Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung, Dijamin BB Naik!

Jika kamu sedang mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung, selamat karena kamu berada di halaman yang tepat! Karena disini akan dijelaskan cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung. Hampir semua pengidap Asam Lambung memiliki kekhawatiran yaitu sulitnya untuk mencapai berat badan yang ideal untuk penderita asam lambung.

Mungkin sebagian dari kamu sudah mencoba berbagai cara untuk menggemukan berat badan salah satunya dengan minum susu penambah berat badan untuk asam lambung dan cara-cara lainnya namun belum juga berhasil. Sekarang kamu tidak perlu khawatir karena dengan beberapa tips dibawah ini akan sangat bermanfaat buat kamu yang ingin mencari cara mengatasi badan kurus karena asam lambung.

Kenapa Penderita Asam Lambung Berat Badan Turun Drastis?

Kami paham apa yang sedang kamu rasakan karena memiliki masalah gangguan asam lambung akan menimbulkan akibat meningkatnya kandungan asam lambung. Sedangkan penyakit maag kronis atau GERD biasanya disertai dengan rasa panas/ sesak napas di dada, muaal, muntah dan lain sebagainya.

Kabar buruknya hal ini akan membuat seseorang menjadi stres dan gelisah sehingga adanya keluhan-keluhan tersebut akan membuat nafsu makan kamu menurun drastis. Hal ini yang otomatis akan menyebabkan kenapa penderita asam lambung berat badan turun drastis.

Apa yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?

Untuk dapat mengatasi badan kurus karena asam lambung kita perlu mengetahui apa yang menjadi penyebab asam lambung naik. Karena ada berbagai penyebab asam lambung naik diantaranya:

 

  • Munculnya luka terbuka di dalam lapisan lambung (tukak lambung)
  • Infeksi yang disebabkan oleh bakteri helicobacter pylori
  • Masalah psikologis seperti cemas dan stress 
  • Adanya refluks asam lambung atau naiknya asam  lambung ke kerongkongan
  • Berat badan berlebihan yang menekan lambung
  • Mengkonsumsi makanan penyebab asam lambung makanan pedas, berlemak, asam, soda secara berlebihan
  • Sering makan dalam porsi banyak dan cepat
  • Langsung tidur atau setelah makan atau ngemil di malam hari
  • Merokok dan Alkohol

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Naik?

Setelah mengetahui penyebab asam lambung naik, maka saat ini yang perlu dilakukan adalah cara untuk mengatasi asam lambung yang naik. Caranya adalah dengan menghindari factor-faktor yang bisa mencetuskan naiknya asam lambung.

7 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik :

  1. Stop makanan pedas, asam yang mengandung gas seperti kol, sawi dan minuman soda
  2. Stop konsumsi minuman kopi, teh, atau minuman instan
  3. Makan secara teratur, jangan sampai terlambat makan
  4. Makanlah secara perlahan dan dalam porsi sedikit namun sering
  5. Makan makanan sehat seperti sayur, buah, karbohidrat dan lemak sehat 
  6. Hindari makanan siap saji atau junk food dengan daging olahan seperti bakso, sosis, chicken nugget, hot dog dll
  7. Hindarilah stress, alihkan ke hal lain yang lebih positif jika mulai banyak pikiran

Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Pada dasarnya cara menggemukan badan bagi penderita asam lambung merupakan hal yang perlu diperhatikan. Karena penyebab badan yang kurus karena asam lambung biasanya disebabkan oleh konsumsi energi yang lebih rendah daripada kebutuhan tubuh. Berat badan yang tidak kunjung bertambah juga disebabkan karena cadangan energy di dalam tubuh yaitu dalam bentuk lemak akan digunakan. Hal lain yang mempengaruhinya adalah karena adanya metabolism tubuh yang berlangsung secara cepat (biasanya disebabkan karena faktor keturunan). 

badan kurus, maag, asam lambung
6 Cara Mengatasi Badan Kurus Karena Asam Lambung

Dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat maka berat badan ideal untuk penderita asam lambung bisa didapatkan dengan lebih mudah. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga dengan baik. Jika kamu mencari produk penambah berat badan untuk asam lambung maka Oriflakes Gastro merupakan solusi paling tepat.

Oriflakes Gastro merupakan sereal yang terbuat dari sari pati umbi garut, susu etawa dan gula kelapa. Oriflakes Gastro sangat cocok bagi yang ingin menggemukan badan bagi penderita asam lambung yang membutuhkan nutrisi tambahan sekaligus sebagai makanan untuk terapi lambung supaya sehat seperti semula.

Orifflakes Gastro

RAIH KEUNTUNGAN

BERMITRA BERSAMA ORIFLAKES

PAKET SALESMAN

1 Juta

SALESMAN

Spesial untuk 5 pendaftar pertama setiap minggu

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Seluruh Indonesia

PAKET RESELLER

7 Juta

RESELLER

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET KEANGENAN

70 Juta

AGEN

Dibuka hanya untuk 3 pendaftar setiap minggunya

Terdaftar sebagai member

Mendapat fasilitas marketing

Area pasar tak terbatas

Pemilihan produk dapat disesuaikan dengan kebutuhan

PAKET DISTRIBUTOR

300 Jt

DISTRIBUTOR

Dibuka hanya untuk 1 pendaftar setiap 3 bulan sekali

Memiliki kesempatan menjadi distributor tunggal di kota tingkat propinsi

Mendapatkan data dan area pasar keagenan di wilayahnya

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

BENARKAH GERD JADIKOMBIRD BERBAHAYA COVID19

BENARKAH GERD JADIKOMBIRD BERBAHAYA COVID19

BENARKAH GERD JADI KOMBIRD BERBAHAYA COVID19

Apa Itu GERD ?

GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi di mana asam lambung berlebih naik terdorong melewati otot sfingter.  Fakta tentang penyakit GERD yang mengganggu aktivitas ini dapat terjadi 2 kali bahkan lebih dalam satu Minggu. Kejadian ini membuat lapisan pada kerongkongan teiritasi dan timbul gejala GERD kambuh seperti:

  • Nyeri ulu hati
  • Bersendawa
  • Batuk kering
  • Sulit menelan
  • Mual
  • Muntah
Gerd Asam Lambung Parah

Pada situasi pandemi di Indonesia yang kembali naik, GERD dipertanyaankan apakah masuk ke dalam golongan penyakit komorbid atau tidak? Sebab banyak yang risau alih-alih sebagian orang menggunakan cara yang bersifat kimiawi tanpa konsultasikan dengan dokter. Tentu ini tidak baik untuk kesehatan jangka panjang terlebih saat terkena COVID 19. Faktanya ada cara alami mengatasi GERD yang bisa kamu lakukan lho. Cara alami mengatasi GERD ini tentunya lebih aman, tanpa ketergantungan kedepannya. Namun tetap konsultasikan dulu dengan ahli kesehatanmu yaa. Sebelum bahas lebih lanjut tentang cara alami mengatasi GERD, Kamu harus tahu dulu penyebab GERD kambuh itu apa saja ?

