Tag: mengobati sakit maag

BAHAYA ASAM LAMBUNG

BAHAYA ASAM LAMBUNG

Asam Lambung, maag·
oriflakes obat asam lambung sereal umbi garut

BAHAYA ASAM LAMBUNG

bahaya asam lambung

Asam Lambung

Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan oleh siapa saja. Sebab banyak sekali faktor penyebabnya, dan terkadang susah payah untuk menghindarinya. Selain itu, banyak orang yang masih membiarkan asam lambung terjadi tanpa penanganan. Padahal hal tersebut bisa membahayakan tubuh diri sendiri. Kenapa ? Sebelumnya tubuh memang memproduksi asam lambung, dan fungsinya  membunuh bakteri dan melindungi tubuh. Selain itu juga fungsi lain adalah mencerna makanan di dalam tubuh. Banyak sekali bukan ? Namun jika jumlah kadar asam lambung berlebihan, hal inilah yang bisa menyebabkan bahaya dalam tubuh. Dengan begitu perlu tahunya kita untuk lebih peduli terhadap tubuh, karena bahayanya seperti:

  1. GERD

Pernah mendengar GERD ? atau kepanjangannya adalah gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini terjadi karena kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Ketika hal ini terjadi secara terus menerus, maka terjadi luka dalam kerongkongan, dan inilah yang bisa menyebabkan otot LES bisa melemah. Padahal otot LES ini berperan untuk mencegah kenaikan asam lambung pada kerongkongan,

  1. Tukak Lambung

Penyakit berikutnya adalah tukak lambung yang terjadi karena kenaikan asam lambung ke dinding lambung bagian dalam (mukosa). Biasanya penderitanya akan merasakan gejala seperti nyeri diulu hati, dada terasa panas, mual, bahkan muntah. Dan parahnya ada yang mengalami pendarahan akibat infeksi dari asam lambng yang mengenai dinding lambung. Parah bukan ? Jika dibiarkan lagi bisa jadi lambung tidak berfungsi lagi, lalu makanan dicerna melalui apa ? Nah itulah sebabnya,  mulai sekarang jaga kesehatan salah satunya dengan memperhatikan pola makan yang sehat.

Pola Makan Sehat

Semua hal pasti harus ada ikhtiarnya, dan itulah caranya supaya kita bisa tahu namanya perjuangan. Seperti menjaga makanan, meskipun suka yang pedas-pedas, dan asam, tetapi untuk kebaikan tubuh, mengapa tidak kan ? Oleh sebab itu, yang pertama adalah kesadaran diri sendiri terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya lambung.

Nggak Melewatkan Sarapan

Siapa yang sering melewatkan sarapan ? Kalau Anda sering melakukan itu, sebaiknya sekarang segera perbaiki. Sebab ketika Anda melewatkan sarapan, lalu apa yang akan dicerna ? Nah disinilah peran sarapan sangat penting. Sarapan yang nggak bikin asam lambung naik ya tentunya. Misalnya saja Anda konsumsi Oriflakes Gastro, karena kandungannya terbuat dari umbi garut yang bisa melapisi lambungmu. Selanjutnya Anda juga bisa konsumsi sayur-sayuran, dan lauknya kalau  bisa tidak digoreng yaitu direbus, panggang atau cara lain. Tujuannya supaya tidak terjadi penumpukan lemak baik di perut maupun di bagian lainnya. Ketika tidak terjadi penumpukan lemak, maka bisa mencegah kenaikan asam lambung.

Dan waktu yang terbaik untuk sarapan adalah satu atau dua jam setelah bangun tidur. Atau misal ketika kamu kerja jam 8, maka sebaiknya sarapan pukul 7. Hal tersebut untuk melindungi lambung dan mencegah lambung terinfeksi.

Perhatikan Makanan Cemilan

Siapa yang tidak suka makan cemilan ? Sepertinya cemilan adalah makanan di saat bersantai ataupun sedang dalam situasi rapat sekalipun ya. Itu adalah hal yang wajar, nah yang perlu diperhatikan yaitu, memilih cemilan yang sehat supaya tidak terkena asam lambung. Boleh saja ngemil biskuit atau yang lainnya, asalkan bahannya tidak membuat kadar asam lambung naik.

Perhatikan Waktu Makan Siang

Makan siang tidak boleh terlewat juga karena inilah waktu tepat untuk mengisi energi lagi setelah terkuras setengah hari. Makan siang bisa dilakukan pada pukul 12 sampai 13, dengan menu yang sehat seperti nasi sayur dan ayam rebus misalnya.

Selain memperhatikan pola makan, juga jangan lupa perhatikan asupan minuman.

Perhatikan Minuman

Banyak sekali minuman yang beredar di pasaran, dan tak sedikit banyak mengandung gula. Padahal apapun yang berlebihan tentunya tidak baik, apalagi kebanyakan gula. Resikonya adalah diabetes, berat badan berlebih dan akhirnya asam lambung jadi naik.

