Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

MENU SAHUR UNTUK ASAM LAMBUNG

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Maag dan asam lambung bisa muncul di saat menjalankan puasa. Penyebabnya bisa berasal dari memilih menu sahur yang tidak tepat, sehingga dapat memperparah asam lambung dan maag. Pentingnya menjaga makanan untuk pencernaan adalah hal yang harus diprioritaskan terlebih bagi penderita asam lambung dan maag. Memilih menu yang tidak pedas, asam, berlemak tinggi dan juga bersoda.  Lalau apa saja menu sahur untuk penderita asam lambung ?

ASAM LAMBUNG, MENU SAHUR, GERD
Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

5 Menu Sahur Untuk Pilihan Sehat bagi Penderita Asam Lambung

  1. Jus Alpukat 

Buah hijau lonjong ini memiliki kandungan alkali yang memiliki pH tinggi sehingga kaya akan antioksidan, sehingga dapat mengurangi refluks asam lambung. Manfaat alpukat untuk asam lambung bisa Kamu terapkan saat sahur. Sebagai variasi yang lain, Kamu dapat membuatnya menjadi pancake alpukat pisang sebagai menu sahur.  Caranya bisa Kamu lakukan dengan menyiapkan bahan seperti 120 tepung gandum, 50 gram tepung terigu, 1 buah alpukat atau sesuai selera, 1 buah pisang, dan 2 buah telur.

Langkah-langkah Membuat Pancake Alpukat Untuk Penderita Asam Lambung 

  1. Pisang bersama alpukat bisa Kamu tumbuk terlebih dahulu.
  2. Kemudian campurkan madu apabila Kamu suka.
  3. Masukan susu dan telur, dan secara perlahan masukan tepung serta gula.
  4. Ketika adonan sudah siap, jangan lupa oleskan margarin dan panaskan di atas wajan supaya tidak lengket.
  5. Masukan adonan, dan panaskan hingga matang. Dan berilah potongan alpukat serta pisang di atas pancake.
  6. Mudah kan ? Cobalah untuk menu sahurmu nanti yaa.

Ulangi cara di atas untuk membuat beberapa pancake, sehingga dapat dijadikan menu roti berlapis. Hidangan yang mengenyangkan serta sehat ini sangat cocok bagi penderita asam lambung. Tapi ingat makanlah dalam jumlah yang wajar supaya menghindari adanya gejala asam lambung.

    2. Oriflakes Untuk Asam Lambung

Manfaat Oriflakes untuk menu sahur sangat cocok bagi penderita asam lambung dan maag. Kandungannya yaitu terdapat pati umbi garut yang memiliki serat tinggi sehingga dapat menjadi pelapis lambung dan menetralisir asam lambung. Istimewanya lagi cara pembuatannya pun sangat mudah dan praktis, sehingga sangat rekomen untuk yang ingin sahur, sibuk dan punya asam lambung. 

Adapun cara pembuatannya yaitu:

 – Tuangkan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam cangkir

 – Tuang air mendidih 150 ml aduk hingga merata.

 – Hidangan siap disajikan, hangat, enak, dan menyehatkan untuk menjaga lambung saat puasa. 

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
ORIFLAKES - Sereal Umbi Garut

     3. Bayam 

Tidak melupakan sayuran untuk menjaga kesehatan tubuh, bayam adalah pilihan tepat untuk menu sahur. Bayam memiliki serat yang tinggi serta tidak mengandung gas, sehingga aman untuk penderita asam lambung. Namun porsi makan harus dijaga supaya lambung tidak terlalu penuh untuk mencernanya. Kalau Kamu terlalu bosan untuk membuatnya menjadi tumis, cobalah untuk menjadikannya jus bayam untuk asam lambung. Membuatnya pun sangat simple hanya siapkan bayam, air, gula, dan bila perlu madu.

   Langkah Membuat Jus Bayam 

  1. Bersihkan bayam dengan air bersih
  2. Potong supaya ukuran bayam menjadi kecil-kecil
  3. Bayam direbus, setelah itu direndam di air es
  4. Tiriskan serta Kamu bisa masukan bayam ke dalam blender.
  5. Jangan lupa tambahkan gula, dan juga madu.

Jus madu ini bisa Kamu konsumsi rutin setiap hari saat sahur.

    4. Dada Ayam 

Pilihan menu sahur berikutnya adalah dada ayam tanpa kulit. Bagian ini bisa menjadi pilihan lauk pauk untuk penderita asam lambung. Bagian ini memiliki kandungan protein tanpa lemak yang dapat membantu menurunkan asam lambung. Untuk mengolahnya sendiri sebaiknya jangan digoreng, tetapi rebus ataupun kukus yaa.

    5. Putih Telur 

Menu makanan selanjutnya untuk penderita asam lambung adalah putih telur. Sebaiknya bagi penderita asam lambung bagian kuning telur tidak dimakan, karena mengandung lemak yang tinggi. Lemak yang tinggi menyebabkan asam lambung menumpuk dalam perut dan menyebabkan naik kerongkongan atau GERD. 

ORDER ORIFLAKES Di Sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

5 Menu Buka Puasa Yang Aman Untuk Asam Lambung

5 Menu Buka Puasa Yang Aman Untuk Asam Lambung

MENU BUKA PUASA

5 Menu Buka Puasa yang Aman Untuk Asam Lambung

Bulan Ramadan adalah waktu spesial bagi umat muslim karena harus menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Rasa dahaga dan lapar harus tertahankan sampai maghrib tiba sebagai kewajiban. Ketika adzan berkumandang ialah waktunya untuk berbuka dan menikmati makanan serta minuman yang enak-enak. Tapi tunggu dulu, buat Kamu yang punya asam lambung harus hati-hati memilihnya karena dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga dapat naik ke kerongkongan.

MENU BUKA PUASA, MAKANAN BUKA PUASA, BUKA PUASA YANG BAIK, MAKANAN UNTUK ASAM LAMBUNG, ORIFLAKES

 Oleh karena itu, pentingnya dalam memilih menu buka puasa agar asam lambung tidak naik. Penasaran apa saja 5 menu buka puasa yang aman untuk penderita asam lambung ?

Ini Dia 5 Menu yang Bisa Kamu Coba Saat Berbuka Puasa

Penderita Asam Lambung Tetap Aman

 1. Sayuran 

Sayuran bisa menjadi menu saat Kamu berbuka puasa, tetapi tidak sembarang karena ada sayuran yang dilarang untuk penderita asam lambung. Adapun sayuran yang dimaksud adalah sawi, lobak, nangka muda, kol hingga sayuran mentah dapat meningkatkan gas dalam perut, sehingga memperparah asam lambung. Lalu sayuran apa yang aman untuk penderita asam lambung saat berbuka puasa ? Sayur bayam dapat menjadi pilihan aman untukmu berbuka. Sayur yang memiliki bentuk cekung serta bulat ini memiliki serat tinggi serta kandungan selenium dan zing yang dapat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan terutama lambung dari gangguan asam lambung.

 2. Kentang Tumbuk 

Kentang memiliki sumber karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung seperti maag, gerd, dan tukak lambung. Kalau biasanya Kamu menjumpai cara mengonsumsi kentang dengan cara merebus, kali ini Kamu bisa mencoba dengan cara ditumbuk. Cara cukup efisein menghemat waktu ini cocok buat yang sibuk. Selain itu, kentang memiliki kandungan alkali yang dapat menetralisir asam lambung. Tidak hanya untuk asam lambung, mengonsumsi kentang ini dapat menambah energi apalagi untuk yang sedang berpuasa cocok sekali.

