KACANG ALMOND UNTUK DIET
TERNYATA KACANG ALMOND BISA BANTU MENURUNKAN BB LHO
Diet dengan almond-Almond memang terkenal lebih mahal daripada jenis kacang-kacangan yang lainnya. Namun jenis kacang yang satu ini memiliki serat yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan nafsu makan atau diet. Nafsu makan menurun, akhirnya bantu Anda untuk tidak ngemil sembarangan yang dapat menyebabkan berat badan menjadi naik, tujuan diet Anda bisa semakin berhasil nih. Adapun manfaat lain dari almond yaitu tinggi protein dengan gizi yang mampu menyehatkan tubuh dan diet. Studi telah menemukan bahwa diet rendah karbohidrat, dan tinggi protein mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh meningkat, maka proses penyerapan protein berjalan lancar menjadi energi, sehingga bisa digunakan untuk penunjang aktivitas sehari-hari.
Porsi Almond Untuk Diet
Apapun hal jika berlebihan tentu tidak baik, berisiko penyakit atau kejadian yang tidak menyenangkan. Sama halnya seperti makan kacang almond, sebaiknya Anda mengonsumsi lebih dari 4 kacang. Namun apabila anda memiliki riwayat lambung yang cukup baik, batasan kacang almond yaitu sekitar 23 atau satu ons. Batasan dalam mengosumsi ini pun bertujuan untuk mengurangi kalori, sehingga Anda bisa sukses dalam diet.
Pengolahan Almond Untuk Diet
Keberhasilan diet bukan hanya bicara seberapa porsinya saja, melainkan bagaimana cara mengolahnya. Untuk itu sebaiknya olahlah almond sekreatif mungkin untuk menjadi penambah semangat diet.
Kolaborasi Almond dengan Sereal
Diet sehat cukup Anda persiapkan bahannya seperti almond, sereal Oriflakes Slim, madu, dan meses. Ketika semua bahan sudah ada, taruh ke dalam sebuah wadah, dan aduk hingga merata. Kemudian taruh ke dalam cetakan loyang, dan panggang dengan oven. Potong menjadi beberapa bagian, dan menu diet Anda siap untuk disantap.
Roti Toping Almond
Mengonsumsi roti gandum bisa melapisi lambung, sehingga mencegah terjadinya refluks asam lambung. Bahkan dengan roti gandum pun Anda bisa melakukan diet. Untuk pemilihan topingnya, anda bisa gunakan almond. Sudah enak, dan kriuk-kriuk bukan ?
Almond dan Cokelat
Selain menggunakan roti dan sereal, cokelat bisa Anda manfaatkan. Caranya cukup mudah dan simple. Siapkan bahannya seperti almond, cokelat batangan. Kemudian cokelat tersebut lelehkan, dan masukan almond seleramu. Tunggu sampai cokelat mengeras pada kacang almond. Cemilan enak dan sehat siap Anda nikmati.
Almond Pilihan Tepat untuk Diet Bagi Ibu Hamil
Ibu yang sedang mengandung sudah pasti bertambah berat badanya. Bahkan tak jarang ada yang tambah 2-5 kilo, mungkin ada yang lebih dari itu. Dan tak sedikit pula orang-orang berbondong untuk menjaga berat badan. Namun karena pemilihan asupan yang salah, sehingga menyebabkan risiko bagi kesehatan ibu atau janin. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi almond sebagai cemilan, di kala Anda pengen makan lebih.
Almond Kaya Serat
Almond memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat mengenyangkan bagi ibu hamil. Tujuan berikutnya adalah mencegah makan berlebih yang menyebabkan naiknya berat badan. Selain itu, dengan tinggi serat ini akan membantu bagi Ibu hamil tetapi mempunyai asam lambung.
Almond Memiliki Protein Tinggi
Urusan diet yang baik adalah tidak membuat tubuh menjadi lemas. Namun tubuh tetap fit dengan stamina dan energi yang ada. Nah untuk itu, pemilihan almond adalah solusi tepat, karena tinggi protein, dan rendah karbohidrat. Pemilihan tersebut akan meningkatkan metabolisme, sehingga energi pun selalu ada dalam tubuh.
Sarapan, Makan Siang, dan Malam untuk Diet
Masih dengan pembahasan almond, tetapi Anda kebayang tidak, bahwa kacang almond saja untuk menemani diet ? Apakah tidak lambung tidak kenapa-kenapa ? Tenang, anda bisa manfaatkan sarapan dengan mengonsumi Sereal umbi garut atau Oriflakes Slim. Dan makan siang, Anda bisa makan nasi merah dengan lauk yang direbus, makan malam bisa dengan Oriflakes kembali, dan ngemil satu-dua potong roti almond. Cobalah lakukan hal tersebut secara rutin, atau dalam waktu 1 bulan, dan bagaimana hasilnya.
Selamat mencoba
