Tag: cara menyembuhkan sakit maag

CARA MENGATASI ASAM LAMBUNG DENGAN EFEKTIF

CARA MENGATASI ASAM LAMBUNG DENGAN EFEKTIF

Asam Lambung, maag·

CARA MENGATASI ASAM LAMBUNG DENGAN EFEKTIF

Pada saat asam lambung naik, tentu kita akan mencari rasa untuk mengatasi asam lambung dengan cepat. Hal ini disebabkan karena rasa sakit dan tidak nyaman terasa di tubuh akibat asam lambung juga dapat dirasakan di berbagai bagian tubuh seperti perut, dada, dan tenggorokan. Nah cara di bawah ini cukup efektif untuk mengobati berbagai gejala asam lambung yang dirasakan oleh tubuh seperti nyeri ulu hati, mual, dan rada terbakar di dada. Apalagi cara mengatasi asam lambung satu ini bisa dilakukan di rumah.

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) yang sering dialami banyak orang adalah suatu gejala kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan yang disebabkan oleh gangguan yang dialami katup antara lambung dan kerongkongan. Umumnya, gejala-gejala yang dialami oleh penderita asam lambung yang paling dirasakan adalah sensasi terbakar di ulu hati atau dada yang biasa disebut sebagai heartburn. 

Tidak hanya itu, penderita asam lambung juga akan mengalami berbagai gejala lainnya seperti, mulut terasa asam atau pahit, terasa kembung di perut, merasakan mual dan sulit untuk menelan makanan, serta berat badan terasa menurun. Gejala-gejala tersebut yang bagi sebagian orang dianggap mengganggu aktivitas sehari-hari karena rasanya yang tidak tertahankan.

Pemicu Asam Lambung

Walau diketahui bahwa asam lambung disebabkan oleh gangguan yang terjadi di antara katup dan kerongkongan, tetapi belum ada hal yang pasti yang memicu munculnya gangguan tersebut. Di sisi lain, kita bisa mengetahui apa saja kebiasaan atau hal-hal yang dapat memicu meningkatnya risiko seseorang untuk terkena asam lambung, antara lain:

  • Pola makan yang salah dengan banyak mengonsumsi kopi, lemak, dan cokelat

  • Makan terlalu banyak

  • Konsumsi alkohol dan minuman bersoda berlebihan

  • Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan

  • Kelainan pada saluran cerna

  • Infeksi bakteri H. pylori

  • Kehamilan

  • Efek samping dari obat-obatan

 

Cara Mengatasi Asam Lambung secara Efektif

Nah setelah mengetahui apa saja gejala dan pemicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, penting bagi kita untuk memahami cara-cara untuk mengatasi asam lambung. Terlebih, cara-cara di bawah ini bisa meredakan asam lambung dengan efektif saat di rumah. Berikut adalah cara mengobati asam lambung yang bisa kalian praktekkan di rumah:

  1. Atur Porsi Makan

Makan terlalu banyak menjadi salah satu pemicu dari naiknya asam lambung ke kerongkongan. Hindari porsi makan yang terlalu banyak untuk menurunkan risiko kumatnya asam lambung. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil setiap hari.

  1. Perbaiki Kebiasaan Makan

Ternyata, ada banyak kebiasaan makan yang harus diperbaiki agar kita terhindar dari risiko asam lambung. Salah satunya adalah untuk tidak makan sesaat sebelum tidur, karena sebaiknya perut harus dalam keadaan kosong sebelum tidur. Selain itu, sebaiknya makan dengan perlahan agar asam lambung tidak naik.

  1. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Sebaiknya, hindari berbagai makanan ataupun minuman yang dapat menyebabkan asam lambung. Makanan dan minuman, seperti soda, kopi, minuman beralkohol, makanan berlemak tinggi, dan coklat harus dihindari untuk meminimalisir risiko terkena asam lambung.

  1. Penuhi Nutrisi dengan Makanan Berserat

Penting bagi kita untuk memenuhi nutrisi dengan makanan yang tepat. Makanan yang kaya akan nutrisi akan membantu tubuh kita makin sehat dan berenergi. Apalagi memilih makanan yang bernutrisi dan kaya akan serat, tentu menjadi nilai plus! Asupan kaya serat akan membantu saluran pencernaan di dalam tubuh menjadi lebih lancar dan lebih sehat.

Nah buat kalian yang ingin mencari asupan bernutrisi, kaya akan serat, dan bantu jaga kesehatan lambung, ada ORIFLAKES yang bisa menjadi satu-satunya pilihan anda. ORIFLAKES adalah sereal umbi ararut yang bantu jaga kesehatan lambung dan melapisi dinding lambung. Tidak hanya itu, Oriflakes diformulasikan bagi penderita penyakit lambung seperti maag, GERD, asam lambung berlebih dan sebagainya. Oriflakes Gaztro merupakan sereal lezat yang berbahan dasar sari pati umbi garut yang alami dan bebas dari bahan kimia. Yuk dapatkan Oriflakes sekarang!

PEMESANAN ORIFLAKES BISA DIPESAN DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Facebook Instagram
Hubungi Kami
Kategori
Tag
artikel kesehatan asam lambung ASAM LAMBUNG NAIK atasi diabetes cara diet cara diet aman cara diet sehat cara hidup sehat Cara Mengatasi Maag cara mengobati asam lambung cara mengobati maag cara mengobati sakit maag cara menyembuhkan asam lambung cara menyembuhkan maag cara menyembuhkan sakit maag Diabetes diet diet alami diet oriflakes diet sehat gerd gula darah naik hidup sehat kesehatan kesehatan dan kecantikan lambung maag mengobati asam lambung mengobati sakit maag menurunkan berat badan obat asam lambung obat maag oriflakes oriflakes slim penyebab asam lambung pola hidup sehat program diet sakit maag Sehat alami tips asam lambung tips diet tips kesehatan tips maag tips sehat umbi garut
10 Cara Pencegahan Maag Agar Sembuh Total

10 Cara Pencegahan Maag Agar Sembuh Total

Asam Lambung, Kesehatan Tubuh, maag·

10 Cara Pencegahan Maag Agar Sembuh Total dan Tidak Kambuh Lagi

 

Apakah Sobat Oriflakes sedang mengalami sakit maag dan saat ini sedang mencari cara pencegahan penyakit maag ? Inilah artikel lengkap seputar penyakit maag dan cara mengatasi maag kambuh tanpa obat yang perlu sobat lakukan. 

Penyakit maag disebabkan oleh luka yang terjadi di lapisan perut. Maag akan terjadi apabila lapisan tebal lendir yang melindungi lambung dari cairan asam lambung berkurang. Sehingga membuat asam lambung untuk mengikis  jaringan yang melapisi perut, hal inilah yang menyebabkan maag. Sakit maag mudah disembuhkan,namun dapat menjadi parah tanpa adanya perawatan dan penyambuhan maag yang tepat.