 3. Ikan Panggang 

Menu selanjutnya adalah lauk pauk untuk penderita asam lambung seperti ikan panggang. Ikan memiliki lemak yang rendah sehingga menjadi pilihan tepat untuk menu buka puasa dan menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Pilihan jenis  ikan yang bisa Kamu konsumsi yaitu yang mengandung omega 3 seperti ikan tuna, salmon, hingga sarden. Selain cara mengolah dengan memanggang, cara lain seperti merebus, dan juga kukus sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung.

 4. Kurma 

Buah yang berukuran kecil serta berwarna cokelat ini sangat dicari keberadaannya saat puasa. Sebab tidak hanya enak rasanya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah kurma memiliki kandungan seperti serat yang baik untuk kesehatan pencernaan salah satunya yaitu lambung. Buah ini juga memiliki sifat basa sehingga dapat bantu menetralkan kelebihan asam lambung dalam perut. Sebaiknya konsumsi kurma selama puasa sebanyak 3 butir baik saat buka maupun sahur.

 5. Oriflakes 

Manfaat Oriflakes untuk asam lambung bisa Kamu rasakan di saat menjalankan puasa. Perut terlalu lama kosong bisa kamu lapisi dengan konsumsi Oriflakes, sehingga bantu perlindungan lambung dan mencegah kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Hebatnya lagi Oriflakes ini sangat praktis dalam pembuatannya yaitu hanya dengan menuangkan 3 sendok makan ke dalam cangkir, kemudian tuang air mendidih 150-200 ml dan aduk hingga merata. Cara praktis ini sangat cocok bagi yang sibuk, mendesak mendekati waktu berbuka maupun sahur. Dengan mengonsumsi Oriflakes secara teratur, maka tubuh akan terbantu sehat karena lambung terlindungi. Tidak hanya itu, rasa Oriflakes juga sangat nikmat dengan aroma yang menenangkan. Cobalah secara rutin di saat berbuka dan juga sahur.

ORIFLAKES GASTRO
ORIFLAKES - Sereal Umbi Garut

Dapatkan ORIFLAKES di sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Atasi Asam Lambung Mudah

Atasi Asam Lambung Mudah

Mudah Atasi Lambung

Atasi Asam Lambung Semudah Itu ?

Atasi asam lambung – Hari cepat berlalu tetapi masalah asam lambung tak kunjung reda, apakah Kamu adalah orang yang merasakannya ? Sampai-sampai berbagai cara untuk menangani hal tersebut tak kunjung usai. Mulai dari pengobatan sampai suntik/injeksi untuk mengatasi asam lambung, tetapi sayangnya nasib berbalik arah yaitu ketergantungan hingga efek samping terkait dosis tinggi yang terus dikonsumsi. Apalagi jika mempunyai riwayat penyakit lain seperti diabetes, hal inilah yang lebih membahayakan untuk kesehatan tubuh. Apabila Kamu merasakannya sekarang, jangan bersedih dan berputus asa, karena pasti ada cara lain yang lebih alami untuk mengatasi asam lambung.

asam lambung, maag, atasi asam lambung, kesehatan, maag dan asam lambung

Namun sebelum itu, ada perlunya untuk mengetahui penyebab asam lambung menjadi naik. Apa saja itu ? Mari Kita simak di bawah ini:

Penyebab Asam Lambung Naik

Ibarat kata persiapkan strategi sebelum berperang, sehingga bisa mengetahui kelemahan dari lawan. Hal tersebut seperti halnya mewujudkan kesembuhan dari asam lambung. Terlebih dahulu harus tahu penyebab asam lambung, sehingga tahu strategi untuk cepat atasi asam lambung sehingga lambung tetap aman.

Kebiasaan Tidur Setelah Makan

Rasa-rasanya setelah makan adalah waktu yang membuat otak merespon “sudah kenyang, sebaiknya tidur.” Pernah begitu ? Yup karena hal itu menginfokan bahwa setelah kenyang tubuh enggan bergerak yang akhirnya tidak ada aktivitas sehingga perut terasa penuh. Namun kebiasaan ini sangat keliru karena dapat menggangu pencernaan bekerja dalam mencerna makanan. Dan kondisi ini akan semakin parah apabila Kamu mempunyai riwayat gejala maag. Oleh karena itu, untuk atasi asam lambung dan terhindar dari risiko maag serius sebaiknya setelah makan tunggu waktu 2-3 jam kemudian tidur melepas lelah.

Minum Soda Terlalu Sering

Soda pada dasarnya mengandung gas sehingga membuat perut terasa kembung. Selain itu, minum-minuman bersoda pun memiliki risiko peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan kerongkongan menjadi bermasalah atau biasa disebut dengan GERD.  Untuk atasi asam lambung supaya tidak menyebabkan GERD yaitu sebaiknya hindari soda dan berganti dengan minuman yang lebih aman seperti air putih, air kelapa, dan juga jus buah seperti pisang dan juga alpukat.

Baca Juga : Hidup Sehat Terhindar Dari Asam Lambung

Minuman Boba

Posisi Tidur

Asam lambung naik pada malam hari salah satunya dikarenakan posisi tidur keliru. Misalnya setelah makan langsung tidur telentang tanpa memperhatikan grativitasi antara kerongkongan dengan posisi lambung. Kondisi ini harus Kamu atasi dengan cara posisi tidur telentang, tetapi bagian kepala harus terganjal oleh bantal, sehingga asam lambung sulit naik ke kerongkongan. Atau posisi tidur dengan cara miring ke kiri supaya posisi lambung berada di bawah kerongkongan, sehingga kemungkinan kembali asam lambung lebih cepat. Dan cara inilah yang mampu atasi asam lambung dan mencegah penyakit GERD.

Berolahraga Setelah Makan 

Melakukan olahraga memang baik, tetapi beda halnya jika setelah makan atau minum. Yup bisa-bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik. Nah sebaiknya jika ingin melakukan olahraga gunakanlah waktu sekitar 3 jam setelah makan atau minum. Kamu bisa lakukan olahraga yang lebih aman untuk asam lambung seperti berenang, jalan kaki, yoga, dan bersepeda.

Cara Atasi Asam Lambung dengan Mudah

Mungkin Kamu pernah berpikir bagaimana cara menyembuhkan asam lambung secara total ? Namun belum juga berhasil ? Mungkin Kamu harus melakukan ini.

1. Mengonsumsi Oriflakes

Oriflakes adalah sereal sehat yang terbuat dari umbi garut alami pilihan. Umbi garut ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk memminimalisir asam lambung yang tinggi. Mengonsumsi umbi garut ada takarannya, tidak sembarangan. Oleh karena itu sebaiknya konsumsilah Oriflakes sereal umbi garut lebih praktis dan juga manfaatnya lengkap untuk kesehatan lambung.

 2. Turunkan Berat Badan 

Berat badan sangat mempengaruhi peningkatan asam lambung. Semakin berat badan naik, perut mengalami tekanan yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Untuk menurunkan berat badan yaitu bisa dengan konsumsi Oriflakes Slim loh. Selain mengenyangkan rasanya enak, juga bagus untuk asam lambung lebih terkontrol.

3. Hindari Makanan Tertentu 

Selain makanan yang boleh Kamu makan oleh penderita asam lambung, juga ada makanan yang sebaiknya Kamu hindari. Makanan tersebut adalah gorengan, makanan berkolestrol tinggi, bawang putih, daun mint, dan buah sitrus.

