berat badan dengan cepat. Tidak sedikit produk susu dengan embel-embel penambah berat badan yang dijual di pasaran.

Namun, Anda perlu memilih susu kambing yang tinggi akan nutrisi agar bisa memberikan berbagai manfaat dengan baik. Lebih baik rajin minum susu daripada mengonsumsi suplemen untuk tingkatkan berat badan. Berikut adalah beberapa kandungan dalam susu yang harus terpenuhi.

Protein

Anda harus bisa memilih susu yang kaya akan protein. Nutrisi tersebut merupakan makronutrien pembentuk komponen utama sel. Hampir keseluruhan bagian tubuh mulai dari otot, jaringan tulang, kulit, hormon, enzim, hemoglobin, dan antibodi terbentuk dari protein. Orang yang mengonsumsi susu dengan kandungan tersebut akan mendapat manfaat menjaga ketahanan otot.

Lemak Baik

Cara menambah berat badan dengan minum susu memang menjadi pilihan terbaik untuk berbagai kalangan. Namun, perhatikan kandungan di dalamnya termasuk lemak baik. Kandungan tersebut terbagi atas dua pilihan yakni lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Memilih susu dengan kandungan lemak yang baik mampu membantu meningkatkan berat badan secara efektif. Dalam hal ini juga menjaga kesehatan jantung seseorang walaupun berat badan terus naik seiring dengan berjalannya proses minum susu.

Serat

Kegunaan susu kambing yang kaya akan nutrisi untuk membantu sistem pencernaan dan mendukung bertambahnya berat badan. Bahkan susu juga membantu menyempurnakan tingkat metabolisme seseorang dengan signifikan. Dalam hal ini Anda harus rutin dan memperhatikan waktu yang baik untuk minum susu.

Minum Susu Pagi dan Malam

Cara menambah berat badan dengan minum susu akan lebih efektif jika bisa memperhatikan waktu terbaik untuk meminumnya. Dalam hal ini ada dua waktu terbaik yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur. Susu secara umum mengandung asam amino yang bisa menambah berat badan.

Kandungan tersebut juga membantu tubuh dalam memproduksi hormon serotonin dan melatonin. Perlu diketahui bahwa kedua hormon tersebut membantu membangkitkan mood positif dan mencegah depresi. Dengan minum susu tiga kali sehari membuat berat badan menjadi naik.

Membuat Target Minum Susu

Menaikkan berat badan dengan minum susu memang membutuhkan waktu beberapa saat. Dalam hal ini Anda harus memiliki target berat badan yang ingin dicapai. Akan lebih baik jika Anda memasang target naik berat badan kurang lebih 0.5 Kg dalam seminggu.

Takaran Minum Susu

Dengan target tersebut maka Anda harus minum susu rutin selama dua gelas setiap hari. Mengingat bahwa dua gelas susu setara dengan 400 sampai 440 kalori tambahan. Agar kebutuhan nutrisi tubuh seimbang maka Anda perlu meningkatkan hingga 500 kalori dalam sehari.

Konsumsi Camilan Sehat

Cara menurunkan berat dengan susu juga perlu diimbangi dengan camilan sehat. Anda bisa memilih buah alpukat atau satu buah pisang berukuran sedang untuk menambah jumlah kalori dalam tubuh. Sehingga kesehatan tetap terjaga dengan baik walaupun sedang berusaha menaikkan berat badan.

Mungkin masih banyak orang yang belum menemukan susu penambah berat badan terbaik. Dalam hal ini Anda bisa mencari produk unggulan yang sudah terpercaya. Terbukti dengan adanya kandungan alami yang menyehatkan serta melancarkan fungsi kerja tubuh.

Merk susu kambing yang direkomendasikan adalah Susu Etawa Origoat. Merupakan susu kambing etawa murni bubuk dengan campuran gula kelapa. Tentunya sangat baik bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan tanpa risiko berbahaya.

Terbuat dari 100% susu murni dengan kualitas tinggi. Susu yang berpadu dengan gula kelapa menghadirkan rasa yang unik dan menyehatkan. Artinya susu ini tidak mengandung gula berbahaya yang merusak kesehatan tubuh.

Memilih Origoat merupakan salah satu cara menambah berat badan yang paling recommended. Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan.

Susu yang terbuat dari bahan alami ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh jika diminum secara rutin. Bahkan mampu mengobati serta meringankan penyakit pernapasan. Kandungan vitamin D di dalamnya mampu memperkuat tulang dan persendian dalam tubuh.

Anda yang ingin menaikkan berat badan dengan susu ini juga mendapatkan manfaat lambung yang sehat. Manfaat susu kambing juga menghindarkan diri dari stres maupun depresi. Pas dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui.

Memahami cara menambah berat badan dengan minum susu menjadikan Anda lebih mengerti produk terbaik yang harus dikonsumsi. Sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan serta menjaga tubuh tetap sehat.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Penyebab dan Cara Mengatasinya

Asam lambung naik saat hamil merupakan keluhan yang sudah kerap terjadi. Penyakit yang juga terkenal dengan nama GERD ini menampakkan beberapa gejala seperti, nyeri ulu hati, sakit dada, sulit menelan, serta kondisi perut yang tidak nyaman. 