3 Penyebab umum Sakit Maag

  • Pola makan yang kurang tepat
  • Infeksi bakteri bernama Helicobacter pylori (H. pylori)
  • Minum obat dalam jangka panjang yaitu obat antiinflamasi nonsteroid yaitu aspirin, ibuprofen atau naproxen

Gejala sakit maag

Sebelum membahas cara pencegahan maag, berikut ini merupakan gejala maag yang biasanya terjadi yang mungkin Sobat Oriflakes rasakan diantaranya :

  • Heartburn atau sensasi terbakar di antara dada dan pusar.
  • Sakit perut saat kososng
  • berat badan menurun
  • nafsu makan berkurang karena sakit
  • mual dan muntah
  • perut kembung
  • mudah kenyang
  • sering sendawa atau refluks asam
  • mulas
  • anemia dengan gejala kelelahan, sesak napas, dan kulit pucat
  • tinja berwarna gelap dan lembek
  • muntah yang berdarah 

Jika sobat Oriflakes memiliki beberapa gejala diatas maka sebaiknya jangan disepelekan karena itu merupakan tanda sobat memiliki penyakit maag. Meskipun gejala tersebut ringan namun harus segera ditangani dengan beberapa cara pencegahan maag berikut ini. Karena penyakit maag jika memburuk akan menimbulkan luka di lambung yang dapat menjadi bisul / Ulkus jika berdarah dapat mengancam jiwa pengidapnya.

Bagaimana cara pencegahan dan mengobati penyakit maag?

  • Makanlah sedikit namun sering

Saat kondisi  perut kekenyangan  dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Cara pencegahan maag adalah dengan makan dengan jumlah yang sedikit namun dengan frekuensi yang sering. Contohnya daripada makan 3 kali sehari dengan jumlah yang besar lwbih baik makan 5-6 kali sehari namun dengan jumlah yang sedikit. 

  • Mengunyah makanan dengan sempurna

Untuk membantu kinerja lambung sebaiknya kunyah makanan sebanyak kurang lebih 32 kali. Hal ini dapat membantu proses pencernaan lebih baik sehingga lambung tidak bekerja terlalu berat sehingga menimbulkan asam lambung naik.

  • Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung

Cara pencegahan maag selanjutnya adalah dengan menghindari beberapa makanan yang mungkin dapat memicu asam lambung diantaranya makanan pedas, berlemak, asam, kopi, teh, coklat, alcohol, soda dan sebagainya.  Karena setiap orang biasanya memiliki pemicu asam lambung yang berbeda

  • Jangan tidur setelah makan

Setelah makan cobalah untuk duduk atau duduk untuk menjaga asam lambung di tempatnya. Inilah salah satu cara pencegahan maag dengan makan maksimal 3 jam sebelum tidur

  •  Hindari olahraga atau beraktifitas berat setelah makan

Sebagai cara pencegahan maag makanlah dalam waktu 1 sampai 3 jam sebelum olahraga. Hal ini karena jika waktu makan dan olah raga terlalu dekat akan membuat asam lambung naik.

  1.  Sesuaikan posisi tidur

Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari kaki sehingga mencegah asam lambung naik sehingga dapat mengganggu waktu tidur.

  1. Menurunkan berat badan bila  disarankan

Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada perut dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Dengan konsumsi makanan seimbang dan melakukan aktivitas fisik selama 150 menit per minggu adalah cara pencegahan maag yang perlu dilakukan.

  1. Jika merokok, berhentilah

Nikotin dapat berdampak pada efektivitas katup yang dapat mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan yang menyebabkan rasa mulas lebih sering terjadi. Berhenti merokok dapat mengurangi frekuensi naiknya asam lambung atau bahkan di beberapa kasus merupakan cara pencegahan maag bahkan menyembuhkan maag.

  • Pakailah baju yang longgar

Jika sering merasa perut mulas sebaiknya hilangkan ikat pinggang atau pakaian yang terlalu ketat sehingga dapat memperparah kondisi maag atau naiknya asam lambung.

  • Kelola stres

Stres memiliki dampak buruk terhadap tubuh termasuk proses pencernaan.Jika makanan terlalu lama berada di perut akan menimbulkan refluks asam lambung. Hal ini dapat memperparah kondisi maag. Oleh karena itu cobalah untuk lebih rileks, jika ada hal yang memicu stres sebaiknya hindari.

Cara pengobatan rumahan untuk sakit maag

oriflakes original aman untuk lambung
oriflakes original aman untuk lambung

Jika Sobat Oriflakes mencoba menghilangkan rasa mulas atau cara pencegahan maag, berikut ini merupakan cara mengatasi dan mencegah maag dianatarnya :

  • Minum Oriflakes Gaztro Setiap Hari

Sudah menjadi kebiasaan dari nenek moyang secara turun temurun bahwa penyakit maag atau tukak lambung dapat diobati dengan menggunakan umbi garut. Namun untuk zaman sekarang semakin sulit mencari umbi garut serta cara pengolahannya yang sulit. Namun kamu tidak perlu khawatir karena saat ini sudah tersedia sereal instan yang terbuat dari umbi garut Oriflakes Gaztro. 

Mengapa Oriflakes Gaztro efektif sebagai cara pencegahaan maag ?

  • Pati garut dapat meningkatkan pH lambung sehingga hal ini mengurangi jumlah dan luka pada lambung.
  • Kandungan pati garut dapat melapisi mukosa lambung sehingga lambung aman terlindungi dari asam lambung
  • Kandungan susu kambing etawa  berperan untuk terapi tukak lambung karena mengandung antioksidan dapat menangkap radikal bebas yang menyebabkan terbentuknya tukak lambung

Referensi :

http://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/189859

3 Cara Minum VCO Yang benar untuk Maag

3 Cara Minum VCO Yang benar untuk Maag

Asam Lambung, maag·

3 Cara Minum VCO Yang benar untuk Maag Dan Asam Lambung

 

Hadirnya penyakit dalam tubuh tentu disertai cara mengobatinya. Salah satu contoh  penyakit yang dilengkapi pengobatan yakni asam lambung. Gangguan ini  bisa diobati dengan minum VCO. Adapun cara minum VCO yang benar untuk asam lambung pasti membutuhkan aturan khusus agar bisa tepat guna dan memberikan hasil maksimal.

Mengenai cara minum VCO yang benar untuk asam lambung pada dasarnya cukup mudah, hampir seperti meminum air biasa. Namun, penting untuk mengetahui aturan yang benar sebelum minum VCO agar bisa memberikan hasil maksimal. 

Biasanya aturan ini disampaikan langsung oleh agen penjualan minuman ini atau bisa melihat di sampel botol minuman.

Apa Itu Penyakit Asam Lambung?

Asam lambung sendiri dapat diartikan sebagai sebuah penyakit yang terjadi dalam tubuh dan memicu adanya rasa terbakar. Rasa tersebut biasanya dirasakan seseorang pada bagian dada yang kemudian naik ke kerongkongan. 

Bagi penderitanya, kambuhnya asam lambung ini biasanya dirasakan setiap 2 kali dalam hitungan minggu.

Asam lambung ini biasanya disertai beberapa gejala, seperti sering bersendawa ketika sudah makan. Bukan hanya itu, perasaan mual yang disertai dengan muntah pun kerap dirasakan oleh penderitanya. Beberapa orang bahkan jika kerap kali mengalami sesak napas.

Mengenal VCO dan Manfaatnya

Bagi yang belum tahu, VCO ini merupakan obat asam lambung yang terbuat dari olahan kelapa. Terkait cara minum VCO yang benar untuk asam lambung tentunya harus memenuhi aturan yang ada. 

Sebelum membahas hal tersebut sebaiknya ketahui dulu manfaat dan kandungan dari VCO yang dikenal ampuh mengobati asam lambung. Terkait manfaat yang ditawarkan oleh VCO ini memang dapat mengurangi kecenderungan seseorang makan secara berlebihan. 

Selain itu, dapat juga membantu penderitanya untuk menghilangkan rasa lapar pada waktu makan. Memang makan secara berlebihan ini juga menjadi penyebab asam lambung naik.

Apa Saja Kandungan VCO Ini?