4. Pakaian Sebaiknya dilonggarkan

Menggunakan pakaian sebaiknya dilonggarkan karena berfungsi untuk mencegah adanya tekanan pada perut. Pencegahan ini berfungsi untuk mencegah kenaikan asam lambung ke kerongkongan.

5. Atur Porsi Makan 

Cara atasi asam lambung selanjutnya adalah dengan mengatur porsi makan. Mengatur porsi makan untuk asam lambung yaitu mengonsumsi dalam porsi yang lebih kecil tetapi sering. Ketika kebiasaan ini terjadi, maka perut akan lebih aman karena tidak ada tekanan yang membuat otot sfingter melemah.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Manfaat Atasi Asam Lambung dengan Tepat 

Manfaat dari atasi asam lambung adalah tubuh lebih berasa ringan dalam menjalani berbagai aktivitas. Selain itu, produktivitas sehari-hari pun akan lebih mudah untuk Kamu lakukan. Nah sekarang cobalah melakukan cara seperti penjelasan yang ada di atas. Kemudian rasakan setelah melakukan caranya, bagaimana kondisi setelah itu ? Lebih alami, menjaga makanan, dan gaya hidup sehat adalah pilihan tepat buat Kamu mewujudkan impian karena asam lambung sembuh. Optimis !

PEMESANAN ORIFLAKES BISA DIPESAN DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

Menaikan Berat Badan Bagi Penderita Maag

5 Cara Menaikan Berat Badan Bagi Maag kronis

.Gampang Banget ! Maag kronis adalah kondisi saat lapisan lambung mengalami luka karena bakteri h. pyhlori, stress, dan asupan yang masuk ke tubuh. Untuk gejala yang dirasakan penderita maag kronis yaitu naiknya asam lambung, sering sendawa, perut kembung mual setelah makan, serta nafsu makan menjadi menurun. Gejala-gejala tersebut dapat menurunkan berat badan yang dapat menggangu kesehatan bagi penderita maag kronis.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
Berat badan turun akibat Maag dan Asam Lambug

Risiko Berat Badan Menurun Bagi Penderita Maag kronis

Sudah tahu kan gejala maag kronis seperti apa ? Gejala tersebut sudah pasti akan sangat mengganggu aktivitas tubuh. Terlebih jika nafsu makan tidak dapat tertasi, sehingga dampaknya yaitu mengalami penurunan secara drastis. Kondisi inilah pada akhirnya yang akan menyebabkan risiko-risiko seperti:

1. Kurangnya Nutrisi 

Seorang yang menderita maag serta mengalami kehilangan nasfsu makan akan menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi. Padahal peran penting nutrisi terhadap tubuh sangat penting yakni sebagai penunjang kinerja sehari-hari yang membuat tubuh lebih bersemangat. Saat tubuh kekurangan nutrisi, maka yang terjadi adalah rambut rontok, terasa lelah, dan juga imun tubuh menurun. Kondisi ini bisa memperparah bagi yang Kamu punya maag kronis lho.

2. Hilangnya Massa Otot 

Salah satu pertanda hilangnya massa otot yaitu lemak dalam tubuh menurun. Padahal lemak sendiri memiliki manfaat bagi tubuh yaitu sebagai sumber energi dan pelindung bagi kerangka dan saraf. Ketika massa otot, maka yang terjadi adalah tubuh terasa lemas karena kemampuan fisik menurun. Bahkan risiko lainnya yaitu dapat menyebabkan osteoporosis, diabetes, serta sindrom metabolik.

3. Terjadi Batu Empedu

Penurunan berat badan dapat mengakibatkan pembentukan batu empedu. Pasalnya tubuh kita itu canggih ada saatnya yang harus dimasukan dan dikeluarkan seperti halnya cairan pencernaan. Ketika cairan ini tidak dapat keluar, maka terbentuklah batu empedu yang dapat membahayakan pencernaan.

4. Laju Metabolisme Tubuh Mengalami Penurunan 

Metabolisme sangat berperan penting yaitu salah satunya menjaga fungsi otak saraf, mengendalikan suhu tubuh, dan membantu mengoptimalkan kinerja asam lambung sesuai perannya. Ketika laju metabolsime menurun, sudah pasti kesehatan tubuh sangat terganngu. Bagi penderita maag sekalipun, risiko produksi asam lambung berlebih dan dapat naik hingga kerongkongan.

5. Gangguan Mental 

Akibat dari kurangnya nutrisi hingga berat badan menurun dapat menyebabkan mental menjadi terganggu. Kenapa bisa begitu ? Karena ada tekanan dalam segala hal yang tidak dapat berpikir secara jernih. Akhirnya membandingkan dirinya dengan orang lain yang dapat menyebabkan gangguan mental.

Begitu ngerinya yaa masalah berat badan turun !!!

Ini nih 5 cara menaikan berat badan naik dengan tepat !

Mempunyai berat badan yang ideal mudah asalkan konsisten dan tentunya melaukan dengan cara yang tepat. Nah temen-temen bisa lakukan 5 cara untuk menaikan berat badan nih. Apa saja itu ?

  1. Makan Lebih Sering 

Kebiasaan orang yang beratnya di bawah normal cenderung selalu merasa kenyang dengan porsi yang sama dibanding dengan orang yang ideal. Kondisi ini yang akhirnya berat badan tidak kunjung bertambah. Nah Kamu bisa mengantisipasinya yaitu dengan cara makan lebih sering yaitu 6 kali sehari daripada hanya 3 sekali sehari. Tips tersebut dapat membuat kalori masuk ke dalam tubuhmu lebih banyak tanpa harus membuat terasa kenyang terlebih dahulu.

     2. Makanlah Makanan Bernutrisi 

Menambah berat badan bukan hanya seberapa banyak asupan yang masuk ke dalam tubuh. Namun sudahkah makanan yang masuk ke dalam tubuh bernutrisi, bergizi ? Karena yang paling penting yaitu menambah berat badan tetapi juga menyehatkan. Selain itu,

     3. Konsumsi Smoothies 

Menambah berat badan untuk sehat seharusnya yaitu dapat mengantisipasinya untuk memulai segala hal dengan yang sehat. Seperti halnya yaitu mengonsumsi makanan sehat Oriflakes. Oriflakes ini adalah sereal yang terbuat dari umbi garut yang kandungannya mampu meminmalisir asam lambung, serta bantu penyembuhan lambung. Nah Oriflakes ini dapat Kamu jadikan smoothies lho. Selain segar, enak juga sangat menyehatkan.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
Sereal Umbi Garut

Untuk Pemesanan ORIFLAKES Bisa klik di bawah ini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
Pemesanan Oriflakes dan Konsultasi

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Ciri-ciri Asam Lambung Menyerang Tubuh

Sempat merasa ada keluhan nyeri di dada, kesulitan menelan, sakit pada bagian dada, dan batuk kering secara terus-menerus ? Awas jangan menyepelakan, karena gejala tersebut bisa jadi adalah ciri-ciri asam lambung. Dan kalau tidak segera ada penangan yang tepat, cairan asam lambung yang naik bisa menyebabkan penyakit GERD dan juga tukak lambung. Makannya segeralah mengubah kebiasaan yang menyebabkan kenaikan asam lambung dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung

Setelah mengetahui ciri-ciri penyakit asam lambung, ada kalanya diri harus mewanti-wanti untuk mencegah kemungkinan yang tidak Kita senangi. Hal tersebut seperti menghindari makanan yang menyebabkan asam lambung menjadi naik. Apa saja makanan yang dimaksud ?

