5 Menu Buka Puasa Yang Aman Untuk Asam Lambung

5 Menu Buka Puasa Yang Aman Untuk Asam Lambung

MENU BUKA PUASA

5 Menu Buka Puasa yang Aman Untuk Asam Lambung

Bulan Ramadan adalah waktu spesial bagi umat muslim karena harus menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Rasa dahaga dan lapar harus tertahankan sampai maghrib tiba sebagai kewajiban. Ketika adzan berkumandang ialah waktunya untuk berbuka dan menikmati makanan serta minuman yang enak-enak. Tapi tunggu dulu, buat Kamu yang punya asam lambung harus hati-hati memilihnya karena dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga dapat naik ke kerongkongan.

MENU BUKA PUASA, MAKANAN BUKA PUASA, BUKA PUASA YANG BAIK, MAKANAN UNTUK ASAM LAMBUNG, ORIFLAKES

 Oleh karena itu, pentingnya dalam memilih menu buka puasa agar asam lambung tidak naik. Penasaran apa saja 5 menu buka puasa yang aman untuk penderita asam lambung ?

Ini Dia 5 Menu yang Bisa Kamu Coba Saat Berbuka Puasa

Penderita Asam Lambung Tetap Aman

 1. Sayuran 

Sayuran bisa menjadi menu saat Kamu berbuka puasa, tetapi tidak sembarang karena ada sayuran yang dilarang untuk penderita asam lambung. Adapun sayuran yang dimaksud adalah sawi, lobak, nangka muda, kol hingga sayuran mentah dapat meningkatkan gas dalam perut, sehingga memperparah asam lambung. Lalu sayuran apa yang aman untuk penderita asam lambung saat berbuka puasa ? Sayur bayam dapat menjadi pilihan aman untukmu berbuka. Sayur yang memiliki bentuk cekung serta bulat ini memiliki serat tinggi serta kandungan selenium dan zing yang dapat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan terutama lambung dari gangguan asam lambung.

 2. Kentang Tumbuk 

Kentang memiliki sumber karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung seperti maag, gerd, dan tukak lambung. Kalau biasanya Kamu menjumpai cara mengonsumsi kentang dengan cara merebus, kali ini Kamu bisa mencoba dengan cara ditumbuk. Cara cukup efisein menghemat waktu ini cocok buat yang sibuk. Selain itu, kentang memiliki kandungan alkali yang dapat menetralisir asam lambung. Tidak hanya untuk asam lambung, mengonsumsi kentang ini dapat menambah energi apalagi untuk yang sedang berpuasa cocok sekali.

 3. Ikan Panggang 

Menu selanjutnya adalah lauk pauk untuk penderita asam lambung seperti ikan panggang. Ikan memiliki lemak yang rendah sehingga menjadi pilihan tepat untuk menu buka puasa dan menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Pilihan jenis  ikan yang bisa Kamu konsumsi yaitu yang mengandung omega 3 seperti ikan tuna, salmon, hingga sarden. Selain cara mengolah dengan memanggang, cara lain seperti merebus, dan juga kukus sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung.

 4. Kurma 

Buah yang berukuran kecil serta berwarna cokelat ini sangat dicari keberadaannya saat puasa. Sebab tidak hanya enak rasanya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah kurma memiliki kandungan seperti serat yang baik untuk kesehatan pencernaan salah satunya yaitu lambung. Buah ini juga memiliki sifat basa sehingga dapat bantu menetralkan kelebihan asam lambung dalam perut. Sebaiknya konsumsi kurma selama puasa sebanyak 3 butir baik saat buka maupun sahur.

 5. Oriflakes 

Manfaat Oriflakes untuk asam lambung bisa Kamu rasakan di saat menjalankan puasa. Perut terlalu lama kosong bisa kamu lapisi dengan konsumsi Oriflakes, sehingga bantu perlindungan lambung dan mencegah kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Hebatnya lagi Oriflakes ini sangat praktis dalam pembuatannya yaitu hanya dengan menuangkan 3 sendok makan ke dalam cangkir, kemudian tuang air mendidih 150-200 ml dan aduk hingga merata. Cara praktis ini sangat cocok bagi yang sibuk, mendesak mendekati waktu berbuka maupun sahur. Dengan mengonsumsi Oriflakes secara teratur, maka tubuh akan terbantu sehat karena lambung terlindungi. Tidak hanya itu, rasa Oriflakes juga sangat nikmat dengan aroma yang menenangkan. Cobalah secara rutin di saat berbuka dan juga sahur.

ORIFLAKES GASTRO
ORIFLAKES - Sereal Umbi Garut

Dapatkan ORIFLAKES di sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Atasi Asam Lambung Mudah

Atasi Asam Lambung Mudah

Mudah Atasi Lambung

Atasi Asam Lambung Semudah Itu ?

Atasi asam lambung – Hari cepat berlalu tetapi masalah asam lambung tak kunjung reda, apakah Kamu adalah orang yang merasakannya ? Sampai-sampai berbagai cara untuk menangani hal tersebut tak kunjung usai. Mulai dari pengobatan sampai suntik/injeksi untuk mengatasi asam lambung, tetapi sayangnya nasib berbalik arah yaitu ketergantungan hingga efek samping terkait dosis tinggi yang terus dikonsumsi. Apalagi jika mempunyai riwayat penyakit lain seperti diabetes, hal inilah yang lebih membahayakan untuk kesehatan tubuh. Apabila Kamu merasakannya sekarang, jangan bersedih dan berputus asa, karena pasti ada cara lain yang lebih alami untuk mengatasi asam lambung.

asam lambung, maag, atasi asam lambung, kesehatan, maag dan asam lambung

Namun sebelum itu, ada perlunya untuk mengetahui penyebab asam lambung menjadi naik. Apa saja itu ? Mari Kita simak di bawah ini:

Penyebab Asam Lambung Naik

Ibarat kata persiapkan strategi sebelum berperang, sehingga bisa mengetahui kelemahan dari lawan. Hal tersebut seperti halnya mewujudkan kesembuhan dari asam lambung. Terlebih dahulu harus tahu penyebab asam lambung, sehingga tahu strategi untuk cepat atasi asam lambung sehingga lambung tetap aman.