3. Kanker Lambung

Gejala kanker lambung pada tahap awal memang sulit dirasakan. Sebab kanker lambung ini sama halnya dengan gejala maag yaitu nyeri di dada, herartburn (naiknya asam lambung). Faktor penyebabnya juga beraneka ragam atau secara garis besarnya karena pola makannya yang tidak sehat, misal sering makan daging olahan, alkohol, terinfeksi bakteri pylori, jarang makan sayuran, jarang olahraga.

Semua itu sebenarnya bisa dicegah dengan memilih gaya hidup yang lebih sehat.

Whatsapp Youtube Instagram Facebook
5 Cara Mengatasi Maag

5 Cara Mengatasi Maag

Asam Lambung, maag·
oriflakes sereal umbi garut
Beranda
Produk Kami

5 Cara Mengatasi Maag

Pengertian Maag

Maag merupakan gejala dari penyakit asam lambung, dan tukak lambung. Maag bisa terjadi ketika adanya luka terbuka pada lapisan dalam lambung. Biasannya saat maag muncul, penderita sering mengalami sakit perut, nyeri pada ulu hati seperti terbakar, perut kembung, mual, muntah mulut terasa asam atau pahit, dan mudah merasa kenyang. Ketika ciri-ciri gejala maag muncul pasti akan menggangu aktivitas apalagi jika sedang kejar deadline. Oleh karena itu, maag jangan disepelekan, melainkan harus ditangani segera sebelum semakin parah. Penanganan maag juga berbeda, pasalnya terdapat maag kronis dan maag akut. Keduannya berbeda karena maag kronis terjadi dalam jangka waktu yang lama, sedangkan maag akut terjadi ketika sebelumnya tidak kambuh, tetapi seketika kambuh dalam kondisi yang lebih parah.

Cara atasi Maag oriflakes

Penanganan dan Pencegaahan Maag

  • Jangan Langsung Rebahan

Sebaiknya setelah makan hendaknya jangan langsung rebahan, melainkan duduk terlebih dahulu. Beri jeda 2 atau 3 jam setelah makan supaya asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan membuat maag tidak semakin menjadi.

  • Istirahat

Banyaknya deadline yang harus diselesaikan memang menjadi salah satu pokok yang memicu terjadinya maag. Sebab dikejar deadline pasti akan menguras tenaga dan pikiran. Jika hal itu terjadi berangsur, dan perut dalam keadaan kosong, maka asam lambung bisa naik. Ketika asam lambung naik, maka gejala magh juga akan muncul. Sebaiknya gunakan waktu senggang di kala tidak mengerjakan tugas untuk waktu tidur bukan mainan gadget. Dengan mengoptimalkan jam tidur di sela aktivitas tugas, maka akan memberikan tubuh untuk beristirahat.

  • Konsumsi Makanan yang Tepat

Saat maag muncul sebaiknya langsung carikan solusi untuk menetralisir asam lambung. Misalnya dengan makan sereal yang terbuat dari umbi garut. Mengapa harus sereal yang terbuat dari umbi garut? Pertama dalam bentuk sereal sudah pasti akan lebih praktis. Kedua, makan sereal umbi garut ini mampu menetralisir asam lambung. Mengapa? Sebab sifat dari umbi garut yakni basa, sehingga dapat mendinginkan perut. Jadi ketika Anda mengonsumsi sereal umbi garut ini, lambung akan aman dan pastinya aktivitasmu tidak terganggu. Sereal umbi garut ini terkenal dengan nama Oriflakes Gastro. Terkenal akan khasiatnya, bahkan banyak orang yang sudah merasakan setelah konsumsi. Misalnya tidak lagi merasakan nyeri di ulu hati, dada tidak lagi sesak, dan masih banyak lagi khasiat lain yang dirasakan. Info lebih lanjut bisa ditanyakan kepada cs yang siap membantu keluhan Anda.

  • Minum Air hangat

Konsumsi air hangat bisa menetralkan asam lambung yang berlebih. Air hangat juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh, misal saat merasa mual. Jadi ketika maag kambuh bisa disolusikan dengan konsumsi air hangat.

  • Kurangi Makanan Pedas

Makanan pedas sangat berpengaruh terhadap lambung.  Sebab cabai tersebut disebabkan oleh senyawa yang bernama capsaicin. Senyawa yang bernama capsaicin ini memberikan rasa panas pada kulit yang terkena cabai. Oleh sebab itu, kurangi makanan pedas untuk mengatasi maag.