Makanan Tinggi Lemak 

Hati-hati dengan makanan berlemak, karena menghabiskan waktu banyak untuk mencernanya, sehingga kenaikan asam lambung pun sangat mungkin terjadi. Selain itu, efek dari makanan berlemak tinggi yaitu membuat otot pada kerongkongan (esofagus) mengendur. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan terjadinya penyakit GERD. Dampak penyakit yang mengerikan itulah yang sebaiknya harus Kamu kurangi supaya lambungmu tetap aman.

Bawang Putih 

Bawang putih memang banyak sekali dimanfaatkan untuk penyedap masakan. Rasa-rasanya tanpa bawang mungkin masakan terasa hampa, sehingga tak sedikit orang tidak menggunakan bawang untuk penyedap rasa. Meskipun begitu penggunaan bawang harus lebih dikontrol bagi yang punya asam lambung. Sebab bawang putih mempunyai pengaruh terhadap mengendurnya otot sfingter yang menyebabkan kenaikan asam lambung. Selain itu, bawang putih pun dapat menyebabkan pengosongan lambung lebih lama, sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan.

Permen Karet Rasa Peppermint 

Apakah Kamu penggemar konsumsi permen karet rasa pappermint ? Padahal Kamu punya asam lambung ? Please, mulai sekarang segera kurangi atau berhenti mengonsumsi permen karet peppermint supaya otot sfingter tetap aman, dan mencegah GERD. Sebagai penggantinya, Kamu bisa mengonsumsi permen karet bikarbonat untuk asam lambung. Permen bikarbonat juga akan menambah produksi air liur, dan juga manfaat lain dari bikarbonat yaitu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Dari beberapa makanan tersebut yang harus Kita hindari untuk lambung lebih sehat, berikut makanan yang dapat Kamu Konsumsi :

 

Anjuran Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Tenang ! Rasa bosan akan pantangan makanan karena asam lambung cukup sampai di sini, karena ada makanan khusus yang enak untuk Kamu nikmati. Apa aja itu ?

Sayuran Untuk Asam Lambung

Siapa bilang sayuran itu B aja ? Nggak ko, sayuran hijau ini sangat enak dan lezat. Nah selain enak juga sangat menyehatkan seperti halnya brokoli. Kamu bisa kreasikan menunya seperti membuat tumis brokoli wortel. Namun, perlu diingat penggunaan bawang untuk menumis janganlah berlebihan supaya asam lambung aman. Selain brokoli, sayuran lain yang aman untuk asam lambung adalah wortel, bayam, dan buncis.  Meskpiun begitu, ada sayuran penyebab asam lambung yaitu seperti daun mint. Hindarilah supaya asam lambung aman dan terkendali.

Oatmeal 

Oatmeal sangat bagus untuk penderita asam lambung, karena tinggi serat sehingga mencegah kenaikan asam lambung. Makanan sehat ini  terbuat dari oat yang produksinya bermula dari luar negeri, meskipun bahan bakunya berasal dari negeri tercinta Indonesia. Namun sekarang Kamu bisa merasakan serupa oatmeal yaitu sereal yang bisa untuk sarapan dari produk Indonesia asli. Nama serealnya adalah Oriflakes Gastro. Oriflakes Gastro terbuat dari umbi garut 100 % alami yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung, sehingga perut akan merasakan lebih nyaman. Adapun cara Kamu memperolehnya bisa dengan menghubungi 088802794039.

Kacang Hijau 

Kamu tahu kacang hijau ? Yup bentuknya yang bulat kecil berwarna hijau ini memiliki manfaat penting terutama untuk asam lambung. Salah satu alasan kenapa kacang hijau ini penting untuk asam lambung, karena memiliki serat yang tinggi. Coba bayangkan ketika Kamu mengonsumsinya, cairan yang terdapat dalam kacang hijau terserap banyak, sehingga menyebabkan perut terasa lebih kenyang dalam waktu yang lama. Hal inilah yang menyebabkan tinggi serat dapat mencegah produksi kenaikan asam lambung dalam perut.

Sereal Umbi Garut

ORIFLAKES GASTRO

Kacang Hijau Bagus Untuk Asam Lambung

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
kacang hijau

UNTUK PEMESANAN ORIFLAKES SILAKAN KLIK DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Gejala Asam Lambung yang Patut di Waspadai 

Gejala Asam Lambung yang Patut di Waspadai 

Gejala Asam Lambung yang Patut di Waspadai

Asam lambung adalah munculnya kadar asam yang berlebihan di dalam lambung. Hal tersebut menyebabkan peranan asam lambung di lambung tidak berfungsi sebagai mana mestinya justru menyebabkan gejala-gejala. Gejalanya yaitu seperti kesulitan menelan, sakit pada bagian dada, adanya bau tidak sedap pada nafas, kesulitan menelan, batuk kering secara terus-menerus, dan masih banyak lagi. Tetap waspada akan gejala-gejala akibat kenaikan asam lambung. Apalagi ketika gejala tersebut muncul terlalu sering, Kamu harus perhatikan penyebab gejala akibat kenaikan asam lambung.

GEJALA ASAM LAMBUNG

Penyebab Kenaikan Asam Lambung

Produksi asam lambung yang berlebih bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya yaitu makanan, minuman, dan gaya hidup lainnya yang tidak sehat. Apa saja penyebab asam lambung ?

  1. Minum Teh Secara Berlebihan 

Memang adakalanya menikmati teh menjadi terlalu sering karena berkaitan dengan suatu kondisi seperti saat hujan. Namun karena berlebihan akhirnya berbalik arah menjadi tidak sehat akibat senyawa kafein dalam teh dapat memicu isi lambung yang asam ke kerongkongan. Kejadian tersebut adalah menyebabkan penyakit GERD.

     2. Tomat 

Buah kecil berwarna merah ini memang memiliki nutrisi yang dapat Kamu rasakan untuk tubuh. Namun buah ini mengandung asam yang tinggi, sehingga menjadi bahya asam lambung naik ke kerongkongan. Sebaiknya supaya asam lambung tidak naik yaitu hindari buah tomat ini.

     3. Gorengan

Makanan yang digoreng akan membuat otot sfingter membuka, sehingga kondisi inilah yang menyebabkan asam lambung bisa naik. Selain itu, makanan gorengan juga dapat menyebabkan penyakit maag dan tukak lambung. Hal tersebut karena minyak yang terpakai untuk menggoreng memiliki suhu yang tinggi, sehingga meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh yang dapat memproduksi asam lambung. Apabila asam lambung terus-terusan terjadi, maka akan merusak lapisan lambung dan juga dan terjadilah luka. Peristiwa tersebut yang dinamakan penyebab terjadinya maag dan juga tukak lambung.

Ketiganya perlu untuk menjaganya untuk lambung lebih sehat. Kehidupan yang sehat akan memberikan energi yang semangat setiap hari. Untuk itu kejadian asam lambung harus benar-benar Kamu perhatikan seperti menu makanan untuk penderita asam lambung.

