Menurunkan Berat Badan
Apa Benar Virgin Coconut Oil Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan ?
Banyak banget varisai makanan yang diolahnya menggunakan minyak. Emang sih enak, terkadang juga bikin ketagihan sampai-sampai porsi tidak terbendung yang akhirnya berat badan jadi naik. Tapi sebenarnya bukan hanya karena porsi yang banyak, tetapi juga karena minyaknya. Umumnya makanan yang digoreng dengan minyak bersuhu tinggi akan meningkatkan kadar lemak yang mengakibatkan berat badan jadi naik. Bahkan ketika penggunaan minyak berulang kali akan memicu lemak trans di dalam tubuh yang dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu peran Kita dalam memilih minyak untuk sehari-hari sangatlah penting. Pilihlah minyak alami atau virgin coconut oil (vco) yang dapat bantu menurunkan berat badan. Seperti dalam jurnal kedokteran Universitas Brawijaya (2003:113) mengatakan bahwa vco ini memiliki lemak jenuh sehat yang kandungannya yaitu terdapat medium chain fatty acids (mcfa). MCFA ini merupakan kandungan yang mudah dicerna dan diserap, sehingga dapat terangkut untuk menjadi energi yang siap pakai.
Cara Buat Virgin Coconut Oil di Rumah
Kamu bisa buat vco di rumah untuk bantu proses dietmu. Caranya emang butuh kesabaran, tetapi kalau buat urusan menurunkan berat badan, pasti tidak jadi masalahkan ? Jadi Kamu bisa ikutin cara buatnya seperti ini:
- Pilihlah kelapa yang masih segar dan layak pakai. Kemudian parutlah serta peras santannya. Jangan lupa beri air supaya santan lebih banyak.
- Apabila sudah mendapatkan santan yang banyak, masukanlah ke dalam plastik, diamkan 2-3 jam hingga terbentuk menjadi 2 lapisan. Lapisan pertama yaitu santan, sedangkan lapisan kedua yaitu air.
- Setelah itu Kamu bisa lubangi bagian ujung plastik dengan tujuan supaya air terpisah dengan santannya.
- Tuang santan kental ke dalam wadah yang tertutup dan biarkan tersimpan dalam suhu ruangan yang tidak terkena panas matahari. Santan akan terbentuk menjadi 3 lapisan yaiatu minyak kelapa, santan dan juga air.
- Ambil dengan sendok bagian minyak kelapanya. Kemudian saring minyak kelapa hingga bersih dengan memasukan ke dalam wadah yang telah tertutup kain bersih.
Kelima langkah di atas bisa Kamu praktikan di rumah sembari mengisi waktu saat-saat kondisi seperti ini.
Penggunaan Virgin Coconut Oil
Penggunaan virgin coconut oil dapat Kamu manfaatkan untuk membantu proses diet yaitu dengan cara:
- virgin coconut oil untuk pengganti minyak goreng
Seperti penjelasan sebelumnya vco memiliki lemak jenuh yang menyehatkan, sehingga baik digunakan untuk menggoreng. Biasanya kalau minyak semakin suhunya panas, maka akan membentuk lemak trans, tetapi berbeda dengan vco ini yang lebih aman untuk Kamu konsumsi.
2. virgin coconut oil untuk campuran salad
virgin coconut oil bisa Kamu konsumsi dengan cara mencampurnya dengan salad buah. Campuran tersebut memiliki fungsi antara lain yaitu untuk menekan nafsu makan berlebihan. Dengan begitu, proses .
3. Virgin Coconut Oil Di Minum Secara Langsung
Selain sebagai campuran, virgin coconut oil juga bisa Kamu minum sebelum makan loh. Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak 2 sendok teh per hari sebelum makan. Tujuannya juga untuk menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bantu diet dan berat badan bisa turun.
Manfaat virgin coconut oil Untuk Kulit
Selain manfaat virgin coconut oil untuk bantu menurunkan berat badan, juga bisa Kamu manfaatkan untuk kesehatan kulit. Manfaatnya antara lain yaitu melembabkan kulit kering, menyamarkan noda hitam, bantu mempercepat penyembuhan luka serta menghilangkan bakteri dan jamur pada kulit. Kamu bisa oleskan pada bagian kulit yang terasa perlu dioleskan supaya lebih tampak sehat. Lakukan secara rutin hingga mendapatkan hasil yang memuaskan.