AKHIRNYA GULA DARAH BISA NORMAL 

Gula darah naik menjadi momok menakutkan bagi orang-orang, karena besar sekali dampak bagi kesehatan. Dampaknya yaitu  seringkali merasakan berat badan turun drastis, merasa lapar, merasa lemas sekali, dan penyembuhan luka yang lama. Oleh karena itu perlunya dan penting mengetahui apa saja pemicu gula darah menjadi tinggi. Pemicunya adalah makanan atau minuman yang mengandung gula atau tambahan pemanis berlebih. Coba bayangkan jika Anda mengonsumsi itu ? Padahal dalam tubuh, proses adanya glukosa karena sebagian berasal dari penyerapan usus, dan sebagiannya lagi dari proses pemecahan simpanan energi tubuh. Nah ketika produksi glukosa berulang baik penyerapan usus yang berasal dari makanan, dan pemecahan simpanan energi, maka tubuh akan memperoleh glukosa dalam jumlah yang besar, sehingga menyebabkan terjadinya hyperglikemia (kenaikan kadar gula darah), dan bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus.

Diabetes Melitus 

Diabetes melitus adalah penyakit kelebihan gula darah, karena kerja pankreas yang tidak optimal lagi memproduksi hormon insulin. Padahal peran hormon insulin bagi tubuh sangat penting. Pankreas memproduksi hormon insulin, kemudian hormon ini yang akan mengubah glukosa menjadi energi dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Ketika Anda makan, maka akan melewati lambung untuk mencernanya, proses inilah peran insulin bekerja. Hormon insulin akan membawa dan menyimpan dalam hati sebagai sumber energi cadangan. Namun apabila pankreas tidak lagi berfungsi dengan baik, artinya hormon insulin  tidak lagi bekerja dengan baik, sehingga kemungkinan akan mengubahnya menjadi lemak.

JENIS-JENIS DIABETES MELITUS (DM)

DM Tipe I 

Diabetes melitus tipe I adalah kondisi karena tubuh tidak lagi bisa memproduksi hormon insulin. Kondisi demikian menyebabkan gula darah menjadi naik. Dan pada tipe ini, Anda akan cepat merasakan lapar tetapi berat badan turun. Penanganannya, Anda membutuhkan suntikan insulin. Oleh sebab itu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter apabila masalah terus terjadi. Biasanya pada tipe ini, Anda akan merasakan gejala seperti : luka sukar sembuh, infeksi, kaki dan tangan merasa kesemutan, cepat lapar, tetapi berat badan menurun, gagal ginjal, cepat haus dan merasa ingin buang air kecil terus.

DM Tipe II

Diabetes melitus tipe II terjadi karena insulin tidak bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan kadar gula naik. Pada tipe ini biasanya akan mengalami pada usia muda atau kurun waktu lebih cepat. Kemudian gejalanya adalah tangan kaki sering kesemutan, buang air kecil terus-menerus, dan  sama seperti sebelumnya yaitu berat badan turun drastis.

TIPS MEMILIH ASUPAN UNTUK GULA DARAH TERKONTROL 

Tentu tidak mau bukan mengalami gula darah baik tipe 1 maupun 2 ? Oleh karena itu untuk mencegahnya perhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

  1. Memilih Makanan yang Tepat 

Makanan sehat adalah pilihan tepat untuk menjaga gula darah supaya tidak mengalami penyakit serius. Seperti halnya umbi garut. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara merebus atau mengukusnya. Namun tak jarang oarang tidak suka karena rasanya kurang sedap. Nah sebagai solusinya, Anda bisa mengonsumsi Oriflakes Low Ig dengan rasanya yaitu jahe dan vanila. Tenang, kedua rasa itu tidak menyebabkan efek pada gula darah. Justru memiliki efek baik untuk tubuh seperti jahe menghangatkan perut, dan mengeluarkan gas dalam perut. Selain itu, vanila dapat membantu meringankan gangguan stress akibat kesibukan kantor.

      2. Olahraga

Perihal olahraga adalah aktivitas yang baik untuk menyehatkan tubuh. Anda bisa lakukan secara rutin yaitu 3-4 kali dalam seminggu, misalnya melakukan senam, bersepeda, dan lain sebaginya. Dengan berolahraga, maka otot-otot akan menggunakan glukosa secara lebih, dan mengubahnya menjadi energi. Oleh karena itu, kegiatan ini bisa membantu prosesmu untuk menurunkan kadar gula darah.