 

Sebelum mengetahui lebih jauh cara minum VCO yang benar untuk asam lambung, tentu harus mengetahui kandungan VCO terlebih dahulu. Terdapat kandungan dalam obat ini yang berguna sebagai pendukung dalam meredakan asam lambung yang diderita.

 Adapun beberapa kandungan yang dimiliki oleh minuman dari olahan kelapa yang satu ini akan dijelaskan sebagai berikut:

  • Asam Lemak

Pada dasarnya, obat VCO mempunyai  asam lemak yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan asam lemak ini biasa disingkat dengan MCFA yang sifatnya mudah dicerna oleh enzim lipase. Maksudnya, asam lemak ini tidak membutuhkan bantuan dari asam empedu.

  • Asam Kaprat dan Asam Laurat

Ada juga yang dinamakan asam kaprat dan asam laurat dalam minuman VCO ini. Kedua kandungan tersebut mempunyai besaran yakni 47% hingga 53% yang berfungsi membantu memproduksi insulin  pada kelenjar pankreas. Selain itu, kandungan asam laurat pun bermanfaat dalam membasmi sel mikroba dan bakteri yang ada di dalam tubuh.

  • Senyawa

Kandungan senyawa yang terdapat dalam VCO dapat dikatakan sudah terbukti untuk membantu dalam meningkatkan kadar kolestrol. Namun, peningkatan kadar kolesterol yang dimaksud tentu dalam kategori kolesterol baik. Dengan adanya senyawa ini tentu dapat membersihkan kelebihan pada kolestrol yang berbahaya dalam darah.

Cara Minum VCO Untuk Asam Lambung

Dalam mengkonsumsi minuman yang dijadikan sebagai obat untuk penyakit tertentu memang membutuhkan aturan. Begitupun dengan VCO untuk asam lambung. Agar bisa memberikan manfaat dalam menyembuhkan penyakit tersebut, berikut penjelasan terkait dengan cara minum VCO yang benar untuk asam lambung yang harus diterapkan:

  • Minum di Pagi Hari

Pertama yang harus dilakukan seseorang sebagai cara minum VCO yang benar untuk asam lambung yakni harus diminum di pagi hari. Memang aturan ini harus diterapkan jika ingin mengkonsumsi obat VCO agar asam lambung dapat sembuh. Meskipun tidak sembuh secara total, namun dapat membantu meredakan sakit pada saat kambuh.

  • Tuangkan VCO ke Sendok Makan

Cara minum VCO yang benar untuk asam lambung selanjutnya adalah menuangkan VCO tersebut ke sendok makan. Selain itu, takaran yang harus diketahui untuk meminum obat ini yakni 1 hingga 2 sendok saja. Ketika menuangkan obat ini sebaiknya jangan terlalu penuh agar tidak tumpah ketika dimasukkan ke dalam mulut.

  • Minum Air dan Telan

Setelah menuangkan VCO tersebut ke sendok, maka cara minum VCO yang benar untuk asam lambung berikutnya adalah  memasukkan kedalam mulut. Pada saat memasukkan ke dalam mulut sebaiknya jangan telah dulu. Sebaiknya lanjutkan dengan minum air dan menelannya secara bersamaan dengan VCO.

Apa solusi penyakit lambung selain VCO ?

Jika kamu belum berhasil mengobati penyakit lambung setelah minum VCO maka sebaiknya mencoba alternative lain yaitu dengan konsumsi Oriflakes Gaztro. Ini merupakan sereal yang berasal dari umbi garut. Dimana sejak zaman nenek moyang bangsa Indonesia dulu menggunakan umbi garut untuk mengatasi sakit lambung dan terbukti secara turun temurun. Oriflakes hadir dalam bentuk sereal instan yang cukup diseduh dengan air panas.

Rutin konsumsi Oriflakes Gaztro setiap hari akan menjaga lambung tetap sehat. Bahkan menurut penelitian dapat menyambuhkan luka lambung. Karena serat yang kaya nutrisi, karbohidrat serta vitamin yang sekaligus memenuhi nutrisi harian. Selain itu konsumsi Oriflakes juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

Itulah penjelasan terkait dengan kandungan yang terdapat dalam obat asam lambung yang dikenal dengan sebutan VCO. Selain itu, ada juga cara minum VCO yang benar untuk asam lambung yang harus diterapkan oleh penderita. Dengan mengikuti aturan minumnya, tentu dapat membantu obat bekerja dengan maksimal.

6 Cara Mencegah Maag

6 Cara Mencegah Maag

Kesehatan Tubuh, maag·

6 Cara Mencegah Penyakit Maag Agar Tidak Kambuh Lagi

Penyakit maag memang sudah dikenal sebagai penyakit sejuta umat. Tentu saja, penyakit ini dapat membuat aktivitas penderitanya menjadi terganggu. Sebab, jika penyakit tersebut kambuh, maka akan menimbulkan rasa nyeri dan perut terasa terlilit. Maka dari itu diperlukan cara mencegah penyakit maag agar tidak kambuh lagi.

Penyakit maag bisa saja disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari asam lambung yang berlebihan, hingga infeksi pada perut oleh bakteri Helicobacter pylori. Penyakit maag sendiri biasanya ditandai dengan gangguan pencernaan seperti mual, kembung hingga panas di dada.

Meskipun demikian, pengidapnya dapat mengatasinya dengan mengikuti beberapa cara mencegah penyakit maag berikut ini:

1. Memilih Makanan yang Tepat

Salah satu cara mencegah maag yang wajib dilakukan bagi yang mengidap penyakit maag adalah memilih makanan yang tepat. Tentu saja, penyakit satu ini sangat rentan terhadap makanan yang mengandung asam, asin, pedas serta berlemak. 

Sebab, makanan tersebut dapat merangsang produksi asam lambung yang lebih banyak. Makanan yang bertekstur keras juga bisa memicu kontraksi otot di sekitar perut. Maka dari itu, penderita penyakit maag harus teliti dalam memilih makanan yang ingin dikonsumsi. 

Adapun makanan yang wajib dikonsumsi bagi penderita maag seperti sayuran hijau (brokoli, seledri dan kembang kol). Selain itu, juga bisa mengkonsumsi umbi-umbian seperti kentang dan wortel. Untuk buah sendiri hanya bisa mengonsumsi buah yang matang dan tidak asam.

2. Tidak Berbaring Setelah Makan

Cara mencegah maag selanjutnya adalah tidak berbaring setelah makan. Sebab, berbaring setelah makan akan memicu asam lambung naik. Bagaimana tidak, produksi asam lambung akan meningkat setelah makan sehingga asam lambung mudah naik. 

Apabila asam lambung naik, maka  gejala maag lainnya seperti rasa panas di dada akan timbul. Oleh karenanya, usahakan ketika selesai makan, duduk selama 30 menit sebelum berbaring. 

Jika memungkinkan, hindari makanan dengan porsi besar mendekati waktu tidur. Hal tersebut bertujuan untuk mencegah maag kambuh.

3. Hindari Stress yang Berlebihan

Seperti yang diketahui bahwa stress merupakan gangguan yang menyerang psikis seseorang. Namun, pada beberapa kasus stress ternyata tidak hanya menyerang psikis saja, tetapi juga bisa memicu maag kembali kambuh. 

Oleh karena itu, penderita harus menghindari stress yang berlebihan sebagai salah satu cara mencegah maag agar tidak kambuh lagi. 