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Penyebab Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil

Asam lambung merupakan kondisi dimana terjadi kelebihan produksi asam di lambung sehingga berpengaruh pada rasa sakit di ulu hati dan dada. Jika hal ini terjadi pada ibu hamil, bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, bahkan pada si kecil.  Sebelumnya, mari kita telaah terlebih dahulu apa sih hal yang memicu asam lambung naik pada ibu hamil.

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Pola makan yang salah dan berlebihan

Ini adalah penyebab yang kerap terjadi pada kasus naiknya asam lambung pada ibu hamil. Ya, faktor makanan seperti salah konsumsi makanan atau terlalu berlebihan dalam porsi makan bisa jadi pemicu awal asam lambung naik.

Beberapa pantangan makanan dan minuman selama mengandung. Misalnya makanan yang banyak mengandung lemak, seperti keju atau creamer kopi. Kemudian makanan pedas, bisa menyebabkan proses pengosongan lambung menjadi lebih lambat. Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan. Untuk porsi makannya, Anda bisa memilih sedikit porsi namun 5-6 kali dalam sehari. 

Selain pola makan yang salah dan terlalu banyak, penyebab asam lambung pada ibu hamil adalah karena adanya sindrom stres atau perubahan hormon. Stres saat hamil akan berakibat pada ketegangan otot sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan. Sedangkan perubahan hormon  ketika hamil ternyata akan mengurangi kekuatan pada otot sfingter. Di sisi lain, perkembangan janin yang semakin besar juga bisa menjadikan asam lambung naik.

Sebenarnya ada banyak faktor yang memicu terjadinya kenaikan asam lambung di masa-masa hamil ini. Salah satunya adalah berat badan yang melebihi standar. Ini tentunya menjadi permasalahan yang harus segera diatasi. Sebab ibu hamil, selain harus menjaga kesehatan dirinya sendiri juga ada kesehatan si jabang bayi

Ketika ibu hamil mengalami asam lambung, maka akan ada beberapa tanda yang muncul. Umumnya adalah keseringan mual hingga muntah. Namun, masih ada beberapa tanda yang bisa Anda jadikan acuan. Diantaranya adalah ada yang mengganjal ketika menelan, kerap bersendawa dan suara serak tiba-tiba.

Bau mulut yang tidak sedap, hingga batuk yang tidak berdahak, terutama pada malam hari juga merupakan gejala asam lambung. Jika sudah ada tanda-tanda tersebut, sebaiknya Anda mewaspadai dan melakukan penanganan lebih lanjut. Nah, jangan khawatir, karena asam lambung pada ibu hamil masih bisa diatasi.

Cara Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil

Karena merupakan sebuah gangguan, maka akan tetap menjadi masalah jika tidak ada upaya mengatasinya. Dalam hal ini, banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik di waktu sedang mengandung. 

Mengatur Pola Makan

Ibu hamil memang membutuhkan asupan yang lebih dari orang biasa. Itulah mengapa ada keharusan untuk menambah porsi makan, tapi tidak berlebihan. Sebaiknya, Anda mengatur pola makan dengan porsi secukupnya dengan jumlah waktu yang lebih banyak. Jika biasanya hanya 3-4 kali, Anda bisa mencoba 5-6 kali.

Mengatur Pola Istirahat

Istirahat yang tepat dan teratur adalah salah satu upaya mengatasi asam lambung naik ketika dalam keadaan hamil. Orang dengan pola tidur yang cukup bisa mengurangi resiko stress.  Di samping itu, ibu hamil memang tidak disarankan untuk melakukan pekerjaan yang melelahkan. Oleh sebab itu atur pola istirahat sebaik mungkin.

Memilah Memilih Makanan

Seperti yang kita tahu, tidak semua makanan bisa masuk ke lambung ibu hamil. Ibu hamil bisa memenuhi kebutuhan protein dengan daging dan ikan yang mengandung sedikit lemak.  Untuk buah dan sayurnya, pilihlah yang mempunyai kandungan asam rendah. Hindari seperti jeruk, lemon, atau tomat. Rekomendasi sayur untuk ibu hamil adalah asparagus atau seledri dan kacang hijau. 

Makanan yang recommended untuk ibu hamil yang sedang mengalami asam lambung naik adalah tanaman herbal dan umbi garut. Seperti jahe, adalah herbal yang bagus untuk membantu pembakaran lemak.  Sedangkan umbi garut, sangat banyak manfaatnya. Anda mungkin perlu bersusah payah untuk menemukan sumber pangan lokal yang tidak banyak tumbuh ini. 

Akan tetapi, kepraktisan sudah bisa Anda dapatkan melalui Oriflakes Gastro. Sebuah terobosan sebagai alternatif makanan untuk penderita asam lambung. Terbuat dari umbi garut, Oriflakes Gastro mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan lambung, terutama dalam keadaan hamil. Teksturnya yang lembut, basah, sangat mudah dicerna oleh lambung. 

Selain itu, Oriflakes Gastro juga mempunyai sejumlah manfaat lainnya. Yakni menetralkan asam lambung, mendatangkan rasa dingin dan nyaman di lambung, serta meredakan gejala maag juga.

Sekarang Anda sudah banyak tahu tentang penyebab dan cara mengatasi asam lambung naik pada ibu hamil. Selanjutnya, Anda bisa memanfaatkan sereal sehat Oriflakes Gastro, agar upaya mengatasi  masalah asam lambung Anda tuntas dengan sempurna.