      3. Menghindari Stress

Kesibukan seseorang memang menimbulkan overthingking setelahnya. Namun Anda bisa mengatasinya dengan cara mengurangi tekanan. Ambilah contoh gunakan waktu luang untuk refreshing. Refreshing ke suatu tempat yang sejuk nan teduh barangkali bisa membuatmu lebih tenang. Ketika pikiran tenang, tentu membantu tubuh lebih rileks, dan hormon kortisol atau hormon stress berkurang. Apabila Anda sibuk, tidak waktu sekalipun untuk melakukan refreshing, sebaiknya tenangkan pikiran dengan kajian. Sesuatu hal yang mengganjal dalam pikiran bisa teratasi ketika mendapatkan wejangan yang baik dan benar.

       4. Istirahat yang Cukup 

Kurangnya istirahat bisa membuatmu mengalami stress, makan berlebih, dan jadi malas berolahraga. Oleh sebabnya sebaiknya gunakan waktu senggang untuk istirahat. Tidak melakukan aktivitas yang membuatmu jadi semakin sakit, misalnya bermain hp semalam suntuk. Jadi istirahat adalah caramu menghargai tubuhmu untuk rileksasi dari aktivitas seharian, tentunya efeknya membantu untuk menurunkan gula darah.

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Cinta Produk Lokal Negeriku Indonesia

Tepat pada tanggal 24 September 2020 adalah hari petani nasional. Di mana kita bisa bangga bahwa dengan adanya para petani, maka kebutuhan dalam kehidupan sehari-hari bisa tercukupi. Kebutuhan seperti asupan makanan, minuman yang memberikan nutrisi, gizi, bahkan pengobatan bagi kesehatan. Namun, kehadiran petani belum dianggap sepenuhnya untuk menjadi gerbang produk lokal pilihan sehari-hari, ada tapi belum semua. Oleh karena itu, apa solusinya? Solusi pertama adalah pada Kita sendiri, yaitu harus mencintai dan menggunakan produk lokal. Rasa cinta demikian, yang bisa memajukan pergerakan kesejahteraan petani, dan Indonesia semakin maju. Misalnya mulai dari memilih makanan lokal, yang sehat lagi nggak ada efek samping.

Cinta Produk Lokal Indonesia

 Tanaman Lokal

Apakah Kamu tahu tanaman lokal yang bernama umbi garut? Umbi garut itu salah satu umbi yang kaya serat, dan mudah dicerna. Selain kaya serat, umbi garut juga memiliki segudang manfaat, salah satunya masalah lambung. Lambung sudah menjadi pokok permasalahan di berbagai Negara, salah satunya Indonesia. Dilansir dari ayojakarta.com menurut data Kementrian Kesehatan RI pernah mengungkap bahwa GERD menduduki 10 besar penyakit paling banyak di derita orang Indonesia. GERD terjadi karena otot Les melemah, sehingga asam lambung yang berlebih naik ke kerongkongan. Kondisi tersebut perlu dicegah supaya tidak menimbulkan efek yang berbahaya, seperti mengurangi asupan yang menyebabkan asam lambung naik. Pencegahan tersebut yaitu menggunakan umbi garut, karena dapat meminimalisir asam lambung, dan membantu pengobatan luka pada lambung. Yup jadi tanaman lokal yang satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Inilah Cara Mudah Melakukan Pencegahan Asam Lambung

Pencegahan asam lambung berlebih bisa saja dilakukan, karena tidak membutuhkan biaya yang mahal sebenarnya. Namun hal itu tergantung masing-masing individu. Pastinya harus konsisten beriktiar supaya asam lambung tidak. Namun yang harus diperhatikan yaitu, konsisten, bertekad bahwa tubuh harus sehat dengan mencegah naiknya asam lambung. Nah Kamu bisa melakukan ini:

  1. Menjaga Makanan

Pertama, makanan adalah hal yang sangat rentan terhadap pemicu timbulnya penyakit. Seperti halnya GERD. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, GERD muncul Karena asam lambung timbul karena kelebihan asam lambung. Jadi sebaiknya hindari makanan seperti asam, pedas, bahkan berkalori tinggi. Makanan yang berkalori tinggi akan menyumbangkan lemak dalam tubuh, salah satunya di perut. Kalau perut sudah kelebihan lemak, maka akan menyebabkan tekanan, sehingga asam lambung bisa naik ke kerongkongan. Ketika asam lambung naik terus kerongkongan, dan hal itu terjadi secara terus-menerus, maka otot LES akan benar-benar melemah, dan penyakit GERD bisa terjadi. Tentu hal ini menjadi momok menakutkan ketika otot ini tidak lagi berfungsi. Untuk itu perlu nih, pilah-pilih makanan supaya asam lambung tetap terkontrol, dan tidak menyebabkan penyakit gerd.