Nah, untuk menghindari stress yang berlebihan, bisa melakukan berbagai aktivitas seperti berlatih teknik relaksasi. Dengan melakukan latihan teknik secara rutin maka pikiran serta tubuh akan berada dalam kondisi yang rileks. 

Tentu saja hal tersebut bisa membantu untuk mengurangi penyakit maag kembali kambuh. Selain itu juga bisa melakukan aktivitas lain yang bisa membuat pikiran kembali fresh.

4. Istirahat yang Cukup

Cara mencegah maag yang paling ampuh adalah istirahat yang cukup. Sebab, terlalu memaksakan diri untuk menjalankan aktivitas saat maag kambuh, bisa saja membuat gejalanya menjadi lebih parah.

 Untuk itu, hentikan segala aktivitas yang sedang dijalankan pada saat maag kambuh dan istirahat hingga kondisi tubuh pulih kembali. Mengapa? Karena istirahat juga dapat mengurangi stress yang bisa memicu maag kambuh. 

Untuknya, sangat disarankan untuk beristirahat sejenak di tengah padatnya aktivitas. Meskipun maag tidak menimbulkan gejala apapun, namun alangkah baiknya jika menyempatkan diri untuk beristirahat. Bahkan, melakukan istirahat yang cukup pun sama pentingnya dengan penerapan pola makan sehat.

5. Kurangi Kafein dan Alkohol

Mengurangi kafein dan alkohol juga termasuk cara mencegah maag yang paling efektif. Sebab, alkohol diketahui dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan perut sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Bukan hanya itu, minuman yang mengandung alkohol juga bisa melemaskan otot di sekitar kerongkongan sehingga dapat menimbulkan sensasi panas di dada. Selain alkohol, penderita maag juga harus menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi. 

Minuman yang berkafein dapat memicu perut mulas dan merangsang hormon stress. Tentu saja hal tersebut akan lebih memperparah penyakit maag. Maka sebelum terjadi kondisi yang tidak diinginkan alangkah baiknya jika mencegahnya sejak dini dengan mengurangi konsumsi kafein dan alkohol.

6. Minum Oriflakes Gaztro Secara Rutin

oriflakes
oriflakes sereal umbi garut

Apabila cara sebelumnya tidak ampuh untuk mengatasi maag. Maka cara mencegah maag yang bisa dilakukan adalah minum Oriflakes secara rutin. Oriflakes sendiri memiliki banyak varian rasa lezat , mulai dari  coklat, vanilla, jahe dan original.  Oriflakes gastro adalah sereal yang berbahan dasar dari pati garut yang memiliki khasiat baik untuk kesehatan lambung. 

 Setiap penderita mesti memilih obat yang sesuai dengan kondisi tubuhnya. Akan tetapi, jika penyakit maag yang diderita sudah terbilang sangat parah. Maka disarankan untuk melakukan konsultasi secara langsung dengan dokter agar bisa diatasi dengan baik. 

Itulah tadi beberapa cara mencegah maag yang bisa penderita lakukan. Memang, bisa kambuh kapan saja apabila dipicu oleh berbagai hal. Maka, kebiasaan yang dapat memicunya sebaiknya dihindari.

Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Asam Lambung, maag·

Waspada! Inilah Tanda Bahaya Maag Berubah Jadi GERD

Apa Itu Gerd ?

GERD artinya Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi ketika asam lambung naik hingga kerongkongan atau (re-flux) yang dipicu karena  otot tenggorokan yang tidak berfungsi dengan baik dan melukai kerongkongan.

GERD dan Maag serngkali dianggap sama namun pada kenyataanya merupakan dua hal yang berbeda. GERD juga sering dinamakan dengan penyakit seribu rasa karena GERD sering kali gejalanya sesak napas seperti penyakit asma, rasa nyeri yang mirip kelainan jantung, dan batuk.

Apa GERD Berbahaya ?

Berdasarkan informasi data dari Kementrian Kesehatan RI, penyakit GERD menduduki 10 besar penyakit terbanyak penderitanya. Penyakit asam lambung ata dikenal dengan GERD adalah penyakit  yang dapat menyebabkan kematian jika GERD kambuh dan tidak segera diobati. Karena penyakit GERD dapat sebabkan komplikasi berbahaya yang berujung dengan kematian.

Jika Ada pernah merasakan rasa nyeri dan panas  seperti terbakar di dada diikuti dengan lidah yang pahit. Jangan langsung menyimpulkan bahwa Anda kena serangan jantung tapi bisa jadi itu karena lambung Anda sedang mengalami masalah yang serius.

Maag, Gerd, Asam Lambung
Baca Juga : Gejala Asam Lambung Yang patut di waspadai.

Meskipun kelihatannya mirip secara sepintas karena sama-sama gangguan pencernaan namun maag dan GERD memiliki perbedaan bila dilihat secara gejala. GERD kambuh cenderung memiliki gejala yang lebih berat jika dibandingkan dengan Maag karena GERD memiliki gejala refluks asam lambung yang ditandai dengan sensasi terbakar di area dada (heartburn).

Inilah tada-tanda Maag yang berubah GERD yang harus diwaspadai :

  1. Dada terasa terbakar / heatburn, terutama di malam hari
  2. Kesulitan dalam menelan makanan dan serasa ada yang mengganjal di kerongkongan
  3. Sering muncul rasa mual atau muntah
  4. Suara serak akibat pita suara yang membengkak/ laringitis
  5. Sesak napas seperti asma
  6. Batuk kronis
  7. Gangguan tidur
  8. Sering bersendawa

Apakah GERD bisa sembuh total ?

GERD bisa sembuh total? Menurut para ahli, jika penyakit GERD kambuh  memiliki kemungkinan unuk sembuh secara total dengan beberapa syarat. Selain menjalani pengobatan juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat.  Pengobatan GERD kambuh bisa dengan banyak cara yang bertujuan untuk menghilangkan gejala atau rasa sakit yang dirasakan oleh pengidap GERD Seiring berjalannya waktu GERD akan bisa disembuhkan jika Anda melakukan perubahan gaya hidup sehat.

Tips Mengatasi Masalah GERD :
    1. Menjaga berat badan ideal karena obesitas terbukti menjadi salah satu penyebab GERD.
    2. Berhentilah untuk merokok dan minum alkohol arenan kandungan  di dalamnya  dapat menyebabkan iritasi lambung semakin parah.
    3. Hindarilah stres karena pikiran yang stres ditambah juga dengan fisik yang kelelahan akanmenyebabkan meningkatnya asam lambung
    4. Makanlah dalam porsi kecil namun lebih sering untuk menghindari lambung kosong.
    5. R. ika ingin makan malam , maksimal 4 jam sebelum tidur
    6. Berbaring segera setelah makan dapat memperburuk gejala GERD.
    7. Hindarilah produk makanan dan minuman yang memicu asam lambung seperti kopi, cokelat, asam, makanan berlemak atau pedas.
    8. Jauhilah pakaian ketat terutama di sekitar perut.
    9. Jika Tidur, inggikanlah ujung kepala 20 cm untuk mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

Mengapa ORIFLAKES GASTRO cocok untuk terapi GERD ?

Karena Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari bahan sari pati umbi garut. Di mana berdasarkan penelitian para ahli mengungkapkan kandungan umbi garut yang bersifat basa akan menetralisir asam lambung. Karakter Oriflakes jika dicerna lambung juga akan memberikan rasa dingin pada lambung sehingga akan menenangkan lambung yang terluka dikarenakan oleh asam lambung. Pada penderita GERD, biasanya akan muncul gejala refluks asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan yang itu terjadi karena katup udara terbuka.