Tips Kesehatan dari Oriflakes
Untuk konsultasi Gratis Bisa menghubungi Kami melalui di Whats App 088-8027-9403

Baca juga artikel tips kesehatan dari oriflakes :

Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Facebook Instagram Youtube

Jl. Imogiri Timur Km. 9, Bantul, Yogyakarta 55791

Copyright 2017 www.orfiflkes.co.id

Hubungi Kami

Konsultasi gratis

Merdeka Dari Maag

Merdeka Dari Maag

Asam Lambung, maag·

Merdeka Dari Maag

Merdeka Dari Maag Dan Asam Lambung
Merdeka dari maag dan asam lambung dengan mengkonsumsi sereal umbi garut oriflakes mampu menyembuhkan maag dan asam lambung
Maag – Berapapun usia Sobat pembaca kali ini pasti merasakan kebahagiaan sebab negeri tercinta kita ini sedang ulang tahun. Yup ulang tahun ke 75. Usia 75 tahun itu tentu tidak lepas dari perjuangan para pejuang yang telah gugur. Terbukti kan negeri tercinta kita ini banyak sumber daya alam yag masih menjadi hak kita. Tentu hal tersebut tidak lepas atas pertolongan Allah ya. Kalau bicara masalah para pejuang. Pernah gak sih terlintas dibenak sobat pembaca? Kira-kira para pejuang pernah sakit gak yah? Misal pas mau menyerang tiba-tiba perutnya sakit, rasa nyeri di bagian ulu hati, bahkan merasa terbakar di dada. Kan ganggu banget kalau seperti itu. Hmmm pastinya yang namanya masalah pencernaan manusia pernah mengalami. Para pejuang kan juga manusia, yakan? Masalah pencernaan yang dialami yaitu seperti maag. Maag tidak memandang siapa orangnya apa jabatnnya kalau makan tidak dijaga pasti bisa terkena maag. Bahkan yang makan dijaga pun masih ada kemungkinan terkena maag. Kenapa? Sebab ada makanan yang kita tidak tahu sebenarnya di dalam terdapat bakteri namanya Helcobacter Pylori. Bakteri ini bisa jadi muncul baik saat zaman dahulu hingga zaman sekarang, buktinya penyakit maag sampai sekarang masih ada. Nah tingal kitanya saja mencari solusinya bagaimana? Solusi bagi Pejuang untuk Merdeka dari Maag Untuk menjadi pejuang memang tidak mandeg gitu aja alias putus asa. Harus ada pengorbanan, ikhtiar dan doa tentunya. Seperti orang zaman dahulu ada iktiar dengan obat tradisional. Pernah dengar obat tradisional? Bahannya menggunakan tumbuhan sangat alami tanpa efek samping. Bahkan zaman modern seperti sekarang ini, obat tradisional masih digunakan lho. Bahan tradisional untuk mengatasi penyakit maag Banyak orang memanfaatkan sejarah leluhur dengan memanfaatkan bahan tradisional sebagai obat. Nah Indonesia sendiri mempunyai kekayaan yang luas sebab banyak dijumpai bahan tradisional sebagai obat maag. Kira-kira apa saja ya?
  1. Jahe
Siapa yang tidak tahu jahe? Sepertinya bahan satu ini sering dicampurkan di berbagai menu sekalipun minuman. Nah jahe ini efektif untuk melawan bakteri jenis H. Pylori yang menjadi pemicu magh. Sobat pembaca bisa memvariasikan jahe dengan dicampuri madu supaya rasa pedanya tidak kerasa banget ya. Selain itu, Sobat pembaca juga bisa mengonsumsi ya setidaknya 30 menit sebelum kamu makan.
  1. Umbi Garut
