Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya
Penyebab Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya – Perut buncit selain tidak enak dipandang, juga menjadi sumber penyakit. Tumpukan lemak di perut merupakan salah satu penyebab perut buncit. Banyak orang yang merasa kesulitan dengan adanya perut buncit. Selain membuat tidak percaya diri, perut buncit dapat menyebabkan gejala berbagai penyakit yang serius.
Lalu apa sih sebenarnya yang menyebabkan timbunan lemak di perut ? Ternyata banyak kebiasaan seperti konsumsi makanan yang tidak sehat dan malas melakukan aktifitas fisik menjadi salah satu penyebab peut buncit. Namun ada beberapa hal lain yang dapat menyebabkan perut buncit diantara.
Penyebab Perut Buncit
Berikut beberapa penyebab Perut Buncit yang perlu Anda kerahui sebelumnya:
Jarang Berolahraga dan Kebanyakan Banyak Duduk Dapat Membuat Perut Anda Semakin Buncit
Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa perut buncit disebabkan karena kurang bergerak atau berolahraga. Jika Anda terlalu banyak duduk, perut Anda akan membesar. Kondisi ini menyebabkan lemak dan kalori terus menumpuk karena pembakaran yang tidak optimal.
Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis, Minuman Bersoda, dan Junk Food
Pemicu perut buncit semakin besar jika Anda tidak menghindari konsumsi makanan manis, minuman bersoda, dan terlalu terbawa dengan kelezatan junk food. Kandungan lemak jahat dalam junk food memang membuat tubuh sulit mencernanya karena makanan jenis bisa merugikan untuk tubuh Anda.
Makan dengan Piring Ukuran Besar
Jika Anda memiliki kebiasaan makan dengan piring besar, perut Anda akan terus membesar. Jika Anda makan terlalu banyak akan menyebabkan otak berpikir bahwa makanan belum habis. Salah satu cara mudah menghilangkan perut buncit adalah dengan mengganti piring dengan ukuran kecil.
Pikiran Stress Bikin Perut Anda Semakin Buncit
Biasanya orang yang mengalami stres berlebihan akan membuat mereka memiliki nafsu makan yang lebih tinggi. Jika makan terlalu banyak, itu akan menyebabkan lemak menumpuk. Sebenarnya hormon kortisol atau hormon stres ini bisa menyebabkan jumlah lemak di perut semakin besar. Lebih baik Anda menghilangkan segala sesuatu yang menyebabkan stres agar perut bisa mengecil secara alami.
Makanan Bergas
Penyebab yang paling umum terjadi adalah seperti terlalu banyak makan dan juga perut yang bergas. Menelan terlalu banyak udara saat menyantap makanan yang kaya serat juga bisa menyebabkan perut bergas dan tampak membuncit jika tidak segera dikeluarkan.
Cara Mengatasi Perut Buncit
Untuk mengatasi kondisi perut buncit ini adalah langkah-langkah untuk mengatasi perut buncit:
1. Perbanyak Konsumsi Serat
Memperhatikan asupan makananan sehari-hari tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga membantu mengecilkan perut buncit. Anda harus memperhatikan porsi makan dan asupan zat gizi dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit adalah makanan yang tinggi serta, mengandung protein serta makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Untuk solusi cara diet sehat alami dapat mengkonsumsi ORIFLAKES SLIM yang terbuat dari Pati Umbi Garut pilihan yang mengandung Karbohidrat Kompleks. Kandungan nutrisi ini dapat menjadi sumber energi, mengatasi rasa lelah melawan penyakit, dan mengendalikan berat badan. Karbohidrat kompleks memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga akan memberikan energi maksimal dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Melakukan Aktifitas Fisik
Dengan melakukan aktifitas fisik dapat mengatasi lemak di perut secara signifikan. Anda perlu melakukan aktifitas fisik atau olahraga minimal 30 menit sehari agar dapat mengatasi perut buncit. Tak perlu melakukan aktifitas fisik dengan intensitas tinggi tapi cukup dimulai dari yang ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, renang, ataupun senam aerobik.
3. Membiasakan Makan Dengan Porsi Kecil
Tunggu sampai makanan benar-benar tercerna atau dengan membiasakan makan dalam porsi kecil jika penyebab perut buncit adalah kebiasaan makan terlalu banyak. Makan lebih lambat juga.
4. Hindari Makanan yang Mengandung Tinggi Gas
Jika penyebab perut buncit adalah gas, maka hindari makanan yang menyebabkan gas seperti kacang-kacangan dan sayuran tertentu, seperti brokoli dan kol. Hindari minuman berkarbonasi dan minum melalui sedotan.
5. Perbanyak Konsumsi Cairan
Dengan perbanyak konsumsi cairan akan membuat perut merasa lebih cepat kenyang sehingga akan berpengaruh kepada perut buncit. Konsumsilah air putih, smooties, jus. Hindarilah minuman yang manis atau mengandung banyak gula.
Demikianlah penyebab perut buncit dan beberapa cara untuk mengatasinya. Memiliki perut buncit bukan hanya merusak penampilan namun juga berimplikasi pada kesehatan Anda. Selain beberapa tips diatas sebaiknya lakukan diet secara sehat untuk mengempiskan perut buncit dengan mengkonsumsi Oriflakes SLIM.
RAIH KEUNTUNGAN
BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES
PAKET SALESMAN
1 Juta
SALESMAN
Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu
Terdaftar sebagai member
Mendapat fasilitas marketing
Area pasar tak terbatas
Seluruh Indonesia
PAKET RESELLER
7 Juta
RESELLER
Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya
Terdaftar sebagai member
Mendapat fasilitas marketing
Area pasar tak terbatas
Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan
PAKET KEANGENAN
70 Juta
AGEN
Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya
Terdaftar sebagai member
Mendapat fasilitas marketing
Area pasar tak terbatas
Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan
PAKET DISTRIBUTOR
300 Jt
DISTRIBUTOR
Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali
Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi
Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