Bagaimana cara konsumsi Oriflakes Gastro untuk terapi GERD ?

Orifakes Gastro merupakan sereal instan yang sangat mudah untuk dikonsumsi Cukup seduh dengan air panas sehingga angsung bisa dinikmati. Lalu bagi para pengidap GERD atau asam lambung akut tentunya harus lebih rutin mengkonsumsi Orifakes Gastro yaitu dua kai sehari. Karena kandungan nutrisi pada Oriflakes Gastro berfungsi sebagai makanan alami yang akan memperbaiki kondisi lambung yang terluka pada pengidap GERD.

Cara Konsumsi Oriflakes Gastro adalah:

1. Pagi Hari

Minum Oriflakes saat pagi hari sebagai pengganti sarapan dan mempekuat dinding lambung. Satu gelas oriflakes akan membantu Anda untuk siap beraktifitas seharian karena akan membuat kenyang lebih lama. Agar khasiatnya lebih maksimal, minumlah Oriflakes pada saat perut kosong.

 2. Malam Hari 

Minum segelas Oriflakes pada saat makan malam, atau maksimal 4 jam sebelum tidur. Fungsinya adalah agar mencegah rasa lapar di malam hari, serta bisa meredam efek yang ditimbulkan oleh asam lambung.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

DAFTAR SEKARANG

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

DAFTAR SEKARANG

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

Memiliki kesempatan untuk menjadi agen tunggal di daerahnya

DAFTAR SEKARANG

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

DAFTARSEKARANG

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
Pesan Sekarang !!
CARA MEREDAKAN ASAM LAMBUNG TANPA OBAT

CARA MEREDAKAN ASAM LAMBUNG TANPA OBAT

Asam Lambung, maag·

CARA MEREDAKAN ASAM LAMBUNG TANPA OBAT

15 CARA MEREDAKAN ASAM LAMBUNG TANPA OBAT ALAMI TERBUKTI AMPUH

Refluks asam, juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux (GERD), terjadi ketika asam lambung dan makanan atau cairan naik kembali ke kerongkongan Anda. Ini bisa menjadi masalah sesekali, atau Anda bisa mengalami gejala berulang dalam bentuk kondisi kronis yang disebut penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

asam lambung,maag, obat alami, redakan maag,gerd,oriflakes
Ilustrasi asam lambung naik
Baca Juga: Kenali Gejala GERD

Asam lambung  adalah gangguan pencernaan yang mempengaruhi banyak orang, dari bayi hingga orang dewasa yang lebih tua. Anda bisa terkena GERD pada usia berapa pun. Itu terjadi ketika otot di bagian bawah kerongkongan Anda, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah, memungkinkan isi perut bergerak ke atas.

Merasa mulas cukup umum. Anda mungkin menyadarinya setelah makan makanan yang sangat besar. Sekitar 20 dari 100 orang di negara-negara Barat mengalami mulas atau refluks asam dalam hidup mereka. Tetapi jika Anda mengalami mulas dan refluks asam yang konstan atau parah, Anda mungkin menderita GERD.

Refluks asam bisa menyakitkan dan mungkin dipicu oleh situasi tertentu. Meskipun sering terasa seperti mulas, gejala lain termasuk:

  • Rasa asam yang tidak enak di mulut Anda

  • Batuk atau cegukan yang berulang

  • Suara serak

  • Bau mulut

  • Kembung dan merasa sakit

Jika Anda mengalami mulas yang berulang atau gejala refluks asam lainnya Anda dapat mencoba yang berikut ini:

  1. Makanlah dengan Sedikit dan Perlahan

Ketika perut sangat penuh, bisa terjadi lebih banyak asam lambung naik ke kerongkongan. Cobalah makan makanan kecil lebih sering daripada tiga kali makan besar setiap hari.

  1. Hindari makanan pemicu refluks 

Ada beberapa makanan yang memicu refluks seperti  mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, cokelat, dan alkohol. 

  1. Jangan minum minuman berkarbonasi

Minuman ini akan membuat Anda bersendawa, yang mengirimkan asam ke kerongkongan. Cobalah banyak Minum air putih bukan air soda.

  1. Jangan Makan Sebelum Tidur

Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam lambung. Selesaikan makan tiga jam sebelum tidur. sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum kamu berbaring.

  1. Jangan bergerak terlalu cepat

Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan. Berjalan-jalan setelah makan malam baik-baik saja, tetapi olahraga yang lebih berat, terutama jika melibatkan membungkuk, dapat mengirim asam lambung ke kerongkongan Anda.

  1. Tinggikan Kepala Saat Berbaring

Idealnya, kepala Anda harus 6 hingga 8 inci lebih tinggi dari kaki Anda. Anda dapat mencapai ini dengan menggunakan penambah tempat tidur “ekstra-tinggi” pada kaki yang menopang kepala tempat tidur. Gunakan bantal tubuh bagian kepala.

  1. Menurunkan Berat Badan

Peningkatan berat badan menyebarkan struktur otot perut. Hal ini menyebabkan refluks dan mulas.

Berat badan yang lebih ideal akan membantu Anda mengurangi Asam Lambung.

  1. Berhenti Merokok dan Alkohol

 Jika Anda seorang perokok atau peminum, Anda harus mempertimbangkan untuk berhenti dari kebiasaan ini. Berhenti minum dan merokok lebih baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi kedua zat ini diketahui memperburuk gejala mulas, memengaruhi produksi asam lambung.

  1. Mengunyah permen karet

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mengurangi keasaman di kerongkongan. Mengunyah permen karet terkait dalam produksi air liur  dapat membantu mebersihkan kerongkongan dari asam. Namun, itu mungkin tidak mengurangi refluks itu sendiri.

  1. Hindari Bawang Mentah

Satu studi pada orang dengan refluks asam menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung bawang mentah secara signifikan meningkatkan mulas, refluks asam, dan sendawa dibandingkan dengan makanan identik yang tidak mengandung bawang

  1. Pertimbangkan Makan Lebih Sedikit Cokelat

Pasien GERD terkadang disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi cokelat.

  1. Jangan Tidur Miring Kanan 

Dikutip dari Healthline Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kanan dapat memperburuk gejala refluks di malam hari

  1. Rutin Konsumsi  ORIFLAKES 

Dengan senyawa bioaktifnya pada umbi garut menjadikan oriflakes bagus untuk membantu penyembuhan lambung dan menjaga kesehatan organ pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Sifat basa dari susu etawa menjadikan Oriflakes mampu menetralkan asam lambung yang berlebih. Sereal Oriflakes juga bekerja melapisi  dan merawat lambung sehingga luka pada dinding lambung dapat teratasi. 

Itulah 15 cara untuk meredakan asam lambung tanpa obat-obatan kimia. Jika langkah-langkah ini tidak efektif atau jika Anda mengalami sakit parah atau kesulitan menelan, temui dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lainnya. Anda mungkin juga memerlukan obat untuk mengontrol refluks bahkan saat Anda mengejar perubahan gaya hidup.