Menu untuk penderita asam lambung tentunya menghindari yang berminyak, menu makanan tersebut adalah :

  1. Salad sayur pilihan untuk bahan membuat sushi
  2. Nasi merah bersama sayur pilihan, dan untuk lauk menggunakan teknik kukus.
  3. Apabila ingin mengonsumsi ayam, sebaiknya ayam panggang dengan nasi kongbap.
  4. Gado-gado dengan pilihan sayur segar bersama kentang rebus dan juga tempe-tahu rebus.
  5. Sop sayur bening bersama nasi merah. Kamu bisa menggunakan bahan seperti brokoli, ayam rebus, dan juga wortel.

Itulah deretan makanan yang dapat Kamu praktikan untuk mengikhtiarkan kesembuhan asam lambung. Selain itu, Kamu juga harus memperhatikan jam makan yang baik untuk penderita asam lambung.

Memulai yang sehat tentunya selain memperhatikan menu makanan yang baik juga harus tahu frekuensi kondisi tubuh. Semisal Kamu memiliki asam lambung, maka seperti penjelasan di atas, ada makanan dan waktu tertentu untuk mengonsumsinya. Khusus untuk penderita asam lambung, sebaiknya makan dalam jumlah sedikit tetapi sering.

Sarapan 

Gunakan waktu sarapan sebaik mungkin karena hal inilah yang membuat tubuh mendapatkan energi sebelum melakukan aktivitas. Tapi tentunya sarapan untuk penderita diabetes berbeda dengan orang normal yaitu pilihlah memakai piring kecil tujuannya menghindari makan banyak. Selain itu 2-3 jam setelahnya dapat makan kembali meskipun tetap dengan porsi yang lebih sedikit.

Makan Siang

Seperti pada umumnya, makan siang adalah amunisi setelah beraktivitas setengah hari. Namun lagi-lagi yang perlu digaris bawahi yaitu, porsi sedikit sebagai pelengkap anjuran makan sebanyak 6 kali dalam sehari.

Makan Malam 

Sama halnya dengan makan malam, penderita asam lambung bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk mengisi perut setelah beraktivitas seharian. Dan sama dengan waktu-waktu sebelumnya yaitu jaga porsi dan menu makanan. Apalagi banyak kejadian malam hari adalah waktu yang biasa terjadi kenaikan asam lambung. Untuk mencegahnya, Kamu bisa mengonsumsi Oriflakes sebagai perlindungan lambung.

Gejala-Gejala Ini Yang sering dirasakan Setiap Hari ?

bahaya asam lambung
  • Ulu Hati Terasa Nyeri

  • Dada Panas Serasa Terbakar

  • Sesak Nafas / Nafas Pendek

  • Kembung (Perut Berasa Begah)

  • Sering Mual ingin Muntah

  • Nafsu Makan Berkurang

  • Sakit Kepala Tak Tertahan

  • Badan Keringat Dingin

  • Cepat Lelah dan lemas

CARA CEGAH MAAG dan ASAM LAMBUNG
Manfaatkan tumbuhan alami seperti UMBI GARUT

Umbi Garut ( Maranta arundinacea )

Umbi Garut memiliki banyak sekali kandungan gizi penting yang terdapat di dalamnya seperti protein, serat pangan, pati, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, Vitamin B6, tiamina, dan riboflavin

Sejak jaman dulu Umbi Garut diolah secara tradisional menjadi bubur oleh nenek moyang kita untuk pengobatan berbagai masalah Sakit Perut dan Lambung. Namun sekarang sudah punah karena tidak ada yang membudidayakannya.

Bagaimana Cara Mendapatkan Umbi Garut Jaman Sekarang ?

Tenang, Karena Kami Membudidayakan Khusus Untuk Masalah Lambung Anda

oriflakes sereal umbi garut

Oriflakes adalah minuman sereal pertama di Indonesia yang berbahan baku dari umbi garut yang kaya serat alami, bebas gluten (Non Gandum), dan mengandung karbohidrat kompleks

   Oriflakes  Sangat berguna sebagai sumber nutrisi yang sangat baik terbuat dari serat larut dan tidak larut yang membuat pencernaan anda menjadi lebih baik serta meminimalkan perut bega & kembung.

 Kandungan serat yang cukup tinggi pada umbi garut membantu mengurangi terjadinya absorbsi glukosa di usus sehingga mencegah naiknya kadar glukosa dalam darah.

Apa Khasiat Penting Oriflakes Sereal Umbi Garut ?

Mengapa Umbi Garut cocok untuk terapi Maag & Asam Lambung ? karena mengandung SENYAWA BIOAKTIF yaitu Polisakarida Larut Air (PLA) dan Diosgenin

Senyawa tersebut bersifat BASA, Tinggi Karbohidrat dan mampu menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi lambung sehingga mengurangi IRITASI.

Oriflakes Sangat Cocok Untuk Anda Yang Mengalami :

  • MAAG KRONIS (Tukak Lambung)

  • GERD (Asam Lambung Naik )

  • GASTRITIS (Radang Lambung)

  • DISPEPSIA (Masalah Fungsional)

  • GASTROPARESIS (Saraf Lambung)

Testimoni Mereka Yang Sudah Mencoba

*) Disclaimer : Hasil dapat bervariasi pada tiap individu tergantung kondisi tubuh dan kesehatan pribadi setiap orang

Harga ORIFLAKES..???

Sangat Terjangkau Dengan Segudang Manfaat Terbaiknya

Promo Terbatas !!

Paket 2 Minggu Terapi
( Isi paket : 2 Dus x 350 gr ) 

Harga Normal
Rp. 248.000,-/ Paket

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

[ DISKON 50 RB ]
Rp. 248.000,-

Dapatkan Hanya
198 rb / Paket

* Harga Promo Berakhir
Sewaktu-waktu

* Luar Jawa Subsidi Ongkir 30%-50%

Silahkan Pesan Harga Promo Bisa Bayar Dirumah (COD)

  • Tidak perlu habis jutaan untuk berobat ke rumah sakit dan klinik
  • Tidak perlu capek2 kesana-kemari nyari alternatif pengobatan
  • Tidak perlu bingung lg mencari alternatif makanan yg aman di lambung
  • Tidak perlu kawatir efek samping & bahaya seperti obat kimia

Jangan Kawatir ! Karena Oriflakes Dikonsumsi Oleh Artis, Presenter, dan Pejabat

Info Penting !

5322++ Orang sudah mencoba dan merasa sakit lambungnya sudah sembuh dalam 30 hari, Apakah Anda orang selanjutnya ??

Dengan keterbatasan Bahan Alami Umbi Garut yang sangat langka, maka kami hanya bisa memproduksi Stok 2000 Paket dalam 1 bulan

Biasanya di minggu ke-3 Stok sdh habis dan harus menunggu awal bulan berikutnya…

Kami sarankan anda untuk segera melakukan pemesanan sekarang juga !

BERMITRA DI ORIFLAKES

MEMBER

296 Rb

GATHERING

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Seluruh Indonesia

SALESMAN

1 Jt

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Seluruh Indonesia​

PAKET RESELLER

7 Jt

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

AGENT

70 Jt

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap mingguny

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DISTRIBUTOR

700 Jt

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Asam Lambung Kronis

Asam Lambung Kronis

oriflakes sereal umbi garut

ASAM LAMBUNG KRONIS

ASTAGA, ASAM LAMBUNG BISA KRONIS

Asam lambung kronis kerap berlangsung dalam jangkau waktu yang lama. Bahkan, parahnya lagi, bisa menyebabkan pendarahan. Namun itu semua tidak serta merta langsung pendarahan, tetapi ada pemicu yang membuat lapisan lambung jadi terlukaPenyebabnya bisa terjadi karena iritasi lambung, infeksi bakteri H-Pylori, konsumsi obat NSAD berlebih bahkan karena reaksi autoimun, sehingga mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Coba bayangkan, tidak segera ditangani, apa yang akan terjadi pada lambung ?