Kebiasaan Tidur Setelah Makan

Rasa-rasanya setelah makan adalah waktu yang membuat otak merespon “sudah kenyang, sebaiknya tidur.” Pernah begitu ? Yup karena hal itu menginfokan bahwa setelah kenyang tubuh enggan bergerak yang akhirnya tidak ada aktivitas sehingga perut terasa penuh. Namun kebiasaan ini sangat keliru karena dapat menggangu pencernaan bekerja dalam mencerna makanan. Dan kondisi ini akan semakin parah apabila Kamu mempunyai riwayat gejala maag. Oleh karena itu, untuk atasi asam lambung dan terhindar dari risiko maag serius sebaiknya setelah makan tunggu waktu 2-3 jam kemudian tidur melepas lelah.

Minum Soda Terlalu Sering

Soda pada dasarnya mengandung gas sehingga membuat perut terasa kembung. Selain itu, minum-minuman bersoda pun memiliki risiko peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan kerongkongan menjadi bermasalah atau biasa disebut dengan GERD.  Untuk atasi asam lambung supaya tidak menyebabkan GERD yaitu sebaiknya hindari soda dan berganti dengan minuman yang lebih aman seperti air putih, air kelapa, dan juga jus buah seperti pisang dan juga alpukat.

Baca Juga : Hidup Sehat Terhindar Dari Asam Lambung

Minuman Boba

Posisi Tidur

Asam lambung naik pada malam hari salah satunya dikarenakan posisi tidur keliru. Misalnya setelah makan langsung tidur telentang tanpa memperhatikan grativitasi antara kerongkongan dengan posisi lambung. Kondisi ini harus Kamu atasi dengan cara posisi tidur telentang, tetapi bagian kepala harus terganjal oleh bantal, sehingga asam lambung sulit naik ke kerongkongan. Atau posisi tidur dengan cara miring ke kiri supaya posisi lambung berada di bawah kerongkongan, sehingga kemungkinan kembali asam lambung lebih cepat. Dan cara inilah yang mampu atasi asam lambung dan mencegah penyakit GERD.

Berolahraga Setelah Makan 

Melakukan olahraga memang baik, tetapi beda halnya jika setelah makan atau minum. Yup bisa-bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik. Nah sebaiknya jika ingin melakukan olahraga gunakanlah waktu sekitar 3 jam setelah makan atau minum. Kamu bisa lakukan olahraga yang lebih aman untuk asam lambung seperti berenang, jalan kaki, yoga, dan bersepeda.

Cara Atasi Asam Lambung dengan Mudah

Mungkin Kamu pernah berpikir bagaimana cara menyembuhkan asam lambung secara total ? Namun belum juga berhasil ? Mungkin Kamu harus melakukan ini.

1. Mengonsumsi Oriflakes

Oriflakes adalah sereal sehat yang terbuat dari umbi garut alami pilihan. Umbi garut ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk memminimalisir asam lambung yang tinggi. Mengonsumsi umbi garut ada takarannya, tidak sembarangan. Oleh karena itu sebaiknya konsumsilah Oriflakes sereal umbi garut lebih praktis dan juga manfaatnya lengkap untuk kesehatan lambung.

 2. Turunkan Berat Badan 

Berat badan sangat mempengaruhi peningkatan asam lambung. Semakin berat badan naik, perut mengalami tekanan yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Untuk menurunkan berat badan yaitu bisa dengan konsumsi Oriflakes Slim loh. Selain mengenyangkan rasanya enak, juga bagus untuk asam lambung lebih terkontrol.

3. Hindari Makanan Tertentu 

Selain makanan yang boleh Kamu makan oleh penderita asam lambung, juga ada makanan yang sebaiknya Kamu hindari. Makanan tersebut adalah gorengan, makanan berkolestrol tinggi, bawang putih, daun mint, dan buah sitrus.

4. Pakaian Sebaiknya dilonggarkan

Menggunakan pakaian sebaiknya dilonggarkan karena berfungsi untuk mencegah adanya tekanan pada perut. Pencegahan ini berfungsi untuk mencegah kenaikan asam lambung ke kerongkongan.

5. Atur Porsi Makan 

Cara atasi asam lambung selanjutnya adalah dengan mengatur porsi makan. Mengatur porsi makan untuk asam lambung yaitu mengonsumsi dalam porsi yang lebih kecil tetapi sering. Ketika kebiasaan ini terjadi, maka perut akan lebih aman karena tidak ada tekanan yang membuat otot sfingter melemah.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Manfaat Atasi Asam Lambung dengan Tepat 

Manfaat dari atasi asam lambung adalah tubuh lebih berasa ringan dalam menjalani berbagai aktivitas. Selain itu, produktivitas sehari-hari pun akan lebih mudah untuk Kamu lakukan. Nah sekarang cobalah melakukan cara seperti penjelasan yang ada di atas. Kemudian rasakan setelah melakukan caranya, bagaimana kondisi setelah itu ? Lebih alami, menjaga makanan, dan gaya hidup sehat adalah pilihan tepat buat Kamu mewujudkan impian karena asam lambung sembuh. Optimis !

PEMESANAN ORIFLAKES BISA DIPESAN DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik

Pemicu Asam Lambung

Awas Ini Pemicu Asam Lambung Naik

Hay guys.. Apa yang ada dalam benakmu ketika mendengar asam lambung ? Apakah suatu hal yang mengganggu, pasrah, menakutkan atau ? Mungkin saat ini pikiranmu juga tidak jauh berbeda dengan yang lainnya, karena memang asam lambung bisa saja terjadi oleh semua kalangan. Namun perlu diwaspadai karena asam lambung bisa menjadi hal yang berbahaya apabila terjadi berulang kali dalam satu Minggu. Keadaan itulah yang akan menyebabkan terjadinya penyakit GERD

asam lambung,maag, pemicu asam lambung,penyebab asam lambung
Asam Lambung Kambuh

Dan biasanya gejala yang akan dirasakan yaitu seperti  nyeri di ulu hati, sensasi terbakar pada dada, dan gejala lainnya yang sangat menganggu. Sedangkan penyebab asam lambung naik sendiri yaitu berasal dari makanan asam, makanan berlemak, kopi, merokok, soda, dan juga rebahan setelah makan.

Hal yang Harus dilakukan Saat Asam Lambung Naik 

Kita tidak dapat mengontrol asam lambung untuk tidak kembali naik meskipun sudah menghindari pemicu. Karena barangkali ada faktor lain yang bisa menyebabkan terjadinya  asam lambung kembali naik seperti stress yang tidak dapat terkontrol. Terlebih saat malam hari dengan posisi tidur yang salah sehingga menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu mari Kita simak hal apa saja yang harus dilakukan untuk penanganan asam lambung ketika naik, khususnya saat malam hari.