REFERENSI :
Health Harvard Edu. Diakeses Pada 2021 : 9 ways to relieve acid reflux without medication
Medicinenet. Diakeses Pada 2021 : Remedies that can help relieve acid reflux
Carygastro. Diakeses Pada 2021 : Three ways to relieve acid reflux without medications
Healthline. Diakeses Pada 2021 : Heartburn acid reflux remedies
Halodoc. Diakeses Pada 2021 : Cara turunkan asam lambung tanpa obat

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Facebook Instagram Youtube Whatsapp
Konsultasi Gratis
ASAM LAMBUNG NAIK SAAT PANDEMI

ASAM LAMBUNG NAIK SAAT PANDEMI

Asam Lambung, maag·

Asam Lambung Naik Saat Pandemi? Ini Cara Mengatasinya

Pandemi belum juga berakhir namun keluhan mengenai penyakit asam lambung mengalami banyak peningkatan. Meskipun idak berhubungan langsung dengan lambung, namun stres karena COVID-19 juga bisa memicu penyakit asam lambung yang bernama Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK UI), Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH., MMB mengatakan  gangguan penyakit dalam seperti GERD dapat muncul selama pandemi COVID-19 karena terbatasnya aktivitas fisik individu selama work from home (WFH) atau belajar dari rumah, ditambah konsumsi cemilan yang tidak terkontrol.

Ia menambahkan, kondisi stres individu akibat tidak bisa beraktivitas seperti semula dan rasa takut terinfeksi Covid-19 dapat menyebabkan penyakit diabetes, asam urat, hipertensi, kolesterol, dan asam lambung seperti GERD ini.

ASAM LAMBUNG, maag, pandemi, cara atasi asam lambung, atasi asam lambung saat pandemi

Gejala Gerd yang Mungkin Terjadi

Apakah Anda mengalami mulut terasa asam disertai rasa perih di dada hingga ke tenggorokan? Bisa jadi itu adalah gejala GERD. Kenali apa saja gejala GERD dan langkah-langkah untuk menanganinya

Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh UNCW Health Promotion disebutkan pengidap GERD tidak boleh melewatkan waktu makan karena dapat menyebabkan kekambuhan. Beberapa gejala yang muncul saat GERD sudah kambuh, yaitu:

  1. Kesulitan menelan
  2. Gangguan pernapasan.
  3. Mual dan muntah.
  4. Gangguan tidur.
  5. Kerusakan gigi karena asam lambung.

Gerd Merupakan Komorbid Covid

Menurut data kesehatan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mereka yang memiliki masalah medis mendasar seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pernapasan kronis, dan kanker lebih mungkin mengembangkan penyakit serius. Baru-baru ini juga disebutkan, GERD komorbid berpotensi berbahaya ketika pengidapnya terinfeksi COVID-19

Dilansir dari laman CNN Indonesia, disebutkan kalau GERD menjadi penyakit komorbid yang berisiko meningkatkan komplikasi saat terinfeksi COVID-19, dikarenakan masalah anosmia. Anosmia membuat kita mengalami kehilangan penciuman dan indra perasa. 

Terkadang kondisi ini membuat penyintas atau pengidap COVID-19 tidak selera makan sehingga melewatkan waktu makan. Padahal, orang dengan gangguan GERD tidak boleh melewatkan waktu makannya.

Cara Mengatasi GERD

Melakukan perubahan gaya hidup juga penting dilakukan supaya gejala GERD tidak kambuh. Perubahan yang dimaksud adalah:

  1. Menurunkan berat badan, jika memiliki berat badan yang berlebih.
  2. Tidak merokok.
  3. Meninggikan kepala saat tidur.
  4. Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.
  5. Menghindari makanan atau minuman yang memicu asam lambung naik, seperti alkohol, susu, makanan yang pedas dan berlemak, cokelat, mint, dan kopi.
  6. Tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat.
  7. Kontrol diri agar tidak  stress
  8. Atur jam istirahat saat tidur

Baca Juga: Kenali Gejala GERD

Mengatur Pola Makan Bagi Penderita GERD

Bagi penderita  GERD terutama saat pandemi  merupakan hal yang wajib dilakukan adalah dengan menjaga pola makan teratur. Tidak hanya makan teratur, pengidap GERD disarankan untuk makan dalam porsi kecil 3-4 jam secara perkala. Makan tidak teratur dan melewatkan waktu makan karena tidak selera makan bisa berdampak kepada imun tubuh.

Cara Atasi GERD Secara Alami

Oriflakes merupakan sereal yang terbuat dari umbi garut, susu etawa dan perpaduan rasa dari gula kelapa. Dengan senyawa bioaktifnya pada umbi garut menjadikan oriflakes bagus untuk membantu penyembuhan lambung dan menjaga kesehatan organ pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Sifat basa dari susu etawa menjadikan Oriflakes mampu menetralkan asam lambung yang berlebih.

Manfaat Oriflakes untuk Terapi Lambung diantaranya :

➡ Membantu Terapi Asam Lambung, Maag Kronis, GERD, Gastritis, Dispepsia, Gastroparesis.

➡ Asupan Harian Mengontrol Kondisi Lambung, Mencegah dan Meminimalisir Frekuensi Kambuhan Maag & Asam Lambung.

➡ Sarapan Sehat Kaya Serat.

➡ Membantu Melancarkan Proses Metabolisme.

➡ Membantu Memperbaiki Sistem Pencernaan.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
Bubur Sereal Umbi Garut

Inilah anjuran mengkonsumsi oriflakes bagi penderita Asam Lambung / GERD

  1. Pagi Hari  : Bangun Tidur minum 1 gelas kecil air hangat lalu minum Oriflakes untuk melapisi dan  memperkuat dinding lambung.

Minum segelas Oriflakes saat perut kosong lebih baik khasiatnya.

  1. Siang Hari : Untuk Mengganti / Menemani Menu Makan Siang Hari
  2. Malam Hari : Maksimal jam 7 malam atau 2 jam sebelum tidur.

Tengah malam jika terbangun karena lapar silahkan seduh Oriflakes dan nikmati hangat-hangat.

Itulah beragam cara mengatasi GERD saat pandemi. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ini segera lakukan cara tersebut sebelum terlambat. 

Referensi:

Alodokter. Diakses pada 2021: Kenali Gejala Gerd dan Cara Mengatasinya

Halodoc. Diakses pada 2021: Gerd Komorbid Berbahaya ketika pengidapnya terinfeksi COVID-19

Liputan 6. Pandemi COVID-19 bisa memicu Gerd

FK UI . Diakses pada 2021: Kenapa-penyakit-asam-lambung-gerd-muncul-saat-pandemi-ini-kata-dekan-fkui

CNN Indonesia. Diakses pada 2021:  Indonesia. kata-dokter-soal-gerd-jadi-komorbid-covid-19

KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Facebook Instagram Youtube Whatsapp
Konsultasi Gratis
HINDARI MAKANAN DAN MINUMAN INI

HINDARI MAKANAN DAN MINUMAN INI

Asam Lambung·

HINDARI MAKANAN INI

4 jenis Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Bagi Asam Lambung

Demi kebaikan kesehatan diri, penderita asam lambung sebaiknya mengindari jenis makanan serta minuman sembarangan. Memang tidak mudah, tetapi asalkan ada kemauan pasti bisa. Sebab Kamu pasti setuju bahwa kesehatan diri sangatlah penting, sehingga perlu dan pentingnya menjaga asam lambung. Lalu apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari ? Simak penjelasannya berikut.  

MAKANAN PENYEBAB ASAM LAMBUNG, HINDARI MAKANAN INI, ASAM LAMBUNG HINDARI MAKANAN INI

Baca juga : Cara aman atasi asam lambung naik

 Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Lambung 

Penderita asam lambung terkadang tidak terlepas mengonsumsi asam, pedas, berlemak, dan hal lainnya. Kebiasaan tersebut yang menyebabkan produksi asam lambung melambung tinggi akhirnya terjadilah penyakit seperti maag, GERD, dan juga tukak lambung. Lebih parahnya apabila terus berulang demikian akan menyebabkan penyakit kanker lambung dan kerongkongan. Oleh karena itu kesadaran serta kemauan melakukan pantangan makanan sangat penting guna mencegah hal buruk. Inilah makanan yang sebaiknya Kamu hindari. 