ASAM LAMBUNG, MAAG, KESEHATAN, ORIFLAKES, ASAM LAMBUNG KRONIS, PENYEBAB ASAM LAMBUNG

Cara Menangani Asam Lambung !

Mengatasi asam lambung memang harus hati-hati, karena urusannya adalah pada lambung. Terlebih ketika sudah ada luka pada lapisan lambung, tentu ini akan lebih rentan terkena penyakit serius, misalnya saja GERD. Oleh karena itu, pentingnya Kita memilih sesuatu yang sehat untuk kebaikan tubuh.

Perhatikan Asupan Makanan

Asupan Makanan yang sehat adalah faktor paling penting untuk aktivitas sehari-hari. Asupan yang mengandung protein, vitamin, gizi, serta bersifat basa. Ambilah contoh asupan yang berasal dari umbi garut. Memiliki serat, dan senyawa polisakarida larut air yang mampu menetralisir asam lambung yaitu Oriflakes.

Perhatikan Pola Tidur

Pola tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan pemicu kenaikan asam lambung. Sebab ketika tidak cukup tidur, maka waktu luang, bisa makan terlalu banyak bahkan berlemak. Oleh karena itu, perlunya menjaga pola tidur. Apabila masih susah, berikut ada tipsnya.

Tips Tidur Teratur

Sebelum memulai tips, alangkah baiknya, coba ingat-ingat faktor yang menjadi pemicumu begadang. Kemudian, Kamu bisa lanjut tips berikut.

  1. Buat List Kegiatan Sehari-hari

List kegiatan sehari-hari sangat membantumu untuk lebih terkontrol untuk apa saja yang harusnya lebih diprioritaskan. Ambil contoh yaitu suatu pekerjaan, kerjakanlah 1-3 jam, kemudian istirahat sejenak, dan selanjutnya melakukan apa yang ada di list. Begitupun dengan waktu tidur dalam list daftar keseharianmu, bisa membantumu lebih disiplin untuk istirahat. Dan efeknya adalah bagus untuk kesehatan tubuh yaitu mencegah ngemil berlebih, sehingga asam lambung tidak naik baik menginfeksi lapisan lambung maupun eksofagus.

    2. Pengingat Digital / Alarm 

Pengingat waktu tidur bisa Kamu lakukan dengan memutar alarm. Dan kamu bisa lakukan berulang, misalnya setiap 5 menit sekali, pengingat terulang kembali. Tujuannya, akan memberikan otak berpikir kembali, ketika kesempatan istirahat pertama tidak dihiraukan, dan masih ada kesempatan lainnya lagi. Dengan begitu, bisa membantumu untuk istirahat, sehingga bisa tidur lebih awal, dan mencegah kenaikan asam lambung.

3. Berikan Motivasi 

Motivasi adalah salah satu yang menjadi faktor seseorang untuk bertekad. Seberapa besar motivasi seseorang, tentunya semakin besar usahanya untuk menda[atkan hasil yang diinginkan. Apapun persoalannya, termasuk mengatasi masalah tidur. Ambilah contoh susah tidur karena makan hati oleh omongan orang lain. Kemudian ingatlah motivasi orang tua, membahagiakannya, pasti otak akan berpikir bagaimana solusinya yaitu istirahat.

Hati-hati lapisan lambung terluka sampai menginfeksi usus kecil

Lambung menjadi organ penting untuk pencernaan. Saking pentingnya, ada beberapa hal yang akhirnya menyebabkan lambung tidak berfungsi dengan baik. Misalnya yaitu menginfeksi lapisan lambung dan usus kecil. Hal tersebut karena kebanyakan asam lambung, sehingga bisa membakar kulit lambung yang menyebabkan terjadinya luka. Alhasil fungsi asam lambung tidak lagi menyerap nutrisi dan protein pada makanan, tetapi menyebabkan lambung jadi sakit.

Asam Lambung Terjadi Setiap Hari

Proses dari memilih makanan hingga masuk ke dalam mulut sampai ke lambung inilah hasil dari kesehatan tubuh. Apabila gaya makannya tidak diatur, maka resikonya adalah asam lambung naik setiap hari. Bahkan bisa lebih dari itu, yaitu infeksi lambung yang mengenai usus kecil.

Puding Yogurt Oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

Puding Yogurt Oriflakes

Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung

Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian. Nah yogurt ini adalah hasil fermentasi dari susu segar, sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain: menurunkan tekanan darah, sumber protein yang baik, memperkuat system imun, sumber mineral dan vitamin, bahkan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, Kamu tidak perlu takut akan berdampak pada asam lambung, sebab yogurt terbentuk dari asam laktat yang dapat menyembuhkan luka pada lambung. Jadi sekarang nggak perlu takut konsumsi yogurt, asalkan porsinya tidak berlebihan. Sebab apapun yang berlebihan pasti tidak baik buat kesehatan tubuh.

biasannya diberikan toping yogurt. maag, asam lambung, kesehatan, pencernaan, oriflakes

Puding Yogurt Oriflakes untuk maag dan asam lambung

Puding Oriflakes Yogurt Yummy

Di era modern seperti sekarang ini, banyak sekali kreativitas untuk membuat berbagai macam  varian pudding. Seperti pudding Oriflakes. Pernah mendengar Oriflakes ? Oriflakes adalah sereal sehat dan manfaatnya juga banyak. Salah satunya yaitu menetralisir asam lambung, bahkan membantu proses penyembuhan luka lambung. Oriflakes ini memiliki berbagai macam varian,

Varian Oriflakes 

Gastro, slim, low ig, dan original. Keempat itu tentunya memiliki manfaat yang sama yakni bagus untuk penyembuhan asam lambung. Yuk ikutin langkah-langkah membuat pudding yogurt yummynya.

Pertama siapkan bahannya untuk membuat pudding: seperti 150 ml  air, 7 gr tepung agar-agar, 5 sdm gula, 4 sdm Oriflakes. Kemudian bahan untuk vla cokelat yaitu 60 gr Vla Instan, 200 ml air panas. Atau Kamu bisa variasikan sendiri dengan takaran sesuai seleramu.

Kedua, cara membuat:

Masukan tepung agar-agar 7 gr, 5 sdm gula, 500 ml air, aduk hingga mendidih, dan tunggu tercampur merata, setelah tercampur tuang ke dalam wadah. Setelah itu buat vla cokelatnya, yaitu dengan cara siapkan 60 gr vla cokelat instan, dan tuang 200 ml air panas, aduk hingga merata, Selanjutnya tuang vla cokelat di atas pudding Oriflakes.

Kreasi dalam Pembuatan 

Dan Kamu bisa tambahkan toping yogurt di atas vla cokelat. Selain rasanya enak, manis, tekstur yang lembut, juga menyehatkan untuk kesehatan lambung. Selain itu tidak perlu khawatir karena kandungannya yang menyehatkan untuk asam lambung, sehingga bisa dijadikan cemilan di saat waktu senggang.

Hari-hari Bahagia Tanpa Takut Asam Lambung

Kebahagiaan bisa dirasakan dalam sejumlah kondisi, ada yang karena menemukan dambaan hati, lulus ujian, dan ada juga karena bisa menghabiskan waktu bersama keluarga. Sangat variatif, dan Kamu bisa menemukan dengan tips berikut.

