Pemicu Asam Lambung
Awas Ini Pemicu Asam Lambung Naik
Hay guys.. Apa yang ada dalam benakmu ketika mendengar asam lambung ? Apakah suatu hal yang mengganggu, pasrah, menakutkan atau ? Mungkin saat ini pikiranmu juga tidak jauh berbeda dengan yang lainnya, karena memang asam lambung bisa saja terjadi oleh semua kalangan. Namun perlu diwaspadai karena asam lambung bisa menjadi hal yang berbahaya apabila terjadi berulang kali dalam satu Minggu. Keadaan itulah yang akan menyebabkan terjadinya penyakit GERD.
Dan biasanya gejala yang akan dirasakan yaitu seperti nyeri di ulu hati, sensasi terbakar pada dada, dan gejala lainnya yang sangat menganggu. Sedangkan penyebab asam lambung naik sendiri yaitu berasal dari makanan asam, makanan berlemak, kopi, merokok, soda, dan juga rebahan setelah makan.
Hal yang Harus dilakukan Saat Asam Lambung Naik
Kita tidak dapat mengontrol asam lambung untuk tidak kembali naik meskipun sudah menghindari pemicu. Karena barangkali ada faktor lain yang bisa menyebabkan terjadinya asam lambung kembali naik seperti stress yang tidak dapat terkontrol. Terlebih saat malam hari dengan posisi tidur yang salah sehingga menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu mari Kita simak hal apa saja yang harus dilakukan untuk penanganan asam lambung ketika naik, khususnya saat malam hari.
1. Berdirilah dalam Posisi Tegak
Apabila Kamu sudah mulai merasakan cairan naik dan tiba-tiba terasa panas, mual, cobalah untuk berdiri tegak. Pastikan posisi punggung benar-benar tegak supaya asam lambung tidak banyak yang naik ke kerongkongan. Lakukan hal ini sampai benar-benar cairan kembali dan gejala yang Kamu rasakan menghilang.
2. Longgarkan Pakaian
Cara berikutnya adalah dengan melonggarkan pakaian guys, karena hal ini akan mencegah adanya tekanan dalam perut. Ketika penekanan tidak ada, maka asam lambung akan aman tidak naik ke kerongkongan. Dan penyakit gerd akan terbantu untuk sembuh. Kamu juga bisa memakai pakianan yang bahanya halus serta lembut, sehingga nyaman untuk Kamu pakai.
3. Minum Oriflakes
Selain melakukan aktivitas untuk menangani asam lambung, mengonsumsi minuman sereal seperti Oriflakes pun dapat mengatasi asam lambung. Oriflakes ini terkenal akan manfaatnya terhadap asam lambung, bahkan penyembuhan GERD, maag, dan tukak lambung. Dan untuk rasanya sendiri
4. Konsumsi jahe
Cara berikutnya adalah dengan mengosumsi jahe saat asam lambung naik ke kerongkongan. Cara ini sangat mudah sekali karena jahe sendiri sangat banyak untuk Kamu temukan. Untuk mengonsumsinya sendiri yaitu dengan merebus jahe, kemudian airnya menjadi menu hangat saat pagi hari. Atau Kamu bisa mendapatkan manfaatnta dalam Oriflakes yang rasa jahe.
5. Tidak Mengonsumsi Minum Air Putih Saat sedang Makan
Menghindari air putih saat makan adalah menjadi pilihan tepat karena dapat menghindari adanya produksi asam lambung menjadi berlebih. Hal tersebut dapat menyebabkan makanan menjadi lebih sulit untuk dicerna.
6. Mengunyah Makanan dengan Benar
Mengunyah makanan penting diperhatikan agar asam lambung tidak sering kambuh. Terlihat sepele memang, tetapi cara ini akan membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan lebih mudah, sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Makanan yang Harus dijauhi Supaya Asam Lambung Sembuh
Selain antisipasi mengatasi asam lambung, juga sebaiknya menjaga makanan yang memang harus Kamu jaga supaya asam lambung tidak kambuh lagi. Makanan yang harus Kamu jaga antara lain yaitu
1. Makanan Tinggi Lemak
Hal yang harus dilakukan selain untuk mengatasi asam lambung yaitu melakukan protek diri dengan menjauhi makanan penyebab asam lambung. Makanan tersebut adalah makanan tinggi yang lemak, seperti kentang goreng, martabak manis, pizza, ayam goreng cepat saji, donat, gorengan, daging olahan, dan juga santan. Apalagi makanan yang digoreng dengan minyak yang lebih, hal ini tentunya akan membuat produksi lemak menjadi banyak. Tak hanya itu pemilihan bagian seperti kulit, dan juga bumbu seperti garam yang tinggi akan menyebabkan kenaikan lemak semakin cepat.
2. Menghindari Minuman Berkafein
Apakah Kamu termasuk pecinta minuman berkafein seperti kopi dan mempunyai asam lambung ? Mulai sekarang sebaiknya hindari karena kopi bisa menyebabkan otot LES mengendor, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Hal tersebut akan menyebabkan penyakit GERD karena kerongkongan terus terinfeksi oleh asam lambung. Nah sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi minuman sehat seperti Oriflakes.
3. Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi adalah minuman yang di dalamnya terdapat karbondioksida sehingga terdapat gelembung-gelembung yang menempel dalam wadahnya. Dan minuman ini biasa terkenal dengan bersoda yang tergolong dapat membuat otot LES melemah, sehingga kenaikan asam lambung ke kerongkongan sangat bisa terjadi.
Pesan ORIFLAKES Di sini
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Pentingnya Membangun Massa Otot untuk Kesehatan Tubuh
Pentingnya Membangun Massa Otot untuk Kesehatan Tubuh “Mengapa membangun massa otot itu sangatlah penting? Salah satunya untuk menjaga berat badan ideal. Simak penjelasan lengkapnya disini”…
Baca Selanjutnya
Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah Maag Akut
Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah Maag Akut “Maag Akut atau gastritis adalah kondisi peradangan pada lapisan lambung yang muncul mendadak. Kondisi ini akan memicu…
Baca Selanjutnya
Mengenal Manfaat Whey Protein & Psyllium Husk yang Katanya Efektif Turunkan Berat Badan
Mengenal Manfaat Whey Protein & Psyllium Husk yang Katanya Efektif Turunkan Berat Badan “Pernah mendengar Whey Protein & Psyllium Husk? Benarkah efektif untuk bantu turunkan…
Baca Selanjutnya
5 Kebiasan Ini Bisa Bikin Asam Lambung Naik!
5 Kebiasan Ini Bisa Bikin Asam Lambung Naik! Asam lambung naik bisa disebabkan beberapa kebiasaan yang sering Anda lakukan. Apa sajakah itu? Simak selengkapnya di…
Baca Selanjutnya
