Madu Mampu Atasi Asam Lambung
Madu memiliki manis alami yang berasal dari lebah dan manfaatnya pun banyak sekali untuk kesehatan tubuh. Bahkan buat Kamu yang punya asam lambung pun, madu dapat dijadikan solusi lho. Sebab dalam madu memiliki kandungan seperti antioksidan yang mampu bantu menangkal radikal bebas dari zat kimia, sehingga bantu meredakan nyeri akibat kenaikan asam lambung. Selain itu, madu juga memiliki tekstur yang lembut dan kental yang mampu meredakan akibat peradangan dari kenaikan asam lambung di kerongkongan. Hebatnya lagi madu dapat menjadi pelindung bagi mukosa, sehingga dapat menetralisir asam lambung. Selain itu, madu tidak hanya untuk kesehatan lambung, tetapi menurut Ruspiadi 2005 dalam jurnal (Suprijono, Trisnadi, Perwira:2011) madu juga memiliki zat gizi yang lengkap untuk tubuh.
Cara Konsumsi Madu Untuk Asam Lambung
Mengonsumsi madu adalah pilihan tepat bagi penderita asam lambung, terlebih rasanya juga enak dan lezat. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara meminumnya sebelum makan, atau sebagai campuran dalam air hangat. Atau lebih jelasnya Kamu bisa mengonsumsi madu dengan cara:
- Pilihlah jenis Madu
Pilihlah madu yang murni dan kental tanpa pemanis buatan maupun campuran bahan-bahan yang lain. Tujuannya supaya manfaat alaminya lebih terasa oleh tubuh. Dan apabila Kamu merasa kurang nyaman mengonsumsinya secara langsung, bisa dengan solusi lain yaitu campurkan dengan teh atau air hangat.
2. Konsumsi Madu Sebelum Makan
Mengonsumsi madu dalam keadaan perut kosong bisa Kamu lakukan, karena nutrisi di dalamnya dapat diserap baik oleh tubuh. Adapun manfaatnya yaitu melindungi penyakit-penyakit yang biasa terjadi dalam pencernaan. Dan untuk jumlah takaran, Kamu bisa konsumsi madu sebelum makan sebanyak 1 sdm makan.
3. Takaran Mengonsumsi Madu Dalam Sehari
Meskipun madu menyehatkan, tetapi ingat bahwa madu juga mengandung kalori yang tidak sedikit. Selain itu madu pun memiliki rasa manis yang tajam, sehingga apabila Kamu mempunyai riwayat diabetes, maka harus lebih hati-hati untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih. Menurut USDA dalam takaran 1 sendok makan, madu memiliki 64 kalori dan 17,3 gram gula. Dan berdasarkan Kementrian Kesehatan, sebaiknya mengonsumsi madu yaitu 10 persen dari total energi atau 4 sendok makan atau 50 gram gula per hari.
Manfaat Lain Dari Konsumsi Madu
Selain untuk atasi asam lambung, madu juga mempunyai manfaat lain yang bisa Kamu rasakan. Manfaatnya apa saja itu ?
- Meningkatkan Imunitas tubuh
Kegunaan madu dapat Kamu gunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sebab madu memiliki nutrisi yang dapat merangsang metabolisme dan stamina tubuh meningkat. Selain itu, madu dapat mendetoks imunitas tubuh, sehingga dapat mencegah dan menangkal adanya penyakit.
2. Madu Untuk Bantu Menurunkan Berat Badan
Mineral dalam madu selain untuk menurunkan resiko penyakit jantung juga membantu menurunkan berat badan. Cara mengonsumsinya tidak hanya sekadar memakannya langsung tetapi bisa dengan kreasi. Kreasi madu untuk bantu menurunkan berat badan yaitu bisa dengan cara mencampurkan madu dengan makanan yang akan dibuat. Dengan begitu, manfaat madu dapat mempercepat penurunan berat badanmu semakin cepat. Misalnya madu bisa Kamu variasikan dengan kayu manis yang keduanya memiliki antiinflamasi yang dapat meningkatkan imunitas serta sistem kekebalan tubuh dan bantu menurunkan berat badan.
3. Madu Membantu Meredakan Gejala Batuk
Studi menunjukkan bahwa madu dapat dijadikan sebagai obat alami, yaitu mampu bantu meredakan gejala batuk. Hal itu tentunya akan mengurangi kesakitan ketika batuk terus berulang terjadi. Caranya pun cukup mudah untuk membuatnya yaitu hanya dengan mencampurkan 2 sendok teh ke dalam air hangat atau teh. Kamu pun bisa menambahkan buah lemon untuk rasa yang lebih nikmat. Namun apabila kamu mempunyai asam lambung, maka amannya yaitu hindari campuran dengan lemon.
ORIFLAKES OFFICES
JL. Imogiri Timur KM.9, Bantul, Yogyakarta WhatsApp : 0888-0279-4039
Minum Kopi Saat Asam Lambung, Tak Bahayakah?
Minum Kopi Saat Asam Lambung, Tak Bahayakah? Secangkir kopi memang sudah menjadi minuman yang sangat populer untuk berbagai kalangan dan usia. Sayangnya, bagi penderita gangguan…
Baca Selanjutnya
Asam Folat: Pengertian, Manfaat, dan Cara Mencukupinya untuk Kesehatan Optimal
Asam Folat: Pengertian, Manfaat, dan Cara Mencukupinya untuk Kesehatan Optimal Pernahkah kamu mendengar tentang apa itu asam folat? Asam folat memang erat kaitannya dengan kebutuhan…
Baca Selanjutnya
Diet Tinggi Serat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Diet Tinggi Serat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya Untuk memiliki gaya hidup sehat, diet memang menjadi jawabannya. Ada banyak metode diet yang bisa kamu lakukan.…
Baca Selanjutnya
Bikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR?
Bikin Tenggorokan Serak, Apa Itu LPR? LPR adalah salah satu komplikasi asam lambung naik yang bisa menyebabkan masalah di tenggorokan. Untuk mengetahui cara mengatasinya, yuk…
Baca Selanjutnya
Arsip
- Desember 2023
- November 2023
- Oktober 2023
- September 2023
- Agustus 2023
- Juli 2023
- Juni 2023
- Mei 2023
- April 2023
- Maret 2023
- Februari 2023
- Januari 2023
- September 2022
- Juni 2022
- Mei 2022
- April 2022
- Maret 2022
- Februari 2022
- Januari 2022
- Desember 2021
- November 2021
- Oktober 2021
- September 2021
- Agustus 2021
- Juli 2021
- Juni 2021
- Mei 2021
- April 2021
- Maret 2021
- Februari 2021
- Januari 2021
- Desember 2020
- November 2020
- Oktober 2020
- September 2020
- Agustus 2020
- Juli 2020