1. Berdirilah dalam Posisi Tegak 

Apabila Kamu sudah mulai merasakan cairan naik dan tiba-tiba terasa panas, mual, cobalah untuk berdiri tegak. Pastikan posisi punggung benar-benar tegak supaya asam lambung tidak banyak yang naik ke kerongkongan. Lakukan hal ini sampai benar-benar cairan kembali dan gejala yang Kamu rasakan menghilang.

2. Longgarkan Pakaian 

Cara berikutnya adalah dengan melonggarkan pakaian guys, karena hal ini akan mencegah adanya tekanan dalam perut. Ketika penekanan tidak ada, maka asam lambung akan aman tidak naik ke kerongkongan. Dan penyakit gerd akan terbantu untuk sembuh. Kamu juga bisa memakai pakianan yang bahanya halus serta lembut, sehingga nyaman untuk Kamu pakai.

3. Minum Oriflakes 

Selain melakukan aktivitas untuk menangani asam lambung, mengonsumsi minuman sereal seperti Oriflakes pun dapat mengatasi asam lambung. Oriflakes ini terkenal akan manfaatnya terhadap asam lambung, bahkan penyembuhan GERD, maag, dan tukak lambung. Dan untuk rasanya sendiri

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
Oriflakes Gastro

4. Konsumsi jahe

Cara berikutnya adalah dengan mengosumsi jahe saat asam lambung naik ke kerongkongan. Cara ini sangat mudah sekali karena jahe sendiri sangat banyak untuk Kamu temukan. Untuk mengonsumsinya sendiri yaitu dengan merebus jahe, kemudian airnya menjadi menu hangat saat pagi hari. Atau Kamu bisa mendapatkan manfaatnta dalam Oriflakes yang rasa jahe.

Jahe Untuk Asam Lambung
Jahe dan Manfaat Jahe

5. Tidak Mengonsumsi Minum Air Putih Saat sedang Makan

Menghindari air putih saat makan adalah menjadi pilihan tepat karena dapat menghindari adanya produksi asam lambung menjadi berlebih. Hal tersebut dapat menyebabkan makanan menjadi lebih sulit untuk dicerna.

6. Mengunyah Makanan dengan Benar 

Mengunyah makanan penting diperhatikan agar asam lambung tidak sering kambuh. Terlihat sepele memang, tetapi cara ini akan membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan lebih mudah, sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Makanan yang Harus dijauhi Supaya Asam Lambung Sembuh 

Selain antisipasi mengatasi asam lambung, juga sebaiknya menjaga makanan yang memang harus Kamu jaga supaya asam lambung tidak kambuh lagi. Makanan yang harus Kamu jaga antara lain yaitu

1. Makanan Tinggi Lemak

Hal yang harus dilakukan selain untuk mengatasi asam lambung yaitu melakukan protek diri dengan menjauhi makanan penyebab asam lambung. Makanan tersebut adalah makanan tinggi yang lemak, seperti kentang goreng, martabak manis, pizza, ayam goreng cepat saji, donat, gorengan, daging olahan, dan juga santan. Apalagi makanan yang digoreng dengan minyak yang lebih, hal ini tentunya akan membuat produksi lemak menjadi banyak. Tak hanya itu pemilihan bagian seperti kulit, dan juga bumbu seperti garam yang tinggi akan menyebabkan kenaikan lemak semakin cepat.

2. Menghindari Minuman Berkafein

Apakah Kamu termasuk pecinta minuman berkafein seperti kopi dan mempunyai asam lambung ? Mulai sekarang sebaiknya hindari karena kopi bisa menyebabkan otot LES mengendor, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Hal tersebut akan menyebabkan penyakit GERD karena kerongkongan terus terinfeksi oleh asam lambung. Nah sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi minuman sehat seperti Oriflakes.

3. Minuman Berkarbonasi 

Minuman berkarbonasi adalah minuman yang di dalamnya terdapat karbondioksida sehingga terdapat gelembung-gelembung yang menempel dalam wadahnya. Dan minuman ini biasa terkenal dengan bersoda yang tergolong dapat membuat otot LES melemah, sehingga kenaikan asam lambung ke kerongkongan sangat bisa terjadi.

Pesan ORIFLAKES Di sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Makanan Penyebab Asam Lambung

Makanan Penyebab Asam Lambung

Makanan Penyebab Asam Lambung

Makanan Penyebab Asam Lambung, Apa Aja ?

Asam lambung adalah gejala saat cairan perut naik ke kerongkongan. Hal itu bisa terjadi dua kali dalam satu bulan. Mungkin saja ada yang lebih dari 2 kali tergantung kondisi tubuh dan pemicu yang lainnya. Nah guys, kalau Kamu tipe yang  sering ngalamin hal itu nggak ? Kalau pernah pasti ganggu banget yaa? Makannya asam lambung sebaiknya sih segera tertangani. Tujuannya bisar nggak  semakin parah dan menyebabkan lambung teriritasi. Lalu apa saja sih penyebab asam lambung bisa terjadi ?

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Asam Lambung Terjadi Bisa Karena Makanan

Guys, pernah nggak sih berpikir kalau makanan enak yang biasa Kita makan sehari-hari ternyata menyebabkan kenaikan asam lambung ? Misalnya saja seperti ayam goreng pedas, berlemak tinggi, buah asam atau makanan yang bersifat asam. Semua hal itu memang menggoda selera, tetapi mengakibatkan ph lambung menjadi asam dan jadilah asam lambung.

  • Ayam Goreng Pedas 

Guys, ayam emang enak banget ya ? Apalagi kalau dicocol pakai sambal berasa surga sekali. Tapi tahu nggak  sih guys ? Makanan berlemak dapat membuat pengosongan dalam perut jadi lebih lama, sehingga menyebabkan produksi cairan asam lambung meningkat. Tentu hal inilah yang dapat menyebabkan penyakit GERD, dan tukak lambung. Belum lagi rasanya yang pedas juga dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Hal tersebut karena pedas sendiri memiliki senyawa yang bernama capsaicin yang dapat memperlambat pengolahan makanan pada lambung, sehingga kondisi lambung menjadi penuh dalam waktu yang lama dan terjadilah asam lambung.