  1. Makanan Pedas    

Mengosumsi makanan pedas sangat rentan untuk masalah pencernaan, misalnya mengalami perut mulas, sakit hingga akhirnya diare. Kondisi ini tentu tidak baik juga bagi yang mengalami asam lambung karena akan memperparah kondisi. Cabai memiliki senyawa capsaicin yang menyebabkan proses pencernaan dalam perut lebih lama. Akhirnya terjadilah penumpukan asam di dalam perut yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung.                                                                                                                                       

    2. Makanan Asin 

Apapun yang berlebihan tentu tidak baik, seperti halnya yaitu mengonsumsi makanan asin. Alasannya adalah makanan yang mengandung garam berlebih akan memicu refkluks asam lambung. Apalagi asupan yang mengandung garam dengan cara digoreng, inilah pemicu besar yang akhirnya asam lambung menjadi naik. Oleh karena sebaiknya konsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang cukup. 

    3. Makanan Berlemak Tinggi 

Lemak  bisa menjadi energi bagi tubuh manusia, tetapi bisa menjadi hal yang berisiko ketika jumlah konsumsinya secara berlebihan. Terlebih apabila cara pembuatannya yaitu dengan cara digoreng. Jumlah minyak yang banyak serta lemak dalam daging akan menyebabkan penumpukan asam lambung dalam perut. Oleh karena itu sebaiknya kurangi dan hindari makanan yang berlemak.

    4. Makanan  Asam 

Makanan selanjutnya yang perlu dihindari yaitu makanan yang bersifat asam seperti tambahan asam, lemon, jeruk nipis, dan lainnya. Hal ini akan menyebabkan produksi asam lambung meningkat yang akhirnya menimbulkan penyakit. Apalagi ketika percampuran antara makanan asam dan juga pedas tentu ini menjadi faktor terbesar terjadinya asam lambung.

Dan Ini Minuman yang Harus dihindari Untuk Penderita Asam Lambung 

  1. Teh dan Kopi 

Teh dan kopi mengandung kafein yang terbilang banyak, sehingga dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih. Cobalah atasi dengan mengonsumsi minuman lainnya yang lebih aman seperti susu kambing etawa Origoat.

    2. Minuman Bersoda 

Selain teh dan juga kopi, minuman bersoda ini pun mengandung kafein yang dapat memicu asam lambung. Bahkan minuman yang menimbulkan gelembung ini dapat membuat sendawa yang dapat membuat sakit apabila lambung sudah terinfeksi asam lambung.

    3. Minuman Beralkohol

Dan selanjutnya adalah minuman berakohol yang dapat mengendorkan otot sfingter, sehingga membuat kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Kondisi ini akan menyebabkan penyakit gerd semakin parah.  Selain itu juga dapat mengiritasi kerongkongan sehingga bisa memicu kanker kerongkongan.

    4. Minuman dalam Kemasan 

Minuman dalam kemasan memang lebih praktis, tetapi sayangnya banyak dari minuman kemasan mengandung asam nitrat meskipun tidak semua ya. Asam nitrat ini yang dapat menyebabkan produksi asam lambung naik, sehingga menyebabkan penyakit seperti maag, GERD, dan juga tukak lambung. Oleh karena itu sebaiknya hindari minuman dalam kemasan dengan kandungan lemak serta gula yang tinggi.      

 Hal lainnya yang Perlu diperhatikan Untuk Atasi Asam Lambung 

Tidak hanya makanan dan minuman yang menyebabkan asam lambung tetapi juga gaya hidup lainnya seperti

Gaya Hidup

Gaya hidup tidak hanya seputar mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, melainkan juga kurang peduli akan kebiasaan seperti begadang, overthingking, mengonsumsi makanan junk food tetapi malas berolahraga.

Pola Makan

Selain gaya hidup pun, pola makan sebaiknya harus Kamu jaga misalnya seperti makan porsi kecil tapi sering, jangan makan sebelum tidur, dan ubah cara memasaknya yiatu dengan merebus. Ketika Kamu sudah konsisten melakukan hal di atas, asam lambung akan semakin membaik.

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191

Facebook Instagram Youtube Whatsapp
Hubungi Kami
CARA AMAN ATASI ASAM LAMBUNG NAIK

CARA AMAN ATASI ASAM LAMBUNG NAIK

Asam Lambung·

CARA AMAN ATASI ASAM LAMBUNG NAIK

Ini Dia Cara Aman Mengatasi Asam Lambung Naik

Keluhan asam lambung bisa terjadi kapan dan di mana saja oleh semua orang. Adapun keluhan asam lambung yang biasa dirasakan antara lain sendawa, mual, muntah, perut kembung, nyeri ulu hati serta terasa panas di dada. Gejala ini bisa terjadi berulang kali dalam waktu yang singkat bahkan parahnya menyebabkan penyakit maag, tukak lambung, serta GERD. Sebelum itu terjadi sebaiknya Kamu harus mengatasi asam lambung yang naik.

hidup sehat tanpa asam lambung

Baca juga : 6 PENYEBAB MAAG KAMBUH

Pertolongan Pertama Mengatasi Asam Lambung Naik

Saat asam lambung naik, ini dia pertolongan pertama yang bisa Kamu lakukan. Ini adalah salah satu ikhtiar, dan semoga berhasil !

  1. Melepas Baju Ketat 

Pertolongan pertama asam lambung naik yang bisa Kamu lakukan yaitu melepas baju ketat. Tujuannya yaitu supaya mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Kamu bisa ganti dengan memakai pakaian yang longgar dan nyaman.

     2. Berdiri Tegak 

Saat asam lambung naik dalam keadaan rebahan atau duduk, sebaiknya langkah pertolongan yang bisa Kamu lakukan yaitu berdiri tegak sebaik mungkin. Cara ini mampu bantu langkah mengurangi tekanan pada otot kerongkongan bagian bawah.

    3. Meninggikan Posisi Bantal  

Saat asam lambung naik di saat posisi sedang tidur, cobalah periksa bantal. Apakah sudah lebih tinggi daripada posisi perut ? Jika belum, alangkah sebaiknya tinggikan posisi bantal.

    4. Mengonsumsi Teh Jahe 
Jahe memiliki senyawa fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran cerna sehingga mengurangi kontraksi otot lambung. Kondisi ini akan bantu mencegah kenaikan asam lambung naik ke kerongkongan.

    5. Mengonsumsi Oriflakes 

Oriflakes adalah sereal yang terbuat dari pati umbi garut yang memiliki kandungan bersifat basa. Sifat tersebut mampu menetralkan produksi asam lambung yang berlebihan. Jadi ketika asam lambungmu naik, konsumsilah oriflakes dalam takaran 3 sendok makan. Selain menyehatkan, teksturnya lembut dan rasanya begitu nikmat.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes

Penyebab Asam Lambung Naik 

Tidak cukup ketika hanya tahu tentang cara mengatasinya tanpa terbantu dengan menghindari penyebabnya. Untuk itu perlunya tahu dan menghindari penyebab asam lambung berlebihan menjadi perhatian terhadap diri sendiri. Lalu apa saja penyebabnya ?

