Bikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR?

Bikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR?

Bikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR?

LPR adalah salah satu komplikasi asam lambung naik yang bisa menyebabkan masalah di tenggorokan. Untuk mengetahui cara mengatasinya, yuk simak artikel ini sampai tuntas.

Oriflakes, Bantul – Pernahkah Anda mengeluhkan sakit tenggorokan, suara serak hingga kesulitan menelan di waktu yang hampir bersamaan? Jika iya, ada kemungkinan gejala yang Anda rasakan merupakan gejala dari penyakit LPR. Apa itu LPR?

Laryngopharyngeal reflux (LPR) adalah kondisi ketika asam di lambung naik ke bagian belakang tenggorokan, kotak suara, bahkan ke bagian belakang saluran napas hidung.

Kondisi ini sering sering disebut juga dengan nama silent reflux atau refluks laringofaring, yang hampir serupa dengan kondisi GERD.

Meski mirip, kedua kondisi ini sebenarnya tidaklah sama. Karena pada kasus LPR, asam lambung yang naik akan mencapai banyak area, sedangkan GERD hanya sampai ke area kerongkongan saja. Dalam kondisi LPR, asam lambung bahkan bisa naik ke bagian belakang saluran napas hidung. 

Kabar buruknya, kondisi ini bisa menyerang siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. 

Gejala Terkena LPR

Gejala LPR sebenarnya hampir mirip seperti gejala GERD, tapi cenderung tidak menyebabkan rasa mulas atau sensasi perih terbakar di dada dan tenggorokan. 

Setiap orang yang mengalami kenaikan asam lambung bisa merasakan gejala yang berbeda-beda. Tapi pada kasus orang dewasa biasanya akan mengeluhkan beberapa gejala seperti:

  • Sakit tenggorokan
  • Suara serak ringan
  • Kesulitan menelan
  • Sensasi benjolan di tenggorokan
  • Merasa ada yang mengganjal di tenggorokan, seperti dahak
  • Batuk karena asam lambung
  • Laring (kotak suara) merah, bengkak atau mengalami iritasi

Melansir dari website University of Michigan Health, gejala LPR pada anak ada sedikit perbedaan dengan gejala yang muncul pada orang dewasa. Beberapa gejalanya seperti

  • Muntah terus menerus
  • Pendarahan dari kerongkongan
  • Masalah pernapasan
  • Mudah tersedak
  • Pneumonia berulang
  • Asma
  • Masalah menelan
  • Anemia
  • Bayi menjadi rewel

Penyebab Munculnya LPR

Sama halnya dengan penyakit GERD, LPR bisa terjadi karena naiknya asam lambung hingga ke tenggorokan. Ini terjadi akibat otot sfingter esofagus yang mengatur pembukaan antara kerongkongan dan lambung, gagal menutup dengan sempurna.

Di samping itu, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan munculnya LPR, seperti

  • Memiliki pola makan yang buruk
  • Sering memakai pakaian ketat
  • Kelebihan berat badan
  • Mengalami stres yang berlebihan

Cara Tepat untuk Mengatasi LPR

Sebagian besar kasus LPR sebenarnya tidak memerlukan perawatan medis dan bisa Anda atasi sendiri dirumah dengan melakukan perubahan gaya hidup sebagai berikut ini.

1. Ikuti Diet Asam Lambung 

Caranya dengan menghindari mengkonsumsi

2. Makan Sering dengan Porsi yang Kecil

Mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil sebanyak 5-6 kali sehari juga bisa mencegah naiknya asam lambung. 

3. Menurunkan berat badan

Memiliki berat badan berlebih menyebabkan adanya tumpukan lemak di area perut. Nah lemak ini lama kelamaan bisa menekan lambung, jadi membuat asam lambung mudah naik.

Karena itu, menjaga berat badan ideal sangatlah penting. Anda bisa melakukanya dengan rutin berolahraga.

4. Hindari makan berat dalam 2 jam sebelum tidur

Langsung tidur setelah mengkonsumsi makanan berat bisa meningkatkan asam lambung naik. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda berikan jeda antara makan berat dan tidur selama minimal 2 jam.