  • Soda 

Baca juga – Boba pemicu diabetes

Kadang kala memang rasa keinginan tiba-tiba muncul untuk mengonsumsi minuman selain air putih misalnya saja yaitu soda. Nah dari coba-coba jadinya ketagihan sampai sehari bisa jadi mengonsumsi 2 buah botol soda. Akhirnya bukan sehat tetapi bisa terkena asam lambung, karena soda sebenarnya mengandung gas yang dapat meningkatkan kadar asam lambung. Selain itu karena minum soda secara berlebih, maka yang terjadi adalah penumpukan yang menyebabkan cairan asam lambung menjadi naik ke kerongkongan. Karena itulah sebaiknya mengurangi minuman soda terlebih yang mempunyai penyakit GERD.

  • Tomat 

Buah tomat memang sering kali dimanfaatkan terutama menjadi bahan campuran dalam sayuran. Bukan hanya itu saja, tetapi juga untuk minuman seperti jus. Meskipun banyak manfaat dari buah tomat, tetapi tidak baik mengonsumsinya jika terlalu banyak bagi yang menderita asam lambung. Alasannya karena tomat sendiri memiliki sitrat dan asam malat yang dapat menyebabkan asam lambung. Untuk itu ada baiknya untuk memakannya dalam porsi yang wajar dan makan dalam keadaan perut yang tidak kosong.

  • Buah Jeruk 

Selanjutnya adalah buah jeruk yang memiliki sifat asam, sehingga dapat menyebabkan kadar asam lambung meningkat. Apalagi ketika buah jeruk dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong tentunya sangat amat menyebabkan masalah asam lambung dan mengiritasi. Oleh karena itu, buah jeruk sebaiknya Kamu konsumsi terbatas bagi penderita asam lambung supaya tidak terjadi gejala seperti nyeri ulu hati, dada terasa panas, dan lambung terasa nyeri.

 

Makanan yang Aman Untuk Penderita Asam Lambung

 Selain keempat makanan di atas yang harus hati-hati, ada makanan lain yang lebih aman untuk penderita asam lambung. Anjuran makanan untuk penderita asam lambung yaitu seperti:

Jahe 

Jahe memiliki senyawa antioksidan yang dapat melindungi kerusakan sel-sel akibat radikal bebas, sehingga metabolisme tubuh meningkat. Keadaan metabolisme yang baik, akan mencegah terjadinya penumpukan lemak yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Jadi jahe mampu bantu mencegah penyakit akibat kenaikan asam lambung. Selain itu, point plusnya jahe yaitu mampu menghangatkan perut dan buat imunitas tubuh jadi naik.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
manfaat jahe untuk kesehatan

Sereal Oriflakes Gastro

Selain jahe, sereal Oriflakes Gastro juga bisa untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Oriflakes gastro terbuat dari umbi garut yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung. Kamu dapat mengonsumsinya sebanyak 2 kali atau 3 kali dalam sehari. Caranya pun cukup mudah hanya dengan menuangkan 3 sendok makan, dan tuang air panas, aduk hingga rata, tunggu hingga bisa dinikmati.

ORIFLAKES GASTRO
Manfaat umbi garut terdapat pada oriflakes

ORIFLAKES OFFICES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Sempat merasa ada keluhan nyeri di dada, kesulitan menelan, sakit pada bagian dada, dan batuk kering secara terus-menerus ? Awas jangan menyepelakan, karena gejala tersebut bisa jadi adalah ciri-ciri asam lambung. Dan kalau tidak segera ada penangan yang tepat, cairan asam lambung yang naik bisa menyebabkan penyakit GERD dan juga tukak lambung. Makannya segeralah mengubah kebiasaan yang menyebabkan kenaikan asam lambung dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung

Setelah mengetahui ciri-ciri penyakit asam lambung, ada kalanya diri harus mewanti-wanti untuk mencegah kemungkinan yang tidak Kita senangi. Hal tersebut seperti menghindari makanan yang menyebabkan asam lambung menjadi naik. Apa saja makanan yang dimaksud ?

Makanan Tinggi Lemak 

Hati-hati dengan makanan berlemak, karena menghabiskan waktu banyak untuk mencernanya, sehingga kenaikan asam lambung pun sangat mungkin terjadi. Selain itu, efek dari makanan berlemak tinggi yaitu membuat otot pada kerongkongan (esofagus) mengendur. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan terjadinya penyakit GERD. Dampak penyakit yang mengerikan itulah yang sebaiknya harus Kamu kurangi supaya lambungmu tetap aman.

Bawang Putih 

Bawang putih memang banyak sekali dimanfaatkan untuk penyedap masakan. Rasa-rasanya tanpa bawang mungkin masakan terasa hampa, sehingga tak sedikit orang tidak menggunakan bawang untuk penyedap rasa. Meskipun begitu penggunaan bawang harus lebih dikontrol bagi yang punya asam lambung. Sebab bawang putih mempunyai pengaruh terhadap mengendurnya otot sfingter yang menyebabkan kenaikan asam lambung. Selain itu, bawang putih pun dapat menyebabkan pengosongan lambung lebih lama, sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan.

Permen Karet Rasa Peppermint 

Apakah Kamu penggemar konsumsi permen karet rasa pappermint ? Padahal Kamu punya asam lambung ? Please, mulai sekarang segera kurangi atau berhenti mengonsumsi permen karet peppermint supaya otot sfingter tetap aman, dan mencegah GERD. Sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi permen karet bikarbonat untuk asam lambung. Permen bikarbonat juga akan menambah produksi air liur, dan juga manfaat lain dari bikarbonat yaitu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Dari beberapa makanan tersebut yang harus Kita hindari untuk lambung lebih sehat, berikut makanan yang dapat Kamu Konsumsi :

 

Anjuran Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Tenang ! Rasa bosan akan pantangan makanan karena asam lambung cukup sampai di sini, karena ada makanan khusus yang enak untuk Kamu nikmati. Apa aja itu ?

Sayuran Untuk Asam Lambung

Siapa bilang sayuran itu B aja ? Nggak ko, sayuran hijau ini sangat enak dan lezat. Nah selain enak juga sangat menyehatkan seperti halnya brokoli. Kamu bisa kreasikan menunya seperti membuat tumis brokoli wortel. Namun, perlu diingat penggunaan bawang untuk menumis janganlah berlebihan supaya asam lambung aman. Selain brokoli, sayuran lain yang aman untuk asam lambung adalah wortel, bayam, dan buncis.  Meskpiun begitu, ada sayuran penyebab asam lambung yaitu seperti daun mint. Hindarilah supaya asam lambung aman dan terkendali.