Penyebab GERD 

Selain mengetahui cara alami mengatasi GERD ada baiknya juga menghindari penyebab GERD kambuh. Seperti yang telah disebutkan di atas, GERD terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan. Otot sfingter tidak lagi mampu menahan asam lambung, sehingga kerongkongan menjadi mudah teriritasi. Oleh karena itu melakukan cara alami mengatasi GERD saja tidak cukup, tapi harus perhatikan dan menghindari apa yang menjadi penyebab asam lambung dan GERD kambuh. Apa saja penyebab GERD kambuh ?

  • Makanan Penyebab GERD Kambuh

  1. Kafein

Makanan mengandung kafein menyebabkan asam lambung menjadi meningkat. Tak hanya itu, kafein juga dapat membuat otot sfingter menjadi kendur. Bagi yang mempunyai kebiasaan dengan asupan yang mengandung kafein sebaiknya segera batasi. Kamu bisa lakukan cara mengatasi asam lambung karena kopi seperti:

  • Saat perut kosong sebaiknya tidak minum kopi
  • Anjuran makanan untuk penderita asam lambung yang bersifat basa seperti sayuran brokoli, buah pisang, dan sereal umbi garut Oriflakes untuk asam lambung sebagai pilihan tepat cara alami mengatasi GERD.

2. Makanan Tinggi Lemak

Makanan asli yang berlemak seperti daging-dagingan dan digoreng dapat menjadi penyebab asam lambung naik. Oleh karena itu hindari makanan berlemak untuk cegah GERD kambuh. Kamu bisa hindari makanan berlemak seperti:

  • Daging sapi dan kambing
  • Susu dengan kandungan lemak tinggi
  • Snack seperti keripik atau yang mengandung pemanis tinggi yang menjadi penyebab asam lambung naik.

3. Makanan Pedas

Rasa pedas pada cabai memiliki senyawa capsaicin yang dapat menimbulkan nyeri pada perut. Apabila dikonsumsi secara terus-menerus, maka akan mengakibatkan mulas dan menjadi penyebab asam lambung naik. Ini salah satunya penyebab GERD kambuh yang menganggu aktivitas.

4. Merokok

Merokok juga menjadi salah satu penyebab asam lambung naik dan GERD kambuh. Kebiasaan ini menyebabkan antara lapisan kerongongan dan lambung tidak dalam keadaan baik-baik saja. Adanya kerusakan pada selaput lendir lapisan esofagus, sehingga tak lagi mampu melindunginya dari asam lambung. Merokok menjadi penyebab asam lambung naik yang segera harus dihentikan untuk kebaikan pencernaanmu. Sekarang waktunya kamu tahu apa saja cara alami mengatasi GERD di bawah ini:

Cara Alami Atasi GERD 

GERD pertanda pencernaan kronis, ini artinya harus segera tertasi dengan baik dan tepat. Adapun caranya, kamu bisa lakukan cara alami mengatasi GERD. Dengan apa ? Misalnya umbi garut. Pernah dengar ? Penyebutan jenis umbi ini berbeda di setiap daerah ada yang mengatakan irut, larut, ararut dan atau istilah lainnya.

Umbi garut terkenal bagus untuk pencernaan karena kandungannya seperti kaya serat, senyawa Polisakarida Larut Air dan Diosgenin yang bagus untuk pencernaan. Cara alami mengatasi GERD dengan umbi garut ini bisa kamu manfaatkan untuk dijadikan tips sembuh dari GERD yaitu dengan membuatnya menjadi pati. Kemudian dibuat bubur sebagai sarapan dan juga pengganti makan malam, sehingga asam lambung terkendali dan GERD kambuh teratasi.

Cara Alami Atasi GERD Lebih Praktis !

1. Oriflakes adalah sereal bubur umbi garut pertama yang diformulasikan sebagai asupan sehat pelapis lambung, meminimalisir asam lambung, serta bantu penyembuhan penyakit seperti:

  • maag
  • tukak lambung
  • dan GERD

Cukup konsumsi Oriflakes sebagai cara alami mengatasi GERD dengan cegah asam lambung naik yaitu dua kali sehari setiap pagi dan makan malam secara rutin. Kamu akan mendapatkan manfaatnya karena cara alami mengatasi GERD ini lebih aman dan pastinya nyaman: tidak pahit. Kekentalannya dan aromanya yang segar bantu meningkatkan mood-mu lebih baik sepanjang hari. Oriflakes obat gerd alami paling ampuh bisa didapatkan distore terdekat atau melalui store pusat @Oriflakes.

2. Pisang  adalah pilihan buah yang tepat sebagai cara menyembuhkan asam lambung/GERD secara total, sehingga penyakit GERD dapat teratasi dengan cepat. Buah ini pun bisa Kamu jadikan menu setelah sarapan. Kandungan yang ada di dalamnya yaitu dapat meredakan masalah pencernaan seperti halnya atasi masalah lambung naik. Atau kamu juga bisa jadikan pisang sebagai toping dalam sereal bubur umbi garut Oriflakes untuk atasi asam lambung naik. Sudah enak, dan cara alami mengatasi GERD ini tanpa menyiksa seperti halnya rasa pahit dalam obat bukan ? Kamu bisa praktikin di rumah yaa !

3. Jahe adalah obat tradisional yang banyak dimanfaatkan oleh banyak orang seperti halnya masalah pencernaan. Ini karena kandungann phenolic berfungsi meredakan gejala iritasi muntaber, dan meredakan gas berlebih dalam perut yang merupakan gejala dari maag. Kamu bisa mengonsumsi jahe menjadi minuman hangat atau Oriflakes rasa jahe untuk cara mengobati asam lambung dengan cepat. Jika rutin dan cara konsumsinya benar, pasti hasilnya juga optimal sehingga kamu dapat merasakan tanda GERD sembuh.

Apa Saja Tanda GERD Sembuh ?  

Segala usaha telah kamu lakukan, mulai dari mencari tahu penyebab GERD kambuh hingga cara alami mengatasi GERD. Apabila melakukannya dengan sungguh-sungguh dan berhati-hati, pasti kamu bisa merasakan tanda GERD sembuh. Ini dia tanda GERD sudah sembuh:

  • Heartburn hilang, tidak terasa lagi.
  • Rasa mual hilang
  • Mulut tidak pahit, sudah normal
  • Perut terasa nyaman
  • Tidak kesulitan menelan

Pastikan benar-benar tanda sembuh dari GERD ini kamu rasakan tidak hanya dengan waktu yang sebentar tetapi untuk selamanya. Oleh karena itu bertekadlah lakukan cara alami mengatasi GERD yaitu dengan cara mengatasi asam lambung dengan cepat secara total. Serta hindari yang membuat otot sfingter kendur seperti alkohol, merokok, makanan penyebab asam lambung naik, obesitas, dan hal lainnya.

Selain itu, tanda sembuh GERD juga bisa kamu capai dengan memperhatikan kebiasaan buruk penyebab asam lambung naik dan GERD kambuh. Hal tersebut misalnya tidak langsung berbaring setelah makan, tidak mengonsumsi makanan dengan porsi banyak, atau bahkan tidak makan sama sekali. Ingatlah perubahan dalam diri kamu bermula dari hidup yang sehat. Jadi hindari penyebab asam lambung naik dan GERD kambuh, sehingga kamu bisa mendapatkan tanda sembuh GERD parah. Semangat !

Apakah GERD Penyakit Komorbid Saat Terkena Covid 19 ?