  1. Menjaga Minuman.

Minuman kemasan biasanya banyak mengandung gula. Ketika asupan gula berlebih di dalam tubuh mengalahkan hormone insulin, maka yang terjadi yaitu akan terbentuk lemak. Lemak ini lah penyebab asam lambng jadi naik. Selain itu, ada juga sih minuman yang sifatnya asam. Asam yang sangat pekat, sehingga dalam tubuh akan memproduksi kadar asam yang lebih.

  1. Merokok

Merokok merupakan salah satu faktor penyakit GERD. Sebab kalau kebiasaan merokok terus dilakukan, maka otot LES akan melemah, sehingga menyebabkan kenaikan asam lambung. Sebaiknya dibatasi pelan-pelan, dan akhirnya bisa tidak merokok lagi. Dengan begitu uang yang biasanya membeli rokok bisa digunakan untuk keperluan lain yang lebih sehat seperti membeli sereal sehat Oriflakes Original. Sereal sehat Oriflakes Original ini terbuat dari sari pati umbi garut, yang kaya akan manfaat, seperti menetralisir asam lambung. Gimana? Lebih menyehatkan, juga rasanya enak, untuk itu harus berani memulainya mengurangi rokok dang ganti dengan konsumsi Oriflakes Original. Oleh sebab itu, semua itu harus ada tekad dulu, kemudian konsiste, dijamin kebiasaan rokok berkurang, ganti dengan Oriflakes Original, lambung jadi nyaman dan sehat.

Asam Lambung Nggak Jadi Masalah Ketika Melakukan Hobi dan Olahraga

Kalau olahraga adalah hobimu wah itu tentunya akan jadi sesuatu yang menarik, supaya asam lambung nggak jadi naik. Sebab dengan olagraga, akan membakar kalori berlebih dalam tubuh. Kamu bisa lakukan olahraga seperti lari-lari, bersepda, senam, atau bermain badminton. Terpenting, tubuh bisa bergerak untuk membakar kalori berlebih. Jika kalori dalam tubuh terbakar, maka akan membantu mengurangi kenaikan asam lambung. Namun apabila hobimu bukan olahraga, bukan masalah, sebab hobi lain juga bisa membantu menurnkan kadar asam lambung. Seperti halnya mengganbar atau mewarnai. Dengan melakukan hobi yang Kamu sukai, maka akan mengurangi beban pikiran atau tingkat stress. Pengurangan tersebut yang akan mencegah juga kenaikan asam lambung dalam tubuh.

Yuk lakukan secara teratur hobi dan olahragamu, maka asam lambung bisa terkontrol.

  • Tukak Lambung Dan Penyebabnya

    Asam Lambung Naik

    Asam Lambung Naik Bikin Sakit Kepala Asam lambung naik bisa dirasakan oleh siapa saja, apalagi yang sering mengonsumsi daging-dagingan, atau makanan yang mengandung pemanis lebih. Oleh…

    Baca Selanjutnya
  • diet, diet sehatg, diet aman, caradiet

    APAKAH DIETMU AMAN ?

    BERANDA DIET ORIFLAKES ATASI ASAM LAMBUNG ATASI DIABETES TESTIMONI DIETMU SUDAH AMAN? WWW.ORIFLAKES.COM Tubuh indah, langsing dan ideal merupakan impian manusia karena dapat menunnjang kepercayaan…

    Baca Selanjutnya
  • diet ampuh, cara diet, diet sehat, tips diet oriflake

    TIPS AMPUH DIET

    BERANDA ORIFLAKES SLIM ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG TESTIMONI TIPS DIET AMPUH AKHIRNYA ADA TIPS AMPUH DIET ! Diet bukan lagi perkara penampilan. Namun menjaga…

    Baca Selanjutnya
  • Diet Sehat, Diet Alami, Diet Sehat oriflakes, Program Diet, Cara Diet, Cara Diet Sehat

    Diet Sehat Oriflakes

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI DIET SEHAT ORIFLAKES Perasaan Senang Bisa Membantu Untuk Diet Oriflakes – Diet sehat bukan hanya sekadar tentang penampilan,…

    Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung, asam lambung kronis, akibat asam lambung naik, maag kronis

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI BAHAYA ASAM LAMBUNG Beginilah Bahayanya Asam Lambung, Jangan Abaikan ! PENGERTIAN ASAM LAMBUNG Asam lambung menjadi…

    Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

    Asam Lambung Kronis

    BERANDA ORIFLAKES GASTRO ORIFLAKES LOW IG ORIFLAKES SLIM TESTIMONI ASAM LAMBUNG KRONIS ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu…

    Baca Selanjutnya