Oatmeal 

Oatmeal sangat bagus untuk penderita asam lambung, karena tinggi serat sehingga mencegah kenaikan asam lambung. Makanan sehat ini  terbuat dari oat yang produksinya bermula dari luar negeri, meskipun bahan bakunya berasal dari negeri tercinta Indonesia. Namun sekarang Kamu bisa merasakan serupa oatmeal yaitu sereal yang bisa untuk sarapan dari produk Indonesia asli. Nama serealnya adalah Oriflakes Gastro. Oriflakes Gastro terbuat dari umbi garut 100 % alami yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung, sehingga perut akan merasakan lebih nyaman. Adapun cara Kamu memperolehnya bisa dengan menghubungi 088802794039.

Kacang Hijau 

Kamu tahu kacang hijau ? Yup bentuknya yang bulat kecil berwarna hijau ini memiliki manfaat penting terutama untuk asam lambung. Salah satu alasan kenapa kacang hijau ini penting untuk asam lambung, karena memiliki serat yang tinggi. Coba bayangkan ketika Kamu mengonsumsinya, cairan yang terdapat dalam kacang hijau terserap banyak, sehingga menyebabkan perut terasa lebih kenyang dalam waktu yang lama. Hal inilah yang menyebabkan tinggi serat dapat mencegah produksi kenaikan asam lambung dalam perut.

Sereal Umbi Garut

ORIFLAKES GASTRO

Kacang Hijau Bagus Untuk Asam Lambung

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
kacang hijau

UNTUK PEMESANAN ORIFLAKES SILAKAN KLIK DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Kacang Hijau Bagus Untuk Asam Lambung

Kacang Hijau Bagus Untuk Asam Lambung

Kacang Hijau Bagus Untuk Asam Lambung

Jenis kacang-kacangan satu ini meskipun ukurannya kecil, tetapi kandungannya lengkap yang tentunya sangat menyehatkan. Kacang hijau memiliki kandungan sebagai sumber protein, serta beragam vitamain seperti A, B, C, E, dan K. Bahkan kacang hijau juga bagus untuk ibu hamil karena memiliki kandungan asam folat yang berguna untuk perkembangan janin pada bayi.  Selain itu bagi yang punya penderita asam lambung juga konsumsi kacang hijau menjadi pilihan yang tepat. Sebab kacang hijau ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk yang mengalami asam lambung sering kambuh-kambuhan. Asam lambung akan terbantu reda ketika Kamu mengonsumsi kacang hijau. 

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Untuk pembuatannya sendiri, Kamu bisa melakukannya dengan cara merebus kacang hijau untuk asam lambung. Meskipun begitu konsumsi kacang hijau tidak boleh berlebihan, karena ditakutkan adanya gangguan akibat alergi.

Waktu Menyantap Kacang Hijau yang Tepat

Kacang hijau memang terkenal akan manfaatnya, seperti halnya dalam olahan bubur. Bubur kacang hijau yang hangat biasa dijadikan menu sarapan bagi kebanyakan orang. Namun ada baiknya untuk yang menderita asam lambung sebaiknya tidak memakai santan. Supaya lambung aman, kerongkongan pun aman dari gangguan asam lambung. Tapi kira-kira kapan waktu yang baik makan kacang hijau ?

Saat Sedang Hujan 

Momen saat hujan tubuh bereaksi untuk menyantap makanan yang hangat-hangat. Dan tak sedikit orang lebih menyukai kuah berlemak dengan tingkat kelevelan terpedas. Apalagi saat hujan tubuh rasa-rasanya ingin tidu-tiduran dan tarik selimut. Dampak yang terjadi adalah asam lambung naik, karena setelah makan berlemak langsung berbaring. Oleh karena itu ubahlah kebiasaan yang memicu kenaikan asam lambung, dan ganti dengan konsumsi tapi sehat seperti bubur kacang hijau. Selain efek menghangatkan, juga seratnya bagus untuk atasi asam lambung. Meskipun begitu supaya lebih aman, setelah makan jangan langsung berbaring.

Sarapan Pagi 

Waktu yang tepat selanjutnya adalah pagi hari atau sarapan pagi. Menu ini cocok dan sehat bagi yang mempunyai penyakit asam lambung. Namun seperti pembahasan di atas, tetap harus memperhatikan porsi, karena berlebihan memang tidak baik apalagi buat kesehatan. Kamu bisa mempraktikkannya di rumah tanpa menggunakan santan, dan gula alami seperti halnya gula kelapa. Gula kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah tentunya bagi sangat rekomendasi bagi penderita diabetes. Tak hanya itu, indeks glikemik rendah juga akan mencegah adanya penumpukan lemak di perut yang dapat juga menyebabkan asam lambung menjadi naik.

Malam Hari

Selain pagi hari, waktu malam hari dapat Kamu lakukan juga untuk menikmati satu mangkuk hangat bubur kacang hijau. Apalagi malam hari biasanya waktu untu refresh dari pekerjaan, atau segala kondisi yang menjadi beban otak. Oleh karena itu tak jarang orang menggunakan moment tersebut untuk ngemil dan makan berlebihan dan juga menu berlemak. Inilah yang menjadi faktor asam lambung terjadi ketika malam hari. Nah pasti Kamu tidak menginginkan hal buruk terjadi bukan ? Nah bubur kacang hijau bisa menjadi solusi.

 

Fakta Lain dari Kacang Hijau Untuk Asam Lambung

Melansir dari laman theasianparent bahwa kacang hijau ini memiliki antioksidan yang dapat menmenangkal radikal bebas, sehingga memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh. Selain itu, kacang hijau juga memiliki zat antimikroba yang mampu memerangi bakteri seperti Helicobacter Phylori yang dapat mengendurkan kekuatan otot sfingter sehingga terjadinya asam lambung mengenai kerongkongan. Namun untuk Kamu yang tidak menyukai kacang hijaupun jangan khawatir karena ada solusi lain untuk asam lambung yaitu Oriflakes Gastro. Oriflakes ini memiliki serat yang tinggi juga, sehingga dapat menetralisir asam lambung,

ORIFLAKES GASTRO

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Perbedaan Asam Lambung dan Maag

Perbedaan Asam Lambung dan Maag

Bedanya Asam Lambung dan Maag Itu Apa?

Hidup dengan gangguan asam lambung pasti sangat menyebalkan. Terlebih jika kambuh dalam rentang waktu yang sering. Apakah Kamu pernah mengalaminya ? Tenang, ada masalah pasti ada solusi supaya asam lambung tidak memperparah penyakit lain seperti maag.