Nah seperti pembahasan di awal, bahwa apakah GERD termasuk komorbid yang membahayakan ketika terkena covid 19 ? Dalam video youtube yaitu dr. Tirta yang  ditayangkan pada 28 Juli 2021 dan sudah tertonton 300 ribu orang lebih ini bisa menjadi jawaban dari pertanyaan kamu. Bahwa GERD bisa menjadi penyakit komorbid dan lebih berisiko parah bahkan bisa jadi kematian saat terkena COVID 19. Ini terjadi karena apabila terkena COVID 19 terkenal dengan kehilangan indera penciuman dan rasa, sehingga pola makan menjadi tidak teratur. GERD menjadi kian parah, akhirnya pencernaan menjadi kronis dan inilah risiko bahayanya sampai bisa kematian.

Mulailah atur pola gaya hidup sehat dengan lakukan cara alami mengatasi GERD di atas !

ORDER ORIFLAKES

ORIFLAKES GASTRO

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
MANFAAT AIR PUTIH HANGAT

MANFAAT AIR PUTIH HANGAT

MANFAAT AIR PUTIH

Manfaat Minum Air Putih

Terkadang rasa suka dan kenyamanan mengalahkan akal sehat. Contohnya adalah nyaman terhadap kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak dan minuman  yang mengandung gula tinggi. Kebiasaan ini berdampak pada perut mengalami tekanan karena produksi asam lambung meningkat, sehingga timbulah penyakit GERD. Tentu ketika kebiasaan ini tidak segera diubah, kondisi lambung dan kerongkongan menjadi lebih parah.

Minuman yang mengandung gula tinggi seperti teh kemasan, boba, kopi dengan berbagai kemasan, dan susu cokelat pemanis tinggi  inilah yang perlu dihindari. Sebagai gantinya, konsumsilah air putih hangat untuk menjaga tubuh terhindar dari asam lambung.

minum air mineral, air putih, air mineral

Air Hangat Mengatasi Asam Lambung

Air hangat memiliki manfaat bantu memecah makanan di lambung serta menjaga sistim pencernaan berada dalam jalurnya. Kelebihan lain memilih air yang hangat dengan temperatur sekitar 38-40 derajat celcius adalah membantu detoksifikasi tubuh. Air hangat bantu tubuh mengeluarkan keringat untuk membersihkan racun dalam tubuh. Selain itu, manfaat air hangat pun dapat meredakan gejala asam lambung seperti mual, perut kembung, perih dan sakit di ulu hati.

bahaya asam lambung

 Tips Menikmati Air Hangat 

Selain mengetahui manfaat mengonsumsi air hangat, ada perlunya Kamu juga mengetahui bagaimana menikmati air hangat. Biar lebih nikmat dan sekaligus terasa manfaatnya. Berikut tips menikmati air hangat supaya Kamu bisa mendapatkan manfaatnya.  Melansir dari laman klikdokter, berikut tipsnya:

  1. Satu atau dua gelas dilakukan saat pagi-pagi setelah bangun tidur, dan sebelum menyikat gigi.
  2. Satu atau dua gelas air hangat setelah menggosok gigi dan sebelum makan.
  3. Sempatkan waktu 15-30 menit minum air hangat sebelum makan.
  4. Tiga kali minum air hangat sepanjang hari.
  5. Dan paling tidak dua gelas minum air hangat sepanjang malam.
  6. Serta satu gelas air hangat sebelum tidur.

Variasi Mengonsumsi Air Hangat 

Apabila Kamu terasa bosan hanya mengonsumsi air hangat, kini bisa divariasikan dengan buah. Lebih segar, nikmat dan menyehatkan tubuh. Kamu bisa buatnya di rumah dan rasakan manfaatnya.

Air Lemon Hangat 

Buah lemon memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C dan bioflavonoid yang dapat menangkal radikal bebas. Sehingga air lemon hangat ini bermanfaat sebagai pencegahan penyakit gangguan pernafasan, stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Kamu bisa menikmatinya saat pagi hari atau sesuai kebutuhan tubuh sebelum beraktivitas. Cara membuatnya pun cukup mudah hanya dengan:

  1. Menyiapkan buah lemon yang segar, cuci bersih dan potong menjadi dua bagian.
  2. Peras ke dalam gelas dan tambahkan air hangat sesuai keinginan.

Air Jahe Hangat 

Jahe memiliki manfaat untuk menghangatkan perut dan bantu mengatasi gejala pasca menstruasi atau nyeri haid. Tak hanya itu, kandungan zat fenolik pada jahe bisa meredam iritasi dan mencegah kontraksi otot lambung. Hal ini dapat mencegah kenaikan asam lambung naik ke kerongkongan. Adapun cara membuatnya bisa dengan dikupas, iris dan masukan ke dalam satu gelas air hangat. Kamu juga bisa menambahkan pemanis seperti gula atau madu supaya lebih nikmat.

Air Serai Hangat 

Selain jahe hangat, Kamu pun bisa variasikan dengan mengonsumsi air serai hangat. Kandungan senyawa antioksidan dan antiradang dapat mengatasi gejala refluks asam lambung seperti kembung. Cara pembuatannya pun tidak kalah mudah seperti air jahe hangat.

  • Siapkan sebatang serai dan segelas air, setelah itu potong batang serainya.
  • Panasi air hingga mendidih, dan tuangkan ke dalam wadah tempat batangan serai berada.
  • Kemudian saring air rebusan tersebut, sehingga yang masuk ke dalam gelas benar-benar bersih dan siap untuk diminum.

Air rebusan serai ini bisa Kamu nikmati saat keadaan hangat ataupun dingin. Bisa juga tambahkan es batu dan pemanis seperti madu. Nikmatilah saat pagi hari supaya dapat memulai aktivitas lebih semangat. Setelah itu, Kamu pun bisa konsumsi Oriflakes sebagai sarapan karbohidratmu.

PESAN ORIFLAKES DI SINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

OBESITAS BERBAHAYA BAGI IBU HAMIL

OBESITAS BERBAHAYA BAGI IBU HAMIL

OBESITAS BERBAHAYA BAGI IBU HAMIL

Awas Obesitas Berbahaya Bagi Ibu Hamil

oriflakes, bubur sereal umbi garut
Ketahui bahaya obesitas bagi ibu hamil

Memang umumnya kondisi saat hamil sangat mempengaruhi keadaan berat badan bagi si ibu. Pengaruh berat badan terhadap kehamilan yang tidak terkontrol akan menyebabkan terjadinya obesitas. Obesitas inilah yang bisa membahayakan kondisi ibu dan janin yang ada di perutnya. Meskipun begitu tak sedikit orang bisa menahan apa saja yang menjadi pemicu kenaikan berat badan secara berlebih. Padahal bahaya obesitas ini tidak main-main.

Lalu Bahaya Obesitas Bagi Ibu Hamil, Apa Saja ? 