Asam Lambung Naik Saat Makan Pedas

Asam Lambung Naik Saat Makan Pedas

Mengapa Asam Lambung Naik Saat Konsumsi Makanan Pedas dan Asam?

Setiap makanan yang kita makan, tentu akan memberikan efek tertentu di dalam tubuh kita, seperti halnya asam lambung naik saat konsumsi makanan pedas maupun jenis makanan yang asam. Faktor yang menjadi penyebab naiknya asam lambung atau GERD biasanya berasal berbagai hal yang biasa kita lakukan. 

Salah satu faktor yang menandai adanya sakit maag alias gastroesophageal reflux disease atau yang biasa disingkat GERD akan menyebabkan mulut terasa pahit atau asam, nyeri ulu hati, serta gejala lainnya yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Sebetulnya, makanan merupakan salah satu hal yang dapat membuat asam lambung menjadi naik. Lantas, hal-hal yang seperti apa saja yang mesti kita perhatikan?

Asam Lambung Naik

Penyakit asam lambung merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat adanya kenaikan kadar pada asam lambung dari perut ke bagian kerongkongan. Asam lambung ini terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, serta asam klorida. 

Asam ini berfungsi untuk mencerna makanan serta enzim pencernaan yang digunakan untuk memecah protein. Asam lambung sendiri merupakan asam alami yang dihasilkan oleh tubuh kita. Dengan memiliki sifat korosif, sehingga ampuh membunuh bakteri serta beresiko merusak lapisan pelindung pada lambung.

Mengutip dari Hellosehat.com, saat asam lambung naik sampai kerongkongan, tubuh Anda akan merasakan berbagai gejala baik ringan, sedang, maupun berat yang tentunya bisa mengganggu aktivitas harian Anda. Berikut ini beberapa ciri-ciri Anda mengalami penyakit asam lambung atau GERD.

Heartburn

Kondisi ini merupakan salah satu ciri  asam lambung Anda sedang kumat. Pada saat klep di saluran pencernaan tidak berfungsi dengan optimal, maka asam lambung yang terdapat di dalam perut akan naik ke kerongkongan sehingga akan menyebabkan heartburn atau rasa terbakar yang hebat di sekitar dada.

Mulut Terasa Asam dan Pahit

Kondisi ini akan lebih buruk dengan diikuti timbulnya rasa panas seperti terbakar pada sekitar tenggorokan dan mulut.

Regurgitasi

Gejala ini merupakan perasaan adanya cairan, makanan serta asam lambung yang bergerak menuju ke atas kerongkongan. Untuk kondisi parahnya, beberapa penderita akan mengalami muntah saat GERD atau asam lambung naik.

Penyebab Asam Lambung

Salah satu yang memicu asam lambung Anda naik adalah makanan. Jenis makanan yang sangat berpengaruh terhadap terjadinya GERD salah satunya adalah makanan pedas dan asam. Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin pada makanan pedas yang dapat memicu perlambatan kerja pada sistem pencernaan. Hal ini akan mengakibatkan makanan terlalu lama bertahan di dalam perut, sehingga akan meningkatkan resiko asam lambung naik.

Sementara untuk makanan asam sendiri, makanan dengan tingkat keasaman yang tinggi seperti beberapa jenis buah-buahan memang harus dihindari oleh penderita asam lambung. Hal ini berkaitan dengan kandungan asam yang terdapat dalam makanan akan memicu nyeri pada ulu hati, sehingga memicu timbulnya rasa perih, terbakar, dan tidak nyaman. Terlebih jika Anda mengkonsumsinya saat perut masih dalam keadaan kosong.

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Sebagai pengidap asam lambung, konsumsi makanan tertentu haruslah diperhatikan. Berikut ini beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk menjaga asam lambung agar tidak mudah kambuh.

Jahe

Jahe memang tergolong tanaman rempah yang banyak khasiatnya. Tidak hanya mengandung beberapa zat yang mampu menghangatkan tubuh, kandungang antiinflamasinya juga dapat mengatasi masalah pncernaan serta ampuh mengobati asam lambung.

Lidah Buaya

Jenis tanaman ini biasanya banyak digunakan oleh produk kecantikan. Namun, lidah buaya ternyata memiliki berbagai khasiat yang sangat berguna untuk mengatasi penyakit asam lambung. 

Mengatasi Asam Lambung Naik

Jika Anda tiba-tiba merasakan asam lambung kambuh, maka berikut ini beberapa tips untuk membantu meredakan gejalanya yang bisa Anda gunakan sebagai pertolongan pertama.

Longgarkan Pakaian

Tekanan darah pada perut merupakan salah satu hal yang dapat memicu naiknya asam lambung dalam tubuh. Hal ini bisa ditanggulangi dengan menghilangkan segala tekanan pada perut, salah satunya dengan melonggarkan ikat pinggang, kait celana, baju dan benda lain yang akan membuat Anda terasa sesak.

Berdiri Tegak

Posisi yang tidak baik juga dapat memicu potensi GERD pada tubuh Anda. Saat Anda mulai merasakan gejala naiknya asam lambung, maka berdiri atau duduklah untuk mengurangi rasa sakitnya. Tegakkan postur tubuh Anda dengan baik dan benar.

Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet juga dapat menurunkan kondisi buruk saat asam lambung naik. Hal ini dikarenakan permen karet dapat membantu merangsang produksi air liur dan menelan. Cara ini dirasa ampuh untuk meredakan gejala asam lambung dengan jalan mengencerkan serta membersihkan asam lambung dari kerongkongan.

Ketika asam lambung Anda naik, Anda tentu harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan untuk dikonsumsi. Salah satunya dengan mengkonsumsi Oriflakes Gastro. Minuman sereal dengan bahan baku umbi garut kaya serat dan gluten free ini memiliki kandungan yang baik sehingga aman dikonsumsi untuk penderita maag ataupun GERD. Umbi garut sendiri merupakan jenis makanan yang dapat digunakan sebagai terapi penyakit asam lambung dan maag. 

Senyawa bioaktif yang terkandung di dalamnya bersifat basa sehingga dapat menetralkan kelebihan asam lambung pada perut dan mencegah timbulnya iritasi. Penyakit asam lambung naik memang akan berdampak jauh lebih berbahaya apabila tidak Anda perhatikan dan obati sejak dini. Pastikan untuk melakukan pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan yang aman bagi lambung Anda.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Stres Berkepanjangan Memicu Gerd

Stres Berkepanjangan Memicu Gerd

Hati-Hati!

Stres Berkepanjangan Bisa Memicu Gerd

Stres berkepanjangan bisa berdampak pada permasalahan kesehatan, misalnya saja gejala asam lambung. Kemudian stres biasanya terjadi jika seseorang mengalami tekanan fisik, psikologis, dan reaksi saat menghadapi keadaan yang dianggap tidak menyenangkan atau berbahaya. 

Pemicu yang menyebabkan stres kebanyakan berasal dari permasalahan keluarga, keuangan, hubungan sosial, ataupun hubungan asmara.  Gejala stres diantaranya adalah suasana hati mudah berubah-ubah, pikiran tidak tenang, merasa kesepian, mengalami gangguan tidur, dan masih banyak lagi. Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya terapkan pola makan sehat, olahraga teratur, hindari alkohol, dan lakukan beberapa kegiatan yang membuat Anda happy.

Gejala dari asam lambung naik bisa ditandai dengan munculnya rasa pahit di mulut. Kemudian tenggorokan sakit, dada terasa terbakar, bahkan bagian di atas perut nyeri. Jika Anda mengalami hal tersebut kemungkinan menjadi pertanda asam lambung naik akibat kecemasan atau stres

Refluks asam atau asam lambung tinggi merupakan keadaan yang terjadi saat asam di lambung mengalami kebocoran. lalu mengalir naik balik menuju kerongkongan.

Antara asam lambung tinggi dengan stres mempunyai kaitan erat. Sebab, rasa khawatir atau cemas dan stres berkepanjangan dapat memperburuk gejala asam lambung naik. 

Stres inilah yang menjadi penyebab asam lambung menjadi naik. Sebaliknya, asam lambung yang naik dapat membuat stres, bahkan kasus pada beberapa orang bisa menimbulkan kecemasan. 

Hubungan Stres dengan Asam Lambung Naik

Melansir Medical News Today, gejala asam lambung yang umum terjadi adalah penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Asam lambung yang naik ini terjadi karena lambung bocor dan kembali ke kerongkongan atau pipa makanan. 

Rasa cemas merupakan respon alami terhadap stres dalam tubuh Anda. Namun hal tersebut dapat memperburuk gejala refluks asam.

Stres memicu asam lambung naik atau memperburuk gejalanya, hal ini dapat dibuktikan dengan adanya studi 2018 yang melibatkan lebih dari 19.000 orang. Mereka yang mengalami rasa cemas, kemungkinan juga akan mengalami gejala GERD.

GERD dapat menjadi faktor utama yang menyebabkan stres dan kecemasan. Kemudian orang-orang dengan gejala GERD akan mengalami rasa sakit dan mulas. Terlebih lagi bagi mereka yang mempunyai tingkat kecemasan lebih tinggi maka akan mengalami hal serupa namun lebih parah.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk menemukan cara fisik dan psikologis untuk mengobati gejala asam lambung. Dengan demikian dapat memutus siklus dan menemukan kelegaan yang bisa meringankan rasa sakit. 

Perbedaan Gejala Gerd dan Stres

Gejala asam lambung yang paling umum terjadi adalah rasa sakit dan mulas. Rasa sakit ini terkadang terasa di tengah-tengah dada dan di kerongkongan. Hal ini disebabkan kerongkongan mengalami iritasi akibat asam lambung. 

Gejala Gerd lainnya adalah maag, sakit perut atau mual, nyeri di perut atau dada, muntah, bau mulut, dan sakit apabila menelan makanan. Sementara itu, gejala kecemasan antara satu orang dengan yang lainya berbeda-beda.

Ada yang mengalami detak jantung cepat, gelisah, tegang fisik maupun mental, pernafasan cepat, hingga otot berkedut. Selain itu, ada perasaan takut secara terus-menerus, tidak fokus, dan sulit tidur. Bahkan tidak sedikit yang mengalami masalah pencernaan. Seperti diare, sembelit, dan kembung.