Maag Dan Asam Lambung Itu Berbeda

Banyak yang mengira bahwa keduanya sama padahal ternyata berbeda. Seperti halnya rangkuman dalam laman alodokter, bahwa keduanya tidak sama, tetapi berkaitan yang akhirnya dapat menyebabkan maag akut. Asam lambung adalah cairan asam yang berasal dari proses kimiawi secara alami dan juga makanan dan minuman. Apabila tubuh memproduksi asam lambung secara berlebihan, maka ditakutkan akan melukai luka lambung dan maag akan terjadi. 

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Sedangkan maag sendiri yaitu peradangan pada lambung yang terjadi karena bakteri akibat penggunaan obat, radikal bebas, makanan yang tidak tepat, dan benjolan yang tumbuh. Seiringnya waktu, maag bisa menjadi akut ketika asam lambung mengenainya sedangkan lapisan lambung sudah menipis.

Gejala Asam Lambung dan Maag

Keduanya memang memiliki gejala yang hampir serupa. Namun ada perbedaan gejala yang bisa dirasakan oleh asam lambung dan juga maag.

Gejala Asam Lambung

Seperti penjelasan sebelumnya bahwa asam lambung penyebabnya yaitu berasal dari asam lambung itu sendiri. Sebab asam lambung yang berlebih itu dapat berasal dari makanan dan minuman. Dan gejalanya yaitu seseorang akan merasa merasa asam pada bagian belakang mulut, tenggorokan mulai terasa sakit, untuk menelan juga sakit, dada terasa sesak, danperut mulas.

Gejala Maag 

Dan maag sendiri karena mengalami luka pada area dinding lambung, maka gejalanya yaitu seperti: setelah makan 2 sampai 3 jam terasa nyeri, saat malam hari tidak nyaman karena sakit, mengalami muntah, dan BAB terdapat darah, serta adanya sensai terbakar pada bagian pusar dan juga tulang dada.

GEJALA ASAM LAMBUNG
Gejala Asam Lambung yang Patut di Waspadai

Penanganan Asam Lambung 

Sudah tahu kan ? Kalau asam lambung bisa membuat maag menjadi berbahaya. Untuk itu gejala asam lambung patut untuk ditangani sesegera mungkin supaya bahaya asam lambung tidak terjadi pada tubuhmu. Salah satu cara supaya menekan akibat dari gangguan asam lambung yaitu dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Apa aja itu ?

  1. Konsisten Minum Air Putih

Banyak saingan untuk meminum air putih secara konsisten. Seperti halnya minuman dengan beraneka pemanis dan rasa. Padahal air putih sendiri sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Melansir dari Halodoc menyatakan bahwa air putih dapat menyeimbangkan kadar pH, sehingga kinerja usus untuk menyerap makanan bisa cepat sehingga kondisi lambung pun tidak mengalami penumpukan. Hal tersebutlah yang dapat menangani

2. Hindari Porsi Makan yang Terlalu Banyak

Mulailah konsumsi makanan dalam porsi sedikit dan tekstur yang lembut serta tidak bersifat iritatif, setelah ‘serangan’ asam lambung dimulai. Kemudian, lanjutkan dengan membiasakan diri makan secara teratur serta lebih sering frekuensinya, yaitu 4-6 kali sehari dalam porsi yang kecil.

  1. Minum Air Putih

Air putih sangat dibutuhkan untuk menyeimbangkan kadar pH sehingga usus bekerja lebih cepat dalam proses pengosongan lambung. Jadi, perbanyaklah konsumsi air putih ketika asam lambung Anda kambuh.

3. Minum Oriflakes Gastro

Sudah pernah mendengar Oriflakes Gastro ? Sereal yang terbuat dari umbi garut, dan fungsinya mampu menetralisisr asam lambung yang berlebih. Oriflakes ini pun memberikan manfaat untuk bantu mengobati penyakit seperti maag, tukak lambung, serta GERD. Kamu boleh mencobanya untuk merasakan manfaatnya.

ORIFLAKES GASTRO
ORIFLAKES GASTRO

Bagaimana cara mendapatkan ORIFLAKES ??

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Kronis

Asam Lambung Kronis

oriflakes sereal umbi garut

ASAM LAMBUNG KRONIS

ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS

Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu yang lama. Bahkan, parahnya lagi, bisa menyebabkan pendarahan. Namun itu semua tidak serta merta langsung pendarahan, tetapi ada pemicu yang membuat lapisan lambung jadi terlukaPenyebabnya bisa terjadi karena iritasi lambung, infeksi bakteri H-Pylori, konsumsi obat NSAD berlebih bahkan karena reaksi autoimun, sehingga mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Coba bayangkan, tidak segera ditangani, apa yang akan terjadi pada lambung ?

ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

Cara Menangani Asam Lambung !

Mengatasi asam lambung memang harus hati-hati, karena urusannya adalah pada lambung. Terlebih ketika sudah ada luka pada lapisan lambung, tentu ini akan lebih rentan terkena penyakit serius, misalnya saja GERD. Oleh karena itu, pentingnya Kita memilih sesuatu yang sehat untuk kebaikan tubuh.

Perhatikan Asupan Makanan

Asupan Makanan yang sehat adalah faktor paling penting untuk aktivitas sehari-hari. Asupan yang mengandung protein, vitamin, gizi, serta bersifat basa. Ambilah contoh asupan yang berasal dari umbi garut. Memiliki serat, dan senyawa polisakarida larut air yang mampu menetralisir asam lambung yaitu Oriflakes.

Perhatikan Pola Tidur

Pola tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan pemicu kenaikan asam lambung. Sebab ketika tidak cukup tidur, maka waktu luang, bisa makan terlalu banyak bahkan berlemak. Oleh karena itu, perlunya menjaga pola tidur. Apabila masih susah, berikut ada tipsnya.

Tips Tidur Teratur

Sebelum memulai tips, alangkah baiknya, coba ingat-ingat faktor yang menjadi pemicumu begadang. Kemudian, Kamu bisa lanjut tips berikut.

  1. Buat List Kegiatan Sehari-hari

List kegiatan sehari-hari sangat membantumu untuk lebih terkontrol untuk apa saja yang harusnya lebih diprioritaskan. Ambil contoh yaitu suatu pekerjaan, kerjakanlah 1-3 jam, kemudian istirahat sejenak, dan selanjutnya melakukan apa yang ada di list. Begitupun dengan waktu tidur dalam list daftar keseharianmu, bisa membantumu lebih disiplin untuk istirahat. Dan efeknya adalah bagus untuk kesehatan tubuh yaitu mencegah ngemil berlebih, sehingga asam lambung tidak naik baik menginfeksi lapisan lambung maupun eksofagus.