Menurut laman alodokter.com bahwa ukuran orang Asia ibu hamil bisa dikatakan obesitas jika Indeks Masa Tubuh (IMT) sebesar 25 atau lebih. Dan risiko karena obesitas, yaitu:

Baca juga : Ketahui gejala asam lambung dan maag

  1. Hipertensi Gestasional 

Hipertensi Gestasional terjadi pada ibu hamil yaitu karena mengalami tekanan darah tinggi. Apabila tekanan darah tinggi tidak segera ditangani, maka akan menyebabkan penyumbatan dalam pembuluh darah. Akibatnya yaitu rahim tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup dan kehamilan jadi tergangggu. Pada trisemester pertama dapat menyebabkan keguguran, sedangkan pada trisemester 3 dan 4 dapat menyebabkan gangguang perkembangan janin.

     2 Preeklamsia 

Preeklamsia merupakan komplikasi akibat hipertensi gestasional yang apabila tidak ditangani oleh dokter akan membahayakan bagi ibu maupun janin dalam kandungan. Biasanya gejala yang sering dialami yaitu seperti sakit kepala hebat, gangguan penglihatan, napas terasa sesak, mual sampai muntah. Menurut alodokter.com apabila tekanan darah telah mencapai 140/80 ml atau lebih maka akan menyebabkan preeklamsia.

     3. Diabetes Gestasional

Faktor selanjutnya karena obesitas yaitu diabetes gestasional yang bisa terjadi saat dalam keadaan hamil. Diabetes gestasional terjadi karena gula darah naik saat dalam keadaan hamil. Kejadian ini bisa terjadi dalam semua trisemester kehamilan.

Kondisi Psikis Yang Biasa Sering Dialami oleh Ibu Hamil 

Selain bahaya obesitas yang bisa Kamu alami, kondisi badan pegal, dan mual saat hamil, kondisi psikis pun bisa terjadi. Kondisi psikis berbeda-beda yang dialami oleh ibu hamil tergantung kondisi dan kesehatan ibu hamil. Dan biasanya kondisi psikis yang terjadi yaitu depresi misalnya merasakan kesedihan yang mendalam, cemas, dan khawatir terhadap sesuatu. Nah untuk mengatasi risiko depresi yang teramat dalam, Moms bisa lekukan tips berikut ini:

  1. Lakukan Pernapasan 
  • Melakukan latihan pernapasan dapat membantu ketenangan bagi si ibu hamil. Moms dapat melakukan latihan pernapasan seperti: Tarik nafas sedalam-dalamnya melalui hidung, dan tutup hidung, serta tutup mulut juga.
  • Selanjutnya, saat ibu mengeluarkan nafas, tekan tenggorokan dan setelah itu buat suara seperti suara ombak.

Cara Mengatasi Kenyamanan Saat Hamil 

Supaya saat keadaan hamil terasa nyaman meskipun pegal, dan lainnya, Moms bisa lakukan hal berikut ini, sehingga rasa sakit sedikit terobati.

Mengatasi Rasa Lelah 

Kondisi hamil memang sering memicu kelelahan, karena adanya bayi yang ada di dalam perut. Meskipun begitu, Moms bisa akali dengan istirahat dan mengonsumsi makanan penuh nutrisi. Misalnya makan Oriflakes Slim yang kaya serat serta terdapat nutrisi untuk kebutuhan tubuh. Selain itu Moms juga jangan lupa untuk minum air putih guna mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehingga tidak terkena dehidrasi.

Nyeri Punggung 

Selain rasa lelah, nyeri punggung juga kerap ibu hamil rasakan. Untuk mengantisipasinya yaitu dengan melakukan latihan panggul seperti senam hamil, senam kagel dan pergerakan kaki yang berfungsi mengurangi nyeri punggung saat hamil.

Asam Lambung Naik Saat Hamil 

Moms boleh saja  yang selalu menjadi pantangan apabila diet tetapi mengonsumsi makanan yang bersifat asam. Apalagi ketika pedas juga menjadi menu harian, tentu asam lambung bisa menjadi naik. Sebiaknya hindari makanan pemicu asam lambung, seperti lemak, pedas dan asam. Selain terhindar dari asam lambung, juga bisa terhindar dari obesitas.

PESAN ORIFLAKES DISINI

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191


Facebook


Instagram


Youtube


Whatsapp


Hubungi Kami

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Ciri, Penyebab dan Cara Atasi Asam Lambung Naik

Apakah hari-harimu terasa terganggu karena lebih sering bersendawa, mual, muntah, kesulitan menelan, bahkan merasakan heartburn ? Awas bisa jadi itu adalah ciri-ciri asam lambung naik. Hal tersebut disebabkan karena produksi asam lambung berlebih sehingga naik dan menyebabkan penyakit seperti maag, tukak lambung dan GERD. Penyebab asam lambung naik yaitu makanan berlemak, asam, mengandung pemanis yang tinggi, gorengan, dan makan dengan porsi banyak. Supaya tidak terjadi hal yang lebih parah, sebaiknya segera atasi asam lambung.

5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

Baca juga : Pemicu asam lambung naik

Atasi Asam Lambung Naik 

Cara mengatasi asam lambung naik yaitu harus diawali dengan niat yang kuat supaya tidak mudah melakukan yang menjadi penyebab asam lambung naik. Setelah berniat, langkah selanjutnya yaitu action ! Dan ini dia cara atasi asam lambung yang naik.

  1. Melonggarkan Pakaian 

Cara pertama yang bisa Kamu lakukan ketika merasa asam lambung naik adalah melonggarkan pakaian. Tindakan tersebut bertujuan supaya menghindari penekanan yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Kalau Kamu belum cukup nyaman sebaiknya gantilah pakaian yang lebih longgar dan nyaman.

    2. Berdiri Tegak 

Asam lambung naik kadang terjadi karena kebiasaan makan terlalu banyak dan langsung beraktivitas dengan segala gerak baik jongkok, membungkuk atau yang lainnya. Keadaan tersebut akhirnya menyebabkan kenaikan asam lambung dan munculah ciri-ciri asam lambung naik seperti penjelasan di atas. Untuk mengatasinya, cobalah untuk berdiri tegak sebaik mungkin supaya cairan asam lambung terkendali.

     3. Posisi Tidur Diperhatikan 

Memperhatikan posisi tidur saat asam lambung naik yaitu dengan cara meninggikan bantal. Untuk pencegahan lebih lanjut sebaiknya jarak waktu yang tepat dari setelah makan hingga tidur yaitu 2 sampai 3 jam.

    4. Minum Oriflakes 

Langkah berikutnya adalah mengonsumsi Oriflakes sebagai asupan sehat untuk mengatasi asam lambung yang naik. Caranya sangat mudah hanya menuangkan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam gelas. Dan tuang air mendidih sebanyak 150-200 ml, aduk hingga merata dan tunggu sampai hangat kemudian minumlah untuk atasi asam lambung yang naik.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
ORIFLAKES – Bubur Sereal Umbi Garut

     5. Mengunyah Permen Karet 

Mengunyah permen karet menjadi solusi ketika asam lambung naik, pasalnya salah satu makanan ini dapat membuat produksi air liur dalam jumlah yang banyak. Kondisi demikian dapat membantu menetralisisr pH lambung yang sifatnya asam. Melansir dari laman Heathline dianjurkan mengunyah permen karet bikarbonat rendah gula sehingga dapat membantu menetralkan asam naik ke kerongkongan.

