Cegah Asam Lambung Dengan Cara Alami
Menderita sakit asam lambung membuat kegiatan sehari hari menjadi sangat tidak nyaman. Sakit asam lambung disebabkan karena meningkatnya asam lambung yang menuju ke esofagus atau bisa disebut dengan kerongkongan. Kondisi tersebut dapat terjadi khusunya pada bagian saluran pencernaan yang menghubungkan mullut ke lambung. Naiknya asam lambung adalah kondisi yang biasa terjadi kepada manusia pada umumnya akan tetapi nainya asam lambung tersebut dapat menimulkan rasa nyeri pada bagian ulu hati.
Penyebab Terjadinya Sakit Asam Lambung
Kondisi asam lambung naik dapat menimbulkan tidak bergunanya lower esophageal sphincter (LES) bisa dikatakan lingkaran otot pada bagian bawah dari esophagus. Fungsi dari LES tersebut ialah sebagai pintu otomatis yang dapat terbuka ketika makanan atau minuman turun menuju ke perut.
Beberapa penyebab terjadinya sakit asam lambung ialah sebagai berikut :
- Berat badan yang berlebih
- Sering mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman berkafein tinggi, dan juga merokok.
- Perubahan hormon pada saat keadaan hamil
- Terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi
- Terlalu banyak pikiran atau orang menyebutnya dengan stress juga dapat membuat LES tidak bekerja dengan benar.
Beberapa Gejala Sakit Asam Lambung
- Dada terasa Terbakar atau nyeri pada bagian ulu hati
- Terasa sulit saat menelan
- Mulut terasa asam dan pahit saat memakan
- Terjadinya batuk kering secara continue terutama pada malam hari
- Dada terasa sakit
- Nafas yang berbau tidak sedap
- Rusaknya pada bagian gigi
Pada umumnya sakit asam lambung yang ringan sebenarnya hanya akan terjadi sekali atau dua kali dalam jangka waktu sebulan, sehingga pada intinya tidak memerlukan penanganan medis yang khusus. Akan tetapi jika terjadi terlalu sering sakit asam lambung akan menjadi sangat parah jika tidak segera dicegah.
Mencegah Sakit Asam Lambung
Sebenarnya ada cara untuk mencegah sakit asam lambung dengan ditangani diri sendiri tanpa perlu penanganan oleh dokter. Oriflakes dengan bahan utama umbi garut dapat membantu mencegah terjadinya sakit asam lambung. Seratyang terkandung pada umbi garut sangat bagus untuk pencernaan dan menurut penelitian seratnya sudah mampu memenuhi serat harian Anda. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit asam lambung :
- Memakan makanan dengan prosi yang tidak banyak, tetapi sering
- Mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi
- Mengurangi makanan yang terasa pedas
- Hindarilah minuman yang mengandung Alkohol, berkafein tinggi
- Menghentikan kebiasaan merokok
- Jagalah berat badan agar selalu proporsional
- Olah raga dengan teratur setiap hari
- Mngkonsumsi Oriflakes secara rutin dengan takaran yang pas
Sakit asam lambung pada umumnya sering terjadi kepada orang yang sudah lanjut usia namun tidak menuntup kemungkinan sakit asam lambung juga dapat menyerang kepada bayi. Sakit asam lambung dapat menyerang kepada bayi itu terjadi karena otot LES masih dalam tahap pertumbuhan. Gejala sakit asam lambung yang terjadi pada bayi antara lain adalah terjadinya gumoh atau sendawa sesaat setelah menyusu atau makan. Sangat penting untuk mewaspadai apabila gejala tersebut terjadi dan tidak kunjung hilang jika anak menginjak usia satu tahun.