Nah Sobat Pembaca kali ini si putih “umbi garut” yaitu sudah sejak zaman dahulu dijadikan obat tradisional salah satunya yaitu masalah pencernaan. Kenapa? Sebab umbi garut ini memiliki serat yang tinggi. Serat yang tinggi tersebut dapat dijadikan sebagai asupan sehari-hari. Selain itu juga indeks glikemik yang rendah, serta testur dan sifatnya yang dapat mendinginkan perut. Ketika pati garut dapat mendinginkan perut, maka dapat dijadikan sebagai penerapi penderita asam lambung. Nah jika masalah lambung bisa teratasi, maka magh pun bisa sembuh tapi harus proses dan pastinya gaya hidup sehat seperti menjaga makanan, minum air putih dan olahraga. Di era yang sudah modern sekarang ini, Sobat pembaca tidak perlu repott-repot untuk meracik yang akan menghabiskan waktu Sobat. Nah kini sudah ada kemasan praktis Oriflakes solusi lambung sehat bebas maag. Sobat pembaca bisa buktikan sendiri.
  1. Madu
Madu dapat berperan sebagai antibiotik yaitu mencegah pertumbuhan bakteri H Pylori. Ketika bakteri ini dicegah otomatis lapisan lambung akan terlindungi, dengan begitu cairan asam lambung tidak akan mengenai luka lambung, sehingga magh bisa terkendali. Kalau tidak terkena asam lambung lagi, itu tandanya luka lambung akan cepat menutup, sehingga tidak membuat semakin menjadi luka yang parah. Nah bagaimana ? Sobat Pembaca bisa konsumsi madu murni setiap hari, dan jika tidak kunjung sembuh bisa segera hubungi dokter ya supaya lebih jelas sampai mana masalah lambungmu.
  1. Lidah Buaya
Selain madu, lidah buaya juga dapat dijadikan sebagai antibakteri. Jadi lidah buaya ini dapat menyembuhkan luka lambung. Ketika dapat menyembuhkan luka lambung, maka masalah magh juga dapat diatasi.
  1. Licorice
Licorice atau biasa yang disebut akar manis yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah pertumbuhan bakteri H. Pylori di lambung. Selain itu juga Licorice dapat meningkatkan produksi lendir yang melapisi lambung, sehingga tidak mudah terluka. Ketika tidak mudah terluka, maka akan meminmalisir keparahan maag.
  1. Jus Kubis
Sobat pembaca dapat memanfaatkan kubis yang dijadikan jus. Jus kubis ini dapat bermnfaat suntuk mengatasi luka lambung. Selain itu, jus kubis dapat mengatasi masalah pencernaan. Nah Sobat pembaca bahan-bahan di atas biasannya dimanfaatkan oleh para pendahulu bahkan sampai sekarang. Meskipun sekarang sudah modern, tapi khasiat dari bahan-bahan di atas masih diperlukan sebagai obat tradisional. Namun tetap ya Sobat pembaca, jika keluhanmu tak kunjung usai segeralah periksakan ke dokter. Sebab dokter akan memeriksa seberapa parah maagmu. Selain itu obat-obat dari dokter tentu akan membuat maagmu juga teratasi.   Mau sedikit cerita nih Sobat Pembaca. Pernah saya berdiskusi dengan nenek kandung dari ayah saya. Tahun kelahiran sekitar 28 tahun, tetapi sekarang sudah meninggal. Nah sewaktu masih hidup diskusilah kami. Katanya memang orang zaman dahulu kuat-kuat karena obat tradisionalnya. Ya seperti mengonsumsi jahe, kunyit, dan lain sebagainya. Misal ketika batuk jahe ditumbuk dan dibuatkan sebagai minuman atau terkadang langsung dimakan. Selain itu juga rutin mengonsumsi telur putih dari ayam kampung. Di samping sangat memanfaatkan bahan –bahan alami, orang zaman dahulu menyukai jalan jarak jauh, mungkin karena belum ada kendaraan yang sekarang sudah banyak ya. Tapi itulah pelajaran yang bisa diambil untuk kita semua sebagai generasi pejuang di zaman modern, jangan lupa manfaatkan bahan tradisional dan olahraga untuk kebugaran tubuh salah satunya mengatasi maag. Jadi buat Sobat pembaca jangan sampai maagmu terus bersarang, melaikan harus segera diatasi dengan ikhtiar. Semangat untuk kita semua, semoga Sobat Pembaca dimudahkan untuk sembuh dari maag.  
Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Tips Konsumsi Daging Tanpa Takut Kolestrol Naik