     6. Menghindari Makanan Asam, Pedas, dan Berlemak 

Tidak hanya gerak, pakaian, aktivitas yang dilakukan tetapi juga menjaga makanan adalah hal yang wajib untuk atasi asam lambung naik. Adapun pantangan makanan asam lambung seperti makanan  berlemak yaitu ada daging-dagingan (sapi, kambing, dan ikan), soda, kacang-kacangan dan makanan yang bersifat asam. Makanan tersebut sebaiknya Kamu hindari untuk kebaikan lambung.

   7. Minum Air Putih 

Mengonsumsi air putih juga bisa menjadi solusi ketika asam lambung naik, karena dapat menetralkan pH yang asam. Jadi perbanyaklah minum air putih ketika asam lambung kembali naik. Menurut Kementrian Kesehatan Republik Indonesia ukuran orang dewasa sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.

   8. Berhenti Merokok 

Cara menurunkan asam lambung yaitu dengan berhenti merokok. Cobalah untuk pelan-pelan asal konsisten sehingga berhenti merokok dapat segera terwujud. Apabila berhenti merokok Kamu laksanakan, maka akan bantu otot sfingter tetap kuat, sehingga asam lambung tidak mudah naik ke kerongkongan.

     9. Menurunkan Berat Badan 

Obesitas adalah kondisi seseorang mengalami berat badan berlebih sehingga menyebabkan lemak menumpuk di dalam perut yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, sebaiknya cobalah untuk menurunkan berat badan.

Pesan ORIFLAKES Di Sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN



KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0882-3229-3191


Facebook


Instagram


Youtube


Whatsapp


  • 5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK

    5 CIRI PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK Ciri, Penyebab dan Cara Atasi Asam Lambung Naik Apakah hari-harimu terasa terganggu karena lebih sering bersendawa, mual, muntah, kesulitan…

    Baca Selanjutnya

  • Elementor #1926

    5 Ciri-ciri Lambung Bermasalah Menerapkan gaya hidup sehat harus siap dilakukan oleh orang yang bisa menahan godaan atau imannya kuat. Mengapa begitu ? Karena banyak…

    Baca Selanjutnya

  • Makanan Penyebab Asam Lambung  Banyak pilihan untuk menyantap makanan, mulai dari variasi mengolahnya, rasa sampai porsi dari makanan tersebut. Semuanya sah-sah saja mencobanya, tetapi beda…Baca Selanjutnya
  • asam lambung, puasa, Jaga Pencernaan

    JAGA LAMBUNG SAAT PUASA

    JAGA LAMBUNG SAAT PUASA Menjaga Lambung Tetap Sehat saat Puasa Puasa bagi orang yang mempunyai lambung sehat tidak menjadi masalah, tetapi beda halnya bagi yang…

    Baca Selanjutnya

JAGA LAMBUNG SAAT PUASA

JAGA LAMBUNG SAAT PUASA

JAGA LAMBUNG SAAT PUASA

Menjaga Lambung Tetap Sehat saat Puasa

Puasa bagi orang yang mempunyai lambung sehat tidak menjadi masalah, tetapi beda halnya bagi yang mempunyai penyakit asam lambung.  Tentu ada rasa kecemasan dalam menjalankan puasa karena gejala yang muncul seperti nyeri di dada, rasa panas seperti terbakar ataupun rasa tidak nyaman pada bagian perut. Meskipun begitu, gejala tersebut tidak seharusnya tidak menjalankan ibadah puasa sama sekali.

asam lambung, puasa, Jaga Pencernaan
Jaga Lambung Ketika Puasa

Tetaplah menjalankan ibadah puasa dengan menjaga lambung di saat berbuka dan juga sahur. Penjagaan ini akan menjadi cara agar asam lambung tidak naik saat puasa. Dan Kamu akan menikmati puasa dengan nyaman. Lalu bagaimana caranya ? 

Baca juga : Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa

5 Cara Menjaga Lambung Tetap Sehat saat Puasa

Berikut ini kiat untuk menjaga lambung tetap sehat bagi yang akan menjalankan puasa dan dapat terhindar dari penyakit asam lambung seperti maag, tukak lambung dan GERD.

  1. Jangan Lewatkan Waktu Puasa saat Buka dan Sahur 

Pentingnya berbuka dan juga bersahur bagi yang hendak menjalankan puasa adalah langkah tepat untuk sehat. Tetapi tidak sembarang asal berbuka dan sahur melainkan memperhatikan menu yang sehat. Adapun menu buka puasa yang aman untuk lambung adalah kurma, nasi tim, kentang tumbuk, Oriflakes, serta sayur seperti bayam. Dan menu sahur sehat bagi penderita asam lambung sebenarnya sama saja, atau bisa dengan ditambahkan dengan sanwich roti gandum.

     2. Makan-Makanlah yang Bergizi Selama Berpuasa 

Makanan yang baik untuk buka puasa ialah bergizi yang jelas menyehatkan tubuh seperti yang sudah dijelaskan pada point pertama. Bila perlu Kamu list untuk kebutuhan menu berbuka dan sahur selama 3 Minggu ke depan. Cara ini akan memudahkan Kamu untuk melindungi lambung tetap sehat di saat puasa. Tidak hanya itu, makanan yang bergizi ini pun memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh seperti membuat tulang dan gigi kuat, membantu menurunkan dan menjaga berat badan ideal, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

    3. Hindari Makanan yang dapat Merusak Dinding Lambung 

Makanan berlemak tinggi, pedas dan asam bisa Kamu jauhi. Makanan tersebut menyebabkan luka pada lambung yang akhirnya dapat menyebabkan iritasi. Tentu ini menjadi hal yang perlu diperhatikan melihat lambung adalah organ yang sangat vital bagi tubuh. Ketika lambung sehat maka tubuh pun ikut sehat dan dapat menjalankan aktivitas sehari-hari.

    4. Menjaga Berat Badan Ideal 

Mempunyai berat badan yang ideal adalah harapan bagi kebanyakan orang. Selain untuk penampilan juga kesehatan seperti jantung, menurunkan risiko diabetes, kesuburan serta cegah penyakit lambung seperti GERD. Demi kebaikan, tidak ada yang mustahil, yang harus ada adalah niat lalu konsisten untuk menurunkan berat badan. Begini cara diet untuk sehat terutama dalam pembahasan kita ini yaitu diet untuk penderita asam lambung.

Atur Porsi Makan untuk Diet 

Hal yang perlu diperhatikan dalam diet adalah porsi makan sehari-hari. Melansir dari laman hello sehat, porsi makan untuk diet yaitu seperempat untuk daging atau sumber protein, seperempat untuk kabohidrat, serta sisanya untuk sayuran hijau.

Rutin Berolahraga 

Melakukan olahraga secara rutin adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun tidak semua olahraga baik untuk asam lambung, jadi pilihlah olahraga ringan, seperti

–  Joging

– Berenang

– Berjalan kaki

– Bersepeda

– Yoga.

Rutinlah melakukan olahraga tersebut sehingga berat badanmu akan lebih cepat terbantu turun.

Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna 

Makanan yang mudah dicerna akan lebih cepat dalam proses penyerapan energi dan pengosongan lambung. Kondisi ini akan mencegah terjadinya penumpukan makanan dalam perut, sehingga menjaga berat badan ideal juga menjaga dari asam lambung. Konsumsilah makanan yang mudah Kamu cerna seperti :

– Roti tawar putih panggang

– Nasi putih

– Oriflakes

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes

ORDER ORIFLAKES Di Sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039


Whatsapp


Facebook


Instagram


Youtube


Hubungi Kami

  • Elementor #2076

    JAGA LAMBUNG SAAT PUASA Menjaga Lambung Tetap Sehat saat Puasa Puasa bagi orang yang mempunyai lambung sehat tidak menjadi masalah, tetapi beda halnya bagi yang…

    Baca Selanjutnya

  • Olahraga untuk Penderita Asam Lambung  Penderita asam lambung mengalami perut yang begah, mual sampai muntah. Kejadian ini dapat disebabkan karena gaya hidup dan juga aktivitas…Baca Selanjutnya
  • Makanan Penyebab Asam Lambung  Banyak pilihan untuk menyantap makanan, mulai dari variasi mengolahnya, rasa sampai porsi dari makanan tersebut. Semuanya sah-sah saja mencobanya, tetapi beda…Baca Selanjutnya
  • ASAM LAMBUNG, MENU SAHUR, GERD

    Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

    MENU SAHUR UNTUK ASAM LAMBUNG Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung Maag dan asam lambung bisa muncul di saat menjalankan puasa. Penyebabnya bisa berasal dari…

    Baca Selanjutnya

MENU SAHUR UNTUK ASAM LAMBUNG​

MENU SAHUR UNTUK ASAM LAMBUNG​

MENU SAHUR UNTUK ASAM LAMBUNG

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Maag dan asam lambung bisa muncul di saat menjalankan puasa. Penyebabnya bisa berasal dari memilih menu sahur yang tidak tepat, sehingga dapat memperparah asam lambung dan maag. Pentingnya menjaga makanan untuk pencernaan adalah hal yang harus diprioritaskan terlebih bagi penderita asam lambung dan maag. Memilih menu yang tidak pedas, asam, berlemak tinggi dan juga bersoda.  Lalau apa saja menu sahur untuk penderita asam lambung ?

ASAM LAMBUNG, MENU SAHUR, GERD
Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

5 Menu Sahur Untuk Pilihan Sehat bagi Penderita Asam Lambung

  1. Jus Alpukat 

Buah hijau lonjong ini memiliki kandungan alkali yang memiliki pH tinggi sehingga kaya akan antioksidan, sehingga dapat mengurangi refluks asam lambung. Manfaat alpukat untuk asam lambung bisa Kamu terapkan saat sahur. Sebagai variasi yang lain, Kamu dapat membuatnya menjadi pancake alpukat pisang sebagai menu sahur.  Caranya bisa Kamu lakukan dengan menyiapkan bahan seperti 120 tepung gandum, 50 gram tepung terigu, 1 buah alpukat atau sesuai selera, 1 buah pisang, dan 2 buah telur.

Langkah-langkah Membuat Pancake Alpukat Untuk Penderita Asam Lambung 

  1. Pisang bersama alpukat bisa Kamu tumbuk terlebih dahulu.
  2. Kemudian campurkan madu apabila Kamu suka.
  3. Masukan susu dan telur, dan secara perlahan masukan tepung serta gula.
  4. Ketika adonan sudah siap, jangan lupa oleskan margarin dan panaskan di atas wajan supaya tidak lengket.
  5. Masukan adonan, dan panaskan hingga matang. Dan berilah potongan alpukat serta pisang di atas pancake.
  6. Mudah kan ? Cobalah untuk menu sahurmu nanti yaa.

Ulangi cara di atas untuk membuat beberapa pancake, sehingga dapat dijadikan menu roti berlapis. Hidangan yang mengenyangkan serta sehat ini sangat cocok bagi penderita asam lambung. Tapi ingat makanlah dalam jumlah yang wajar supaya menghindari adanya gejala asam lambung.

    2. Oriflakes Untuk Asam Lambung

Manfaat Oriflakes untuk menu sahur sangat cocok bagi penderita asam lambung dan maag. Kandungannya yaitu terdapat pati umbi garut yang memiliki serat tinggi sehingga dapat menjadi pelapis lambung dan menetralisir asam lambung. Istimewanya lagi cara pembuatannya pun sangat mudah dan praktis, sehingga sangat rekomen untuk yang ingin sahur, sibuk dan punya asam lambung. 

Adapun cara pembuatannya yaitu:

 – Tuangkan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam cangkir

 – Tuang air mendidih 150 ml aduk hingga merata.

 – Hidangan siap disajikan, hangat, enak, dan menyehatkan untuk menjaga lambung saat puasa. 

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
ORIFLAKES - Sereal Umbi Garut

     3. Bayam 

Tidak melupakan sayuran untuk menjaga kesehatan tubuh, bayam adalah pilihan tepat untuk menu sahur. Bayam memiliki serat yang tinggi serta tidak mengandung gas, sehingga aman untuk penderita asam lambung. Namun porsi makan harus dijaga supaya lambung tidak terlalu penuh untuk mencernanya. Kalau Kamu terlalu bosan untuk membuatnya menjadi tumis, cobalah untuk menjadikannya jus bayam untuk asam lambung. Membuatnya pun sangat simple hanya siapkan bayam, air, gula, dan bila perlu madu.

   Langkah Membuat Jus Bayam 

  1. Bersihkan bayam dengan air bersih
  2. Potong supaya ukuran bayam menjadi kecil-kecil
  3. Bayam direbus, setelah itu direndam di air es
  4. Tiriskan serta Kamu bisa masukan bayam ke dalam blender.
  5. Jangan lupa tambahkan gula, dan juga madu.

Jus madu ini bisa Kamu konsumsi rutin setiap hari saat sahur.

    4. Dada Ayam 

Pilihan menu sahur berikutnya adalah dada ayam tanpa kulit. Bagian ini bisa menjadi pilihan lauk pauk untuk penderita asam lambung. Bagian ini memiliki kandungan protein tanpa lemak yang dapat membantu menurunkan asam lambung. Untuk mengolahnya sendiri sebaiknya jangan digoreng, tetapi rebus ataupun kukus yaa.

    5. Putih Telur 

Menu makanan selanjutnya untuk penderita asam lambung adalah putih telur. Sebaiknya bagi penderita asam lambung bagian kuning telur tidak dimakan, karena mengandung lemak yang tinggi. Lemak yang tinggi menyebabkan asam lambung menumpuk dalam perut dan menyebabkan naik kerongkongan atau GERD. 

ORDER ORIFLAKES Di Sini

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

Jahe Untuk Asam Lambung

Jahe Untuk Asam Lambung

Jahe Untuk Asam Lambung

Jahe dan Manfaat Jahe

Siapa sih yang nggak  tahu jahe ? Warna kulitnya yang cokelat dan berserat ini banyak sekali yang memanfaatkannya. Bahkan ada juga yang menggunakan sebagai obat seperti halnya di negeri China. Di Indonesia ini pun sudah banyak yang menggunakan jahe sebagai pengobatan karena kandungan jahenya sangat beragam untuk kesehatan tubuh. Seperti halnya kandungan antioksidan untuk asam lambung. Antioksidan dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal yang bebas. Tujuannya membuat metabolisme tubuh meningkat, sehingga meminimalsir penumpukan lemak dalam perut yang bisa menyebabkan kenaikan asam lambung

Jahe Untuk Asam Lambung

.