    2. Pengingat Digital / Alarm 

Pengingat waktu tidur bisa Kamu lakukan dengan memutar alarm. Dan kamu bisa lakukan berulang, misalnya setiap 5 menit sekali, pengingat terulang kembali. Tujuannya, akan memberikan otak berpikir kembali, ketika kesempatan istirahat pertama tidak dihiraukan, dan masih ada kesempatan lainnya lagi. Dengan begitu, bisa membantumu untuk istirahat, sehingga bisa tidur lebih awal, dan mencegah kenaikan asam lambung.

3. Berikan Motivasi 

Motivasi adalah salah satu yang menjadi faktor seseorang untuk bertekad. Seberapa besar motivasi seseorang, tentunya semakin besar usahanya untuk menda[atkan hasil yang diinginkan. Apapun persoalannya, termasuk mengatasi masalah tidur. Ambilah contoh susah tidur karena makan hati oleh omongan orang lain. Kemudian ingatlah motivasi orang tua, membahagiakannya, pasti otak akan berpikir bagaimana solusinya yaitu istirahat.

Hati-hati lapisan lambung terluka sampai menginfeksi usus kecil

Lambung menjadi organ penting untuk pencernaan. Saking pentingnya, ada beberapa hal yang akhirnya menyebabkan lambung tidak berfungsi dengan baik. Misalnya yaitu menginfeksi lapisan lambung dan usus kecil. Hal tersebut karena kebanyakan asam lambung, sehingga bisa membakar kulit lambung yang menyebabkan terjadinya luka. Alhasil fungsi asam lambung tidak lagi menyerap nutrisi dan protein pada makanan, tetapi menyebabkan lambung jadi sakit.

Asam Lambung Terjadi Setiap Hari

Proses dari memilih makanan hingga masuk ke dalam mulut sampai ke lambung inilah hasil dari kesehatan tubuh. Apabila gaya makannya tidak diatur, maka resikonya adalah asam lambung naik setiap hari. Bahkan bisa lebih dari itu, yaitu infeksi lambung yang mengenai usus kecil.

Puding Yogurt Oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Puding Yogurt Oriflakes

Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung

Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian. Nah yogurt ini adalah hasil fermentasi dari susu segar, sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain: menurunkan tekanan darah, sumber protein yang baik, memperkuat system imun, sumber mineral dan vitamin, bahkan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, Kamu tidak perlu takut akan berdampak pada asam lambung, sebab yogurt terbentuk dari asam laktat yang dapat menyembuhkan luka pada lambung. Jadi sekarang nggak perlu takut konsumsi yogurt, asalkan porsinya tidak berlebihan. Sebab apapun yang berlebihan pasti tidak baik buat kesehatan tubuh.

biasannya diberikan toping yogurt. maag, asam lambung, kesehatan, pencernaan, oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes untuk maag dan asam lambung

Puding Oriflakes Yogurt Yummy

Di era modern seperti sekarang ini, banyak sekali kreativitas untuk membuat berbagai macam  varian pudding. Seperti pudding Oriflakes. Pernah mendengar Oriflakes ? Oriflakes adalah sereal sehat dan manfaatnya juga banyak. Salah satunya yaitu menetralisir asam lambung, bahkan membantu proses penyembuhan luka lambung. Oriflakes ini memiliki berbagai macam varian,

Varian Oriflakes 

Gastro, slim, low ig, dan original. Keempat itu tentunya memiliki manfaat yang sama yakni bagus untuk penyembuhan asam lambung. Yuk ikutin langkah-langkah membuat pudding yogurt yummynya.

Pertama siapkan bahannya untuk membuat pudding: seperti 150 ml  air, 7 gr tepung agar-agar, 5 sdm gula, 4 sdm Oriflakes. Kemudian bahan untuk vla cokelat yaitu 60 gr Vla Instan, 200 ml air panas. Atau Kamu bisa variasikan sendiri dengan takaran sesuai seleramu.

Kedua, cara membuat:

Masukan tepung agar-agar 7 gr, 5 sdm gula, 500 ml air, aduk hingga mendidih, dan tunggu tercampur merata, setelah tercampur tuang ke dalam wadah. Setelah itu buat vla cokelatnya, yaitu dengan cara siapkan 60 gr vla cokelat instan, dan tuang 200 ml air panas, aduk hingga merata, Selanjutnya tuang vla cokelat di atas pudding Oriflakes.

Kreasi dalam Pembuatan 

Dan Kamu bisa tambahkan toping yogurt di atas vla cokelat. Selain rasanya enak, manis, tekstur yang lembut, juga menyehatkan untuk kesehatan lambung. Selain itu tidak perlu khawatir karena kandungannya yang menyehatkan untuk asam lambung, sehingga bisa dijadikan cemilan di saat waktu senggang.

Hari-hari Bahagia Tanpa Takut Asam Lambung

Kebahagiaan bisa dirasakan dalam sejumlah kondisi, ada yang karena menemukan dambaan hati, lulus ujian, dan ada juga karena bisa menghabiskan waktu bersama keluarga. Sangat variatif, dan Kamu bisa menemukan dengan tips berikut.

  1. Ciptakan keharmonisan

Banyak keluarga yang mengabaikan nilai keharmonisan, padahal hal ini sangat penting. Misalnya anggota keluarga mengumpulkan anggota keluarga dengan syarat kumpulkan hp masing-masing. Tujuannya supaya tidak ada yang sibuk sendiri, dan bisa mengobrol seputar keluarga, target atau gurauan.

  1. Bikin Games

Rasa gengsi mungkin harus dihilangkan, karena games bukan hanya untuk anak muda saja, melainkan orang tua. Ketika semua anggota keluarga kompak “setuju” dan bermain games, itu bisa meningkatkan keakraban anggota keluarga lho. Kalau Kamu belum merasakan, berarti Kamu wajib mencobanya.

  1. Tanyakan Perasaan

Setelah bermain games, coba tanyakan perasaan masing-masing. Setelah itu buat 1 gelas Oriflakes, dan bisa dinikmati bersama di depan tv. 1 gelas Oriflakes ini akan menghangatkan tubuh, dan meningkatkan keharmonisan dalam keluarga. Selain itu ketika keluargamu minum 1 gelas Oriflakes, maka lambung pun akan tetap terjaga.