Tips Konsumsi Daging Tanpa Takut Kolestrol Naik

Atasi Kolesterol Naik·
atasi kolestrol naik, tips atasi kolestrol naik, konsumsi daging, penyebab kolestrol naik, mencegah kolestrol naik
Tips dan Cara konsumsi daging tanpa takut kolestrol Naik

Tips Mengonsumsi Daging Kurban Tanpa Takut Kolestrol

Di era pandemic sekarang ini, kita harus pandai memilih makanan yang masuk ke tubuh kita. Jangan sampai makanan berlemak tinggi membuat kolesterol naik dan memicu serangan jantung dan stroke. Apabila hal itu terjadi, kekebalan tubuh menurun, maka  tubuh kita rentan terkena covid-19 bahkan sampai kematian.

Bagaimana cara kita mengonsumsi daging sapi/kambing supaya kolesterol tidak naik?

Saat-saat idul adha sekarang, banyak orang menikmati daging sapi dan kambing sebagai menu makan. Sebenarnya daging sapi dan kambing memiliki protein yang baik buat tubuh. Akan tetapi jika mengonsumsi berlebihan, maka kolesterol naik dan dapat memicu penyakit yang serius. Saat ini tidak sedikit orang melakukan pencegahan kolestrol berlebih supaya tidak memicu penyakit yang berbahaya. Buat Kamu yang mempunyai kadar kolestrol melebihi kebutuhan tubuh, berikut nih tipsnya. Sebelum memasak daging, Anda dapat mengikuti tips-tips ini:
  1. Memilih daging sapi yang lemaknya tidak banyak misalnya paha belakang, paha depan, atau pinggang agar kolestrol tidak naik.
  2. Simpan daging sapi di dalam kulkas atau freezer bersuhu -18 derajat. Cara tersebut supaya mempertahankan umur simpan makanan. Sebaiknya simpan dalam wadah yang bersih dan tertutup rapat supaya tidak adanya pertumbuhan bakteri.
  3. Sebelum diolah, cuci terlebih dahulu dengan air bersih. Setelah itu pisahkan lemak dengan dagingnya. Begitupun dengan daging kambing pisahkan lemaknya untuk mencegah kolestrol tinggi.
Setelah mempersiapkannya sekarang Kamu bisa memasak daging sapi atau kambingnya dengan cara berikut.
  1. Hindari santan Kental
Sebaiknya saat memasak kamu bisa pakai santan yang encer. Lebih baiknya lagi masak daging dengan cara di bakar, kukus, dan dipanggang. Cara tersebut bisa mencegah tingginya kolestrol.
  1. Dicampur dengan Sayur
Sebaiknya campuri dengan sayuran supaya mengurangi senyawa berbahaya saat proses pencernaan. Selain itu, Kamu bisa tambahi bawang putih, sebab dapat menurunkan LDL supaya kolestrolmu tetap terjaga. Sebaiknya dampingi dengan makanan di bawah ini:
  1. Teh Hijau
Teh hijau bisa membantu mengurangi penyerapan kolestrol juga dapat meningkatkan kemampuan pembuangan kolestrol melalui feses. 2. Apel Buah satu ini dapat membantu menurunkan kadar LDL. Pasalnya LDL ini adalah yang membuat kadar kolestrolmu tidak bersahabat dengan tubuhmu alias memicu penyakit serius. 3. Delima Buah delima mampu membantu penyerapan kolestrol dalam darah. Jadi Kamu bisa konsumsi buah delima supaya kolestrol terjaga ya.   Kamu juga perlu tahu lebih lanjut mengenai kolestrol lho, sebab pengetahuan membuat mindsetmu  berubah dan tidak lagi menyepelekan mengenai makanan.  

KOLESTROL

Kolestrol kerap ditakuti oleh kebanyakan orang karena kaitannya dengan penyakit yang parah. Padahal kolestrol sebenarnya memiliki peran penting lho di dalam tubuh. Peran penting kolestrol adalah dapat memproduksi asam empedu, sejumlah hormone, dan vitamin D. Selain itu, kolestrol juga dapat membantu membangun sel-sel baru supaya tubuh bisa berfungsi dengan normal. Akan tetapi, kolestrol dapat menjadi boomerang bagi tubuh jika melebihi batas kebutuhan tubuh. Kolestrol tinggi dapat memicu penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke bahkan sampai kematian. Di dalam darah kolestrol akan dibawa oleh protein. Gabungan kolestrol dan protein inilah yang dinamakan Lipoprotein. Lipoprotein terdiri dari dua yaitu Low-density Lipoprotein (LDL)/kolesterol jahat dan High-density Lipoprotein (HDL)/kolestrol baik. LDL akan membawa kolesterol ke seluruh tubuh, dan dapat menempel pada dinding arteri. Pada kondisi kolesterol yang tinggi, maka dapat mengendap pada dinding arteri, inilah pemicu penyakit berbahaya terjadi. Sebaliknya HDL memiliki peran membawa kembali kolestrol ke hati dan dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran atau feses.   Lalu berapa sih seharusnya kebutuhan kolestrol dalam tubuh yang ideal ? Pada orang dewasa sendiri ada batasan antara HDL dan LDL. Keduanya tidak boleh melebihi 200 miligram/deciliter (ml/dl) – 239 miligram/deciliter (ml/dl) maka bisa dikatakan ideal. Untuk HDL sendiri 50 ml/dl atau lebih, sedangkan LDL tidak lebih dari 100 mg/dl. Usahakan kadar HDL melebihi LDL supaya kesehatanmu tetap terjaga ya. Terlepas itu semua, gaya hidup bisa mempengaruhi kesehatanmu. Sebab gaya hidup bisa mempengaruhi kadar HDL dan LDL. Sebaiknya hindari diet yang tidak sehat, obesitas, dan makanan yang berlemak tinggi.