Porsi Makan yang Banyak  

Aktivitas yang padat memungkinkan seseorang keliru dalam melakukan kebiasaan makan. Misalnya porsi banyak dan terlalu cepat yang menyebabkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Akibatnya, otot kerongkongan tertekan yang menyebabkan terbuka dan terjadilah gejala seperti mual, perut kembung, bahkan terasa nyeri dan sensasi panas dalam dada. Oleh karena itu sebaiknya hindari kebiasaan makan tersebut, dan bergantilah dengan porsi yang lebih sedikit. Kamu bisa menggunakan piring kecil untuk membantu mengatasinya, sehingga kebiasaan makan lebih terarah.

Makan Sambil Tiduran 

Penyebab selanjutnya adalah makan sambil tiduran dan dilakukan secara berulang. Akhirnya terjadilah asam lambung yang menyebabkan seperti gejala di atas. Bahkan kondisi ini menyebabkan bahaya asam lambung seperti maag, tukak lambung, dan GERD. Untuk itu alangkah baiknya makanlah sambil duduk tegak, dan perhitungkan waktu tidur sekitar 2 jam sebelum tidur dari aktivitas makan.

Jenis Asupan Penyebab Asam Lambung

Memilih jenis makanan pun harus dijaga seperti halnya daging berlemak tinggi, pedas, asam, gorengan, kopi, dan teh. Semua asupan tersebut dapat mengakibatkan produksi asam lambung meningkat yang dapat naik ke kerongkongan. Nah sebagai solusinya, Kamu dapat menggantinya dengan menu makanan untuk penderita asam lambung seperti Oriflakes, Origoat, sayuran, jahe, dan melon.

PESAN ORIFLAKES DISINI


KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191


Facebook


Instagram


Youtube


Whatsapp


Hubungi Kami

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Asam Lambung, maag·

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Ciri, Penyebab dan Cara Atasi Asam Lambung Naik

Apakah hari-harimu terasa terganggu karena lebih sering bersendawa, mual, muntah, kesulitan menelan, bahkan merasakan heartburn ? Awas bisa jadi itu adalah ciri-ciri asam lambung naik. Hal tersebut disebabkan karena produksi asam lambung berlebih sehingga naik dan menyebabkan penyakit seperti maag, tukak lambung dan GERD. Penyebab asam lambung naik yaitu makanan berlemak, asam, mengandung pemanis yang tinggi, gorengan, dan makan dengan porsi banyak. Supaya tidak terjadi hal yang lebih parah, sebaiknya segera atasi asam lambung.

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Baca juga : Pemicu asam lambung naik

Atasi Asam Lambung Naik 

Cara mengatasi asam lambung naik yaitu harus diawali dengan niat yang kuat supaya tidak mudah melakukan yang menjadi penyebab asam lambung naik. Setelah berniat, langkah selanjutnya yaitu action ! Dan ini dia cara atasi asam lambung yang naik.

  1. Melonggarkan Pakaian 

Cara pertama yang bisa Kamu lakukan ketika merasa asam lambung naik adalah melonggarkan pakaian. Tindakan tersebut bertujuan supaya menghindari penekanan yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Kalau Kamu belum cukup nyaman sebaiknya gantilah pakaian yang lebih longgar dan nyaman.

    2. Berdiri Tegak 

Asam lambung naik kadang terjadi karena kebiasaan makan terlalu banyak dan langsung beraktivitas dengan segala gerak baik jongkok, membungkuk atau yang lainnya. Keadaan tersebut akhirnya menyebabkan kenaikan asam lambung dan munculah ciri-ciri asam lambung naik seperti penjelasan di atas. Untuk mengatasinya, cobalah untuk berdiri tegak sebaik mungkin supaya cairan asam lambung terkendali.

     3. Posisi Tidur Diperhatikan 

Memperhatikan posisi tidur saat asam lambung naik yaitu dengan cara meninggikan bantal. Untuk pencegahan lebih lanjut sebaiknya jarak waktu yang tepat dari setelah makan hingga tidur yaitu 2 sampai 3 jam.

    4. Minum Oriflakes 

Langkah berikutnya adalah mengonsumsi Oriflakes sebagai asupan sehat untuk mengatasi asam lambung yang naik. Caranya sangat mudah hanya menuangkan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam gelas. Dan tuang air mendidih sebanyak 150-200 ml, aduk hingga merata dan tunggu sampai hangat kemudian minumlah untuk atasi asam lambung yang naik.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
ORIFLAKES – Bubur Sereal Umbi Garut

     5. Mengunyah Permen Karet 

Mengunyah permen karet menjadi solusi ketika asam lambung naik, pasalnya salah satu makanan ini dapat membuat produksi air liur dalam jumlah yang banyak. Kondisi demikian dapat membantu menetralisisr pH lambung yang sifatnya asam. Melansir dari laman Heathline dianjurkan mengunyah permen karet bikarbonat rendah gula sehingga dapat membantu menetralkan asam naik ke kerongkongan.

     6. Menghindari Makanan Asam, Pedas, dan Berlemak 

Tidak hanya gerak, pakaian, aktivitas yang dilakukan tetapi juga menjaga makanan adalah hal yang wajib untuk atasi asam lambung naik. Adapun pantangan makanan asam lambung seperti makanan  berlemak yaitu ada daging-dagingan (sapi, kambing, dan ikan), soda, kacang-kacangan dan makanan yang bersifat asam. Makanan tersebut sebaiknya Kamu hindari untuk kebaikan lambung.

   7. Minum Air Putih 

Mengonsumsi air putih juga bisa menjadi solusi ketika asam lambung naik, karena dapat menetralkan pH yang asam. Jadi perbanyaklah minum air putih ketika asam lambung kembali naik. Menurut Kementrian Kesehatan Republik Indonesia ukuran orang dewasa sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.

   8. Berhenti Merokok 

Cara menurunkan asam lambung yaitu dengan berhenti merokok. Cobalah untuk pelan-pelan asal konsisten sehingga berhenti merokok dapat segera terwujud. Apabila berhenti merokok Kamu laksanakan, maka akan bantu otot sfingter tetap kuat, sehingga asam lambung tidak mudah naik ke kerongkongan.

     9. Menurunkan Berat Badan 

Obesitas adalah kondisi seseorang mengalami berat badan berlebih sehingga menyebabkan lemak menumpuk di dalam perut yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, sebaiknya cobalah untuk menurunkan berat badan.

Pesan ORIFLAKES Di Sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN



KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191


Facebook


Instagram


Youtube


Whatsapp


  • 5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

    5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK Ciri, Penyebab dan Cara Atasi Asam Lambung Naik Apakah hari-harimu terasa terganggu karena lebih sering bersendawa, mual, muntah, kesulitan…

    Baca Selanjutnya

  • Elementor #1926

    5 Ciri-ciri Lambung Bermasalah Menerapkan gaya hidup sehat harus siap dilakukan oleh orang yang bisa menahan godaan atau imannya kuat. Mengapa begitu ? Karena banyak…

    Baca Selanjutnya

  • Makanan Penyebab Asam Lambung  Banyak pilihan untuk menyantap makanan, mulai dari variasi mengolahnya, rasa sampai porsi dari makanan tersebut. Semuanya sah-sah saja mencobanya, tetapi beda…Baca Selanjutnya
  • asam lambung, puasa, Jaga Pencernaan

    JAGA LAMBUNG SAAT PUASA

    JAGA LAMBUNG SAAT PUASA Menjaga Lambung Tetap Sehat saat Puasa Puasa bagi orang yang mempunyai lambung sehat tidak menjadi masalah, tetapi beda halnya bagi yang…

    Baca Selanjutnya