5. Posisikan kepala lebih tinggi saat tidur

Tujuannya tentu untuk mencegah asam lambung naik dengan mudah ke kerongkongan. Anda juga bisa melakukan posisi tidur miring ke kiri untuk menjaga cairan asam tetap berada di dalam lambung.

Konsumsi Oriflakes Gaztro untuk Atasi Asam Lambung Naik

solusi atasi LPR

 makanan atau minuman penyebab asam lambung naik. Beberapa diantaranya seperti makanan pedas, berlemak, gorengan, dan asam. Selain itu, Anda juga harus menghindari minuman tinggi kafein seperti kopi dan juga soda. 

 

Jika Anda masih mengalami kesulitan untuk mengatasi asam lambung naik, Anda bisa mengkonsumsi Oriflakes Gaztro juga. Karena Oriflakes gaztro mengandung formula bahan alami yang sudah terbukti dan teruji secara klinis untuk menetralkan asam lambung. 

Oriflakes Gaztro juga merupakan produk nutrasetikal yang memberikan manfaat kesehatan tanpa meninggalkan efek samping yang berbahaya. 

Cukup mengkonsumsinya secara rutin 4x sehari, sebagai sarapan, cemilan sebelum siang, cemilan sore dan makan malam. Maka Anda bisa memiliki lambung yang lebih sehat dan terlindung dari masalah asam lambung. Yuk Miliki lambung yang sehat dengan konsumsi Oriflakes Gaztro setiap hari!!

BACA JUGA:

Kebiasaan yang Sering Kamu Lakukan Memicu Asam Lambung, Cek Kebenarannya Disini!

Sering Batuk Karena Asam Lambung? Ternyata Begini Cara Mengatasinya!

Waktu Makan Ini Khusus untuk Penderita Asam Lambung

8 Cara Mengobati Asam Lambung Dengan Cepat dan Alami di Rumah 

8 Cara Mengobati Asam Lambung Dengan Cepat dan Alami di Rumah 

8 Cara Mengobati Asam Lambung  Dengan Cepat dan Alami di Rumah 

Kondisi nyeri dan sensasi terbakar di tengah dada yang berhubungan dengan mulas menjadi tanda bahwa sobat mengalami penyakit GERD atau asam lambung. GERD ini terjadi ketika asam didorong naik dari perut kembali ke kerongkongan, yang menyebabkan sensasi mulas. Meskipun sebagian orang lebih sering menggunakan obat untuk mengurangi refluks asam dan mulas, namun masih ada banyak cara mengobati asam lambung ini seperti dengan memperbaiki gaya hidup. Hal ini pada akhirnya juga dapat membantu untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup sobat. Berikut ini terdapat 7 cara mengobati asam lambung secara alami yang dapat di lakukan di rumah, di mana kesemuanya ini didukung oleh penelitian ilmiah.

  • Mengunyah Permen Karet 

Beberapa penelitian lama menunjukan bahwa cara mengobati asam lambung dengan mengunyah permen karet karena dapat mengurangi keasaman di kerongkongan. Bikarbonat yang terkandung dalam permen karet sangat efektif untuk membantu menetralkan asam agar mencegah adanya refluks. Mengunyah permen karet ini juga dapat meningkatkan produksi air liur sehingga membantu membersihkan kerongkongan dari asam.

Namun penelitian lebih mutakhir masih diperlukan untuk menentukan apakah mengunyah permen karet ini memang menjadi salah satu cara mengobati asam lambung dan meredakan gejala mulas.

  • Minum Segelas Oriflakes Gaztro

Cara mengobati asam lambung dengan Oriflakes Gaztro
Cara mengobati asam lambung dengan Oriflakes Gaztro

Oriflakes Gaztro merupakan bubur sereal Ararut yang memiliki sifat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Oriflakes akan melapisi lambung dari asam lambung yang berlebihan yang dapat memicu penyakit asam lambung,maag dan gerd. Cukup seduh segelas oriflakes gaztro, lalu diminum. Perut akan terasa lebih enteng dan dingin karena sari pati umbi garut mampu menenangkan perut dari gangguan asam lambung.