PENYEBAB KOLESTROL

Kamu harus tahu apa saja yang menjadi penyebab supaya kolestrol tidak semakin tinggi. Yuk simak!
  1. Obesitas
Kelebihan berat badan bisa mengakibatkan kolestrolmu naik apalagi jarang olahraga. Hal ini karena kadar LDL lebih tinggi dari HDL, akibatnya penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke menyerang. Memang sebaiknya harus segera ditangani dengan cepat dengan pola makan yang sehat. Coba deh ganti sarapan dan makan malammu dengan sereal Oriflakes. Buktikan, berat badanmu akan berkurang tanpa membuat lambungmu sakit. Kamu bisa menghitungnya menggunakan indeks masa tubuh (BMI) setelah mengonsumsi Oriflakes Slim.
  1. Diet yang tidak sehat
Diet yang tidak sehat bisa membuat tubuhmu terkena penyakit misalnya asam lambung, dan maagh. Kalau sudah seperti itu, Kamu tidak akan focus dengan aktivitasmu. Sebaiknya sekarang Kamu harus ganti dengan diet nyaman dan lambung tetap aman yaitu menggunakan Oriflakes Slim. Oriflakes slim sendiri mengandung flakes yang banyak tentu akan membuatmu terasa lebih kenyang lama. Selain itu, Oriflakes slim memiliki serat pangan 3 gram tentu bagus untuk lambungmu. Jika berat badanmu sudah turun itu adalah kunci terhadap kolestrolmu. Sebab, jika berat badanmu turun, maka tubuh merespon secara normal terhadap perubahan lemak makanan. Hal demikian karena kadar LDL akan berkurang, sedangkan HDL bisa membantu melalui proses pengeluaran feses.
  1. Kurang Berolahraga
Kurang berolahraga bahkan tidak pernah berolahraga juga bisa memicu kolestrol jahat meningkat di tubuhmu lho. Bayangkan saja, jika Kamu mengonsumsi makanan berlemak tinggi, sedangkan tubuh jarang digerakkan/olahraga, maka tidak ada penurunan berat badan. Sebab penurunan berat badan membantumu mengontrol kadar kolestrol terutama untuk meningkatkan HDL dan mengeluarkan LDL dalam tubuh. Kamu bisa berolahraga seperti jogging, bersepeda, dan renang.
  1. Merokok dan Ngemil Gorengan
Merokok sudah dikenal dengan zat nikotinnya yang berbahaya terhadap jantung. Kalau Kamu terus-terusan merokok, maka kadar LDL yang tinggi dalam tubuhmu tentu akan semakin parah. Kalau ngemil gorengan itu juga akan menimbulkan kolestrol semakin naik lho. Kenapa? Gorengan umumnya terbuat dari tepung, sedangkan tepung sangat mudah dan banyak sekali menyerap minyak. Semakin lama Kamu menggoreng, maka minyak akan terserap banyak. Nah jika Kamu konsumsi gorengan berlebihan, maka sudah tentu akan membuat kadar LDL akan naik. Apalagi jika minum kopi bebarengan dengan ngemil gorengan sudah dipastikan akan membuat LDL meningkat, dan terkena penyakit jantung semakin cepat. Jadi harus waspada ya, Kamu bisa ganti dengan makan biji-bijian yang rendah lemak, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
  1. Diabetes
Orang yang mengidap diabetes juga pasti akan mempengaruhi kadar LDL naik, dan HDL turun. Hal demikian akan menyebabkan risiko serangan jantung. Nah sekarang Kamu sudah tahu kan penyebab Kolestrol. Yuk atur gaya hidup Kita semakin sehat supaya terhindar dari Kolestrol tinggi dan penyakit serius. Kalau Kamu sudah menyadari gaya hidup sehat itu penting, maka aktivitasmu akan lancar tanpa gangguan dari penyakit. Yuk gaya hidup sehat, dan raih kolestrol baik dalam tubuhmu.
Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Umbi Garut untuk Asam Lambung

Umbi Garut untuk Asam Lambung

Asam Lambung·

UMBI GARUT UNTUK ASAM LAMBUNG

PENGERTIAN LAMBUNG
Lambung adalah salah satu organ manusia yang dapat berfungsi sebagai tempat menyimpan dan memecah makanan. Fungsi tersebut sangat penting, untuk itu kita harus bisa menjaga dan merawatnya. Apabila kita tidak menjaga dan merawatnya, maka lambung bisa terkena penyakit salah satunya yaitu asam lambung atau biasa disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).

ASAM LAMBUNG/GERD
Asam lambung/gerd bisa terjadi oleh siapa saja bahkan bayi sekalipun. Asam lambung naik pada bayi disebut gumoh/sendawa. Kamu bisa tau terkena asam lambung dengan adanya gejala yaitu bau kurang sedap pada napas, kesulitan menelan, terasa asam dan pahit di kerongkongan, dada terasa sesak, nyeri ulu hati, mual, muntah, dan batuk kering terus-menerus pada malam hari

PENYEBAB ASAM LAMBUNG
Tubuh manusia itu lengkap beserta perananya, seperti otot yang berbentuk cincin tepatnya berada di bagian bawah kerongkongan. Otot ini dinamakan lower esophageal sphincer (LES ) yang dapat membuka dan menutup saluran kerongkongan. Cara kerja otot LES pada saat pencernaan yang normal sebenarnya akan mengendur, sehingga makanan dapat masuk dari kerongkongan ke dalam lambung. Kemudian akan menegang dan menutup setelah makanan turun ke lambung, tujuannya supaya mencegah cairan asam lambung masuk kerongkongan. Tapi beda halnya dengan penderita asam lambung, otot LES ini tetap akan mengendur/melemah. Jadi tingkat keparahan asam lambung tergantung pada seberapa jauh otot LES melemah dan cairan dari lambung masuk serta air liur yang menetralkannya. Faktor yang menyebabkan otot LES melemah antara lain: usia lanjut, obesitas, kehamilan, makan yang berlemak tinggi, kopi, cokelat, banyak pikiran/stress, buah-buahan yang asam, dan minuman keras.