  1. Ciptakan keharmonisan

Banyak keluarga yang mengabaikan nilai keharmonisan, padahal hal ini sangat penting. Misalnya anggota keluarga mengumpulkan anggota keluarga dengan syarat kumpulkan hp masing-masing. Tujuannya supaya tidak ada yang sibuk sendiri, dan bisa mengobrol seputar keluarga, target atau gurauan.

  1. Bikin Games

Rasa gengsi mungkin harus dihilangkan, karena games bukan hanya untuk anak muda saja, melainkan orang tua. Ketika semua anggota keluarga kompak “setuju” dan bermain games, itu bisa meningkatkan keakraban anggota keluarga lho. Kalau Kamu belum merasakan, berarti Kamu wajib mencobanya.

  1. Tanyakan Perasaan

Setelah bermain games, coba tanyakan perasaan masing-masing. Setelah itu buat 1 gelas Oriflakes, dan bisa dinikmati bersama di depan tv. 1 gelas Oriflakes ini akan menghangatkan tubuh, dan meningkatkan keharmonisan dalam keluarga. Selain itu ketika keluargamu minum 1 gelas Oriflakes, maka lambung pun akan tetap terjaga.


Facebook


Youtube


Instagram


Whatsapp

  • Puding Yogurt Oriflakes

    Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian.…

    Baca Selanjutnya

  • PERHATIKAN, APAKAH GEJALAMU SEPERTI KOLESTROL TINGGI ? Kolestrol kerap menjadi soal yang menjadi ternding topik, khususnya bagi orang dewasa. Sepanjang hidup menghabiskan untuk menikmati makanan…Baca Selanjutnya
  • PERAN PENTING KOLESTROL Tubuh memerlukan asupan sehat supaya tidak menyebabkan berbagai faktor, salah satunya yaitu kolestrol tinggi. Tahukah Anda kolestrol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung,…Baca Selanjutnya
  • SUPER SOLUSI BERAT BADAN NAIK Berat badan kerap menjadi momok bagi sebagian orang apabila mengalami kenaikan. Apalagi ketika kenaikan berat badan dua kali lipat atau…Baca Selanjutnya
  • Gula Darah Naik ? Coba Cek Kebiasaanmu ! Apa yang anda rasakan ketika gula darah naik ? Sakit kepala, susah konsentrasi, kulit gatal serasa kering,…Baca Selanjutnya
  • bahaya asam lambung

    BAHAYA ASAM LAMBUNG

    BAHAYA ASAM LAMBUNG Asam Lambung Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk…

    Baca Selanjutnya

BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung

Asam Lambung

Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk menghindarinya. Selain itu, banyak orang yang masih membiarkan asam lambung terjadi tanpa penanganan. Padahal hal tersebut bisa membahayakan tubuh diri sendiri. Kenapa ? Sebelumnya tubuh memang memproduksi asam lambung, dan fungsinya  membunuh bakteri dan melindungi tubuh. Selain itu juga fungsi lain adalah mencerna makanan di dalam tubuh. Banyak sekali bukan ? Namun jika jumlah kadar asam lambung berlebihan, hal inilah yang bisa menyebabkan bahaya dalam tubuh. Dengan begitu perlu tahunya kita untuk lebih peduli terhadap tubuh, karena bahayanya seperti:

  1. GERD

Pernah mendengar GERD ? atau kepanjangannya adalah gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini terjadi karena kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Ketika hal ini terjadi secara terus menerus, maka terjadi luka dalam kerongkongan, dan inilah yang bisa menyebabkan otot LES bisa melemah. Padahal otot LES ini berperan untuk mencegah kenaikan asam lambung pada kerongkongan,

  1. Tukak Lambung

Penyakit berikutnya adalah tukak lambung yang terjadi karena kenaikan asam lambung ke dinding lambung bagian dalam (mukosa). Biasanya penderitanya akan merasakan gejala seperti nyeri diulu hati, dada terasa panas, mual, bahkan muntah. Dan parahnya ada yang mengalami pendarahan akibat infeksi dari asam lambng yang mengenai dinding lambung. Parah bukan ? Jika dibiarkan lagi bisa jadi lambung tidak berfungsi lagi, lalu makanan dicerna melalui apa ? Nah itulah sebabnya,  mulai sekarang jaga kesehatan salah satunya dengan memperhatikan pola makan yang sehat.

Pola Makan Sehat

Semua hal pasti harus ada ikhtiarnya, dan itulah caranya supaya kita bisa tahu namanya perjuangan. Seperti menjaga makanan, meskipun suka yang pedas-pedas, dan asam, tetapi untuk kebaikan tubuh, mengapa tidak kan ? Oleh sebab itu, yang pertama adalah kesadaran diri sendiri terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya lambung.

Nggak Melewatkan Sarapan

Siapa yang sering melewatkan sarapan ? Kalau Anda sering melakukan itu, sebaiknya sekarang segera perbaiki. Sebab ketika Anda melewatkan sarapan, lalu apa yang akan dicerna ? Nah disinilah peran sarapan sangat penting. Sarapan yang nggak bikin asam lambung naik ya tentunya. Misalnya saja Anda konsumsi Oriflakes Gastro, karena kandungannya terbuat dari umbi garut yang bisa melapisi lambungmu. Selanjutnya Anda juga bisa konsumsi sayur-sayuran, dan lauknya kalau  bisa tidak digoreng yaitu direbus, panggang atau cara lain. Tujuannya supaya tidak terjadi penumpukan lemak baik di perut maupun di bagian lainnya. Ketika tidak terjadi penumpukan lemak, maka bisa mencegah kenaikan asam lambung.

Dan waktu yang terbaik untuk sarapan adalah satu atau dua jam setelah bangun tidur. Atau misal ketika kamu kerja jam 8, maka sebaiknya sarapan pukul 7. Hal tersebut untuk melindungi lambung dan mencegah lambung terinfeksi.

Perhatikan Makanan Cemilan

Siapa yang tidak suka makan cemilan ? Sepertinya cemilan adalah makanan di saat bersantai ataupun sedang dalam situasi rapat sekalipun ya. Itu adalah hal yang wajar, nah yang perlu diperhatikan yaitu, memilih cemilan yang sehat supaya tidak terkena asam lambung. Boleh saja ngemil biskuit atau yang lainnya, asalkan bahannya tidak membuat kadar asam lambung naik.

Perhatikan Waktu Makan Siang

Makan siang tidak boleh terlewat juga karena inilah waktu tepat untuk mengisi energi lagi setelah terkuras setengah hari. Makan siang bisa dilakukan pada pukul 12 sampai 13, dengan menu yang sehat seperti nasi sayur dan ayam rebus misalnya.

Selain memperhatikan pola makan, juga jangan lupa perhatikan asupan minuman.

Perhatikan Minuman

Banyak sekali minuman yang beredar di pasaran, dan tak sedikit banyak mengandung gula. Padahal apapun yang berlebihan tentunya tidak baik, apalagi kebanyakan gula. Resikonya adalah diabetes, berat badan berlebih dan akhirnya asam lambung jadi naik.

3. Kanker Lambung

Gejala kanker lambung pada tahap awal memang sulit dirasakan. Sebab kanker lambung ini sama halnya dengan gejala maag yaitu nyeri di dada, herartburn (naiknya asam lambung). Faktor penyebabnya juga beraneka ragam atau secara garis besarnya karena pola makannya yang tidak sehat, misal sering makan daging olahan, alkohol, terinfeksi bakteri pylori, jarang makan sayuran, jarang olahraga.