Apabila kecemasan timbul secara tiba-tiba dan sering, maka akan timbul yang namanya serangan panik. Hal ini menjadi gejala parah yang datang dalam waktu cepat. Kemudian diikuti dengan rasa takut yang ekstrim, perubahan pernafasan, dan detak jantung meningkat drastis. 

Pengobatan dan Pencegahan

Banyak orang yang menghadapi gejala asam lambung, kemudian merasa cemas dan stres. Jadi, sangat penting untuk mengambil langkah pengobatan dan pencegahannya. Selain itu, cegah siklus ini terus berkembang dengan mengambil tindakan yang tepat. 

Untuk meredakan gejala asam lambung, sebaiknya memperhatikan makanan untuk penderita asam lambung. Sebaiknya hindari makanan pedas, alkohol, merokok, makan sebelum tidur, dan makan makanan besar atau berlemak. 

Selanjutnya, untuk mengurangi kecemasan, hendaknya mengurangi asupan kafein, hindari makanan pemicu, cukup tidur, sering tertawa, hilangkan stres dengan yoga atau meditasi, dan hindari narkoba serta alkohol. Apabila diperlukan minum obat sesuai dengan resep dan petunjuk dokter. 

Gejala asam lambung yang umum terjadi akan terasa sakit di sekitar ulu hati. Oleh karena itu, lambung memerlukan makanan yang bersifat basa atau terasa dingin. Kemudian hendaknya makanan tersebut juga mudah dicerna lambung.

Solusi

Solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan makanan saat lambung bermasalah adalah Oriflakes Gastro. Manfaat Oriflakes antara lain menetralkan asam lambung tinggi dan memberikan sensasi dingin serta nyaman di lambung. Kandungan nutrisi dalam sereal umbi garut ini sangat cocok untuk mengatasi asam lambung naik. 

Penyakit GERD dapat disembuhkan, namun Anda harus melakukan perubahan gaya hidup. Terapkan pola hidup sehat dan segera lakukan pengobatan apabila mengalami gejala asam lambung. Kemudian hindari stres karena dalam beberapa kasus, kondisi tersebut dapat menjadi pemicu terjadinya asam lambung naik.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya

Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya

Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya

Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya – Perut buncit selain tidak enak dipandang, juga menjadi sumber penyakit. Tumpukan lemak di perut merupakan salah satu penyebab perut buncit. Banyak orang yang merasa kesulitan dengan adanya perut buncit. Selain membuat tidak percaya diri, perut buncit dapat menyebabkan gejala berbagai penyakit yang serius.

Lalu apa sih sebenarnya yang menyebabkan timbunan lemak di perut ? Ternyata banyak kebiasaan seperti konsumsi makanan yang tidak sehat dan malas melakukan aktifitas fisik menjadi salah satu penyebab peut buncit. Namun ada beberapa hal lain yang dapat menyebabkan perut buncit diantara.

Penyebab Perut Buncit

Berikut beberapa penyebab Perut Buncit yang perlu Anda kerahui sebelumnya:

Jarang Berolahraga dan Kebanyakan Banyak Duduk Dapat Membuat Perut Anda Semakin Buncit

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa perut buncit disebabkan karena kurang bergerak atau berolahraga. Jika Anda terlalu banyak duduk, perut Anda akan membesar. Kondisi ini menyebabkan lemak dan kalori terus menumpuk karena pembakaran yang tidak optimal.

Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis, Minuman Bersoda, dan Junk Food

Pemicu perut buncit semakin besar jika Anda tidak menghindari konsumsi makanan manis, minuman bersoda, dan terlalu terbawa dengan kelezatan junk food. Kandungan lemak jahat dalam junk food memang membuat tubuh sulit mencernanya karena makanan jenis bisa merugikan untuk tubuh Anda.

Makan dengan Piring Ukuran Besar

Jika Anda memiliki kebiasaan makan dengan piring besar, perut Anda akan terus membesar. Jika Anda makan terlalu banyak akan menyebabkan otak berpikir bahwa makanan belum habis. Salah satu cara mudah menghilangkan perut buncit adalah dengan mengganti piring dengan ukuran kecil.

Pikiran Stress Bikin Perut Anda Semakin Buncit

Biasanya orang yang mengalami stres berlebihan akan membuat mereka memiliki nafsu makan yang lebih tinggi. Jika makan terlalu banyak, itu akan menyebabkan lemak menumpuk. Sebenarnya hormon kortisol atau hormon stres ini bisa menyebabkan jumlah lemak di perut semakin besar. Lebih baik Anda menghilangkan segala sesuatu yang menyebabkan stres agar perut bisa mengecil secara alami.

Makanan Bergas

Penyebab yang paling umum terjadi adalah seperti terlalu banyak makan dan juga perut yang bergas. Menelan terlalu banyak udara saat menyantap makanan yang kaya serat juga bisa menyebabkan perut bergas dan tampak membuncit jika tidak segera dikeluarkan.