Pengolahan Jahe Untuk Asam Lambung

Siapa yang hoby membuat hidangan minuman hangat  ? Misalnya seperti pengolahan minuman dengan menggunakan bahan dasar jahe. Caranya cukup mudah untuk mempraktikinnya di rumah. Bisa untuk teman sambil mengerjakan tugas, berkumpul bersama keluarga, atau bersantai sambil melihat tanaman rumah. Apapun itu bisa Kamu nikmati dalam berbagai moment. Daripada panjang-panjang, mari Kita simak mengolah jahe untuk asam lambung.

 Wedang Jahe 

Kondisi hujan bisa jadi adalah momen yang tepat untuk minum jahe. Apalagi bagi yang punya penderita asam lambung, karena jahe sendiri memiliki senyawa fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran cerna. Pengurangan tersebut juga bermanfaat untuk menghindari seperti kontraksi lambung, GERD, dan tukak lambung. Cara pembuatannya juga mudah yaitu

siapkan 1 ruas jahe, 1 gula merah, garam secukupnya, 300 mililiter air, 1 batang sereh, dan 3 cm kayu manis. Setelah sudah siap bahan-bahannya yaitu Kamu bisa langsung membuatnya menjadi wedang jahe.

Pertama pilihlah jahe yang tua karena aroma dan rasanya semakin kuat. Kalau ada jahe merah, Kamu bisa menggunakannya juga karena lebih pedas sehingga lebih mantap dan hangat di perut. Kemudian iris sereh, jahe dan gula merah untuk asam lambung.

Kedua siapkan tempat merebusnya seperti panci untuk merebus air dan semua bahannya.

Ketiga masaklah semuanya dan tunggu hingga mendidih serta baunya wangi atau harum.

Keempat siapkan gelas untuk wedang jahenya.

Kelima Kamu bisa saring air wedang jahe guna tidak ada serat-serat jahe yang menggangu saat diminum.

Kunyit dan Jahe untuk Asam Lambung 

Selain jahe, Kamu pun bisa menambahkan kunyit untuk meredakan gangguan asam lambung. Kunyit memiliki bahan aktif kurkumin yang yang berperan sebagai antioksidan poliferol, antivirus, dan antibakteri.  Manfaat tersebutlah yang dapat membunuh beberapa jenis bakteri, sehingga dapat mencegah keparahan akibat asam lambung seperti GERD. Kunyit dan jahe akan lebih optimal penyerapan kandungannya apabila ditambahkan dengan piperine atau bisa Kamu dapatkan dalam lada hitam. Adapun cara buatnya yaitu sipakan jahe, kunyit, dan juga madu. Ketika sudah siap masukanlah ke dalam air mendidih, tunggu hingga aroamanya keluar. Dan siap untuk Kamu sajikan menjadi minuman meredakan gejala asam lambung.

Sereh dan Jahe untuk Asam Lambung 

Sereh dan jahe juga dianggap efektif untuk menurunkan asam lambung. Menurut drg. Astrid dari laman klikdokter.com mengatakan bahwa sereh dengan menggunakan air panas akan lebih ampuh untuk menangkal radikan bebas daripada menggunakan air dingin. Penggunaan jahe pun bisa menjadi alternatif bahan tambahan bersama sereh untuk atasi asma lambung. Cara membuatnya pun mudah hanya dengan merebus sereh dan juga jahe, tunggu hingga mendidih, dan siap untuk Kamu nikmati.

Susu Jahe Untuk Asam Lambung

Susu jahe biasanya tersedia di angkringan, Kamu pernah membelinya ? Selain enak tentunya juga menghangatkan tubuh dan bikin perut terasa nyaman. Nah Kamu bisa banget membuatnya di rumah lho. Namun biar lebih sehat lagi apalagi untuk atasi asam lambung, Kamu bisa menggunakan susu rendah lemak. Setelah itu campurkan dengan air rebusan jahe untuk menu hidangan keluarga.

 

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes

Oriflakes Gastro Rasa Jahe 

Banyak orang mencoba Oriflakes dari tujuan hanya penasaran, tapi akhirnya merasakan manfaatnya yaitu lambung lebih enakan. Setelah beberapa customer curhat begitu ke admin, akhirnya  sekarang menjadi tulisan supaya bisa memberikan informasi bermanfaat untuk Kamu yang membacanya.

Oriflakes Gastro memiliki bahan utama yaitu umbi garut yang bermanfaat bagi penguatan lambung, sehingga lebih terjaga dari cairan asam lambung. Dan rasa jahenya dapat mengangatkan tubuh, serta membantu meminimalisir resikko penyakit asam labung seperti GERD dan tukak lambung.

Oriflakes untuk maag, oriflakes untuk asam lambung, manfaat oriflakes
oriflakes gastro

KANTOR ORIFLAKES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039

GERD Lebih Rentan Terhadap COVID

GERD Lebih Rentan Terhadap COVID

Awas GERD Lebih Rentan Terhadap COVID 19

Hay smart people yang sedang baca tulisan ini, pasti Kamu orang terpilih untuk melindungi tubuh dari suatu virus. Selamat, itu tandanya Kamu adalah orang yang sangat mencintai diri sendiri dengan cara mencari edukasi tentang GERD dan hubungannya dengan COVID 19. Pertama yang perlu Kamu tahu adalah tentang GERD yang mana disebabkan karena kelebihan asam lambung yang naik sampai kerongkongan. Gejalanya seperti mual, radang tenggorokan, suara serak, rasa pahit di mulut, mual sampai kesulitan menelan. Kedua banyak orang yang mengantisipasinya yaitu menggunakan pompa proton yang sebenarnya dapat merusak gastric barrier. Akibat kerusakan gastric barrier, maka virus dapat dengan mudah masuk ke pencernaan.  Hal inilah yang menyebabkan penyakit GERD rentan terhadap COVID 19. Melansir dari laman klik dokter.com menyatakan bahwa orang yang memiliki penyakit GERD juga lebih rentan terhadap kematian. Nah smart people  sekarang adalah waktu tepat untuk sembuh dari penyakit GERD.

GERD, MAAG, ASAM LAMBUNG, COVID

Cara Menyembuhkan Gerd Secara Total

Smart people tentu untuk mencegah COVID 19 harus menyembuhkan faktor berisiko seperti GERD bukan ? Penyakit GERD bisa saja sembuh asalkan smart people bisa mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Menurunkan Berat Badan yang Berlebih 

Pertama adalah menurunkan berat badan yang berlebih, alasannya yaitu supaya tubuh tidak terlalu menampung banyak lemak. Hal tersebut yang akhirnya dapat menyebabkan produksi asam lambung secara berlebih. Untuk menurunkan berat badan memang butuh tekad yang besar, konsisten makan sehat serta berolahraga. Smart people supaya menurunkan berat badan bisa work  cobalah Kamu membuat list per hari apa yang akan dilakukan. Misalnya satu berolahraga di pagi hari minimal 30 menit. Setelah itu konsumsi Oriflakes Slim supaya berat badan lebih cepat turun dan ideal. Terus lakukan secara konsisten setiap hari selama satu bulan, dan lihatlah perubahannya. Berat badan turun dan GERD bisa kembali membaik.

