Momok Asam Lambung

Apa yang pertama kali muncul dibenak Kamu ketika mendengar kata “Asam Lambung?” Mungkin sebagian orang akan merasa bahwa asam lambung adalah ancaman dalam tubuh. Sebab kerap kali asam lambung menjadi momentum gagalnya atau terbengkalainya aktivitas. Yup memang menyebalkan bukan? Oleh karena itu asam lambung menjadi momok yang harus segera diatasi. Apabila asam lambung tidak segera diatasi, maka akan menyebabkan risiko maag bahkan tukak lambung. Selain itu asam lambung juga bisa menimbulkan masalah baru seperti radang tenggorokan, serak sampai timbul benjolan di tenggorokan. Selain masalah yang telah disebutkan, ternyata asam lambung juga memiliki peran penting lho.

Baca: Lalu Apa Peran Penting Asam Lambung Bagi Tubuh? Peran penting asam pada lambung yaitu salah satu zat yang berperan penting dalam proses pencernaan. Asam tersebut namanya asam hidroklrorik . Bagaimana cara kerjanya? Cara kerjanya yaitu menyingkirkan zat-zat berbahaya yang terkandung dalam makanan yang hendak masuk ke dalam tubuh. Asam hidroklorik ini akan bekerja secara normal pada pencernaan jika tingkat keasaman (pH) asam lambung berkisar 1,5 hingga 3,5. Jika melebih batas yang telah disebutkan, maka akan mengakibatkan naiknya asam lambung yaitu level terparah bisa mengiritasi lapisan lambung atau biasa dikenal dengan gerd dan tukak lambung.

Mencegah Terjadinya Keparahan Asam Lambung

Keparahan asam lambung jangan diberi ampun harus segera ditangani. Nah buat Kamu yang belum terjadi keparahan berikut tips supaya tidak parah. Sebab yang menjadikan asam lambung naik bisa disebabkan oleh banyak factor. Beberapa faktor antara lain:

1. Makanan dan Minuman

Menjaga makanan dan minuman memang salah satu faktor yang harus dijaga. Makanan tersebut adalah seperti makanan yang mengandung pemanis buatan atau pun makanan yang mengandung equal aspartame. Equal aspartame biasanya pemanis yang berbentuk tablet, stik sampai bubuk yang bisa didapatkan dengan mudah. Selain makanan yang asam, adapun minuman yang bisa menaikan asam yaitu bird an soft drink.  

Lalu Apa Pengganti Mereka Supaya Asam Lambung Tidak Semakin Parah?

 

1. Makanan Pendamping Kesehatan Asam Lambung

Sudah pernah dengar umbi garut? Umbi garut ini awalnya berasal dari Amerika Selatan bagian utara. Namun sekarang sudah tersebar di area tropis khuhusnya yaitu Indonesia. Lalu apa yang menyebabkan Umbi Garut dapat untuk menangani asam lambung? Umbi garut mengandung senyawa bioaktif yaitu polisakarida larut air (PLA) dan diosgenin. Kedua senyawa tersebut bersifat basa, tinggi karbohidrat, dan mampu menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi lambung, sehingga mengurangi iritasi. Seperti dalam jurnal ilmiah Oliviayofananda, Universitas Brawijaya mengatakan bahwa “Umbi-umbi local di Indonesia seperti gembili, gadung, ubi kelapa, garut berpotensi dalam penurunan kadar glukosa darah karena kandungan senyawa bioaktif. Senyawa bioaktif yang terkandung di dalam umbi-umbian tersebut adalah polisakarida, larut air, serat pangan, dan diosgenin. PLA dan serat pangan berperan dalam meningkatkan viskositas makromolekul di dalam pencernaan, sedangkan diosgenin berperan secara tidak langsung dalam penghambatan kerja enzim pemecah karbohidrat (jurnal Oliviayofanana, 2016 :414)” Apa itu viskositas makromolekul? Viskositas makromolekul adalah lendir yang berfungsi sebagai pelindung terhadap lingkungan asam. Nah jika Kamu mengonsumsi umbi garut maka pelindung lapisan lambungmu akan semakin tebal. Apa itu Enzim pemecah karbohidrat? Enzim pemecah karbohidrat adalah enzim amylase. Lebih jelasnya enzim ini bertugas zat pati/karbohidrat menjadi gula. Nah semisal Kamu makan kemasan yang mengandung glukosa tinggi maka bisa jadi ketika masuk ke dalam lambung, makanan yang mengandung pemanis buatan akan sangat asam. Tahu dong apa penyebabnya? Yup makanan yang masuk jadi sangat asam bisa menimbulkan gejala refluks asam lambung. Nah dengan adanya diosgenin ini akan menghambat kerja enzim amylase supaya mencegah terjadinya refluks asam lambung. Kedua penjelasan di atas bisa disimpulkan bersifat basa yang mampu menetralkan asam lambung berlebih. Sifat basa ini ada di umbi garut. Eits, gak perlu bingung ya ? Kamu bisa dapatkan manfaatnya di sebuah kemasan sereal sehat sahabatnya lambung yaitu Oriflakes Original. Bahan utama Oriflakes Original ini terbuat dari pati umbi garut. Bahan oriflakes yang terbuat dari umbi garut ini  mampu menetralisir asam lambung dengan kandungan yang sudah di jelaskan di atas. Yuk sayangi lambungmu dengan Oriflakes Original. Bisa Tanya lebih lanjut ke no 088802794039

2. Minuman Pendamping Kesehatan Asam Lambung

Minuman pendamping kesehatan asam lambung bisa Kamu temui di jahe anget. Mengapa jahe anget? Selain jahe dapat memberi efek yang hangat, juga mampu mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung. Sebab jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang berperan atas masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk penyakit asam lambung atau maag.

3. Buah

Buah salah satu solusi terjadinya asam lambung. Kira-kira buah apa saja itu? Salah satunya adalah pisang. Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 yang baik untuk menetralisir asam lambung. Selain pisang juga ada buah-buahan yang lain yaitu buah pir, apel, dan melon.

4. Sayuran Hijau

Kamu juga bisa manfaatkan sayuran hijau lho. Misalnya saja Kamu bisa membuat masakan dari bahan kentang, selada, buncis, asparagus, kol, dan brokoli. Serat yang ada di dalam sayuran tersebut sangat tinggi, sehingga menurunkan asam lambung.

5. Daging Tanpa Lemak

Daging memang kerap menjadi makanan favorit bagi sebagian manusia. Nah kalau Kamu mau makan daging sebaiknya rendah lemak tanpa kulit. Cara memasaknya bisa dengan direbus, dikukus, atau dibakar.   Baca: Asam lambung bukan ditakuti tapi harus dihadapi dengan solusi. Bagaimana? Tertarik supaya lambungmu sehat? Yuk terapkan salah satu tips di atas. Semangat jangan menyerah!