Cara Mengatasi Perut Buncit

Untuk mengatasi kondisi perut buncit ini adalah  langkah-langkah untuk mengatasi perut buncit:

1. Perbanyak Konsumsi Serat

Memperhatikan asupan makananan sehari-hari tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga membantu mengecilkan perut buncit. Anda harus memperhatikan porsi makan dan asupan zat gizi dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit adalah makanan yang tinggi serta, mengandung protein serta makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

Untuk solusi cara diet sehat alami dapat mengkonsumsi ORIFLAKES SLIM  yang terbuat dari Pati Umbi Garut pilihan yang mengandung Karbohidrat Kompleks. Kandungan nutrisi ini dapat menjadi sumber energi, mengatasi rasa lelah melawan penyakit, dan mengendalikan berat badan. Karbohidrat kompleks memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga akan memberikan energi maksimal dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Melakukan Aktifitas Fisik

Dengan melakukan aktifitas fisik dapat mengatasi lemak di perut secara signifikan. Anda perlu melakukan aktifitas fisik atau olahraga minimal 30 menit sehari agar dapat mengatasi perut buncit. Tak perlu melakukan aktifitas fisik dengan intensitas tinggi tapi cukup dimulai dari yang ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, renang, ataupun senam aerobik.

3. Membiasakan Makan Dengan Porsi Kecil

Tunggu sampai makanan benar-benar tercerna atau dengan membiasakan makan dalam porsi kecil jika penyebab perut buncit adalah kebiasaan makan terlalu banyak. Makan lebih lambat juga.

4. Hindari Makanan yang Mengandung Tinggi Gas

Jika penyebab perut buncit adalah gas, maka hindari makanan yang menyebabkan gas seperti kacang-kacangan dan sayuran tertentu, seperti brokoli dan kol. Hindari minuman berkarbonasi dan minum melalui sedotan.

5. Perbanyak Konsumsi Cairan

Dengan perbanyak konsumsi cairan akan membuat perut merasa lebih cepat kenyang sehingga akan berpengaruh kepada perut buncit. Konsumsilah air putih, smooties, jus. Hindarilah minuman yang manis atau mengandung banyak gula. 

Demikianlah penyebab perut buncit dan beberapa cara untuk mengatasinya. Memiliki perut buncit bukan hanya merusak penampilan namun juga berimplikasi pada kesehatan Anda. Selain beberapa tips diatas sebaiknya lakukan diet secara  sehat untuk mengempiskan perut buncit dengan mengkonsumsi Oriflakes SLIM.

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Naik Saat Pandemi? Ini Cara Mengatasinya

Asam Lambung Naik Saat Pandemi? Ini Cara Mengatasinya

Cara Atasi Asam Lambung Ketika Pandemi

ASAM LAMBUNG, maag, pandemi, cara atasi asam lambung, atasi asam lambung saat pandemi

Pandemi Covid-19

Pandemi belum juga berakhir namun keluhan mengenai penyakit asam lambung mengalami banyak peningkatan. Meskipun idak berhubungan lansung dengan lambung, namun stres karena COVID-19 juga bisa memicu penyakit asam lambung yang bernama Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK UI), Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH., MMB mengatakan gangguan penyakit dalam seperti GERD dapat muncul selama pandemi COVID-19 karena terbatasnya aktivitas fisik individu selama work from home (WFH) atau belajar dari rumah, ditambah konsumsi cemilan yang tidak terkontrol.
Ia menambahkan, kondisi stres individu akibat tidak bisa beraktivitas seperti semula dan rasa takut terinfeksi Covid-19 dapat menyebabkan penyakit diabetes, asam urat, hipertensi, kolesterol, dan asam lambung seperti GERD ini.
Gejala Gerd yang Mungkin Terjadi
Apakah Anda mengalami mulut terasa asam disertai rasa perih di dada hingga ke tenggorokan? Bisa jadi itu adalah gejala GERD. Kenali apa saja gejala GERD dan langkah-langkah untuk menanganinya

Gejala yang timbul ketika asam lambung naik

Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh UNCW Health Promotion disebutkan pengidap GERD tidak boleh melewatkan waktu makan karena dapat menyebabkan kekambuhan. Beberapa gejala yang muncul saat GERD sudah kambuh, yaitu:

1. Kesulitan menelan
2. Gangguan pernapasan.
3. Mual dan muntah.
4. Gangguan tidur.
5. Kerusakan gigi karena asam lambung.

Gerd Merupakan Komorbid Covid

Menurut data kesehatan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mereka yang memiliki masalah medis mendasar seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pernapasan kronis, dan kanker lebih mungkin mengembangkan penyakit serius. Baru-baru ini juga disebutkan, GERD komorbid berpotensi berbahaya ketika pengidapnya terinfeksi COVID-19
Dilansir dari laman CNN Indonesia, disebutkan kalau GERD menjadi penyakit komorbid yang berisiko meningkatkan komplikasi saat terinfeksi COVID-19, dikarenakan masalah anosmia. Anosmia membuat kita mengalami kehilangan penciuman dan indra perasa.
Terkadang kondisi ini membuat penyintas atau pengidap COVID-19 tidak selera makan sehingga melewatkan waktu makan. Padahal, orang dengan gangguan GERD tidak boleh melewatkan waktu makannya.

