Tag: MANFAAT AIR PUTIH HANGAT UNTUK ASAM LAMBUNG

 Tips Menikmati Air Hangat 

Selain mengetahui manfaat mengonsumsi air hangat, ada perlunya Kamu juga mengetahui bagaimana menikmati air hangat. Biar lebih nikmat dan sekaligus terasa manfaatnya. Berikut tips menikmati air hangat supaya Kamu bisa mendapatkan manfaatnya.  Melansir dari laman klikdokter, berikut tipsnya:

1. Satu atau dua gelas dilakukan saat pagi-pagi setelah bangun tidur, dan sebelum menyikat gigi.
2. Satu atau dua gelas air hangat setelah menggosok gigi dan sebelum makan.
3. Sempatkan waktu 15-30 menit minum air hangat sebelum makan.
4. Tiga kali minum air hangat sepanjang hari.
5. Dan paling tidak dua gelas minum air hangat sepanjang malam.
6. Serta satu gelas air hangat sebelum tidur.

Variasi Mengonsumsi Air Hangat 

Apabila Kamu terasa bosan hanya mengonsumsi air hangat, kini bisa divariasikan dengan buah. Lebih segar, nikmat dan menyehatkan tubuh. Kamu bisa buatnya di rumah dan rasakan manfaatnya.

Air Lemon Hangat 

Buah lemon memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C dan bioflavonoid yang dapat menangkal radikal bebas. Sehingga air lemon hangat ini bermanfaat sebagai pencegahan penyakit gangguan pernafasan, stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Kamu bisa menikmatinya saat pagi hari atau sesuai kebutuhan tubuh sebelum beraktivitas. Cara membuatnya pun cukup mudah hanya dengan:

1. Menyiapkan buah lemon yang segar, cuci bersih dan potong menjadi dua bagian.
2. Peras ke dalam gelas dan tambahkan air hangat sesuai keinginan.

Air Jahe Hangat 

Jahe memiliki manfaat untuk menghangatkan perut dan bantu mengatasi gejala pasca menstruasi atau nyeri haid. Tak hanya itu, kandungan zat fenolik pada jahe bisa meredam iritasi dan mencegah kontraksi otot lambung. Hal ini dapat mencegah kenaikan asam lambung naik ke kerongkongan. Adapun cara membuatnya bisa dengan dikupas, iris dan masukan ke dalam satu gelas air hangat. Kamu juga bisa menambahkan pemanis seperti gula atau madu supaya lebih nikmat.

Air Serai Hangat 

Selain jahe hangat, Kamu pun bisa variasikan dengan mengonsumsi air serai hangat. Kandungan senyawa antioksidan dan antiradang dapat mengatasi gejala refluks asam lambung seperti kembung. Cara pembuatannya pun tidak kalah mudah seperti air jahe hangat.

• Siapkan sebatang serai dan segelas air, setelah itu potong batang serainya.
• Panasi air hingga mendidih, dan tuangkan ke dalam wadah tempat batangan serai berada.
• Kemudian saring air rebusan tersebut, sehingga yang masuk ke dalam gelas benar-benar bersih dan siap untuk diminum.

Air rebusan serai ini bisa Kamu nikmati saat keadaan hangat ataupun dingin. Bisa juga tambahkan es batu dan pemanis seperti madu. Nikmatilah saat pagi hari supaya dapat memulai aktivitas lebih semangat. Setelah itu, Kamu pun bisa konsumsi Oriflakes sebagai sarapan karbohidratmu.