Tidak Merokok dan Konsumsi Alkohol

Selain mengonsumsi Oriflakes Slim dan berolahraga sebaiknya juga hindari merokok dan alkohol. Merorok dan alkohol dapat menyebabkan otot sfingter menjadi lemah atau terbuka, sehingga asam lambung berisiko naik dan menyebabkan GERD. Oleh karena itu pentingnya untuk tidak mengonsumsi keduanya. Sebagai penggantinya cobalah dengan cemilan yang sehat seperti rumput laut bakar, kacang-kacangan, buah kering, dan pisang dengan selai kacang. Dengan mengonsumsi cemilan sehat berarti satu langkah untuk menyembuhkan GERD dan menghindari penyakit CoVID 19.

Diet Alami, Diet Sehat, Diet Oriflakes, DIet Tepat Oriflakes


Konsultasi Free


Konsultasi Free

ORIFLAKES OFFICES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039


Youtube


Facebook


Instagram


Whatsapp

  • GERD Lebih Rentan Terhadap COVID

    Awas GERD Lebih Rentan Terhadap COVID 19 Hay smart people yang sedang baca tulisan ini, pasti Kamu orang terpilih untuk melindungi tubuh dari suatu virus. Selamat, itu…

    Baca Selanjutnya

  • Elementor #1720

    Awas Asam Lambung Berbahaya Bagi Ibu Hamil, Apa Aja Bahayanya ?  Keadaan saat hamil sangat dirasakan oleh banyak ibu-ibu bahwa asam lambung kerap melanda. Bahkan…

    Baca Selanjutnya

  • Elementor #1696

    Asam Lambung Naik Saat Hamil, Kenapa Bisa ?  Asam lambung yang naik sering menjadi keluhan bagi ibu hamil karena sangat mengganggu aktivitas. Lalu apa sih…

    Baca Selanjutnya

  • madu, manfaat madu,asam lambung, cegah asam lambung

    Madu Mampu Atasi Asam Lambung 

    Madu Mampu Atasi Asam Lambung Madu memiliki manis alami yang berasal dari lebah dan manfaatnya pun banyak sekali untuk kesehatan tubuh. Bahkan buat Kamu yang…

    Baca Selanjutnya

Hidup Sehat Terhindar dari Gangguan Asam Lambung

Hidup Sehat Terhindar dari Gangguan Asam Lambung

Hidup Sehat Terhindar dari Gangguan Asam Lambung

Siapa sih yang merasa terganggu ketika asam lambung naik, tiba-tiba dada terasa nyeri, dan panas ? Pastinya asam lambung sangat mengganggu bukan ? Oleh karena itu hidup sehat menjadi sangat penting supaya terhindar dari gangguan asam lambung. Terlebih hidup sehat juga akan sangat mempengaruhi kualitas dalam beraktivitas sehari-hari misalnya dalam bekerja. Nah untuk memulai hidup yang sehat dan terhindar dari asam lambung yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat, yang akhirnya lambung lebih terjaga dari gangguan asam lambung.

hidup sehat tanpa asam lambung

Hidup Sehat Buat Lambung Lebih Terjaga

  1. Makan dengan Porsi yang Lebih Sedikit 

Salah satu penyebab asam lambung naik yaitu makan dengan porsi yang teramat banyak. Kejadian itu yang akan menyebabkan perut mengalami tekanan, sehingga cairan asam dalam perut menjadi naik. Nah untuk itu menjaga porsi sangatlah penting, dan biasakan 6 kali makan dengan memilih wadah makanan yang lebih kecil, sehingga dapat mencegah makan banyak. Makan porsi yang lebih sedikit inipun akan membuat aktivitas lebih nyaman karena perut lebih tidak terasa begah karena makanan penuh.

       2. Berpikir Sehat 

Berpikir sehat sangat mempengaruhi kondisi asam lambung. Sebab apabila Kamu selalu dirundung karena pikiran yang negatif dan berlebih, maka otak akan dipaksa menahan stress dan akhirnya tersisa sedikit energi untuk mengarur sistem tubuh lainnya. Dan akhirnya akan mempengaruhi otot lambung dan berkontraksi yang menyebabkan tekanan asam lambung menjadi naik. Oleh karena itu, berpikir sehat sangat penting untuk diterapkan, misalnya saja dengan berprasangka baik, menganalisa sebelum berucap, dan komunikasi dengan orang yang kiranya masih ada yang mengganjal dalam berbagai permasalahan.

       3. Mengonsumsi Buah Yang Aman Untuk Asam Lambung 

Buah menjadi menu sehat dan banyak orang menyetujui itu. Namun beda halnya dengan orang yang menderita asam lambung yaitu tidak semua buah aman untuk dikonsumsi. Misalnya saja yaitu seperti jeruk nipis, lemon, nanas, tomat, dan grapefruit. Dan buah yang aman untuk asam lambung yaitu alpukat, apel, berries, melon, persik, dan pisang. Buah-buah tersebut aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Bahkan, Kamu pun bisa variasikannya dengan membuat smooties ataupun pancakage.

        4. Jangan Lupakan Sarapan 

Sarapan penting untuk kesehatan tubuh terlebih aktivitas sangat padat. Tentunya sarapan menjadi peran penting sebagai penunjang kebutuhan energi tiap hari. Oleh karena itu, jangan abaikan sarapan dan sebaiknya konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Supaya tubuh mendapatkan nutrisi dan bebas bergerak ria. Kamu pun bisa solusikan sarapan dengan Oriflakes gastro yang kandungannya terdapat umbi garut, sehingga mampu menetralisir asam lambung.

        5. Atur Waktu Makan dan Berolahraga 

Mengatur waktu makan dengan berolahraga adalah pilihan tepat supaya terhindar dari asam lambung. Coba bayangkan, apabila Kamu sedang makan, kemudian lanjut berolahraga, maka kemungkinan akan memicu kenaikan asam lambung. Sebaiknya tunggu hingga 2 jam antara waktu makan dengan berolahraga.

5 Jenis Olahraga Untuk Atasi Asam Lambung

Berolahraga adalah aktivitas yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Terlebih olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun ada kalanya Kamu harus mengetahui bahwa jenis olahraga yang dapat Kamu lakukan apabila takut asam lambung jadi naik.

  1. Berenang 

Melakukan olahraga renang akan membuat semua anggota tubuh bergerak, sehingga akan mencegah tekanan yang ada dalam perut yang dapat menyebabkan asam lambung. Selain itu, olahraga renang juga bisa merilekskan pikiran atau stress yang merupakan pemicu juga mengalami refluks asam lambung.

      2. Yoga 

Selain berenang, yoga juga menjadi solusi mengatasi masalah gejala asam lambung atau maag. Kamu bisa memanggil guru yoga atau mengikuti kelas online untuk melakukan olahraga yoga dengan tepat. Sehingga Kamu pun bisa mendapatkan ketenangan dalam berpikir dan mencegah adanya refluks asam lambung.

      3. Bersepeda 

Olahraga bersepeda mampu meningkatkan metabolisme meningkat, sehingga tubuh akan lebih mudah mendapatkan energi dari makanan. Manfaat dari metabolisme tubuh meningkat juga akan bantu mencegah adanya refluks asam lambung. 

ORIFLAKES OFFICES

JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039