Cara Mengatasi GERD

Melakukan perubahan gaya hidup juga penting dilakukan supaya gejala GERD tidak kambuh. Perubahan yang dimaksud adalah:

1.Menurunkan berat badan, jika memiliki berat badan yang berlebih.
2.Tidak merokok.
3.Meninggikan kepala saat tidur.
4.Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.
5.Menghindari makanan atau minuman yang memicu asam lambung naik, seperti alkohol, susu, makanan yang pedas dan berlemak, cokelat, mint, dan kopi.
6.Tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat.
7.Kontrol diri agar tidak stress
8.Atur jam istirahat saat tidur

Mengatur Pola Makan Bagi Penderita GERD

Bagi penderita GERD terutama saat pandemi merupakan hal yang wajib dilakukan adalah dengan menjaga pola makan teratur. Tidak hanya makan teratur, pengidap GERD disarankan untuk makan dalam porsi kecil 3-4 jam secara perkala. Makan tidak teratur dan melewatkan waktu makan karena tidak selera makan bisa berdampak kepada imun tubuh.

Cara Atasi GERD Secara Alami

Oriflakes merupakan sereal yang terbuat dari umbi garut, susu etawa dan perpaduan rasa dari gula kelapa. Dengan senyawa bioaktifnya pada umbi garut menjadikan oriflakes bagus untuk membantu penyembuhan lambung dan menjaga kesehatan organ pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Sifat basa dari susu etawa menjadikan Oriflakes mampu menetralkan asam lambung yang berlebih.
Manfaat Oriflakes untuk Terapi Lambung diantaranya :

➡ Membantu Terapi Asam Lambung, Maag Kronis, GERD, Gastritis, Dispepsia, Gastroparesis.
➡ Asupan Harian Mengontrol Kondisi Lambung, Mencegah dan Meminimalisir Frekuensi Kambuhan Maag & Asam Lambung.
➡ Sarapan Sehat Kaya Serat.
➡ Membantu Melancarkan Proses Metabolisme.
➡ Membantu Memperbaiki Sistem Pencernaan.

Inilah anjuran mengkonsumsi oriflakes bagi penderita Asam Lambung / GERD

1. Pagi Hari : Bangun Tidur minum 1 gelas kecil air hangat lalu minum Oriflakes untuk melapisi dan memperkuat dinding lambung.
Minum segelas Oriflakes saat perut kosong lebih baik khasiatnya.

2. Siang Hari : Untuk Mengganti / Menemani Menu Makan Siang Hari

3. Malam Hari : Maksimal jam 7 malam atau 2 jam sebelum tidur.
Tengah malam jika terbangun karena lapar silahkan seduh Oriflakes dan nikmati hangat-hangat.

Itulah beragam cara mengatasi GERD saat pandemi. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ini segera lakukan cara tersebut sebelum terlambat.

Referensi:
Alodokter. Diakses pada 2021: Kenali Gejala Gerd dan Cara Mengatasinya
Halodoc. Diakses pada 2021: Gerd Komorbid Berbahaya ketika pengidapnya terinfeksi COVID-19
Liputan 6. Pandemi COVID-19 bisa memicu Gerd
FK UI . Diakses pada 2021: Kenapa-penyakit-asam-lambung-gerd-muncul-saat-pandemi-ini-kata-dekan-fkui
CNN Indonesia. Diakses pada 2021: Indonesia. kata-dokter-soal-gerd-jadi-komorbid-covid-19

7 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Setelah Vaksinasi

7 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Setelah Vaksinasi

7 CARA MENINGKATKAN IMUN TUBUH
SETELAH VAKSINASI

Menjaga imun tubuh merupakan hal yang yang sangat penting dilakukan di masa pandemi. Salah cara untuk memingkatkan sistem imun tubuh adalah dengan vaksin. Meskipun Vaksin memperkuat sitem imun tubuh, Anda tetap harus memperhatikan nutrisi dan menjaga pola hidup sehat.
Dilansir dari Halodoc, Sistem imun tubuh yang baik juga disebut bisa membantu meningkatkan respons tubuh terhadap vaksin corona. Sistem imun tubuh yang kuat berperan penting untuk melawan infeksi virus. Ketika memasuki tubuh, virus corona akan menempel pada dinding sel-sel saluran pernapasan dan paru-paru, kemudian masuk ke dalamnya untuk mengembangkan infeksi. Proses tersebut tentunya akan terdeteksi oleh sistem imun tubuh. Selanjutnya, sistem imun akan beraksi dengan cara mengirim sel darah putih untuk membentuk antibodi yang akan melawan virus tersebut. Maka dari itu menjaga imun tubuh sangat perlu Anda lakukan pasca vaksinasi.

VAKSIN, VAKSINANSI, COVID19, MENINGKATKAN IMUN TUBUH

Inilah 7 cara meningkatkan imun tubuh yang harus anda ketahui:

1. Tidur yang cukup

Cara lain untuk memastikan sitem imun tubuh Anda dalam kondisi sempurna untuk memanfaatkan suntikan vaksin sebaik adalah dengan tidur yang cukup. Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Medicine, mengatakan bahwa mereka yang tidak tidur lebih dari lima jam per malam menjelang vaksinasi membuat vaksin hanya setengah efektif dibandingkan mereka yang cukup tidur.

2. Jauhi Alkohol dan Tidak Merokok

Konsumsi alkohol, merokok atau melakukan praktik tidak sehat lainnya harus dihindari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vaksin dan menjaga imun tubuh. Orang yang telah menerima suntikan vaksin harus memastikan gaya hidup sehat dan menghindari keduanya setelah vaksinasi.