Semua itu sebenarnya bisa dicegah dengan memilih gaya hidup yang lebih sehat.

Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

PERBEDAAN MAAG DAN TUKAK LAMBUNG

Maag dan Tukak Lambung

Maag dan tukak lambung adalah masalah yang sama-sama terjadi pada lambung. Penyebab keduanya yaitu karena makanan, minuman, stress, obat pereda nyeri, atau hal yang lainnya. Bahkan keduanya bisa lebih parah apabila semua yang menjadi penyebab tidak segera ditangani. Parahnya kondisi itu  bisa menyebabkan pendaharan, dan tidak berfungsinya lambung, sehingga bisa menyebabkan kematian. Jadi betapa pentingnya untuk menjaga lambung supaya maag dan tukak lambung tidak semakin parah. Selain kesamaan keduanya, lalu apa perbedaanya?

Maag, Asam Lambung, Tukak Lambung, Sakit Maag, obat maag, oriflakes
Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

Pengertian Maag dan Tukak Lambung

MAAG

Maag terjadi karena adanya peradangan pada dinding lambung. Coba bayangkan ketika Kamu sedang ada acara atau aktivitas, lalu tiba-tiba maag menyerang, bagaimana ? Kondisi demikian pasti akan menggangu aktivitasmu bukan ?  Sebab maag akan menyebabkan gejala seperti nyeri pada saluran pencernaan, mual sampai muntah. Bahkan Kamu akan merasa lambung   penuh, kembung, sering bersendawa, cepat kenyang, dan ingin buang angin terus. Gejala demikian yang bisa saja sering terjadi berulang-ulang apabila tidak menjaga makanan, minuman dan faktor lainnya.

TUKAK LAMBUNG

Lambung memiliki lapisan dalam atau yang disebut mukosa, sedangkan mukosa sendiri memiliki perlindungan yaitu mukus (selaput lendir). Mukus ini akan mengalami pengikisan karena penyebabnya ada beberapa faktor, yaitu stress, kenaikan asam lambung, obat anti nyeri, obat steroid atau anti radang, infeksi bakteri seperti Helycobacter-pylori. Bakteri H. Pylori ini berasal dari makanan, minuman, bahkan air liur orang lain. Selain itu ketika seseorang mengalami tukak lambung  penyebabnya adalah karena konsumsi alkohol, dan merokok. Jadi karena faktor-faktor itulah, lambung bisa mengalami luka tepatnya mengalami robekan mulai dari submukosa sampai otot mukosa dinding lambung, sehingga sebagian dinding lambung hilang.

Kesimpulannya adalah ketika Kamu mengalami maag  itu tandanya ada peradangan, sedangkan tukak lambung karena robekan pada dinding lambung. Semua itu harus Kamu cegah, caranya bermula dari diri kita sendiri.

Cara Mengatasi dan Mencegahnya

1. Menjaga Pikiran

Pikiran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Apabila pikiranmu merasa ada yang menggangu, misalnya overthingking hingga stress, maka kadar asam lambung pun bisa naik. Nah faktor yang menjadi pemicu stress ini beragam, entah karena dari keluarga, masalah dengan teman, kantor atau yang lainnya. Untuk itu sangat penting menjaga pikiran agar tetap positif dengan membaca motivasi hidup, membaca al quran, atau hal lainnya yang membuat pikiranmu jadi lebih refresh.

2. Mengkonsumsi Asupan Sehat

 Asupan sehat sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh seperti mengandung senyawa bioaktif yaitu polisakarida larut air (PLA) dan diosgenin. Kedua senyawa tersebut bersifat basa yang mampu menetralisir asam lambung, melapisi lambung, hingga mengurangi iritasi.

Melansir dari jurnal A Yuniastuti, R Susanti, R S Iswari, Universitas Negeri Semarang, 2018 bahwa PLA adalah senyawa hidrokoloid yang mampu meningkatkan viskositas pencernaan dengan sifatnya yang mampu membentuk formasi gel, sehingga dapat menurunkan kemampuan absorbsi glukosa dalam darah. Penurunan absorbs glukosa dalam darah, sehingga akan mencegah terjadinya timbunan lemak dalam tubuh, dan terjadinya kenaikan asam lambung. Kondisi demikian inilah yang bisa melindungi dari penyakit MAAG dan tukak lambung.

Masih sama  melansir dari jurnal A Yuniastuti, R Susanti, R S Iswari, Universitas Negeri Semarang, 2018 bahwa diosgenin berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah serta meningkatnya kadar insulin. Insulin ini bertugas untuk memecah kadar glukosa berlebih menjadi energi.

Nah temen-temen bisa konsumsi yang mengandung senyawa PLA dan diosgenin dalam bentuk yang lebih praktis, yaitu Oriflakes. Oriflakes ini mengandung umbi garut yang siap menjadi asupan sehari-hari.

3. Menjaga Minuman

 Selain menjaga makanan, juga menjaga minuman sangat penting. Misalnya minuman yang kerap dalam kemasan itu biasanya mempunyai kadar gula yang tinggi. Keadaan inilah bisa lemak meningkat, sehingga kadar asam lambung menjadi naik.

Pola hidup sehat adalah cara terbaik untuk mewujukan kesehatan tubuh. Dan semua itu bermulai dari diri kita sendiri. Berani bertekad dan konsisten supaya menghindari pemicu penyakit asam lambung.


Whatsapp


Youtube


Facebook


Instagram

  • Maag, Asam Lambung, Tukak Lambung, Sakit Maag, obat maag, oriflakes

    Perbedaan Maag dan Tukak Lambung

    PERBEDAAN MAAG DAN TUKAK LAMBUNG Maag dan Tukak Lambung Maag dan tukak lambung adalah masalah yang sama-sama terjadi pada lambung. Penyebab keduanya bisa terjadi karena makanan, minuman, stress, obat pereda…

    Baca Selanjutnya

  • MAKAN CEPAT MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG NAIK Makan terlalu cepat terkadang terjadi karena beberapa faktor antara lain tuntutan kerja segera selesai, ditunggu teman, dan harus menyelesaikan pekerjaan lain. Kondisi ini terkadang…Baca Selanjutnya
  • TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DI ERA PANDEMI Pandemi sudah berada di negara kita cukup lama, dan dampaknya pun bisa dirasakan oleh semua orang. Mulai dari kebiasaan bekerja yaitu Work From…Baca Selanjutnya
  • Perbedaan GERD dan Asam Lambung

    perbedaan Gerd dan tukak lambung

    PERBEDAAN TUKAK LAMBUNG DAN GERD Apa sih TUKAK LAMBUNG DAN GERD ? Banyak orang menganggap tukak lambung dan gerd adalah penyakit yang sama. Padahal keduanya berbeda loh. Tukak lambung terjadi…

    Baca Selanjutnya

  • Berkreasi dengan Yogurt Tanpa Takut Asam Lambung Siapa yang suka yogurt ? Bentuknya yang kental dan rasanya asam bisa dikombinasikan untuk membuat beraneka macam sajian. Misalnya kornet atau cemilan lain,…Baca Selanjutnya
  • TIPS MAKAN PEDAS NGGAK BIKIN ASAM LAMBUNG NAIK Siapa yang nggak suka makan pedas nih ? Hmmm sepertinya orang Indonesia kebanyakan kalau nggak pedas nggak berasa gitu ya. Sebab karena…Baca Selanjutnya