DURIAN
Merupakan sebuah nama tumbuhan tropis yang mayoritas berasal wilayah ASIA TENGGARA tidak terkecuali di INDONESIA buah durian banyak sekali di jumpai di berbagai wilayah pada musim – musim kemarau. Durian mempunyai ciri khas kulit yang keras dan berlekuk – lekuk tajam menyerupai duri sehingga banyak orang yang menyebutnya Rajanya buah. Meskipun mayoritas orang sangat menyukai buah DURIAN akan tetapi tidak seditkit orang yang tidak suka dengan bau atau aroma dari DURIAN.
BENARKAH DURIAN MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG NAIK ?
Durian banyak Kita jumpai di lingkungan sekitar. Bahkan buah yang baunya sangat tajam inipun sangat digandrungi oleh banyak masyarakat. Namun durian bisa menjadi bomerang tubuh apabila mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak. Salah satunya yaitu meningkatkan refluks asam lambung karena pada durian terdapat gas. Yup durian memiliki kandungan gas yang apabila Anda makan dalam porsi banyak, akan menyebabkan tekanan dalam perut, sehingga Anda mengalami mual, nyeri ulu hati, muntah, atau gejala lainnya. Untuk itu, ada tips untuk mengonsumsi durian, dan bisa aman di lambung.
Sebelum Makan Durian-Lapisi Lambung Anda dengan Umbi Garut
Umbi garut warnanya putih, mungkin ada yang cokelat apabila terkena tanah. Banyak sekali para distributor memanfaatkan umbi garut dari petani untuk mengolahnya menjadi makanan yang menyehatkan tubuh. Seperti contohnya adalah Oriflakes. Oriflakes adalah sereal 100 % alami umbi garut yang mana diformulasikan dengan gula kelapa dan susu etawa dengan manfaat meminimalisir asam lambung, mengurangi stress, dan bantu penyembuhan luka lambung. Hebatnya untuk Anda yang sibuk selain melapisi lambung, juga praktis yaitu tidak lebih dari 5 menit untuk membuatnya, sangat simple bukan ?
Makan Durian dalam Porsi Kecil
Memang yang berlebihan tentu tidak baik, apalagi durian karenanya terdapat kandungan gas. Kandungan gas tersebut dapat menyebabkan terjadinya perut menjadi kembung atau begah, sehingga memicu naiknya refluks asam lambung. Selain itu, durian memiliki jumlah karbohidrat yang lebih tinggi dari buah-buahan yang lain. Kondisi demikian menyebabkan dapat memicu kenaikan berat badan, yang mana dapat juga refluks asam lambung terjadi.
Hindari Minuman Bersoda, Vitamin C, dan Pedas
Minuman Bersoda
Minuman bersoda tentu memiliki kandungan gas lebih sama halnya dengan durian. Nah apabila Keduanya Anda konsumsi dalam satu waktu, maka akan menyebabkan penumpukan gas dalam lambung. Penumpukan tersebut akhirnya menyebabkan gejala maag.
Vitamin C
Mengonsumsi vitamin apalagi c memang bagus yaitu bermanfaat menjaga stamnia tubuh. Namun apabila bersamaan dengan durian tentu ini menjadi tidak bermanfaat, terlebih apabila Anda menderita asam lambung. Sebab vitamin C itu memiliki kandungan asam, kemudian apabila mengonsumsi durian, maka bisa jadi refluks asam lambung menyerang. Anda bisa mengonsumsinya dengan memperhatikan waktu yaitu 2 jam setelah mengonsumsi durian.
Makanan Pedas
Pedas memiliki senyawa yang bernama capsaicin yang mana dapat memberikan efek panas dalam perut. Terlebih apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat banyak, maka akan menyebabkan adanya luka atau iritasi. Nah apabila ditambah mengonsumsinya bersamaan dengan durian sudah pasti akan menjadikan lambuh lebih terluka. Pertama mengonsumsi durian dalam jumlah banyak saja dapat menyebabkan refluks asam lambung, bayangin kalau ditambah makanan pedas? Akan dua kali lipat refluks asam lambung, bahkan Anda pun akan merasa ketidaknyamanan lebih karena perut terasa panas sekali.
Atasi Kondisi Asam Lambung Kambuh
Asam lambung bisa terjadi kapan saja tak kenal waktu dan tempat. Dan apabila Anda sedang berada di luar rumah, asam lambung naik, cobalah untuk memposisikan tubuh setegak mungkin. Tujuannya supaya asam lambung tidak naik terus ke atas. Dan apabila Anda berada dalam rumah, maka posisikan kepala lebih tinggi daripada dada, dengan tujuan supaya asam lambungpun tidak naik. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi permen karet bikarbonat untuk meminimalisir asam lambung.
Ubah Kebiasaan Hidup Menjadi Lebih Sehat
Mengubah kebiasaan memang susah, tapi bukan berarti tidak bisa ya. Mulai sekarang mualilah mencobanya perlahan menghindari makanan penyebab asam lambung. Dan ganti dengan yang lebih sehat seperti sayur, buah, dan Oriflakes untuk solusi asam lambung. Oya tentunya sayur dan buah yang tidak memicu asam lambung naik juga.