Hati-hati dengan makanan kalau kamu tidak ingin asam lambungmu semakin parah !
Asam lambung bisa menjadi serius apabila kamu menyepelekan pola makan, dan gaya hidup yang tidak sehat. Biasanya untuk yang kasus ringan, asam lambung terjadi 1-2 kali dalam sebulan. Akan tetapi asam lambung sering muncul ketika asupan makan tidak dijaga. Untuk itu hindari makanan berlemak tinggi, makanan asam, batasi asupan cokelat, kurangi minuman berkarbonasi, makan dengan porsi kecil serta jauhi makanan pedas.
Segudang aktivitasmu pasti sangat terganggu jika asam lambung naik. Bisa jadi plannermu batal alias tidak jadi dan harus membuat jadwal ulang lagi. Sebelum masalah itu terjadi barangkali kamu harus tahu apa aja sih jenis6 makanan yang dianjurkan sebagai pereda atau sesuai untuk asam lambung.


1. Umbi Garut
Umbi garut sendiri memiliki kandungan protein, serat, air, lemak, pati, dan zat besi. Umbi garut ini dapat mendinginkan perut, seratnya pendek sehingga mudah dicerna. Selain itu umbi garut memiliki sifat seperti lem ketika dicerna oleh lambung. Kini kamu bisa mendapatkan umbi garut dalam bentuk sereal dengan varian rasa maupun original. Sereal ini namanya ORIFLAKES.
Bagaimana cara kerja oriflakes? Oriflakes bekerja menjadi lapisan seperti dinding pada lambung, sehingga tidak hanya menetralkan asam lambung juga dapat merapatkan luka-luka di dinding lambung. Kamu bisa makan oriflakes 2 kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Takarannya 2-3 sendok makan, dan oriflakes diseduh dengan 150-200 ml air mendidih. Kamu bisa rasakan khasiatnya dan aktivitasmu dapat berjalan lancar.


2. Madu
Luka pada lambung disebabkan karena bakteri. Madu dapat menyembuhkan luka lambung karena dianggap sebagai antibiotik alami yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri.


3. Jahe
Selain ada efek hangat bisa meredakan mual juga bisa meredakan nyeri otot. jahe juga dapat mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung. Jahe memiliki senyawa fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran pencernaan.


4. Lidah Buaya
Lidah buaya bukan hanya untuk rambut ataupun kecantikan. Akan tetapi juga dapat dijadikan jus untuk minuman sehingga dapat menyembuhkan penyakit asam lambung.


5. Pisang
Buah kuning ini mudah sekali didapat dan ternyata dapat menetralisir asam lambung lho. Selain pisang kamu juga dapat mengonsumsi melon, pir, dan apel.


6. Sayur
Sayur memang tidak diragukan untuk menu sehat. Untuk penderita asam lambung sendiri bisa mengonsumsi sayur brokoli, kentang, timun, buncis, selada, dan asparagus. Sayuran tersbut memiliki serat yang tinggi jadi baik untuk menurunkan asam lambung.


7. Daging Tanpa Lemak
Daging memang terkenal menyebabkan asam lambung naik. Oleh sebab itu, sebaiknya pisahkan kulitnya dan masak dengan cara dipanggang, rebus, kukus, atau dibakar.
Contoh makanan di atas bisa kamu coba, dan sebaiknya meskipun asam lambung sedang tidak kambuh harus tetap dijaga dengan pola makan yang sehat. Sehat bisa didapatkan dengan memperhatikan hal kecil juga lho, misalnya makan terlalu cepat dan ngemil sebelum tidur di malam hari.
Obesitas/ Masalah Berat Badan Juga Dapat Mempengaruhi Asam Lambungmu Lho!
Kebiasaan ngemil dan makan yang mengandung lemak tinggi memang sulit dihindari terlebih jika ditambahi cabai. Namun hal demikian justru yang dapat menyebabkan terjadinya asam lambung naik semakin parah. Apalagi jika dilakukan terus-menerus, bahkan lambung bisa bocor karena luka yang tidak diperhatikan. Oleh sebab itu, kamu harus menurunkan berat badan supaya masalah lambung bisa teratasi. Kamu dapat mengatur sendiri gaya hidupmu menjadi lebih sehat.
Pertama kamu harus mengurangi asupan kalori dan diganti dengan sayur, serta buah.
Kedua, kamu harus menghindari kadar gula dan garam yang tinggi atau makanan dengan tambahan pemanis buatan.
Ketiga, kamu lakukan olahraga untuk memperhtahankan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan. Kamu dapat melakukan olahraga seperti berlari, bersepeda, jogging, atau berenang.
Keempat, ubah pola pikir bahwa tidak ada yang mustahil semua bisa terjadi tergantung usaha kita bagaimana. Oleh sebab itu, kamu harus yakin bisa dan optimis target menurunkan berat badan segera tercapai.
Beberapa makanan yang dapat membantumu menurunkan berat badan