Facebook


Youtube


Instagram


Whatsapp

  • Puding Yogurt Oriflakes

    Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian.…

    Baca Selanjutnya

  • PERHATIKAN, APAKAH GEJALAMU SEPERTI KOLESTROL TINGGI ? Kolestrol kerap menjadi soal yang menjadi ternding topik, khususnya bagi orang dewasa. Sepanjang hidup menghabiskan untuk menikmati makanan…Baca Selanjutnya
  • PERAN PENTING KOLESTROL Tubuh memerlukan asupan sehat supaya tidak menyebabkan berbagai faktor, salah satunya yaitu kolestrol tinggi. Tahukah Anda kolestrol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung,…Baca Selanjutnya
  • SUPER SOLUSI BERAT BADAN NAIK Berat badan kerap menjadi momok bagi sebagian orang apabila mengalami kenaikan. Apalagi ketika kenaikan berat badan dua kali lipat atau…Baca Selanjutnya
  • Gula Darah Naik ? Coba Cek Kebiasaanmu ! Apa yang anda rasakan ketika gula darah naik ? Sakit kepala, susah konsentrasi, kulit gatal serasa kering,…Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BAHAYA ASAM LAMBUNG Asam Lambung Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk…

    Baca Selanjutnya

BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung

Asam Lambung

Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk menghindarinya. Selain itu, banyak orang yang masih membiarkan asam lambung terjadi tanpa penanganan. Padahal hal tersebut bisa membahayakan tubuh diri sendiri. Kenapa ? Sebelumnya tubuh memang memproduksi asam lambung, dan fungsinya  membunuh bakteri dan melindungi tubuh. Selain itu juga fungsi lain adalah mencerna makanan di dalam tubuh. Banyak sekali bukan ? Namun jika jumlah kadar asam lambung berlebihan, hal inilah yang bisa menyebabkan bahaya dalam tubuh. Dengan begitu perlu tahunya kita untuk lebih peduli terhadap tubuh, karena bahayanya seperti:

  1. GERD

Pernah mendengar GERD ? atau kepanjangannya adalah gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini terjadi karena kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Ketika hal ini terjadi secara terus menerus, maka terjadi luka dalam kerongkongan, dan inilah yang bisa menyebabkan otot LES bisa melemah. Padahal otot LES ini berperan untuk mencegah kenaikan asam lambung pada kerongkongan,

  1. Tukak Lambung

Penyakit berikutnya adalah tukak lambung yang terjadi karena kenaikan asam lambung ke dinding lambung bagian dalam (mukosa). Biasanya penderitanya akan merasakan gejala seperti nyeri diulu hati, dada terasa panas, mual, bahkan muntah. Dan parahnya ada yang mengalami pendarahan akibat infeksi dari asam lambng yang mengenai dinding lambung. Parah bukan ? Jika dibiarkan lagi bisa jadi lambung tidak berfungsi lagi, lalu makanan dicerna melalui apa ? Nah itulah sebabnya,  mulai sekarang jaga kesehatan salah satunya dengan memperhatikan pola makan yang sehat.

Pola Makan Sehat

Semua hal pasti harus ada ikhtiarnya, dan itulah caranya supaya kita bisa tahu namanya perjuangan. Seperti menjaga makanan, meskipun suka yang pedas-pedas, dan asam, tetapi untuk kebaikan tubuh, mengapa tidak kan ? Oleh sebab itu, yang pertama adalah kesadaran diri sendiri terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya lambung.

Nggak Melewatkan Sarapan

Siapa yang sering melewatkan sarapan ? Kalau Anda sering melakukan itu, sebaiknya sekarang segera perbaiki. Sebab ketika Anda melewatkan sarapan, lalu apa yang akan dicerna ? Nah disinilah peran sarapan sangat penting. Sarapan yang nggak bikin asam lambung naik ya tentunya. Misalnya saja Anda konsumsi Oriflakes Gastro, karena kandungannya terbuat dari umbi garut yang bisa melapisi lambungmu. Selanjutnya Anda juga bisa konsumsi sayur-sayuran, dan lauknya kalau  bisa tidak digoreng yaitu direbus, panggang atau cara lain. Tujuannya supaya tidak terjadi penumpukan lemak baik di perut maupun di bagian lainnya. Ketika tidak terjadi penumpukan lemak, maka bisa mencegah kenaikan asam lambung.

Dan waktu yang terbaik untuk sarapan adalah satu atau dua jam setelah bangun tidur. Atau misal ketika kamu kerja jam 8, maka sebaiknya sarapan pukul 7. Hal tersebut untuk melindungi lambung dan mencegah lambung terinfeksi.

Perhatikan Makanan Cemilan

Siapa yang tidak suka makan cemilan ? Sepertinya cemilan adalah makanan di saat bersantai ataupun sedang dalam situasi rapat sekalipun ya. Itu adalah hal yang wajar, nah yang perlu diperhatikan yaitu, memilih cemilan yang sehat supaya tidak terkena asam lambung. Boleh saja ngemil biskuit atau yang lainnya, asalkan bahannya tidak membuat kadar asam lambung naik.

Perhatikan Waktu Makan Siang

Makan siang tidak boleh terlewat juga karena inilah waktu tepat untuk mengisi energi lagi setelah terkuras setengah hari. Makan siang bisa dilakukan pada pukul 12 sampai 13, dengan menu yang sehat seperti nasi sayur dan ayam rebus misalnya.

Selain memperhatikan pola makan, juga jangan lupa perhatikan asupan minuman.

Perhatikan Minuman

Banyak sekali minuman yang beredar di pasaran, dan tak sedikit banyak mengandung gula. Padahal apapun yang berlebihan tentunya tidak baik, apalagi kebanyakan gula. Resikonya adalah diabetes, berat badan berlebih dan akhirnya asam lambung jadi naik.

3. Kanker Lambung

Gejala kanker lambung pada tahap awal memang sulit dirasakan. Sebab kanker lambung ini sama halnya dengan gejala maag yaitu nyeri di dada, herartburn (naiknya asam lambung). Faktor penyebabnya juga beraneka ragam atau secara garis besarnya karena pola makannya yang tidak sehat, misal sering makan daging olahan, alkohol, terinfeksi bakteri pylori, jarang makan sayuran, jarang olahraga.

Semua itu sebenarnya bisa dicegah dengan memilih gaya hidup yang lebih sehat.