3. Olahraga Rutin

Menerima suntikan vaksin tidak berarti Anda mengesampingkan aktivitas fisik dengan cara apa pun. Faktanya, untuk mendorong respons imun tubuh yang lebih baik dan vaksin bekerja secara efisien, melakukan aktivitas fisik dan olahraga yang cukup juga penting. Olahraga memang salah satu cara terbaik untuk memastikan sistem imun tubuh Anda berfungsi dengan baik.

4. Hindari Stres

Stres tidak pernah baik untuk tubuh dan dapat membatasi respons imun tubuh Anda juga. Stres akut juga dapat mengubah hasil kesehatan dan respons imun tubuh . Oleh karena itu, sebelum dan setelah divaksinasi, pastikan Anda bebas stres dan menjaga mood tetap stabil.

5. Menjaga Kebersihan Kulit

Cara meningkatkan imunitas tubuh yang utama ialah dengan selalu menjaga kebersihan diri. Kulit merupakan lapiran terluar dari tubuh. Kita harus menjaga kebersihan agar kuman dan virus yang hidup dan menempel di kulit tidak ikut masuk ke dalam tubuh, atau menempel melalui makanan yang hendak dikonsumsi.

Salah satu langkah yang paling mudah untuk menjaga kebersihan adalah selalu mencuci tangan menggunakan air bersih yang mengalir dengan sabun. Contohnya, mencuci tangan sebelum makan, mengolah makanan, memasak, dan setelah menggunakan toilet.

6. Tetap Menjaga Protokol Kesehatan

Menerima vaksin bukan berarti Anda jadi kebal dari infeksi virus Corona. Meskipun memang Anda menjadi lebih kuat karena sistem imun yang berkembang, namun tetap ada kemungkinan penularan. Itulah sebabnya setelah menerima vaksin Anda tetap harus disiplin mengenakan masker. Protokol kesehatan tidak meningkatkan imun tubuh secara langsung, tapi setidaknya langkah ini memperbesar jarak Anda dengan virus menular tersebut sehingga selama masa sesudah vaksin tubuh tidak harus bekerja keras melawan virus terlebih dahulu.

7. Konsumsi Makanan Bergizi dan Tinggi Serat

Vaksin tidak bekerja secara instan, makan makanan bergizi yang dimasak dengan baik yang mengandung tinggi serat banyak antioksidan, vitamin dan mineral adalah cara yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda, tetap sehat dan mendukung fungsi vital tubuh, yang akan membantu memberikan respon imun yang tepat ketika vaksin diberikan.astikan konsumsi buah dan sayur-sayuran, biji-bijian dapat memainkan peran penting dalam menjaga Anda tetap sehat.

Selain makanan di atas, salah satu rekomendasi makanan tinggi serat adalah Oriflakes yang terbuat dari Sereal Umbi Garut. Oriflakes adalah makanan berserat tinggi yang terdiri dari umbi garut, tepung jagung, minyak nabati, susu ettawa, palm sugar dan perisa yang kaya akan gizi dan rendah indeks glikemik (IG4), merupakan sumber karbohidrat kompleks kaya protein, tinggi asam folat, mineral, vitamin B kompleks dan bebas gluten.

Oriflakes yang berujud sereal ini sangat baik digunakan sebagai Nutrasetikal atau sumber pangan fungsional yang bermanfaat untuk penyembuhan pengganti Nasi.
Oriflakes bekerja untuk menjaga sistem pencernaan terutama lambung sehingga dapat menjaga sistem imun tubuh Anda.

Oriflakes juga dapat dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet dan aman untuk penderita diabetes karena mengandung rendah gula / Low IG. Sehingga kebiasaan diet sehat harus dilanjutkan sebelum dan sesudah vaksin disuntikkan untuk memastikan hasil terbaik.

Mendapatkan vaksin Corona tidak lantas membuat Anda bisa mengabaikan dan melalaikan usaha untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kunci dari bebas Corona adalah gaya hidup sehat yang membuat imun tubuh meningkat jadi pastikan Anda melakukan ketujuh cara di atas.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Referensi:
Halodoc. Diakses pada 2021: Bagaimana Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh setelah Vaksinasi COVID-19
Times of India. Diakses pada 2021: Coronavirus Vaccine: 5 Ways To Boost Your Immune Response To The COVID-19 Vaccine
food.ndtv.com. Diakses pada 2021: How To Improve Your Immune Response To The COVID-19 Vaccine Shot? Expert Reveals (2021)

Sudah terakreditasi dan tervalidasi Hallal

HEAD OFFICES ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

TESTIMONI ORIFLAKES

Yang minum ibu sendiri ,dulu tiap pagi perut sakit nyeri lah makan gak bisa 1 atau 2 sendok, rasa penuh perut begah kadang muntah, asam banget ,Alhamdulillah setelah konsumsi ini ,makan sudah biasa, walau gak bisa banyak ,perut pagi…
testimoni oriflakes
IBU HELMA
Wiraswasta
Oriflakes mantaaab… Alhamdulillah lambung tambah nyaman gelisah banyak berkurang… terimakasih ya Allah untuk kesembuhan ini melalui oriflakes.
testimoni oriflakes
IBU TETTY
Wiraswasta

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039