  • Tidur Miring ke Kiri

Menurut beberapa penelitian menemukan bahwa tidur miring ke kanan dapat memperburuk gejala refluks di malam hari. Lalu terdapat fakta dari sebuah ulasan, bahwa berbaring miring ke kiri mampu mengurangi paparan asam di kerongkongan hingga 71 %. Cara mengobati asam lambung dengan upaya ini walaupun alasannya tidak sepenuhnya jelas, namun dapat dijelaskan dengan anatomi. Karena ketika kerongkongan memasuki sisi kanan lambung maka akibatnya, sfingter esofagus bagian bawah berada di atas tingkat asam lambung saat sobat tidur miring ke kiri. Di sisi lain, ketika sobat berbaring miring ke kanan, asam lambung menutupi sfingter esofagus bagian bawah, meningkatkan risiko refluks.

  • Tinggikan Kepala Tempat Tidur Sobat 

Satu ulasan dari empat penelitian menemukan bahwa meninggikan kepala tempat tidur menjadi cara mengobati asam lambung karena dapat menurunkan refluks asam dan memperbaiki gejala seperti mulas dan regurgitasi pada orang dengan GERD. Bahkan pada studi lain menunjukkan bahwa orang yang menggunakan baji untuk mengangkat tubuh bagian atas saat tidur mengalami refluks asam lebih sedikit dibandingkan saat mereka tidur datar

  • Makan Malam Lebih Awal 

Cara mengobati asam lambung yang keempat dengan makan malam lebih awal. Menurut satu ulasan, makan larut malam meningkatkan paparan asam saat berbaring sebesar 5%, dibandingkan dengan makan lebih awal di malam hari. Bahkan studi lain termasuk 817 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa makan malam larut malam dikaitkan dengan risiko refluks asam yang lebih tinggi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum mengambil kesimpulan berkenaan efek makan malam pada GERD. Atau mungkin ini terjadi juga tergantung pada individu

  • Pilih Bawang yang Dimasak dari pada mentah 

Terdapat satu penelitian yang dilakukan pada seorang dengan refluks asam menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung bawang mentah secara signifikan meningkatkan mulas, refluks asam, dan bersendawa, dibandingkan dengan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung bawang. Menghindari mengonsumsi bawang mentah menjadi salah satu cara mengobati asam lambung . Mengingat  bawang mentah lebih sulit dicerna dan dapat mengiritasi lapisan kerongkongan, menyebabkan mulas yang memburuk. Apa pun alasannya, jika sobat berpikir makan bawang mentah menjadikan gejala lebih buruk, sobat harus menghindarinya dan memilih bawang matang sebagai gantinya.

  • Makan lebih sedikit, lebih sering 

Terdapat otot seperti cincin yang dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah di mana kerongkongan membuka ke perut dan bertindak sebagai katup yang biasanya mencegah isi asam lambung naik ke kerongkongan. Di mana terkadang tetap tertutup tetapi dapat terbuka saat sobat menelan, bersendawa, atau muntah. Pada orang dengan refluks asam, otot ini melemah atau tidak berfungsi. Refluks asam juga dapat terjadi ketika ada terlalu banyak tekanan pada otot, menyebabkan asam masuk melalui lubang. Tidak mengherankan, jika sebagian besar gejala refluks terjadi setelah makan. Tampaknya juga makan hanya 1 atau 2 kali makan besar per hari dapat memperburuk gejala refluks. Oleh karena itu, cara mengobati asam lambung agar tidak semakin parah dan untuk membantu mengurangi gejala refluks asam dapat dengan makan lebih sedikit dan lebih sering sepanjang hari.

  • Buatlah Daftar Makanan Dan Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

Selaras dengan apa yang telah terpapar sebelumnya mengenai cara mengobati asam lambung serta kaitan antara makanan dan minuman tertentu yang dapat memicu refluks asam dan mulas. Sobat dapat membuat sebuah jurnal dengan mengidentifikasi satu persatu makanan yang paling mungkin menimbulkan masalah pada tubuh sobat, lalu setelah itu dapat menyimpan catatan tersebut. Kemudian sobat dapat menerapkan catatan yang telah sobat buat dengan menghindari makanan dan minuman itu bila memungkinkan.

Selain mengobati, Sobat juga bisa mencegah penyakit asam lambung dengan teratur mengkonsumsi makanan kayak nutrisi ya.