1. Teh Hijau
Kamu dapat mengonsumsi teh hijau karena memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan protein, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
3. Biji Fumayin
Makanan ini memiliki kandungan protein dan omega-3 yang dapat membantu penurunan berat badan.
4. Ikan Flounder
Makanan laut ini memiliki 14 gram protein, sehingga cocok menjadi lauk menu makanmu.
5. Oriflakes 
Kamu bisa sarapan dan makan malam menggunakan oriflakes. Menu sereal ini memiliki bahan umbi garut yang baik untuk pencernaan. Selain itu terdapat flakes yang banyak, sehingga akan membuat terasa kenyang lebih lama.
Intinya jika asam lambungmu naik karena factor berat badan, mulai sekarang harus diperhtikan berapa jumlah kalori yang masuk. Harus sesuai kadar kalori dengan kebutuhan tubuh. Setelah kamu memahami apa saja asupan sehat diet yang aman, kamu bisa menghitung indeks masa tubuh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan
http://oriflakes.com

 

Umbi Garut untuk Kesehatan Pencernaan Dan asam Lambung
Umbi Garut untuk Kesehatan Pencernaan Dan asam Lambung
Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.
Cegah Asam Lambung

Cegah Asam Lambung

Asam Lambung·

Cegah Asam Lambung Dengan Cara Alami

Menderita sakit asam lambung membuat kegiatan sehari hari menjadi sangat tidak nyaman. Sakit asam lambung disebabkan karena meningkatnya asam lambung yang menuju ke esofagus atau bisa disebut dengan kerongkongan. Kondisi tersebut dapat terjadi khusunya pada bagian saluran pencernaan yang menghubungkan mullut ke lambung. Naiknya asam lambung adalah kondisi yang biasa terjadi kepada manusia pada umumnya akan tetapi nainya asam lambung tersebut dapat menimulkan rasa nyeri pada bagian ulu hati.

Penyebab Terjadinya Sakit Asam Lambung

Kondisi asam lambung naik dapat menimbulkan tidak bergunanya lower esophageal sphincter (LES) bisa dikatakan lingkaran otot pada bagian bawah dari esophagus. Fungsi dari LES tersebut ialah sebagai pintu otomatis yang dapat terbuka ketika makanan atau minuman turun menuju ke perut.

Beberapa penyebab terjadinya sakit asam lambung ialah sebagai berikut :

  • Berat badan yang berlebih
  • Sering mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman berkafein tinggi, dan juga merokok.
  • Perubahan hormon pada saat keadaan hamil
  • Terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi
  • Terlalu banyak pikiran atau orang menyebutnya dengan stress juga dapat membuat LES tidak bekerja dengan benar.
Cara Cegah Asam Lambung
Banyak sekali cara mencegah sakit asam lambung

Beberapa Gejala Sakit Asam Lambung

  • Dada terasa Terbakar atau nyeri pada bagian ulu hati
  • Terasa sulit saat menelan
  • Mulut terasa asam dan pahit saat memakan
  • Terjadinya batuk kering secara continue terutama pada malam hari
  • Dada terasa sakit
  • Nafas yang berbau tidak sedap
  • Rusaknya pada bagian gigi

Pada umumnya sakit asam lambung yang ringan sebenarnya hanya akan terjadi sekali atau dua kali dalam jangka waktu sebulan, sehingga pada intinya tidak memerlukan penanganan medis yang khusus. Akan tetapi jika terjadi terlalu sering sakit asam lambung akan menjadi sangat parah jika tidak segera dicegah.

Mencegah Sakit Asam Lambung

Sebenarnya ada cara untuk mencegah sakit asam lambung dengan ditangani diri sendiri tanpa perlu penanganan oleh dokter. Oriflakes dengan bahan utama umbi garut dapat membantu mencegah terjadinya sakit asam lambung. Seratyang terkandung pada umbi garut sangat bagus untuk pencernaan dan menurut penelitian seratnya sudah mampu memenuhi serat harian Anda. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit asam lambung :

  • Memakan makanan dengan prosi yang tidak banyak, tetapi sering
  • Mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi
  • Mengurangi makanan yang terasa pedas
  • Hindarilah minuman yang mengandung Alkohol, berkafein tinggi
  • Menghentikan kebiasaan merokok
  • Jagalah berat badan agar selalu proporsional
  • Olah raga dengan teratur setiap hari
  • Mngkonsumsi Oriflakes secara rutin dengan takaran yang pas

Sakit asam lambung pada umumnya sering terjadi kepada orang yang sudah lanjut usia namun tidak menuntup kemungkinan sakit asam lambung juga dapat menyerang kepada bayi. Sakit asam lambung dapat menyerang kepada bayi itu terjadi karena otot LES masih dalam tahap pertumbuhan. Gejala sakit asam lambung yang terjadi pada bayi antara lain adalah terjadinya gumoh atau sendawa sesaat setelah menyusu atau makan. Sangat penting untuk mewaspadai apabila gejala tersebut terjadi dan tidak kunjung hilang jika anak menginjak usia satu tahun.

Konsultasi Gratis !! WhatsApp Kami.